今后两年身体锻炼规划
我喜欢运动,如果没有了户外的运动 ,整天让我坐在凳子上, 我会闷得很难受,感到生命真的像是一潭死水,激情的风吹不起一点点的涟漪。还记得高中的时候,每天的运动成为了习惯,打篮球,羽毛球,一周下来至少也有三天是运动的,凭借着高中的老底,来到北方上学的我,大一那时的初冬虽然一大早有冰霜,可是我依旧可以只穿一件单薄的秋装去跑操,感觉冰冻的寒气没有不是我的对手,也许那时已经穿厚厚衣服的同学觉得只穿单薄秋装的我是在耍酷,其实我感觉那样穿度刚好,不过确实也有想耍酷的韵味,知道了吧,健康就是资本!!不过随着时间的推移,到了大二的冬天,明显感觉得到自己的身体抗寒能力大不如以前了,打篮球也很容易累,感觉心有余而力不足,还想打却感觉身体已经很虚了。 我想着,毕业工作后运动的机会可能就没那么多了,也许有,但工作也需要有一个结实的身体,俗话说身体是革命的资本,我想大学期间要把身体锻炼好,而且我也想要阳光的生活,运动会让我们变得阳光,其实老师不说,我心里也早有个锻炼的规划,现将今后两年的身体锻炼规划如下:
1. 每天坚持早起,坚持跑操,早上空气比较清新,慢跑跑到签到地点签到,我坚信每天按学校指定的路线跑操(虽然不太想学校的指定路线跑,但想想对自己也有好处),一定会看到成效的。
2.每天下午有空就打打篮球,羽毛球,或在新体育场跑三圈,强制自己要跑得比一般要快,身体本身就是一个适应的过程,当适应了后,就可以很容易成为日常的习惯。
3. 我想把自己的胸肌练得结实一些,肱二头肌练得大些,这样才显得更man啊,每天有时间的话就通过把脚垫高坐俯卧撑练胸肌,或平板哑铃卧推,练肱二头肌呢,我想是通过半弯举哑铃来练,两臂交叉练习。
哈哈,现在是雄心勃勃啊,我相信我的生活会因为锻炼运动而更精彩!!!
今后两年身体锻炼规划
我喜欢运动,如果没有了户外的运动 ,整天让我坐在凳子上, 我会闷得很难受,感到生命真的像是一潭死水,激情的风吹不起一点点的涟漪。还记得高中的时候,每天的运动成为了习惯,打篮球,羽毛球,一周下来至少也有三天是运动的,凭借着高中的老底,来到北方上学的我,大一那时的初冬虽然一大早有冰霜,可是我依旧可以只穿一件单薄的秋装去跑操,感觉冰冻的寒气没有不是我的对手,也许那时已经穿厚厚衣服的同学觉得只穿单薄秋装的我是在耍酷,其实我感觉那样穿度刚好,不过确实也有想耍酷的韵味,知道了吧,健康就是资本!!不过随着时间的推移,到了大二的冬天,明显感觉得到自己的身体抗寒能力大不如以前了,打篮球也很容易累,感觉心有余而力不足,还想打却感觉身体已经很虚了。 我想着,毕业工作后运动的机会可能就没那么多了,也许有,但工作也需要有一个结实的身体,俗话说身体是革命的资本,我想大学期间要把身体锻炼好,而且我也想要阳光的生活,运动会让我们变得阳光,其实老师不说,我心里也早有个锻炼的规划,现将今后两年的身体锻炼规划如下:
1. 每天坚持早起,坚持跑操,早上空气比较清新,慢跑跑到签到地点签到,我坚信每天按学校指定的路线跑操(虽然不太想学校的指定路线跑,但想想对自己也有好处),一定会看到成效的。
2.每天下午有空就打打篮球,羽毛球,或在新体育场跑三圈,强制自己要跑得比一般要快,身体本身就是一个适应的过程,当适应了后,就可以很容易成为日常的习惯。
3. 我想把自己的胸肌练得结实一些,肱二头肌练得大些,这样才显得更man啊,每天有时间的话就通过把脚垫高坐俯卧撑练胸肌,或平板哑铃卧推,练肱二头肌呢,我想是通过半弯举哑铃来练,两臂交叉练习。
哈哈,现在是雄心勃勃啊,我相信我的生活会因为锻炼运动而更精彩!!!