跳远组教学计划

龙庭小学3+N

跳远组教学计划

本学期我担任跳远一组辅导教师，为全面提高学生的综合素质，挖掘学生潜能，使我校“3+N”活动开展得井然有序，有声有色，特制订以下计划：

教学目标：能知道跳远的基本动作方法; 能基本掌远的技能；提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力；对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断和积极进取的品质。

相应教学周次、教学内容和要求、教学建议：

第一周：双脚连续跳上跳下，要求初步学习用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作。教学建议（1）原地做起踵练习，（2）原地两臂向上摆起同时起踵练习，

（3）原地做蹬地起跳，（4）分组练习跳上跳下。

第四周：双脚跳上跳下并初步立定跳远，要求用前脚掌蹬地向上跳起并尽量蹬直两腿，轻巧落地，学习起跳前双臂的摆动和膝关节弹性屈伸协调一致并同时用力。教学建议：（1）原地分组练习双臂摆动并起踵练习；（2）原地做双臂摆动和膝关节弹性屈伸练习；（3）分组做青蛙跳和立定跳远，练习中互相帮助。

第七周：双脚连续向前跳，要求学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。教学建议：（1）分组模仿小兔跳，（2）示范讲解此动作；（3）分组练习并体会连续向前跳的动作。

第十周：立定跳远，要求双脚用力蹬地迅速向前上方跃起，同学互相交流。教学建议：（1）原地双臂摆动并同时起踵练习；（2）双脚用力蹬地跳起摸高；（3）练习向沙坑内跳；（4）练习跳过横绳。

第十三周：立定跳远考核，要求完成任务做到相互帮助和学习。教学建议：（1）集体准备活动；（2）分散做练习；（3）宣布考核标准和方法；（4）依次考试做好记载。

晁晓飞

2011年9月

龙庭小学3+N

跳远组教学计划

本学期我担任跳远一组辅导教师，为全面提高学生的综合素质，挖掘学生潜能，使我校“3+N”活动开展得井然有序，有声有色，特制订以下计划：

相应教学周次、教学内容和要求、教学建议：

第一周：双脚连续跳上跳下，要求初步学习用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作。教学建议（1）原地做起踵练习，（2）原地两臂向上摆起同时起踵练习，

（3）原地做蹬地起跳，（4）分组练习跳上跳下。

晁晓飞

2011年9月