《运动训练学》复习题
有些内容提供了答案，有些没有，需要自己整理。复习时主要以上课时把握内容为主。
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1. 运动训练学是研究运动训练规律及有效组织运动训练活动的行为的科学
2. 运动训练学的学科特征：本源性学科、综合性学科、实践性学科
3. 1913年，美国学者墨非著《体育训练》一书。主要针对单项体育运动（身体素质）
4. 1964年，前民主德国，莱比锡体育学院哈雷博士主持编写《训练学》函授教材，第一次把有关训练方面的各种问题系统地汇集到一部专著之中，含一般训练理论与专项训练理论，标志系统的训练理论的形成，1969年，哈雷《训练学》一书正式出版。
5. 60年代中期，我国提出“三从一大”训练指导思想
6. 1983年，过家兴编著我国第 一本《运动训练学》专著。
7. 运动训练学研究的内容细化为：一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论三部分
6. 运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践.
8. 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
9. 竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛④竞技体育管理
10. 运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导、运动员的积极参与以及相关人员的配合下，专门组织的有计划的体育活动。
11. 竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展.
12. 现代运动训练的特点
13. 项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b 各项群竞技能力决定因素的系统分析c 各项群运动成绩的系统分析d 各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）
14. 运动成绩的决定因素：
15. 以动作结构为分类标准，运动项目可以分为单一动作结构、多元动作结构、多项组合动作结构。
16. 项群训练理论的应用：有利于竞技体育发展战略的制定、有利于竞技运动项目的宏观管理、同项群运动项目训练规律的探讨和揭示、项群训练理论与竞技人才的流动、项群训练理论与运动训练方法的移植、创新发展。
17. 从以竞技能力主导因素为分类标准所分成的八个项群中任选一个项群对其包含项目、竞技能力决定因素、运动成绩决定因素、运动训练负荷特征进行分析论述。
18. 运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
19. 竞技能力：人体在竞技运动中的运动能力。或称为运动员的参赛能力。
（包括体能、技能、战术、知能、心理、意志品质、思想作风 ）。
20. 运动员竞技能力结构的非衡性及补偿效应概念
21. 起始状态的诊断包括:运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。
训练目标包括:运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。
22．训练负荷概念：是运动训练过程中，以身体练习（运动动作）或心理练习为基本手段，
对运动员施加的训练刺激。
●负荷强度概念：负荷对机体刺激的深刻程度
●负荷量概念：负荷对机体刺激的数量
23. 以反馈的时机分，反馈又分为什么具体形式？
24竞技需要原则含义、科学基础、训练学要点
25 周期安排原则的含义、科学基础、训练学要点
2 系统训练原则的含义、科学基础、训练学要点
26 适宜负荷原则的含义、科学基础、训练学要点
27 适时恢复原则的含义、科学基础、训练学要点
28 重复训练法概念
29间歇训练法概念
30 重复训练法与间歇训练法的在应用上的区别
31 间歇训练法的类型包括？
32 循环训练法概念
33 循环训练法的组织形式
34 以循环练习的间歇时间划分，循环练习法可分为的形式？
35 依照比赛的性质可以将比赛训练法分为的形式
36. 运动训练方法的基本结构:a练习动作及其组合方式b 运动负荷及其变化方式c 过程安排及其变化方式d 信息媒体及其传递方式e 外部条件及其变化方式。
37模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准、和训练方法四种构件组成
38 分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合合理地分成若干环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
39 分解训练法的分类
40 完整训练法概念
41 程序训练法概念
42. 身体形态训练的基本要求：1根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练；
2根据不同专项的特点安排身体形态训练；3身体形态训练应注意遗传因素的影响；④采用多种方法手段改善身体形态。
43 体能训练的基本要求
44体能训练的重要意义
45 力量素质概念
46力量训练的基本要求
47 依完成不同体育活动所需力量素质的不同特点，可以将力量素质分为什么力量？ 48 最大力量概念
49 动力性力量训练又分为动力性等张收缩训练与超等长收缩训练
50 动力性等张收缩训练概念
51 超等长收缩训练概念
52 动力性等张收缩分为动力性向心克制性运动和动力性离心退让性运动
53 静力性等长收缩训练概念
54 最大力量训练的方法
55 快速力量训练方法
56速度训练的基本要求
57 依速度的不同表现形式为标准的速度素质分类：
58 结合一具体运动单项，分析该单项的速度特征以及相应的速度能力训练。
59. 提高移动速度的速度有两个基本途径。一是力量训练，使运动员力量增长，进而提高速度；二是反复进行专项练习。 ――提高移动速度的常用的方法和手段:A发展最高移动速度每次练习的持续时间不能过长，应以使每次练习均以高能磷酸原代谢的主要供能途径，一般讲应保持在20秒内。B 各种爆发力练习C 高效率的专门性练习D 利用特定的场地器材进行加速练习。
60 影响动作力量大小的因素：神经系统的兴奋性、引起该部位肌肉力量的大小
61. 耐力素质是指有机体坚持长时间运动的能力。
心血管耐力的供能形式：有氧功能、无氧供能
无氧供能的形式：磷酸原供能、糖酵解供能。
62 试述无氧耐力的分类，不同分类的供能特征，不同分类的竞技能力训练组织。
63 运动技术概念
64 运动技术的组成
65 运动技术形成的阶段划分
66 运动技术训练的基本方法
67运动动作的构成要素：身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作力量、动作速率、动作节奏
68. 影响运动技术的因素:――主体因素:A人体结构力学特征。B 中枢神经系统的控制与协调能力（协调能力是指运动员机体不同系统，不同部位会和不同器官协同配合完成技术动作的能力。是形成运动技术的重要是基础。）C 感知觉能力。D 动作技能的储存数量。F 运动素质的发展水平。G 运动员个性心理特征。――客体因素:A竞赛规则。B 技术环境。C 器材设备与场地。
69简述如何进行运动技术的创新
70 结合任一运动单项，试述该项的技术特征以及相应的技术训练
71 竞赛战术概念
72 战术训练的基本方法
73 结合任一运动单项，试述该项的战术特征以及相应的战术训练。
74 战术方案制定包含的基本内容
75. 制定战术方案的注意事项。A 及时收集准确的情报B 处理好战略策略和战术决策的关系C 考虑竞赛环境的影响D 充分利用竞赛规则E 计划性与可变性相结合。
76. 战术训练的基本要求;A 把握项目制胜规律。B 培养战术意识。C 培养战术运用能力。D 处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。E 重视战术组合。F 加强战术创新研究。 77竞技制胜规律概念
78 如何加强战术创新
79 心理训练概念
80 个性心理包括个性倾向性与个性心理特征
81 简述心理紧张的表现特征及相应的克服方法
82简述心理焦虑的表现特征及相应的克服方法
83 全程性多年训练计划的阶段划分
84制定多年训练计划的必要性:a运动员竞技能力状态转移长期性的要求。B 运动员竞技能力状态转移阶段性的要求c 运动员先天遗传性竞技能力与后天获得竞技能力最佳组合的要求. （先天性－遗传效应；后天性－训练效应、生活效应）
85 区间性多年训练计划的的阶段划分，各阶段的训练任务、负荷特征、训练安排
86 “高原现象”出现的基本致因及相应的克服方法
87 速度障碍产生的原因及克服方法
88训练大周期时间的确定:A确定比赛日期B 确定主要比赛阶段（持续4－6周）C 确定比赛时间（加4－6周的热身比赛阶段共8－12周）D 确定整个大周期（加6－12周的准备期，后加2－4周恢复期，共12－32周）
89 运动员竞技状态发展过程中的形成、保持、消失阶段相对应的各自训练任务分别是： 90 大周期训练的类型包括：
91 多周期又分为常规大周期与微缩大周期
92 以比赛目的为标准的比赛形式包括：
93 试述赛前中短期集训中的区别对待
94 根据训练的任务及内容不同作为分类标准将周的训练分为什么类型。
95 试述周训练计划的基本类型以及不同类型训练周的计划与组织。
96 简述训练课计划包括的内容
97 训练课的基本结构包括：
98 结合一运动单项，设计一堂训练课（设计内容要具有可操作性，各种训练条件自拟） 99结合一运动单项，设计一份周训练计划（具体内容结合周训练计划部分自拟）
100训练课的种类包括:身体训练课、技战术训练课、综合训练课、测验检查和比赛课
《运动训练学》复习题
有些内容提供了答案，有些没有，需要自己整理。复习时主要以上课时把握内容为主。
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1. 运动训练学是研究运动训练规律及有效组织运动训练活动的行为的科学
2. 运动训练学的学科特征：本源性学科、综合性学科、实践性学科
3. 1913年，美国学者墨非著《体育训练》一书。主要针对单项体育运动（身体素质）
4. 1964年，前民主德国，莱比锡体育学院哈雷博士主持编写《训练学》函授教材，第一次把有关训练方面的各种问题系统地汇集到一部专著之中，含一般训练理论与专项训练理论，标志系统的训练理论的形成，1969年，哈雷《训练学》一书正式出版。
5. 60年代中期，我国提出“三从一大”训练指导思想
6. 1983年，过家兴编著我国第 一本《运动训练学》专著。
7. 运动训练学研究的内容细化为：一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论三部分
6. 运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践.
8. 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
9. 竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛④竞技体育管理
10. 运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导、运动员的积极参与以及相关人员的配合下，专门组织的有计划的体育活动。
11. 竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展.
12. 现代运动训练的特点
13. 项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b 各项群竞技能力决定因素的系统分析c 各项群运动成绩的系统分析d 各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）
14. 运动成绩的决定因素：
15. 以动作结构为分类标准，运动项目可以分为单一动作结构、多元动作结构、多项组合动作结构。
16. 项群训练理论的应用：有利于竞技体育发展战略的制定、有利于竞技运动项目的宏观管理、同项群运动项目训练规律的探讨和揭示、项群训练理论与竞技人才的流动、项群训练理论与运动训练方法的移植、创新发展。
17. 从以竞技能力主导因素为分类标准所分成的八个项群中任选一个项群对其包含项目、竞技能力决定因素、运动成绩决定因素、运动训练负荷特征进行分析论述。
18. 运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
19. 竞技能力：人体在竞技运动中的运动能力。或称为运动员的参赛能力。
（包括体能、技能、战术、知能、心理、意志品质、思想作风 ）。
20. 运动员竞技能力结构的非衡性及补偿效应概念
21. 起始状态的诊断包括:运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。
训练目标包括:运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。
22．训练负荷概念：是运动训练过程中，以身体练习（运动动作）或心理练习为基本手段，
对运动员施加的训练刺激。
●负荷强度概念：负荷对机体刺激的深刻程度
●负荷量概念：负荷对机体刺激的数量
23. 以反馈的时机分，反馈又分为什么具体形式？
24竞技需要原则含义、科学基础、训练学要点
25 周期安排原则的含义、科学基础、训练学要点
2 系统训练原则的含义、科学基础、训练学要点
26 适宜负荷原则的含义、科学基础、训练学要点
27 适时恢复原则的含义、科学基础、训练学要点
28 重复训练法概念
29间歇训练法概念
30 重复训练法与间歇训练法的在应用上的区别
31 间歇训练法的类型包括？
32 循环训练法概念
33 循环训练法的组织形式
34 以循环练习的间歇时间划分，循环练习法可分为的形式？
35 依照比赛的性质可以将比赛训练法分为的形式
36. 运动训练方法的基本结构:a练习动作及其组合方式b 运动负荷及其变化方式c 过程安排及其变化方式d 信息媒体及其传递方式e 外部条件及其变化方式。
37模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准、和训练方法四种构件组成
38 分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合合理地分成若干环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
39 分解训练法的分类
40 完整训练法概念
41 程序训练法概念
42. 身体形态训练的基本要求：1根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练；
2根据不同专项的特点安排身体形态训练；3身体形态训练应注意遗传因素的影响；④采用多种方法手段改善身体形态。
43 体能训练的基本要求
44体能训练的重要意义
45 力量素质概念
46力量训练的基本要求
47 依完成不同体育活动所需力量素质的不同特点，可以将力量素质分为什么力量？ 48 最大力量概念
49 动力性力量训练又分为动力性等张收缩训练与超等长收缩训练
50 动力性等张收缩训练概念
51 超等长收缩训练概念
52 动力性等张收缩分为动力性向心克制性运动和动力性离心退让性运动
53 静力性等长收缩训练概念
54 最大力量训练的方法
55 快速力量训练方法
56速度训练的基本要求
57 依速度的不同表现形式为标准的速度素质分类：
58 结合一具体运动单项，分析该单项的速度特征以及相应的速度能力训练。
59. 提高移动速度的速度有两个基本途径。一是力量训练，使运动员力量增长，进而提高速度；二是反复进行专项练习。 ――提高移动速度的常用的方法和手段:A发展最高移动速度每次练习的持续时间不能过长，应以使每次练习均以高能磷酸原代谢的主要供能途径，一般讲应保持在20秒内。B 各种爆发力练习C 高效率的专门性练习D 利用特定的场地器材进行加速练习。
60 影响动作力量大小的因素：神经系统的兴奋性、引起该部位肌肉力量的大小
61. 耐力素质是指有机体坚持长时间运动的能力。
心血管耐力的供能形式：有氧功能、无氧供能
无氧供能的形式：磷酸原供能、糖酵解供能。
62 试述无氧耐力的分类，不同分类的供能特征，不同分类的竞技能力训练组织。
63 运动技术概念
64 运动技术的组成
65 运动技术形成的阶段划分
66 运动技术训练的基本方法
67运动动作的构成要素：身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作力量、动作速率、动作节奏
68. 影响运动技术的因素:――主体因素:A人体结构力学特征。B 中枢神经系统的控制与协调能力（协调能力是指运动员机体不同系统，不同部位会和不同器官协同配合完成技术动作的能力。是形成运动技术的重要是基础。）C 感知觉能力。D 动作技能的储存数量。F 运动素质的发展水平。G 运动员个性心理特征。――客体因素:A竞赛规则。B 技术环境。C 器材设备与场地。
69简述如何进行运动技术的创新
70 结合任一运动单项，试述该项的技术特征以及相应的技术训练
71 竞赛战术概念
72 战术训练的基本方法
73 结合任一运动单项，试述该项的战术特征以及相应的战术训练。
74 战术方案制定包含的基本内容
75. 制定战术方案的注意事项。A 及时收集准确的情报B 处理好战略策略和战术决策的关系C 考虑竞赛环境的影响D 充分利用竞赛规则E 计划性与可变性相结合。
76. 战术训练的基本要求;A 把握项目制胜规律。B 培养战术意识。C 培养战术运用能力。D 处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。E 重视战术组合。F 加强战术创新研究。 77竞技制胜规律概念
78 如何加强战术创新
79 心理训练概念
80 个性心理包括个性倾向性与个性心理特征
81 简述心理紧张的表现特征及相应的克服方法
82简述心理焦虑的表现特征及相应的克服方法
83 全程性多年训练计划的阶段划分
84制定多年训练计划的必要性:a运动员竞技能力状态转移长期性的要求。B 运动员竞技能力状态转移阶段性的要求c 运动员先天遗传性竞技能力与后天获得竞技能力最佳组合的要求. （先天性－遗传效应；后天性－训练效应、生活效应）
85 区间性多年训练计划的的阶段划分，各阶段的训练任务、负荷特征、训练安排
86 “高原现象”出现的基本致因及相应的克服方法
87 速度障碍产生的原因及克服方法
88训练大周期时间的确定:A确定比赛日期B 确定主要比赛阶段（持续4－6周）C 确定比赛时间（加4－6周的热身比赛阶段共8－12周）D 确定整个大周期（加6－12周的准备期，后加2－4周恢复期，共12－32周）
89 运动员竞技状态发展过程中的形成、保持、消失阶段相对应的各自训练任务分别是： 90 大周期训练的类型包括：
91 多周期又分为常规大周期与微缩大周期
92 以比赛目的为标准的比赛形式包括：
93 试述赛前中短期集训中的区别对待
94 根据训练的任务及内容不同作为分类标准将周的训练分为什么类型。
95 试述周训练计划的基本类型以及不同类型训练周的计划与组织。
96 简述训练课计划包括的内容
97 训练课的基本结构包括：
98 结合一运动单项，设计一堂训练课（设计内容要具有可操作性，各种训练条件自拟） 99结合一运动单项，设计一份周训练计划（具体内容结合周训练计划部分自拟）
100训练课的种类包括:身体训练课、技战术训练课、综合训练课、测验检查和比赛课