导读:大腿肚内侧疼怎这种情况,一般考虑肌肉痉挛,损伤,坐骨神经痛等等.我倾向于肌肉痉挛.引起肌肉痉挛!
大腿肚内侧疼怎么办?
常见的原因
1. 疲劳：身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变, 此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺 肌肉痉挛.
2.电解质不平衡：运动中大量出汗,特别在炎热的气 候下,会有大量的电解质流失.汗的主要成分是水 和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋.
3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷 水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增 高所致.
温馨提醒
生活方面平时保暖,进食易消化,富含粗纤维食物.少饮浓茶,咖啡,酒类,辛辣食物等.多吃点水果,蔬菜,(香蕉.梨子等)保持饮水,忌烟酒.
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大腿肚内侧疼怎么办?
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1. 疲劳：身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变, 此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺 肌肉痉挛.
2.电解质不平衡：运动中大量出汗,特别在炎热的气 候下,会有大量的电解质流失.汗的主要成分是水 和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋.
3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷 水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增 高所致.
温馨提醒
生活方面平时保暖,进食易消化,富含粗纤维食物.少饮浓茶,咖啡,酒类,辛辣食物等.多吃点水果,蔬菜,(香蕉.梨子等)保持饮水,忌烟酒.
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