腰旗橄榄球规则
一．着装
允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。必须在赛前对此进行检查。
二．场地尺寸和标记
1.长度：60（或80码）/55（或73）米。
2.宽度：20（或30码）/18（或27）米。
3.阵地：最长10码/9.2米，最短7码/6.4米。
4.非跑区：必须在距得分线5码/4.6米处进行标记。
三．控球权
1.抛掷硬币以确定首次控球权
2.硬币抛掷中的后选方可以选择防守阵地
2.1.硬币抛掷后选方在下半场从本方阵地5码处开始进攻。
2.2.不存在开球。攻方队从本方5码线处开始进攻，并有四次机会以通过中场线。一旦通过中场线，则有四次机会来达阵得分。若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从本方5码线处开始进攻。如果首次分段进攻的成功来自于对方犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。
2.3.若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方于5码线处开始进攻。
2.4.除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方5码线开始。
2.5.上半场20分钟结束后，两队更换阵地。
四．球员数
1.每队各有6名球员（5名主力球员，一名替补球员）
2.每队至少需有4名球员（基于球员受伤）
3.若球队不足四名球员，则比赛取消
五．计时/加时
1.比赛共40分钟，每半场20分钟
1.1.若两队平分，则进行加时赛。正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为2分钟。抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。抛掷硬币所决定的先方从本方5码线处开始进攻。比赛按规定继续进行直到一方得分。加时赛无暂停。
1.2.每次球放置好后，攻方有30秒钟的时间进行快速传递。
1.3.各队每半场有两次60秒钟的暂停。暂停不能积累到下半场或者加时赛。
2.裁判可自行决定停止计时。
2.1.比赛下半场还剩2分钟时，应该停止计时并提示两队注意。（此时无暂停）
2.2.上下半场间有5分钟进行休息。
六．得分
1.达阵：6分
2.附加分：1分（从5码线中点开始），2分（从12码线中点开始）
3.安全分：2分
注意：攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线处开始进攻。
七．跑动
1.进攻开始时，球必须在传球员的两腿之间进行快速传递。
2.通过传球将球交给四分卫的球员是中卫。中卫不能从身后的四分卫直接得球（不允许中卫偷球。）
3.直接从快速传递中得球的球员是四分卫。
4.四分卫不能持球通过斯克兰线5.攻方可以在斯克兰线后进行多次快速传递。在分段进攻中止允许向后或横向交递球。
6.允许在斯克兰线进行抛掷或绕跑，这属于跑动进攻。
7."非跑区"各位与阵地前5码内，当球位于5码线或朝阵地方向进入5码线以内时，攻方队员不能跑动进攻。
8.得到交递球的球员可以从斯克兰线后抛球。
8.1.一旦球被传出或掷出，所有的防守球员都可以突袭，或存在假进攻或假传递。
8.2.允许转身，但球员不能离地以躲避防守球员（不允许俯冲）。
8.3.当腰旗被拉掉时，持球员脚所在的位置即是放球的位置。
八．接球
1.所有球员都可以接传球（如果球已经在斯克兰线后传递出或者掷出，则四分卫也可以接传球）
2.与NFL相同，球员可以移动，但是不能在传递球时向对方的阵地移动，只允许一个人沿着发球线横向移动。
3.球员接球时必须至少有一只脚在界内。
九．传球
1.只有在斯克兰线后7码的球员可以突袭传球员。
2.四分卫有7秒钟的时间抛球。如果7秒内未能抛出，该次进攻结束，分段进攻失败，而且球放回原斯克兰线。一旦球被交递出去或掷出，或者存在假进攻或假传递，则7码规则不再有效。
3.阻截将更换控球权。
4.守方也可能被阻截.5.当阻截发生并保持在阵地时,将导致死球,且阻截方在本方5码线获得控球权;如果阻截发生在阵地,但持球者离开了阵地,则阻截方在死球点获得球权.但是,如果持球者回到阵地,并且腰旗被拉掉或成死球,则对方的到安全分.
十．死球
1.死球时才能更换替补球员。
1.1.以下情况中，进攻被判停止
1.1.1.裁判鸣哨
1.1.2.持球者的腰旗被拉掉，或变成非法
1.1.3.得分
1.1.4.除了手和脚之外，当持球者身体的任何部分触地
1.1.5.当持球者的腰旗落地时，应该鸣哨示意该次进攻停止，将球放在腰旗落地处
1.1.6.当球员的腰旗落地时，则其不能接传球。
注意：不存在漏接球。此时球应该放在脱手处。
十一．突袭四分卫
任何突袭四分卫的球员，必须在传递球时位于斯克兰线后至少7码。
突袭四分卫的球员数量不限，不突袭四分卫的球员可以在斯克兰线进行防守。
一旦球被传出或者交递出，或者存在假进攻或假传递，则7码规则失效，此时所有防守球员都可以从斯克兰线后前进。斯克兰线后7码将由裁判标明，或用特殊标志进行标示。 记住：不允许阻挡和撞击。
十二．运动员精神/暴行
如果主裁看到任何恶劣接触、撞击、肘击、小动作、阻挡或任何非体育道德行为，则应停止比赛并将该运动员驱逐出比赛。
1.犯规是不可容忍的。
2.讲脏话是非法的。（脏话可能针对裁判、对方球员或观众。）裁判有权确定脏话。若球员讲脏话，主裁将给予一次警告，若继续，则主裁将其驱逐出场。
十三．处罚
所有处罚都为5码。除开其他情况，分段进攻将重复一次，且从斯克兰线开始计算。
1.所有处罚都可以撤销。
2.处罚不能超过斯克兰线到得分线之间距离的一半。
3.比赛裁判确定因正常跑动导致的偶然接触。所有处罚都从斯克兰线开始计算。
4.只有队长可以向主裁判澄清和解释规则。球员不能质疑裁决。
5.防守处罚不能中止比赛，除非攻方表示同意中止。
十四．防守处罚
1.越位
2.更换替补犯规（球员在鸣哨开始比赛后进入场地，即欺骗对方，或6人上场）
3.干扰信号（在攻方传递球之前，干扰/模仿进攻方信号）
4.攻方快速传递球时，妨碍进攻方或球的传递。
5.非法突袭（从7码标志内开始突袭）
6.阻碍-附加首次分段进攻自动成功。
7.非法接触-附加首次分段进攻自动成功（拉拽、阻挡等）
8.非法拉掉腰旗-附加首次分段进攻自动成功（在接球者得到球前拉掉腰旗） 十五．进攻处罚
1.腰旗防卫
2.拖延比赛
3.更换替补犯规
4.进攻拉拽
5.非法移动（超过一个人的移动）
6.假开始进攻
7.非法快速传递
8.非法转移或未能暂停1秒（后面的跑锋如果向前移动，必须停在斯克兰线1秒以上才能开球）
9.球员出界（若球员出界，则球员不能回场和接球）
10.非法向前传球-附加分段进攻失败。（第二次向前传球或在球已经越过斯克兰线后的传球）
11.进攻传球妨碍-附加分段进攻失败
十六．锦标赛平分决胜制
1.相互比赛结果
2.总计净胜分
3.进行加时赛
腰旗橄榄球规则
一．着装
允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。必须在赛前对此进行检查。
二．场地尺寸和标记
1.长度：60（或80码）/55（或73）米。
2.宽度：20（或30码）/18（或27）米。
3.阵地：最长10码/9.2米，最短7码/6.4米。
4.非跑区：必须在距得分线5码/4.6米处进行标记。
三．控球权
1.抛掷硬币以确定首次控球权
2.硬币抛掷中的后选方可以选择防守阵地
2.1.硬币抛掷后选方在下半场从本方阵地5码处开始进攻。
2.2.不存在开球。攻方队从本方5码线处开始进攻，并有四次机会以通过中场线。一旦通过中场线，则有四次机会来达阵得分。若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从本方5码线处开始进攻。如果首次分段进攻的成功来自于对方犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。
2.3.若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方于5码线处开始进攻。
2.4.除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方5码线开始。
2.5.上半场20分钟结束后，两队更换阵地。
四．球员数
1.每队各有6名球员（5名主力球员，一名替补球员）
2.每队至少需有4名球员（基于球员受伤）
3.若球队不足四名球员，则比赛取消
五．计时/加时
1.比赛共40分钟，每半场20分钟
1.1.若两队平分，则进行加时赛。正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为2分钟。抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。抛掷硬币所决定的先方从本方5码线处开始进攻。比赛按规定继续进行直到一方得分。加时赛无暂停。
1.2.每次球放置好后，攻方有30秒钟的时间进行快速传递。
1.3.各队每半场有两次60秒钟的暂停。暂停不能积累到下半场或者加时赛。
2.裁判可自行决定停止计时。
2.1.比赛下半场还剩2分钟时，应该停止计时并提示两队注意。（此时无暂停）
2.2.上下半场间有5分钟进行休息。
六．得分
1.达阵：6分
2.附加分：1分（从5码线中点开始），2分（从12码线中点开始）
3.安全分：2分
注意：攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线处开始进攻。
七．跑动
1.进攻开始时，球必须在传球员的两腿之间进行快速传递。
2.通过传球将球交给四分卫的球员是中卫。中卫不能从身后的四分卫直接得球（不允许中卫偷球。）
3.直接从快速传递中得球的球员是四分卫。
4.四分卫不能持球通过斯克兰线5.攻方可以在斯克兰线后进行多次快速传递。在分段进攻中止允许向后或横向交递球。
6.允许在斯克兰线进行抛掷或绕跑，这属于跑动进攻。
7."非跑区"各位与阵地前5码内，当球位于5码线或朝阵地方向进入5码线以内时，攻方队员不能跑动进攻。
8.得到交递球的球员可以从斯克兰线后抛球。
8.1.一旦球被传出或掷出，所有的防守球员都可以突袭，或存在假进攻或假传递。
8.2.允许转身，但球员不能离地以躲避防守球员（不允许俯冲）。
8.3.当腰旗被拉掉时，持球员脚所在的位置即是放球的位置。
八．接球
1.所有球员都可以接传球（如果球已经在斯克兰线后传递出或者掷出，则四分卫也可以接传球）
2.与NFL相同，球员可以移动，但是不能在传递球时向对方的阵地移动，只允许一个人沿着发球线横向移动。
3.球员接球时必须至少有一只脚在界内。
九．传球
1.只有在斯克兰线后7码的球员可以突袭传球员。
2.四分卫有7秒钟的时间抛球。如果7秒内未能抛出，该次进攻结束，分段进攻失败，而且球放回原斯克兰线。一旦球被交递出去或掷出，或者存在假进攻或假传递，则7码规则不再有效。
3.阻截将更换控球权。
4.守方也可能被阻截.5.当阻截发生并保持在阵地时,将导致死球,且阻截方在本方5码线获得控球权;如果阻截发生在阵地,但持球者离开了阵地,则阻截方在死球点获得球权.但是,如果持球者回到阵地,并且腰旗被拉掉或成死球,则对方的到安全分.
十．死球
1.死球时才能更换替补球员。
1.1.以下情况中，进攻被判停止
1.1.1.裁判鸣哨
1.1.2.持球者的腰旗被拉掉，或变成非法
1.1.3.得分
1.1.4.除了手和脚之外，当持球者身体的任何部分触地
1.1.5.当持球者的腰旗落地时，应该鸣哨示意该次进攻停止，将球放在腰旗落地处
1.1.6.当球员的腰旗落地时，则其不能接传球。
注意：不存在漏接球。此时球应该放在脱手处。
十一．突袭四分卫
任何突袭四分卫的球员，必须在传递球时位于斯克兰线后至少7码。
突袭四分卫的球员数量不限，不突袭四分卫的球员可以在斯克兰线进行防守。
一旦球被传出或者交递出，或者存在假进攻或假传递，则7码规则失效，此时所有防守球员都可以从斯克兰线后前进。斯克兰线后7码将由裁判标明，或用特殊标志进行标示。 记住：不允许阻挡和撞击。
十二．运动员精神/暴行
如果主裁看到任何恶劣接触、撞击、肘击、小动作、阻挡或任何非体育道德行为，则应停止比赛并将该运动员驱逐出比赛。
1.犯规是不可容忍的。
2.讲脏话是非法的。（脏话可能针对裁判、对方球员或观众。）裁判有权确定脏话。若球员讲脏话，主裁将给予一次警告，若继续，则主裁将其驱逐出场。
十三．处罚
所有处罚都为5码。除开其他情况，分段进攻将重复一次，且从斯克兰线开始计算。
1.所有处罚都可以撤销。
2.处罚不能超过斯克兰线到得分线之间距离的一半。
3.比赛裁判确定因正常跑动导致的偶然接触。所有处罚都从斯克兰线开始计算。
4.只有队长可以向主裁判澄清和解释规则。球员不能质疑裁决。
5.防守处罚不能中止比赛，除非攻方表示同意中止。
十四．防守处罚
1.越位
2.更换替补犯规（球员在鸣哨开始比赛后进入场地，即欺骗对方，或6人上场）
3.干扰信号（在攻方传递球之前，干扰/模仿进攻方信号）
4.攻方快速传递球时，妨碍进攻方或球的传递。
5.非法突袭（从7码标志内开始突袭）
6.阻碍-附加首次分段进攻自动成功。
7.非法接触-附加首次分段进攻自动成功（拉拽、阻挡等）
8.非法拉掉腰旗-附加首次分段进攻自动成功（在接球者得到球前拉掉腰旗） 十五．进攻处罚
1.腰旗防卫
2.拖延比赛
3.更换替补犯规
4.进攻拉拽
5.非法移动（超过一个人的移动）
6.假开始进攻
7.非法快速传递
8.非法转移或未能暂停1秒（后面的跑锋如果向前移动，必须停在斯克兰线1秒以上才能开球）
9.球员出界（若球员出界，则球员不能回场和接球）
10.非法向前传球-附加分段进攻失败。（第二次向前传球或在球已经越过斯克兰线后的传球）
11.进攻传球妨碍-附加分段进攻失败
十六．锦标赛平分决胜制
1.相互比赛结果
2.总计净胜分
3.进行加时赛