生活中还有一类人也会出现面色发红，面部很有光泽的现象，那是一些长年热衷吃山药、人参、冬虫夏草及黄芪等补气食物或补品的人。
一次，我遇到一位女士，膝关节疼痛几年，并已肿胀变形，同时还咳喘一年多了，各种方法都治过但不见好转。当我见到病人时，此病人满面红光，气色非常好，但却不停地述说几年来看过多少医生，吃了多少药，病是越看越多、越看越重。等她说完，我就问她，你经常吃山药吗？她说，天天吃，我问吃了几年了？她说吃了很多年了，都说山药是很好的食物，所以几乎每天都会吃，我又仔细问了她一日三餐的情况，得知她每天的饮食中，都有寒凉的蔬菜、水果。
我告诉她，山药是补气的食物，长年、大量地食用后，会将血往头上引，而你同时又长年吃着属性寒凉的食物，又会将血往下引，寒凉食物还会引起血脉的不畅与淤堵，所以只要长年吃补气食物的同时，又吃寒凉食物或长年喝绿茶、铁观音茶的人，身体就会出现二个极端：上半身上火，下半身寒凉，全身淤堵严重。
上半身淤堵的症状有：面色红润发光，但面部虚脬、浮肿、眼袋大，经常会出现胸闷、气喘、咽喉不适、口舌生疮等不适；下半身淤堵的症状是：腰部以下经常感觉冰凉，腰痛、腰酸、膝盖肿痛、腿脚沉重等。
出现这种情况是医生最头痛的，因为若用寒凉的药，头面部、胸部的火会降一些，上半身不适的症状会有所减轻，可腰、腿的不适就会加重；若用温热、驱寒的药物治疗腰腿痛吧，头面部、胸部又会出现上火及淤堵加重的症状。
遇到这类病人时，我的做法是：
1、停掉所有补气及寒凉的食物、补品。
2、在后背走罐、前胸刮痧，小腿外侧的足三里、阳陵泉拍痧。
3、用艾叶水泡脚将虚火引下。方法是：用一小把艾叶煮水泡脚发汗。一开始是连泡三天，之后是一周用艾叶水泡脚两次，半个月后改每周一次，平时坚持用温水泡脚出汗。艾叶水泡脚能很快缓解上半身淤堵的症状，也能缓解关节的疼痛。
4、每天背部撞墙或撞树10-20分钟，疏通经络。
5、每天的饮食除了主食以外，蔬菜只能吃性平的土豆、白菜、包菜、青菜、胡萝卜，荤食只能吃牛肉、猪肉、鸡肉，水果全部停掉，喝水只能喝白开水。
坚持一段时间后，上半身的淤堵、下半身的不适都会缓解，气顺了、胸不堵了、腰腿不适减轻了。
但由于病人本身的体质是虚弱的、寒湿重的，燥火一旦被打掉后，病人的面色会很差，显现本该有的苍白、发青或暗黄色。很多病人会很不适应，觉得怎样越治脸色越差？
我一般在帮助这类病人调理前，就提前告诉病人，身体在接受调理后，体内的各种不适是会慢慢地缓解、减轻、消失，但同时还会出现面色很差的阶段，这个时候的面色差是身体内部实际情况的显现，并不代表病情加重。随着不断地为身体补足能量，不断地将身体内的寒湿去除，不断地将淤堵的血脉打通后，身体不但轻松、舒服，脸上苍白与发黄的病态也会慢慢褪去，面色还会显现白里透红的健康肤色，同时脸部的赘肉也会消失，人会显得更加年轻、精神。
现今很多人贪吃补气的食物、补品，追求面部的红润有光泽，但如果饮食搭配不合理，不会正确的养生方法，结果只能是花钱买病、花钱找罪受。
只要是经常吃山药、人参、冬虫夏草、黄芪的人，怎样做到饮食的合理搭配呢？
1、吃补气食物的同时，不要吃辛辣的食物，不要吃炒货，尽量少吃油炸的食物，鱼虾也要尽量少吃，避免燥热、上火。
2、不吃寒凉的蔬菜、瓜果，不吃冰镇的食物，同时也要少吃菌类，菌类阴湿之气较重。
3、每日的饮食以性平的食物为主，如牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、白菜、包菜、青菜、胡萝卜等。
4、每天可以吃1-2粒山楂，或用1-2粒菊花泡水喝，能起到消食、化瘀、顺气、防淤堵的作用。
5、喝水除了喝少量的菊花茶外，最好就是白开水。绿茶、铁观音属性寒凉不要喝，红茶可以适当地喝一些，但不要太浓。
6、牛奶、豆浆属性偏凉，也尽量少喝。
爱吃补气食物的人，除了饮食上要注意合理搭配，经常、适当地为身体做疏通也是必不可少的。
1、每天坚持室外活动、散步不少于30分钟。
2、每天坚持用桶温水泡脚，泡到全身微微出汗，是扩张全身血脉及经络、防止淤堵最有效的方法。
3、每天做背部撞墙或撞树10-20分钟。
4、1-2个月做一次后背的走罐，梳理经络。
生活中还有一类人也会出现面色发红，面部很有光泽的现象，那是一些长年热衷吃山药、人参、冬虫夏草及黄芪等补气食物或补品的人。
一次，我遇到一位女士，膝关节疼痛几年，并已肿胀变形，同时还咳喘一年多了，各种方法都治过但不见好转。当我见到病人时，此病人满面红光，气色非常好，但却不停地述说几年来看过多少医生，吃了多少药，病是越看越多、越看越重。等她说完，我就问她，你经常吃山药吗？她说，天天吃，我问吃了几年了？她说吃了很多年了，都说山药是很好的食物，所以几乎每天都会吃，我又仔细问了她一日三餐的情况，得知她每天的饮食中，都有寒凉的蔬菜、水果。
我告诉她，山药是补气的食物，长年、大量地食用后，会将血往头上引，而你同时又长年吃着属性寒凉的食物，又会将血往下引，寒凉食物还会引起血脉的不畅与淤堵，所以只要长年吃补气食物的同时，又吃寒凉食物或长年喝绿茶、铁观音茶的人，身体就会出现二个极端：上半身上火，下半身寒凉，全身淤堵严重。
上半身淤堵的症状有：面色红润发光，但面部虚脬、浮肿、眼袋大，经常会出现胸闷、气喘、咽喉不适、口舌生疮等不适；下半身淤堵的症状是：腰部以下经常感觉冰凉，腰痛、腰酸、膝盖肿痛、腿脚沉重等。
出现这种情况是医生最头痛的，因为若用寒凉的药，头面部、胸部的火会降一些，上半身不适的症状会有所减轻，可腰、腿的不适就会加重；若用温热、驱寒的药物治疗腰腿痛吧，头面部、胸部又会出现上火及淤堵加重的症状。
遇到这类病人时，我的做法是：
1、停掉所有补气及寒凉的食物、补品。
2、在后背走罐、前胸刮痧，小腿外侧的足三里、阳陵泉拍痧。
3、用艾叶水泡脚将虚火引下。方法是：用一小把艾叶煮水泡脚发汗。一开始是连泡三天，之后是一周用艾叶水泡脚两次，半个月后改每周一次，平时坚持用温水泡脚出汗。艾叶水泡脚能很快缓解上半身淤堵的症状，也能缓解关节的疼痛。
4、每天背部撞墙或撞树10-20分钟，疏通经络。
5、每天的饮食除了主食以外，蔬菜只能吃性平的土豆、白菜、包菜、青菜、胡萝卜，荤食只能吃牛肉、猪肉、鸡肉，水果全部停掉，喝水只能喝白开水。
坚持一段时间后，上半身的淤堵、下半身的不适都会缓解，气顺了、胸不堵了、腰腿不适减轻了。
但由于病人本身的体质是虚弱的、寒湿重的，燥火一旦被打掉后，病人的面色会很差，显现本该有的苍白、发青或暗黄色。很多病人会很不适应，觉得怎样越治脸色越差？
我一般在帮助这类病人调理前，就提前告诉病人，身体在接受调理后，体内的各种不适是会慢慢地缓解、减轻、消失，但同时还会出现面色很差的阶段，这个时候的面色差是身体内部实际情况的显现，并不代表病情加重。随着不断地为身体补足能量，不断地将身体内的寒湿去除，不断地将淤堵的血脉打通后，身体不但轻松、舒服，脸上苍白与发黄的病态也会慢慢褪去，面色还会显现白里透红的健康肤色，同时脸部的赘肉也会消失，人会显得更加年轻、精神。
现今很多人贪吃补气的食物、补品，追求面部的红润有光泽，但如果饮食搭配不合理，不会正确的养生方法，结果只能是花钱买病、花钱找罪受。
只要是经常吃山药、人参、冬虫夏草、黄芪的人，怎样做到饮食的合理搭配呢？
1、吃补气食物的同时，不要吃辛辣的食物，不要吃炒货，尽量少吃油炸的食物，鱼虾也要尽量少吃，避免燥热、上火。
2、不吃寒凉的蔬菜、瓜果，不吃冰镇的食物，同时也要少吃菌类，菌类阴湿之气较重。
3、每日的饮食以性平的食物为主，如牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、白菜、包菜、青菜、胡萝卜等。
4、每天可以吃1-2粒山楂，或用1-2粒菊花泡水喝，能起到消食、化瘀、顺气、防淤堵的作用。
5、喝水除了喝少量的菊花茶外，最好就是白开水。绿茶、铁观音属性寒凉不要喝，红茶可以适当地喝一些，但不要太浓。
6、牛奶、豆浆属性偏凉，也尽量少喝。
爱吃补气食物的人，除了饮食上要注意合理搭配，经常、适当地为身体做疏通也是必不可少的。
1、每天坚持室外活动、散步不少于30分钟。
2、每天坚持用桶温水泡脚，泡到全身微微出汗，是扩张全身血脉及经络、防止淤堵最有效的方法。
3、每天做背部撞墙或撞树10-20分钟。
4、1-2个月做一次后背的走罐，梳理经络。