〔关键词〕心理活动课；新生；适应；班集体
【活动对象】高一新生
【活动时间】100分钟
【活动目标】
1.使班级学生之间尽快相识，缓解陌生感、孤独感带来的焦虑。
2.使学生尽快适应新的学习环境，融入班集体，促进个人和班级的和谐发展。
3.使学生建立归属感和信任感，初步形成班级集体意识。
【活动准备】
1.音乐《江南Style》和《感恩的心》。
2.挂历纸做成的纸棒4～5个、气球4～5个。
3.计分板。
【活动过程】
一、整队及团体契约承诺（5分钟）
1.全体学生围成一个开口圆，辅导教师站在开口处。
开场白：我是××，很高兴认识各位新同学，大家能够从各个不同的地方、不同的学校走到一起，是一种缘分，我们将一起度过宝贵的三年时光，那就让我们的快乐生活从今天的团体活动开始吧。
2.团体契约承诺
为保证团体活动的顺利进行，我们需要进行一个承诺仪式。现在由我来宣布承诺书，全部读完后，大家鼓掌表示同意。
（1）我承诺：在活动中真诚、坦率，积极表达自己的想法和感受。
（2）我承诺：在活动中不会有针对别人的人身攻击行为。
（3）我承诺：在活动中不做与活动无关的事。
（4）我承诺：在别的同学发言时，我将保持安静，认真倾听，发言结束后，热烈鼓掌。
这里大家还需要有这样的团体约定：当我说“静悄悄”时，请大家边轻轻地跟着我说“静悄悄”（重复两遍，一遍比一遍小声），边跟我做同样的动作。
二、热身活动（破冰活动）—— “奇妙的口香糖”游戏（20分钟）
1.目的：打破彼此的距离感，激发活动兴趣。
2.玩法
（1）指导语：同学们来到新环境，我们希望自己像口香糖一样，可以吸引很多同学，现在我们就来玩一个“奇妙口香糖”游戏，大家随着音乐沿着圆圈跑（放《江南Style》音乐）。
（2）游戏开始，所有人一起沿着圆圈跑并问教师“口香糖像什么？”，教师开始发口令，比如“三个左肩粘一起”，则所有人必须马上找到另外两个人，三个人的左肩粘在一起，没能凑成三个人的成员必须接受惩罚，表演节目。然后大家继续快跑，边跑边问“口香糖，粘什么？”，教师继续发布（数量可以是三个、四个、五个，部位可以是屁股、脑袋、肘关节等，次数3～4次）。
（3）最后一次发令是：××双手在一起（几个人一队就是几双手在一起，最好是8～10人一队，一个班4～5队）。
这个游戏有以下几点注意事项：
先练习一次，再正式开始游戏；
粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，收获学生的笑声和尖叫声；
除了最后一次外，每次尽量要有人落单；
特别提醒，像粘嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
附：惩罚小节目（仅供参考）
请跳骑马舞 请走模特步
双手揪耳朵说“我太高兴了”，并做蛙跳5个 歌舞表演（自选）
3.分享体验：（以下凡是分享体验的环节，都要让每个小组的学生有机会发言，鼓励大胆发言、畅所欲言）
（1）你落单时是什么感觉？（有点尴尬，有点孤独，有点焦虑……）
（2）你和大家粘在一起时是什么感觉？（温暖，有归属感……）
4.师小结：通过这个活动，同学们彼此之间缩短了心理距离，以最快的速度消除了陌生感。你们能粘在一起，就是特别的缘分，你们将组成小团队，齐心协力，赢得胜利。
三、团队建设——“我们是最棒的××队”游戏（25分钟）
1.团队命名：各队坐好（按上一游戏分好的队），为自己的团队取一个有趣的、好听的队名，选一名队长，取个响亮的“口号”，各队展示，激情鼓掌。
2.游戏：我们是最棒的××队，看哪一队最整齐、最大声。
（1）目标：集中团队精神，活跃团队气氛，加强团队融合。
（2）玩法：每队各自围成一个圈，双手分别拍左边、右边肩膀一下，向前下方拍一下，喊出第一个字“我”；拍两下喊出“我们”，依此类推，一边拍一边喊出“我——我们——我们是——我们是最——我们是最棒——我们是最棒的——我们是最棒的××队”。
各组先练习两分钟，然后抽签，两队同时比赛，看哪队动作做得最整齐，口号喊得最整齐、响亮、连贯。
3.分享体验
（1）通过这个游戏你有什么感受？（我们队每个人都在为自己的团队出谋划策，感觉到自己是团队中不可缺少的一员……）
（2）你喜欢你的团队吗？（喜欢，因为有活力，我们喊口号的时候气氛热烈，有主人翁的感觉，整个身心都投入到活动中去了……）
4.小结：通过这个活动感受到同学之间的联结，彼此的孤独感迅速消除了，感受到了集体的温暖和力量。
四、团队活动——“棒打薄情人” 游戏（25分钟）
1.目的：尽快相识，增进团队的凝聚力。
2.准备：用挂历纸或报纸卷成一根纸棒。
3.玩法
（1）每队成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、爱好等个人资料，如“大家好，我是来自××的×××，我的兴趣是××”，每个人都专心去记其他成员的资料。
（2）队长第一个持纸棒，站在圈中央，用棒指向他面前的同学，这位同学就要马上大声叫出一个成员的名字，如果叫不出，队长便给他（她）当头一棒，然后由他（她）执棒，依此类推，直到大家相互熟悉彼此的姓名为止，如果一个人三次被打就必须表演节目，作为惩罚。 4.分享体验
（1）你有没有挨棒？你觉得怎样才能更好地记住队员？（当其余的队员在介绍自己的时候，我很认真，专注地听，努力记住每个人的兴趣特点，每个人都很可爱，都与他人不一样……）
（2）当你听到其他队员能说出你的名字，甚至记住你的兴趣爱好的时候，你内心有什么感受？（觉得被人重视、被人尊重，感觉内心很温暖，甚至很感动……）
5.师小结：通过这个活动大家迅速相识了，消除了加入新群体所带来的紧张、焦虑情绪。
五、团队活动——游戏“群龙戏珠” （20分钟）
1.目的：培养团队凝聚力和团队合作精神。
2.准备：气球若干个（有几队就准备几个气球）。
3.玩法：各队每个成员伸出一只手，互搭在其他队员的手腕或手掌上，另外每队派出一个队员到别的队当裁判，将气球放在团队成员的手中央，全体成员需合力托球，超过头顶。坚持最久的队为胜，哪一队的手先松开，或者哪一队的气球先落地，即为输。
注意事项：
（1）应给学生五分钟的练习时间。
（2）每队人数要相等，要派一位队员到其他队监督是否犯规，并计时。
（3）场地允许时，四队同时，否则抽签，每次两队比赛。
4.分享体验
（1）你们队获胜的秘诀是什么？（团结一致，且要注意配合，每个人都要坚持……）
（2）你在队里起到了什么作用？（我觉得我们每个人都很重要，每个人都是重要的主角，同时又是不可缺少的配角……）
5.师小结：通过这个活动我们体会到了团队合作的重要性，团队需要凝聚力，大家都要团结协作，互相帮助。
六、大团圆（5分钟）
1.宣布比赛结果。
2.指导语：不管结果如何，我们都付出了努力，让我们鼓掌感谢同学们的帮助，也为自己喝彩。
3.现在请全班围成一圈，两手搭在旁边成员的肩上，一起轻哼《感恩的心》，并随着歌曲左右轻轻摇摆。
4.分享体验：今天的活动你们觉得快乐吗？通过今天的活动有什么收获？（我们彼此从素不相识到认识，消除了陌生感；我们从孤单的一个人成为一个合作的团队、一个集体，我们不再孤独……）
5.师总结：今天大家度过了一段愉快的时光，希望我们在未来的日子里都能怀着一颗感恩的心，感谢彼此的陪伴，开始我们的人生新旅程。
（作者单位：福建省龙岩华侨职业中专学校，龙岩，364000）
编辑 / 王晶晶 终校 / 于 洪
〔关键词〕心理活动课；新生；适应；班集体
【活动对象】高一新生
【活动时间】100分钟
【活动目标】
1.使班级学生之间尽快相识，缓解陌生感、孤独感带来的焦虑。
2.使学生尽快适应新的学习环境，融入班集体，促进个人和班级的和谐发展。
3.使学生建立归属感和信任感，初步形成班级集体意识。
【活动准备】
1.音乐《江南Style》和《感恩的心》。
2.挂历纸做成的纸棒4～5个、气球4～5个。
3.计分板。
【活动过程】
一、整队及团体契约承诺（5分钟）
1.全体学生围成一个开口圆，辅导教师站在开口处。
开场白：我是××，很高兴认识各位新同学，大家能够从各个不同的地方、不同的学校走到一起，是一种缘分，我们将一起度过宝贵的三年时光，那就让我们的快乐生活从今天的团体活动开始吧。
2.团体契约承诺
为保证团体活动的顺利进行，我们需要进行一个承诺仪式。现在由我来宣布承诺书，全部读完后，大家鼓掌表示同意。
（1）我承诺：在活动中真诚、坦率，积极表达自己的想法和感受。
（2）我承诺：在活动中不会有针对别人的人身攻击行为。
（3）我承诺：在活动中不做与活动无关的事。
（4）我承诺：在别的同学发言时，我将保持安静，认真倾听，发言结束后，热烈鼓掌。
这里大家还需要有这样的团体约定：当我说“静悄悄”时，请大家边轻轻地跟着我说“静悄悄”（重复两遍，一遍比一遍小声），边跟我做同样的动作。
二、热身活动（破冰活动）—— “奇妙的口香糖”游戏（20分钟）
1.目的：打破彼此的距离感，激发活动兴趣。
2.玩法
（1）指导语：同学们来到新环境，我们希望自己像口香糖一样，可以吸引很多同学，现在我们就来玩一个“奇妙口香糖”游戏，大家随着音乐沿着圆圈跑（放《江南Style》音乐）。
（2）游戏开始，所有人一起沿着圆圈跑并问教师“口香糖像什么？”，教师开始发口令，比如“三个左肩粘一起”，则所有人必须马上找到另外两个人，三个人的左肩粘在一起，没能凑成三个人的成员必须接受惩罚，表演节目。然后大家继续快跑，边跑边问“口香糖，粘什么？”，教师继续发布（数量可以是三个、四个、五个，部位可以是屁股、脑袋、肘关节等，次数3～4次）。
（3）最后一次发令是：××双手在一起（几个人一队就是几双手在一起，最好是8～10人一队，一个班4～5队）。
这个游戏有以下几点注意事项：
先练习一次，再正式开始游戏；
粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，收获学生的笑声和尖叫声；
除了最后一次外，每次尽量要有人落单；
特别提醒，像粘嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
附：惩罚小节目（仅供参考）
请跳骑马舞 请走模特步
双手揪耳朵说“我太高兴了”，并做蛙跳5个 歌舞表演（自选）
3.分享体验：（以下凡是分享体验的环节，都要让每个小组的学生有机会发言，鼓励大胆发言、畅所欲言）
（1）你落单时是什么感觉？（有点尴尬，有点孤独，有点焦虑……）
（2）你和大家粘在一起时是什么感觉？（温暖，有归属感……）
4.师小结：通过这个活动，同学们彼此之间缩短了心理距离，以最快的速度消除了陌生感。你们能粘在一起，就是特别的缘分，你们将组成小团队，齐心协力，赢得胜利。
三、团队建设——“我们是最棒的××队”游戏（25分钟）
1.团队命名：各队坐好（按上一游戏分好的队），为自己的团队取一个有趣的、好听的队名，选一名队长，取个响亮的“口号”，各队展示，激情鼓掌。
2.游戏：我们是最棒的××队，看哪一队最整齐、最大声。
（1）目标：集中团队精神，活跃团队气氛，加强团队融合。
（2）玩法：每队各自围成一个圈，双手分别拍左边、右边肩膀一下，向前下方拍一下，喊出第一个字“我”；拍两下喊出“我们”，依此类推，一边拍一边喊出“我——我们——我们是——我们是最——我们是最棒——我们是最棒的——我们是最棒的××队”。
各组先练习两分钟，然后抽签，两队同时比赛，看哪队动作做得最整齐，口号喊得最整齐、响亮、连贯。
3.分享体验
（1）通过这个游戏你有什么感受？（我们队每个人都在为自己的团队出谋划策，感觉到自己是团队中不可缺少的一员……）
（2）你喜欢你的团队吗？（喜欢，因为有活力，我们喊口号的时候气氛热烈，有主人翁的感觉，整个身心都投入到活动中去了……）
4.小结：通过这个活动感受到同学之间的联结，彼此的孤独感迅速消除了，感受到了集体的温暖和力量。
四、团队活动——“棒打薄情人” 游戏（25分钟）
1.目的：尽快相识，增进团队的凝聚力。
2.准备：用挂历纸或报纸卷成一根纸棒。
3.玩法
（1）每队成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、爱好等个人资料，如“大家好，我是来自××的×××，我的兴趣是××”，每个人都专心去记其他成员的资料。
（2）队长第一个持纸棒，站在圈中央，用棒指向他面前的同学，这位同学就要马上大声叫出一个成员的名字，如果叫不出，队长便给他（她）当头一棒，然后由他（她）执棒，依此类推，直到大家相互熟悉彼此的姓名为止，如果一个人三次被打就必须表演节目，作为惩罚。 4.分享体验
（1）你有没有挨棒？你觉得怎样才能更好地记住队员？（当其余的队员在介绍自己的时候，我很认真，专注地听，努力记住每个人的兴趣特点，每个人都很可爱，都与他人不一样……）
（2）当你听到其他队员能说出你的名字，甚至记住你的兴趣爱好的时候，你内心有什么感受？（觉得被人重视、被人尊重，感觉内心很温暖，甚至很感动……）
5.师小结：通过这个活动大家迅速相识了，消除了加入新群体所带来的紧张、焦虑情绪。
五、团队活动——游戏“群龙戏珠” （20分钟）
1.目的：培养团队凝聚力和团队合作精神。
2.准备：气球若干个（有几队就准备几个气球）。
3.玩法：各队每个成员伸出一只手，互搭在其他队员的手腕或手掌上，另外每队派出一个队员到别的队当裁判，将气球放在团队成员的手中央，全体成员需合力托球，超过头顶。坚持最久的队为胜，哪一队的手先松开，或者哪一队的气球先落地，即为输。
注意事项：
（1）应给学生五分钟的练习时间。
（2）每队人数要相等，要派一位队员到其他队监督是否犯规，并计时。
（3）场地允许时，四队同时，否则抽签，每次两队比赛。
4.分享体验
（1）你们队获胜的秘诀是什么？（团结一致，且要注意配合，每个人都要坚持……）
（2）你在队里起到了什么作用？（我觉得我们每个人都很重要，每个人都是重要的主角，同时又是不可缺少的配角……）
5.师小结：通过这个活动我们体会到了团队合作的重要性，团队需要凝聚力，大家都要团结协作，互相帮助。
六、大团圆（5分钟）
1.宣布比赛结果。
2.指导语：不管结果如何，我们都付出了努力，让我们鼓掌感谢同学们的帮助，也为自己喝彩。
3.现在请全班围成一圈，两手搭在旁边成员的肩上，一起轻哼《感恩的心》，并随着歌曲左右轻轻摇摆。
4.分享体验：今天的活动你们觉得快乐吗？通过今天的活动有什么收获？（我们彼此从素不相识到认识，消除了陌生感；我们从孤单的一个人成为一个合作的团队、一个集体，我们不再孤独……）
5.师总结：今天大家度过了一段愉快的时光，希望我们在未来的日子里都能怀着一颗感恩的心，感谢彼此的陪伴，开始我们的人生新旅程。
（作者单位：福建省龙岩华侨职业中专学校，龙岩，364000）
编辑 / 王晶晶 终校 / 于 洪