维普资讯 http://www.cqvip.com健 庸 ． 任 何 人 来 说 都 是 荃 关 重 要 的 ．“ 庸 是 第 一 财 童 ” ． 对 健 千 万 不 譬 “ 三 ＋ 年 用 命 挣 镁 ． 三 ＋ 年 用 锼 买 命 “。 前 后 在 中国这 块古 老 的 土地上 ． 行 着 许许 多 多的健 靡 谚 语 ． 斑 井未 因为 时光 的 流逝 而 失 去光彩 ． 反 ． 来越 受 到 人们 的重 视 。 相 越 漫谈 ／ 健康谚语 又１ 皿 文 Ｉ靳 和 平 最 精炼 的科 学概 括 。是人 类 在 长 期 实 践 中 总 结 出 来 的智 慧 精 华 。 纤 维 。 蔬 菜 能 帮 助 我 们 的 身 体 免 受感 染 并有抵 抗 疾 病 的作用 。 ●吃 面 多 喝 汤 。 得 开 药 方 免［ 释 ］面 粉 中 含 有 大 量 的 维 注 生 素 。在 酸 性 环 境 中 ，维 生 素 Ｂ一 ● 先 睡 心 。 睡 眼 后 【 释 】 个 人 都 有 过 失 眠 的 注 每经 历 ． 有 的 人 失 眠 会 通 过 狠 狠 闭 真 所谓“ 最清 的水 是泉 水 。最 精 炼 的 话 是 谚 语 ”。 眼 的 方 法 逼 迫 自 己 入 睡 。 然 而 事 实 证 明 。 种 方法 是 行不 通 的 。 这 失 眠 起 于 “ ”。 多 人 失 眠 是 由 于 心 许眵 ● ■ 饮 ■ ★ 会 生 瘸 。定 时 定 量 可 安 宁 是 比较 稳定 的 。 加碱 做 面 时 ， 但 这 种 稳 定 性 受 到 了 破 坏 。煮 面 条 时 。 大 量 的 营养 素 会 流 失 到 面 汤 中 。 一学 习 、 作 压 力 大 。 里 矛 盾 冲 突 工 心多 ． 会 调 节 情 绪 。 所 以 ， 有 不 只首 先 睡 心 。 后 睡 眼 ． 能 进 入 真 然 才 正 的 睡 眠 状 态 。 眠 的 过 程 。 眼 睡 睡 是 标 ． 心 是 本 。 “ 睡 心 。 睡 睡 先 后［ 释 】 化 系 统 运 转 不 规 律 注 消 或 超 负荷 。 者使 人 感 到 腹胀 、 轻 不 舒 服 、 的则 会造 成 急 性 肠 胃炎 、 重 般 可 损 失 ４ ％ 的 维 生 素 Ｂ－ ９ 、 ５％ 的 维 生 素 Ｂ ７ ：和 ２ ％ 的 维 生 ２急 性 胃 扩 张 、 性 胰 腺 炎 等 。 救 急 抢 不 及 时 。 会有 生命 危 险 。 还 ●蔬 菜墨 个宝 。 过 夏芝草 赛素 Ｂ。 饺 子 时 。 温 也 会使 大量 ，煮 高 的 营 养素 流 失 。而 这 些 维 生 素对 人 体 是 非 常 重 要 的 。 此 。 吃 完 因 在 面 条 和 饺 子 之 后 应 该 把 面 汤 喝 下 去 。这 样 可 以 很 好 地 避 免 面 食 中 眼 ”是 历 代 养 生 家 都 十 分 推 崇 的 睡 眠 方 法。 ［ 释 】 菜 是 我 们 日 常 生 活 注 蔬 中 不 可 或 缺 的 食 物 。 尤 其 是 我 们 现 今 的 膳 食 。一 般 含 有 大 量 的 蛋 白 质 、 肪 、 或 盐 ， 只 有 少 量 脂 糖 而 的膳食 纤 维 、 生 素 及 矿 物 质 。 维 蔬 菜 含 有 丰 富 的 ｐ一胡 萝 Ｉ ＇ － 素 、 酸 、 生 素 Ｃ、 生 素 Ｅ 及 叶 维 维 膳 食 纤 维 。如 果 膳 食 中 没 有 蔬 菜 。 ● 睡 前 舒 心 一 笑 。返 老 还 童 十 年 少 营 养的损 失 。所谓“ 汤 化 原 原［ 释 １ 笑 入 睡 能放 松 情绪 。 注 含 忘 却 一 切 琐 事 。 含 笑 入 睡 是 养 生 之 高 招 。 返 老 为 少 。 康 长寿 。 可 健 食 ”， 充 分 说 明 了 这 一 点 。 就 ● 吃 得 慌 。 得 忙 。 了 ■ 口 咽 伤 謇 了 肠 ［ 释 】就 餐 时 如 果 狼 吞 虎 注 咽 ． 会 影 响 机 体 的 消 化 吸 收 能 力 。加 重 胃 肠 道 的 负 担 。 长 此 下 ● 曛 时 捏 中 冲 ， 脑 又 强 心 益 【 释 】中 冲 是 针 灸 穴 位 ， 注 具 体 位 置 在 中 指 关 节 横 指 纹 第 二 节 。 睡 眠 时 分 别 用 双 手 拇 指 捏 紧 我 们 便 会 缺 乏 某 些 维 生 素 及 膳 食 ３ ． ６艘维普资讯 http://www.cqvip.com健曩 曩谈 两 个 中指关 节上 的 中； 穴 侧 睡 ． 十 九 ” 是 传 统 的 体 育俚 语 ．这 一 说 法是有一定科学依 据的 、 Ａ型行 为者 的冠 心病发 作率 是 Ｂ 型 行 为 者 的 ２倍 。 复 发 率 是 ５ 倍 ． 亡 率 是 ７倍 。心 理 平 衡 ． 死 这 是 我 们 保 持 健 康 的 最 主 要 的 措 施 。 心 理 平 衡 心 胸 开 阔 的 作 用 能 益 脑 强 心 ．催 眠 镇 静 ． 使 人 很 好地 入睡。 人 在 进 食 后 ．消 化 器 官 一 方 面 分 泌 大 量 的 消 化 液 ． 酶 、 酸 如 盐 及 粘 液 蛋 白等 ． 方 面 蠕 动 消 化 ． 一 ● 生 ｊ 节 ． 屠 有 常 看有 起 【 释Ｊ 代 科 学 证 明 ， 体 任 注 现 人何 一 种 生 命 活 动 无不 具 有 规 律 性 ． 不过 有 的 很 明显 ． 的 不很 明显 。 有 例 把 食 糜 送 到 肠 道 。这 样 ． 会 ｛ 簧 就 ｌ Ｉ ｝增 加 血 液 、 骼 、 肉 、 带 、 肌 骨 肌 韧 腹超 过 一 切 保 障 作 用 的 总 和 。 只 你 要 注 意 心 理 平 衡 ． 掌 握 了 健 康 就 的金 钥匙。 在 民 间 ． 有 关 健 康 的 谚 语 是 极 为 丰 富 的 ， 有 些 民 谚 虽 反 映 了 人 们 防 病 治 病 、 寿 养 生 ． 健 壮 长 保 体 的 经 验 ．但 也 有 不 少 违 背 科 学 原 理 或 失 去 现 实 意 义 的 ． 如 能 取 如 ． 女月 经 ． 规律 性 很 明 显 ； 妇 其 但 血 压 白天 高 、 上 低 ． 晚 体温 早 晨 低 、 傍 晚 高 ．其 规律 不 通过 测 量 难 以 发 现。 生理 学研 究 也 发现 ． 大 脑 有 动 人 力 定位 机 能 ．如 人 到一 定 时 间 就会 有节 律地收缩 ． 促进 新 陈 代 谢 。 有 助于 肠胃的蠕动 ． 助消 化。 帮 应 注 意 的 是 ：饭 后 不 可 立 刻 走 ． 不 能 马 上 疾 走 ：最 好 休 息 十 更 ，来 分 钟 再 走 为 好 ． 疾 走 锻 炼 最 ．要 好是 在半个小时后再开 始。 、 有 睡意 ． 但也 能 按 时醒 来 。 果 能按 如 照 规律 有 计 划地 安 排学 习 工 作 和 生 活 ． 身体 健 康是 有 益 的 。 对 ，、 Ｌ ●好 人■ ● ． 人 龠 短 患 【 释 Ｊ 望 延 年 益 寿 ． 须 把 注 希 必其精 华 ． 其糟 粕 ． 养 生保 健 。 去 对 强 身健 体 仍 有 其 积 极 意 义 这 些 在 人 民 群 众 中 长 期 流 传 的 内 涵 丰 行 ● 一 再 曩 不 老 ． ■ ｔ 子 好 常 Ｉ 释 Ｊ 毽 予 与 其 他 运 动 相 注 踢比． 其独 到 之 处 在 于 ． 对 调 节 人 它 的 眼 、 、 经 系 统 和 四 肢 的 支 配 脑 神品 德 修 养 放 在 首 ｌ 。 正 如 宋 人 邵 位雍 所 说 ：“ 知 行 义 修 仁 者 ． 是 始 便 延年益寿人。 ” 美 国 科 学 家 调 查 研 究 的 结 果 富 、 朴 、 朴 、 琅 上 口 的 谚 语 质 淳 琅有 着 经 久 不 衰 的 魅 力 ．值 得 我 们 经 常 传 诵 并 努 力 实 践 ． 以便 其 为 我 们 的健 康 服 务 。 ｌ ■ Ｈ ＊ ｌ ｔ ６＊ ＊ ｉ ｔ ＾ ∞．■ ｎ Ｈ ＾Ｈ ● ｄ ＾ ＊ｔｔ ■ ｔ ● ∞ ｔ １ ｌ ． ｔ ｌｔ ｔ Ｉ ， ｔ Ｈ ｔ ｎ ＾ ＊ ＾ ｉ Ｐ 一 ｎ∞ｓ‘ ｔ … Ｍ ‘ ‘ ■ １ ； ２ ＾ ● ＾ ｎ 一能 力有着特殊的功能 。 从 运 动 学 角 度 分 析 ． 蹋 毽 子 的技术 动作需 要 四胺通 力 配含 ． 表 明 ．一 个 乐 于 助 人 和 与 他 人 相 处 融洽的人 ， 期寿命显 著延长 ． 预 在 男 性 中 尤其 如 此 ： 反 ． 怀 恶 相 心 意 、 人 利 巳 ． 和 他 人 相 处 不 融 损 且 洽 的 人 ． 死 亡 率 比正 常 人 高 １５ ． 倍 ；那 些 性 格 孤 僻 ，行 动 异 常 的 人． 死亡 率 比 正 常 人 耍 高 。 科 学 家 解 释 说 ． 舍 普 心 能 施 够 激 发 受 施 者 的 友 爱 和 感 激 之 情 ， 旆 者 从 中 获 得 内心 温 暖 ． 而 能 缓 解 在 日 常生 活 中 常 有 的 焦 虑 。 是 一 项 全 身运 动 。 它 主 要 以下 肢 做 盘 、 、 、 、 等 动 作 来 完 磕 拐 蹦 落 成 ． 过 抬 腿 、 跃 、 体 、 身 通 跳 屈 转 等 运 动 使 脚 、 、 、 、 等 身 腿 腰 颈 眼 体 各 部 分 得 到 锻 炼 ． 其 中 最 显 著 的 区 别 在 于 它 的 动 作 可 以 让 人 体 的 关 节 得 到 横 向 摆 动 ． 带 动 了 身 体 最 为 迟 钝 的 部 位 。从 而 大 大 提 高 了 各 个 关节 的 柔 韧 性 和 身 体 的 夏 活性。 ● 心 ■ 囊 大 盼 撑 船 。■ ● 长 寿 过 百 年 【 释 １ 代 医 学 将 人 的 行 为 注 现另 外 ．经 常 踢 毽 子 还 能 增 强 心 肺 功 能 、促 进 血 液 循 环 和 新 陈 代 谢 蹋 毽 子 要 求 技 术 动 作 准 确 ． 使 毯 子在空 中飞 舞不 能 落地 ． 每 种 动 作 需 在 瞬 间 完 成 ． 这 样 就 会 模式 分有 Ａ与 Ｂ两种 ， Ａ型 性 格 的特点是 性格急燥 ， 强好胜 ． 争 过 分 自负 ． 固执 ． 争 辨 ． 冲 动 ． 好 好 富 含 敌 意 ． 有 攻 击 性 等 Ｂ型 性 格 具 的特点是 性情随和 。 世无争 ． 与 淡 泊 人 生 ． 争 名 利 ． 满 足 ． 活 不 易 生 悠 闲 自在 ． 作 从 容 不 迫 ． 人 平 工 为易近人 。 国学者对 ３２ 美 ５ ４人 进 行 使 人的大脑高度 集中 ． 身 专一 ． 心 从 而 排 除 了 杂 念 ．使 蹋 毽 者 感 到 身心 舒畅 ， 力无限。 活 ●饭 后 百 步 走 ． 到 九 十 九 堰 【 释 ］Ｉ 后 百 步 走 ． 到 九 注 ． 饭 活了 长 达 ８年 半 的 跟 踪 观 察 ． 发 现 —■■＿ 姐 ．７ ３
维普资讯 http://www.cqvip.com健 庸 ． 任 何 人 来 说 都 是 荃 关 重 要 的 ．“ 庸 是 第 一 财 童 ” ． 对 健 千 万 不 譬 “ 三 ＋ 年 用 命 挣 镁 ． 三 ＋ 年 用 锼 买 命 “。 前 后 在 中国这 块古 老 的 土地上 ． 行 着 许许 多 多的健 靡 谚 语 ． 斑 井未 因为 时光 的 流逝 而 失 去光彩 ． 反 ． 来越 受 到 人们 的重 视 。 相 越 漫谈 ／ 健康谚语 又１ 皿 文 Ｉ靳 和 平 最 精炼 的科 学概 括 。是人 类 在 长 期 实 践 中 总 结 出 来 的智 慧 精 华 。 纤 维 。 蔬 菜 能 帮 助 我 们 的 身 体 免 受感 染 并有抵 抗 疾 病 的作用 。 ●吃 面 多 喝 汤 。 得 开 药 方 免［ 释 ］面 粉 中 含 有 大 量 的 维 注 生 素 。在 酸 性 环 境 中 ，维 生 素 Ｂ一 ● 先 睡 心 。 睡 眼 后 【 释 】 个 人 都 有 过 失 眠 的 注 每经 历 ． 有 的 人 失 眠 会 通 过 狠 狠 闭 真 所谓“ 最清 的水 是泉 水 。最 精 炼 的 话 是 谚 语 ”。 眼 的 方 法 逼 迫 自 己 入 睡 。 然 而 事 实 证 明 。 种 方法 是 行不 通 的 。 这 失 眠 起 于 “ ”。 多 人 失 眠 是 由 于 心 许眵 ● ■ 饮 ■ ★ 会 生 瘸 。定 时 定 量 可 安 宁 是 比较 稳定 的 。 加碱 做 面 时 ， 但 这 种 稳 定 性 受 到 了 破 坏 。煮 面 条 时 。 大 量 的 营养 素 会 流 失 到 面 汤 中 。 一学 习 、 作 压 力 大 。 里 矛 盾 冲 突 工 心多 ． 会 调 节 情 绪 。 所 以 ， 有 不 只首 先 睡 心 。 后 睡 眼 ． 能 进 入 真 然 才 正 的 睡 眠 状 态 。 眠 的 过 程 。 眼 睡 睡 是 标 ． 心 是 本 。 “ 睡 心 。 睡 睡 先 后［ 释 】 化 系 统 运 转 不 规 律 注 消 或 超 负荷 。 者使 人 感 到 腹胀 、 轻 不 舒 服 、 的则 会造 成 急 性 肠 胃炎 、 重 般 可 损 失 ４ ％ 的 维 生 素 Ｂ－ ９ 、 ５％ 的 维 生 素 Ｂ ７ ：和 ２ ％ 的 维 生 ２急 性 胃 扩 张 、 性 胰 腺 炎 等 。 救 急 抢 不 及 时 。 会有 生命 危 险 。 还 ●蔬 菜墨 个宝 。 过 夏芝草 赛素 Ｂ。 饺 子 时 。 温 也 会使 大量 ，煮 高 的 营 养素 流 失 。而 这 些 维 生 素对 人 体 是 非 常 重 要 的 。 此 。 吃 完 因 在 面 条 和 饺 子 之 后 应 该 把 面 汤 喝 下 去 。这 样 可 以 很 好 地 避 免 面 食 中 眼 ”是 历 代 养 生 家 都 十 分 推 崇 的 睡 眠 方 法。 ［ 释 】 菜 是 我 们 日 常 生 活 注 蔬 中 不 可 或 缺 的 食 物 。 尤 其 是 我 们 现 今 的 膳 食 。一 般 含 有 大 量 的 蛋 白 质 、 肪 、 或 盐 ， 只 有 少 量 脂 糖 而 的膳食 纤 维 、 生 素 及 矿 物 质 。 维 蔬 菜 含 有 丰 富 的 ｐ一胡 萝 Ｉ ＇ － 素 、 酸 、 生 素 Ｃ、 生 素 Ｅ 及 叶 维 维 膳 食 纤 维 。如 果 膳 食 中 没 有 蔬 菜 。 ● 睡 前 舒 心 一 笑 。返 老 还 童 十 年 少 营 养的损 失 。所谓“ 汤 化 原 原［ 释 １ 笑 入 睡 能放 松 情绪 。 注 含 忘 却 一 切 琐 事 。 含 笑 入 睡 是 养 生 之 高 招 。 返 老 为 少 。 康 长寿 。 可 健 食 ”， 充 分 说 明 了 这 一 点 。 就 ● 吃 得 慌 。 得 忙 。 了 ■ 口 咽 伤 謇 了 肠 ［ 释 】就 餐 时 如 果 狼 吞 虎 注 咽 ． 会 影 响 机 体 的 消 化 吸 收 能 力 。加 重 胃 肠 道 的 负 担 。 长 此 下 ● 曛 时 捏 中 冲 ， 脑 又 强 心 益 【 释 】中 冲 是 针 灸 穴 位 ， 注 具 体 位 置 在 中 指 关 节 横 指 纹 第 二 节 。 睡 眠 时 分 别 用 双 手 拇 指 捏 紧 我 们 便 会 缺 乏 某 些 维 生 素 及 膳 食 ３ ． ６艘维普资讯 http://www.cqvip.com健曩 曩谈 两 个 中指关 节上 的 中； 穴 侧 睡 ． 十 九 ” 是 传 统 的 体 育俚 语 ．这 一 说 法是有一定科学依 据的 、 Ａ型行 为者 的冠 心病发 作率 是 Ｂ 型 行 为 者 的 ２倍 。 复 发 率 是 ５ 倍 ． 亡 率 是 ７倍 。心 理 平 衡 ． 死 这 是 我 们 保 持 健 康 的 最 主 要 的 措 施 。 心 理 平 衡 心 胸 开 阔 的 作 用 能 益 脑 强 心 ．催 眠 镇 静 ． 使 人 很 好地 入睡。 人 在 进 食 后 ．消 化 器 官 一 方 面 分 泌 大 量 的 消 化 液 ． 酶 、 酸 如 盐 及 粘 液 蛋 白等 ． 方 面 蠕 动 消 化 ． 一 ● 生 ｊ 节 ． 屠 有 常 看有 起 【 释Ｊ 代 科 学 证 明 ， 体 任 注 现 人何 一 种 生 命 活 动 无不 具 有 规 律 性 ． 不过 有 的 很 明显 ． 的 不很 明显 。 有 例 把 食 糜 送 到 肠 道 。这 样 ． 会 ｛ 簧 就 ｌ Ｉ ｝增 加 血 液 、 骼 、 肉 、 带 、 肌 骨 肌 韧 腹超 过 一 切 保 障 作 用 的 总 和 。 只 你 要 注 意 心 理 平 衡 ． 掌 握 了 健 康 就 的金 钥匙。 在 民 间 ． 有 关 健 康 的 谚 语 是 极 为 丰 富 的 ， 有 些 民 谚 虽 反 映 了 人 们 防 病 治 病 、 寿 养 生 ． 健 壮 长 保 体 的 经 验 ．但 也 有 不 少 违 背 科 学 原 理 或 失 去 现 实 意 义 的 ． 如 能 取 如 ． 女月 经 ． 规律 性 很 明 显 ； 妇 其 但 血 压 白天 高 、 上 低 ． 晚 体温 早 晨 低 、 傍 晚 高 ．其 规律 不 通过 测 量 难 以 发 现。 生理 学研 究 也 发现 ． 大 脑 有 动 人 力 定位 机 能 ．如 人 到一 定 时 间 就会 有节 律地收缩 ． 促进 新 陈 代 谢 。 有 助于 肠胃的蠕动 ． 助消 化。 帮 应 注 意 的 是 ：饭 后 不 可 立 刻 走 ． 不 能 马 上 疾 走 ：最 好 休 息 十 更 ，来 分 钟 再 走 为 好 ． 疾 走 锻 炼 最 ．要 好是 在半个小时后再开 始。 、 有 睡意 ． 但也 能 按 时醒 来 。 果 能按 如 照 规律 有 计 划地 安 排学 习 工 作 和 生 活 ． 身体 健 康是 有 益 的 。 对 ，、 Ｌ ●好 人■ ● ． 人 龠 短 患 【 释 Ｊ 望 延 年 益 寿 ． 须 把 注 希 必其精 华 ． 其糟 粕 ． 养 生保 健 。 去 对 强 身健 体 仍 有 其 积 极 意 义 这 些 在 人 民 群 众 中 长 期 流 传 的 内 涵 丰 行 ● 一 再 曩 不 老 ． ■ ｔ 子 好 常 Ｉ 释 Ｊ 毽 予 与 其 他 运 动 相 注 踢比． 其独 到 之 处 在 于 ． 对 调 节 人 它 的 眼 、 、 经 系 统 和 四 肢 的 支 配 脑 神品 德 修 养 放 在 首 ｌ 。 正 如 宋 人 邵 位雍 所 说 ：“ 知 行 义 修 仁 者 ． 是 始 便 延年益寿人。 ” 美 国 科 学 家 调 查 研 究 的 结 果 富 、 朴 、 朴 、 琅 上 口 的 谚 语 质 淳 琅有 着 经 久 不 衰 的 魅 力 ．值 得 我 们 经 常 传 诵 并 努 力 实 践 ． 以便 其 为 我 们 的健 康 服 务 。 ｌ ■ Ｈ ＊ ｌ ｔ ６＊ ＊ ｉ ｔ ＾ ∞．■ ｎ Ｈ ＾Ｈ ● ｄ ＾ ＊ｔｔ ■ ｔ ● ∞ ｔ １ ｌ ． ｔ ｌｔ ｔ Ｉ ， ｔ Ｈ ｔ ｎ ＾ ＊ ＾ ｉ Ｐ 一 ｎ∞ｓ‘ ｔ … Ｍ ‘ ‘ ■ １ ； ２ ＾ ● ＾ ｎ 一能 力有着特殊的功能 。 从 运 动 学 角 度 分 析 ． 蹋 毽 子 的技术 动作需 要 四胺通 力 配含 ． 表 明 ．一 个 乐 于 助 人 和 与 他 人 相 处 融洽的人 ， 期寿命显 著延长 ． 预 在 男 性 中 尤其 如 此 ： 反 ． 怀 恶 相 心 意 、 人 利 巳 ． 和 他 人 相 处 不 融 损 且 洽 的 人 ． 死 亡 率 比正 常 人 高 １５ ． 倍 ；那 些 性 格 孤 僻 ，行 动 异 常 的 人． 死亡 率 比 正 常 人 耍 高 。 科 学 家 解 释 说 ． 舍 普 心 能 施 够 激 发 受 施 者 的 友 爱 和 感 激 之 情 ， 旆 者 从 中 获 得 内心 温 暖 ． 而 能 缓 解 在 日 常生 活 中 常 有 的 焦 虑 。 是 一 项 全 身运 动 。 它 主 要 以下 肢 做 盘 、 、 、 、 等 动 作 来 完 磕 拐 蹦 落 成 ． 过 抬 腿 、 跃 、 体 、 身 通 跳 屈 转 等 运 动 使 脚 、 、 、 、 等 身 腿 腰 颈 眼 体 各 部 分 得 到 锻 炼 ． 其 中 最 显 著 的 区 别 在 于 它 的 动 作 可 以 让 人 体 的 关 节 得 到 横 向 摆 动 ． 带 动 了 身 体 最 为 迟 钝 的 部 位 。从 而 大 大 提 高 了 各 个 关节 的 柔 韧 性 和 身 体 的 夏 活性。 ● 心 ■ 囊 大 盼 撑 船 。■ ● 长 寿 过 百 年 【 释 １ 代 医 学 将 人 的 行 为 注 现另 外 ．经 常 踢 毽 子 还 能 增 强 心 肺 功 能 、促 进 血 液 循 环 和 新 陈 代 谢 蹋 毽 子 要 求 技 术 动 作 准 确 ． 使 毯 子在空 中飞 舞不 能 落地 ． 每 种 动 作 需 在 瞬 间 完 成 ． 这 样 就 会 模式 分有 Ａ与 Ｂ两种 ， Ａ型 性 格 的特点是 性格急燥 ， 强好胜 ． 争 过 分 自负 ． 固执 ． 争 辨 ． 冲 动 ． 好 好 富 含 敌 意 ． 有 攻 击 性 等 Ｂ型 性 格 具 的特点是 性情随和 。 世无争 ． 与 淡 泊 人 生 ． 争 名 利 ． 满 足 ． 活 不 易 生 悠 闲 自在 ． 作 从 容 不 迫 ． 人 平 工 为易近人 。 国学者对 ３２ 美 ５ ４人 进 行 使 人的大脑高度 集中 ． 身 专一 ． 心 从 而 排 除 了 杂 念 ．使 蹋 毽 者 感 到 身心 舒畅 ， 力无限。 活 ●饭 后 百 步 走 ． 到 九 十 九 堰 【 释 ］Ｉ 后 百 步 走 ． 到 九 注 ． 饭 活了 长 达 ８年 半 的 跟 踪 观 察 ． 发 现 —■■＿ 姐 ．７ ３