公司拓展训练活动内容
活动内容：
1、 各队（每对队员15人）准备队名、队训、队歌，队徽，并选出
队长/队秘等；
2、 各队依次上台进行风采展示，同时要求队员以个性化方式进行
自我展示；
3、 比赛规则：预赛的游戏第一名得5分，第二名得4分，第三名
得3分，第四名得2分，第四名得1分，预赛共三个游戏，将得分相加得到每队的总分。通过三个游戏在各队中选出两个队进行决赛；在决赛中决出优胜队（每比完一个游戏，将由成绩最差的队表演一个节目）。
4、 如果比赛中出现成绩相同的队，将进行加时赛。
5、 主持人带领所有受训队员做训前约定，同时宣布比赛规则。
1、 （一）预赛部分
1、预赛分三个项目：无敌风火轮，小乌龟, 坐地起身
2、预赛内容
热身游戏
1、 Don't touch me
比赛目的：
学习团队合作与互助、支持及协调的精神；
比赛规则：
12～16人一组，每组一个呼拉圈（约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小）
规则
1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈
2.全体（包括手握呼拉圈者）都要通过呼拉圈到另一边.
3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过
4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次
无敌风火轮
比赛规则：
各队分别派出10名队员，给每队队员同样多的报纸和胶带或胶水，要求把所有的报纸制造成一个履带式的圆环。然后全队学员一起双脚站在履带上滚动向前，在规定的时间内通过一段指定的路线。
这些拓展项目的道具都比较简单，可以自己准备，但效果一样很好的哦！
小乌龟：
比赛规则：
各队分别派出10名队员，然后所有人起立，并围成一个圈。 然后，所有人左手手掌向下，右手只出食指向上，抵住右边人的掌心，一个一个排下去。
等大家排好了，这个时候大家安静，听主持人念一段话（随便自己事先编好）。
只要大家听到主持人念“小乌龟”三个字，所有人的左手就去抓左边人的食指、同时右手的食指要逃避右边人的捕捉。被抓到的就是“小乌龟”就要被淘汰，同时要表演一个节目。
注：中途可以用小猫、小狗等以小开头的引诱大家，说话的时候也可以快慢结合、出其不意。切记不要说得过多过长。
坐地起身
活动目的：这个任务体现是团队队员之间的配合，该项目主要让大家明白合作重要。
活动要求：各队四人一组，围成一个圈，背对背的坐在地上，再不用
手的撑得前提下站起来，随后依次增加人数，每次增加2至10人，在这过程中，工作人员要引导队员坚持再坚持！
备用游戏：
合力吹气球
目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务
人数：每队两组，每组六人
道具：支持人准备每组各六张签，上写着：嘴巴，手（两张），屁股，脚（两张）
游戏规则：
1、分两组，但每组必须要有六人。
2、主持人请每组每人抽签。
3、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两个人帮助来把气球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自己吹气球）；然后两个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。
幸福传递
活动目的：增进亲近感，考验成员配合，协作能力
活动要求：人员选8人为一组，男女交替配合，另有一名人员辅助第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一个纸杯内的水倒入一个小缸内。最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多。
（二）决赛部分
决赛项目：真人CS
真人CS，给两组团队规定攻守规则，每人发给一把激光枪，每人身上装有6-8点感应装置，激光枪对准这些感应点在一定距离内射击时，感应装置就会发出“啊啊”的声音，每人有三次死亡的机会。模拟战场实景进攻和防守。可以做丛林战，登陆战，巷战等等，很好玩哦！
这个游戏首先使人体验一下战争对抗中团队必须的合作精神，提高团队意识，增强团队向心力凝聚力！
活动流程：
9：00出发→10：30左右开始游戏→12：00午饭→13：00真人CS/自由活动→15：00回家
公司拓展训练活动内容
活动内容：
1、 各队（每对队员15人）准备队名、队训、队歌，队徽，并选出
队长/队秘等；
2、 各队依次上台进行风采展示，同时要求队员以个性化方式进行
自我展示；
3、 比赛规则：预赛的游戏第一名得5分，第二名得4分，第三名
得3分，第四名得2分，第四名得1分，预赛共三个游戏，将得分相加得到每队的总分。通过三个游戏在各队中选出两个队进行决赛；在决赛中决出优胜队（每比完一个游戏，将由成绩最差的队表演一个节目）。
4、 如果比赛中出现成绩相同的队，将进行加时赛。
5、 主持人带领所有受训队员做训前约定，同时宣布比赛规则。
1、 （一）预赛部分
1、预赛分三个项目：无敌风火轮，小乌龟, 坐地起身
2、预赛内容
热身游戏
1、 Don't touch me
比赛目的：
学习团队合作与互助、支持及协调的精神；
比赛规则：
12～16人一组，每组一个呼拉圈（约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小）
规则
1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈
2.全体（包括手握呼拉圈者）都要通过呼拉圈到另一边.
3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过
4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次
无敌风火轮
比赛规则：
各队分别派出10名队员，给每队队员同样多的报纸和胶带或胶水，要求把所有的报纸制造成一个履带式的圆环。然后全队学员一起双脚站在履带上滚动向前，在规定的时间内通过一段指定的路线。
这些拓展项目的道具都比较简单，可以自己准备，但效果一样很好的哦！
小乌龟：
比赛规则：
各队分别派出10名队员，然后所有人起立，并围成一个圈。 然后，所有人左手手掌向下，右手只出食指向上，抵住右边人的掌心，一个一个排下去。
等大家排好了，这个时候大家安静，听主持人念一段话（随便自己事先编好）。
只要大家听到主持人念“小乌龟”三个字，所有人的左手就去抓左边人的食指、同时右手的食指要逃避右边人的捕捉。被抓到的就是“小乌龟”就要被淘汰，同时要表演一个节目。
注：中途可以用小猫、小狗等以小开头的引诱大家，说话的时候也可以快慢结合、出其不意。切记不要说得过多过长。
坐地起身
活动目的：这个任务体现是团队队员之间的配合，该项目主要让大家明白合作重要。
活动要求：各队四人一组，围成一个圈，背对背的坐在地上，再不用
手的撑得前提下站起来，随后依次增加人数，每次增加2至10人，在这过程中，工作人员要引导队员坚持再坚持！
备用游戏：
合力吹气球
目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务
人数：每队两组，每组六人
道具：支持人准备每组各六张签，上写着：嘴巴，手（两张），屁股，脚（两张）
游戏规则：
1、分两组，但每组必须要有六人。
2、主持人请每组每人抽签。
3、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两个人帮助来把气球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自己吹气球）；然后两个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。
幸福传递
活动目的：增进亲近感，考验成员配合，协作能力
活动要求：人员选8人为一组，男女交替配合，另有一名人员辅助第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一个纸杯内的水倒入一个小缸内。最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多。
（二）决赛部分
决赛项目：真人CS
真人CS，给两组团队规定攻守规则，每人发给一把激光枪，每人身上装有6-8点感应装置，激光枪对准这些感应点在一定距离内射击时，感应装置就会发出“啊啊”的声音，每人有三次死亡的机会。模拟战场实景进攻和防守。可以做丛林战，登陆战，巷战等等，很好玩哦！
这个游戏首先使人体验一下战争对抗中团队必须的合作精神，提高团队意识，增强团队向心力凝聚力！
活动流程：
9：00出发→10：30左右开始游戏→12：00午饭→13：00真人CS/自由活动→15：00回家