蹲踞式跳远：助跑与起跳结合技术
一、教材分析：
蹲踞式跳远是水平四田径教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受中学生喜爱的田径项目。
本课教学内容是跳远运动中助跑与起跳结合技术，为跳远单元的第一次课。助跑与起跳的平滑衔接是跳远技术的关键。踏跳技术是本次课的教学重点，学会踏跳技术，有利于学生更好地掌握跑跳结合技术，进而掌握蹲踞式跳远的完整技术。 二、学情分析：
本课教学对象是初二年级学生，年龄一般都在13—14岁，一方面，学生来自各处不同的小学，跳远基础不同，需要区别对待；另一方面，该年龄段的学生正处于青春发育期，下肢力量还比较弱，协调性也不太好，因而教学中需要反复练习，促进其动作定型。 三、教学目标：
1、知识目标：初步体会助跑与起跳相结合的技术。
2、技能目标：85%以上的学生能自然轻松助跑，在最后三步加快节奏的情况下起跳。 3、情感目标：培养学生不怕脏、不怕累，勇敢果断的优良品质，增强学生的自信心。 四、教学重难点：
重点：踏跳技术（确定依据：正确的踏跳是跳远技术的关键，也是本课学习内容的重点。）
难点：助跑与起跳的平滑衔接（确定依据：在以往的教学实践中，发现学生很难把握衔接的恰当时机，常常在起跳前因减速或停顿导致动作不准确。） 五、教学设计思路：
根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为四个阶段：
1、活跃气氛
首先，体育委员整队，检查人数，向教师汇报；其次师生相互问好，问好方式可以用同学们好——老师好。接着用简练、洪亮而有力的语言宣布本课的内容和基本要求；然后安排见习生学习、记录。
设计意图：培养学生自觉做到（快静齐），而且这样问好的方式会给学生以一种亲切、祥和的学习开端，以便提高学生的注意力和对本次快速跑课的好奇心，达到教学的初衷。
其次，进行对列操练，亲自带领学生队伍慢跑和做健身操操练，达到热身的目的。 设计意图：亲自参与带队、带操，可以贴近学生，让学生感到老师的自信和良好的心态，使学生积极地、精神饱满地进入准备活动阶段。
2、学习技术
（1）上一步助跑“定格跳”，助跑3-5步起跳过低横竿练习，让学生体会跳远单脚踏跳的重要性。
设计意图：练习内容，体现课的重点。同时也为更好的助跑与起跳衔接做好铺垫
（2）助跑5-7步踏助跳板做腾空步，摆动腿着地；助跑5-7步做腾空步；助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整练习，使学生能懂得跳远助跑加速要均匀，节奏和步长要稳定，这样才能助跑步点正确。同时，学生能明确“腾空步”动作质量是衡量掌握起跳技术的标志之一。
设计意图：教师根据学生练习情况，导出本课的教学难点是助跑最后三步的节奏及起
跳的衔接，尤其最后一步在速度不变的情况下步长减小有利于快速起跳，提高跳远成绩。学生自我评价，总结出蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的正确技术
3、拓展游戏
拓展游戏：冲过封锁线（引导小组修改规则）
设计意图：通过游戏进一步活动学生身体，锻炼学生下肢肌肉力量和跳跃能力，提
高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
4、放松 在欢快的舞蹈下结束本课内容，充分感受运动的愉快感，提高审美能力。
开课年级：八年级（水平四）
授课教师：陆素根 地点：田径场
课后小结： 体验成功 激发兴趣
在本次课上我采用了让学生借助踏板提高腾空高度来充分体验蹲踞式动作的方法，大大提高了学生对跳远的练习兴趣，由老师领着练变成了学生抢着练习，激发了学生学习蹲踞式跳远的积极性，活跃了课堂气氛，进一步提高了练习密度。
本次课我还让学生在上次课的基础上改进了拓展游戏，弥补了上次课的不足。
蹲踞式跳远：助跑与起跳结合技术
一、教材分析：
蹲踞式跳远是水平四田径教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受中学生喜爱的田径项目。
本课教学内容是跳远运动中助跑与起跳结合技术，为跳远单元的第一次课。助跑与起跳的平滑衔接是跳远技术的关键。踏跳技术是本次课的教学重点，学会踏跳技术，有利于学生更好地掌握跑跳结合技术，进而掌握蹲踞式跳远的完整技术。 二、学情分析：
本课教学对象是初二年级学生，年龄一般都在13—14岁，一方面，学生来自各处不同的小学，跳远基础不同，需要区别对待；另一方面，该年龄段的学生正处于青春发育期，下肢力量还比较弱，协调性也不太好，因而教学中需要反复练习，促进其动作定型。 三、教学目标：
1、知识目标：初步体会助跑与起跳相结合的技术。
2、技能目标：85%以上的学生能自然轻松助跑，在最后三步加快节奏的情况下起跳。 3、情感目标：培养学生不怕脏、不怕累，勇敢果断的优良品质，增强学生的自信心。 四、教学重难点：
重点：踏跳技术（确定依据：正确的踏跳是跳远技术的关键，也是本课学习内容的重点。）
难点：助跑与起跳的平滑衔接（确定依据：在以往的教学实践中，发现学生很难把握衔接的恰当时机，常常在起跳前因减速或停顿导致动作不准确。） 五、教学设计思路：
根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为四个阶段：
1、活跃气氛
首先，体育委员整队，检查人数，向教师汇报；其次师生相互问好，问好方式可以用同学们好——老师好。接着用简练、洪亮而有力的语言宣布本课的内容和基本要求；然后安排见习生学习、记录。
设计意图：培养学生自觉做到（快静齐），而且这样问好的方式会给学生以一种亲切、祥和的学习开端，以便提高学生的注意力和对本次快速跑课的好奇心，达到教学的初衷。
其次，进行对列操练，亲自带领学生队伍慢跑和做健身操操练，达到热身的目的。 设计意图：亲自参与带队、带操，可以贴近学生，让学生感到老师的自信和良好的心态，使学生积极地、精神饱满地进入准备活动阶段。
2、学习技术
（1）上一步助跑“定格跳”，助跑3-5步起跳过低横竿练习，让学生体会跳远单脚踏跳的重要性。
设计意图：练习内容，体现课的重点。同时也为更好的助跑与起跳衔接做好铺垫
（2）助跑5-7步踏助跳板做腾空步，摆动腿着地；助跑5-7步做腾空步；助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整练习，使学生能懂得跳远助跑加速要均匀，节奏和步长要稳定，这样才能助跑步点正确。同时，学生能明确“腾空步”动作质量是衡量掌握起跳技术的标志之一。
设计意图：教师根据学生练习情况，导出本课的教学难点是助跑最后三步的节奏及起
跳的衔接，尤其最后一步在速度不变的情况下步长减小有利于快速起跳，提高跳远成绩。学生自我评价，总结出蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的正确技术
3、拓展游戏
拓展游戏：冲过封锁线（引导小组修改规则）
设计意图：通过游戏进一步活动学生身体，锻炼学生下肢肌肉力量和跳跃能力，提
高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
4、放松 在欢快的舞蹈下结束本课内容，充分感受运动的愉快感，提高审美能力。
开课年级：八年级（水平四）
授课教师：陆素根 地点：田径场
课后小结： 体验成功 激发兴趣
在本次课上我采用了让学生借助踏板提高腾空高度来充分体验蹲踞式动作的方法，大大提高了学生对跳远的练习兴趣，由老师领着练变成了学生抢着练习，激发了学生学习蹲踞式跳远的积极性，活跃了课堂气氛，进一步提高了练习密度。
本次课我还让学生在上次课的基础上改进了拓展游戏，弥补了上次课的不足。