南郡姊归，香溪为界，三面环水，水光潋滟；一面环山，山青如黛，这里就是绝代佳人王昭君的故乡。王昭君，名培，字昭君。西晋时为避司马昭的讳，改称“昭君”为“明君”，后渐渐有“明妃”之称。她吸山水之灵气，自小就娇嫩乖巧，肌肤莹澈洁白，如玉如雪，温润可爱。稍长，更是婷婷卓立，腰肢纤削，迎风起舞，翩翩欲飞。 汉方食疗美容颜 相传，昭君幼时美则美矣，却发质不佳，发黄易干枯不说，还较为稀疏，难当秀发之称；雪肤虽白，却面色无华，带着一份病态。这些，都缘于她的阴虚体质，这让老来得女的王穰很是心疼。 一日，一游医来访，初见昭君，顿时惊为天人，“好一个粉雕玉琢的娃娃！”继而发现昭君体质不佳，很是可惜，特向王穰献上一食疗方，名为“冰糖五果羹”，用红枣2枚、龙眼肉6克、枸杞子10克，再加上一碗水共煮开10分钟，凉至温热后，将雪梨1个（去核留皮），香蕉2根（去皮）切碎放入，加适量冰糖，每日晨起时食用。并再三叮嘱需少食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食物，如辣椒、花椒、茴香、韭菜等。 王穰让昭君依方服用了一段时间，阴虚的体质有了一些改善，脸色开始渐渐透出一抹红润，发质也变得柔顺了一些。不久，游医再次来访，临走时顺便又给了王穰一道护发良方，称其为乌须黑发、生长毛发的妙药，只需照方使用，不消数日，定当还以昭君一头乌黑飘逸的秀发。王穰欣喜不已，游医前脚出门，后脚就忙着张罗起来，去药房配得甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草各等份，一起研磨成粗末，昭君每次洗头时取少量，加两大碗水煮沸，直至煎为一大碗，去渣后用药汁洗头。 功夫不负有心人，渐渐地，乌黑柔亮的发丝重现，粉嫩嫩的脸颊更见红润光泽，翩然起舞、垂首抚琴时，更见千种妩媚，万般风情。 袅袅乐音消郁结 昭君幼读诗书，琴棋书画无一不精，尤擅弹琵琶，一面檀香木琵琶常伴身旁，闲时常转轴拨弦，轻拢慢捻，琴韵清越，余音袅袅。她的绝世才貌，顺着香溪水传遍南郡，传至京城。 公元前36年，汉元帝昭示天下，遍选秀女，王昭君为南郡首选。元帝下诏，命其择吉日进京。王穰虽依依不舍，但无奈圣命难违。昭君只得泪别父母乡亲，登上雕花龙凤官船顺香溪，入长江，逆汉水，过秦岭，入宫为掖庭待诏。 才情绝佳的昭君自有一份高傲，对于献媚的手段，她不屑一用，因此绝不肯贿赂画师毛延寿，并对他的明示暗喻置之不理。没想到，却被毛延寿在画像上丑化了容貌，与汉元帝失之交臂，入宫三年，未出永巷一步。心高气傲的她内心怨气难平，只能时时抚琴练舞，借以抒怀解郁，让如泣如诉的乐曲带走满怀悲伤。万籁俱寂间，夜夜余乐音，昭君为之沉醉，为之起舞，为之焕然一新，心中的郁结渐渐消融淡去。 中医学认为，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体，在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，能达到动荡血脉、通畅精神和脏腑的作用。音乐中那份清、静、淡、远的意境，与“恬愤虚无”的养生法则如出一辙。 沙棘鸭肉焕神采 公元前33年，匈奴首领呼韩邪单于来汉朝，请求和亲，以结永久之好。汉元帝尽召后宫妃嫔，王昭君慷慨应诏，当她翩若惊鸿般出现在汉元帝面前，整个汉宫都为之生色，三年的冷宫凄婉丝毫无损于她的美貌，举手投足间更显从容大气。元帝虽悔之晚矣，只能依依不舍地让呼韩邪单于捡了个大便宜。 从风光旖旎的江南乍到风虐雪饕、气候冱寒的漠北，住穹庐，被旃裘，食畜肉，饮湮酪，这些加重了昭君阴虚体质的偏颇，身体出现明显不适，再加上饮食不合胃口，眼见着一日日憔悴下来，呼韩邪单于看在眼里，急在心里，令人采集许多醋柳（沙棘），将其榨成汁液，让昭君日日服用，擦脸洗手也是用这种果汁。饮食上也想方设法，听取了大夫的建议，让厨子将粉条和油面筋泡合在一起，用老鸭汤煮之，取鸭肉清润滋补、调理阴虚体质之效，这道菜甚合昭君口味。后来人们将这道用粉条、面筋与肥鸭烹成的菜肴称之为“昭君鸭”，一直流传至今。 在呼韩邪单于的精心呵护下，昭君的美貌重焕光彩，两年后，老迈的呼韩邪单于去世，这年王昭君二十四岁，她谨记着自己身负着汉匈和睦的重任，在雕陶莫皋继承了单于的职位后，依照匈奴的礼俗，成了雕陶莫皋的妻子。这位年轻的单于对昭君更加怜爱，昭君用一颗大爱之心传诵着民族和合文化，从此以后，胡也宁了，汉也宁了。
南郡姊归，香溪为界，三面环水，水光潋滟；一面环山，山青如黛，这里就是绝代佳人王昭君的故乡。王昭君，名培，字昭君。西晋时为避司马昭的讳，改称“昭君”为“明君”，后渐渐有“明妃”之称。她吸山水之灵气，自小就娇嫩乖巧，肌肤莹澈洁白，如玉如雪，温润可爱。稍长，更是婷婷卓立，腰肢纤削，迎风起舞，翩翩欲飞。 汉方食疗美容颜 相传，昭君幼时美则美矣，却发质不佳，发黄易干枯不说，还较为稀疏，难当秀发之称；雪肤虽白，却面色无华，带着一份病态。这些，都缘于她的阴虚体质，这让老来得女的王穰很是心疼。 一日，一游医来访，初见昭君，顿时惊为天人，“好一个粉雕玉琢的娃娃！”继而发现昭君体质不佳，很是可惜，特向王穰献上一食疗方，名为“冰糖五果羹”，用红枣2枚、龙眼肉6克、枸杞子10克，再加上一碗水共煮开10分钟，凉至温热后，将雪梨1个（去核留皮），香蕉2根（去皮）切碎放入，加适量冰糖，每日晨起时食用。并再三叮嘱需少食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食物，如辣椒、花椒、茴香、韭菜等。 王穰让昭君依方服用了一段时间，阴虚的体质有了一些改善，脸色开始渐渐透出一抹红润，发质也变得柔顺了一些。不久，游医再次来访，临走时顺便又给了王穰一道护发良方，称其为乌须黑发、生长毛发的妙药，只需照方使用，不消数日，定当还以昭君一头乌黑飘逸的秀发。王穰欣喜不已，游医前脚出门，后脚就忙着张罗起来，去药房配得甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草各等份，一起研磨成粗末，昭君每次洗头时取少量，加两大碗水煮沸，直至煎为一大碗，去渣后用药汁洗头。 功夫不负有心人，渐渐地，乌黑柔亮的发丝重现，粉嫩嫩的脸颊更见红润光泽，翩然起舞、垂首抚琴时，更见千种妩媚，万般风情。 袅袅乐音消郁结 昭君幼读诗书，琴棋书画无一不精，尤擅弹琵琶，一面檀香木琵琶常伴身旁，闲时常转轴拨弦，轻拢慢捻，琴韵清越，余音袅袅。她的绝世才貌，顺着香溪水传遍南郡，传至京城。 公元前36年，汉元帝昭示天下，遍选秀女，王昭君为南郡首选。元帝下诏，命其择吉日进京。王穰虽依依不舍，但无奈圣命难违。昭君只得泪别父母乡亲，登上雕花龙凤官船顺香溪，入长江，逆汉水，过秦岭，入宫为掖庭待诏。 才情绝佳的昭君自有一份高傲，对于献媚的手段，她不屑一用，因此绝不肯贿赂画师毛延寿，并对他的明示暗喻置之不理。没想到，却被毛延寿在画像上丑化了容貌，与汉元帝失之交臂，入宫三年，未出永巷一步。心高气傲的她内心怨气难平，只能时时抚琴练舞，借以抒怀解郁，让如泣如诉的乐曲带走满怀悲伤。万籁俱寂间，夜夜余乐音，昭君为之沉醉，为之起舞，为之焕然一新，心中的郁结渐渐消融淡去。 中医学认为，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体，在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，能达到动荡血脉、通畅精神和脏腑的作用。音乐中那份清、静、淡、远的意境，与“恬愤虚无”的养生法则如出一辙。 沙棘鸭肉焕神采 公元前33年，匈奴首领呼韩邪单于来汉朝，请求和亲，以结永久之好。汉元帝尽召后宫妃嫔，王昭君慷慨应诏，当她翩若惊鸿般出现在汉元帝面前，整个汉宫都为之生色，三年的冷宫凄婉丝毫无损于她的美貌，举手投足间更显从容大气。元帝虽悔之晚矣，只能依依不舍地让呼韩邪单于捡了个大便宜。 从风光旖旎的江南乍到风虐雪饕、气候冱寒的漠北，住穹庐，被旃裘，食畜肉，饮湮酪，这些加重了昭君阴虚体质的偏颇，身体出现明显不适，再加上饮食不合胃口，眼见着一日日憔悴下来，呼韩邪单于看在眼里，急在心里，令人采集许多醋柳（沙棘），将其榨成汁液，让昭君日日服用，擦脸洗手也是用这种果汁。饮食上也想方设法，听取了大夫的建议，让厨子将粉条和油面筋泡合在一起，用老鸭汤煮之，取鸭肉清润滋补、调理阴虚体质之效，这道菜甚合昭君口味。后来人们将这道用粉条、面筋与肥鸭烹成的菜肴称之为“昭君鸭”，一直流传至今。 在呼韩邪单于的精心呵护下，昭君的美貌重焕光彩，两年后，老迈的呼韩邪单于去世，这年王昭君二十四岁，她谨记着自己身负着汉匈和睦的重任，在雕陶莫皋继承了单于的职位后，依照匈奴的礼俗，成了雕陶莫皋的妻子。这位年轻的单于对昭君更加怜爱，昭君用一颗大爱之心传诵着民族和合文化，从此以后，胡也宁了，汉也宁了。