成长的足迹
长沙市雨花区素质教育基地 蔡峰丽
摘要：本文作者对自己的生活经历和心理成长过程进行了分析，描述了自己的家庭和学校生活对自己性格影响，并对自己的心理咨询师职业生涯进行了认真思考，分析了自己成为心理咨询师的条件以及从事这项工作的努力目标。
1. 二、自我成长分析
1985年的春天，我出生在湖南省株洲的一个乡村里，我的儿童生活和少年时代的生活都在那里度过的。我的爸爸妈妈都是农民，没有什么文化，小时候家里很贫穷，经历了很多挫折，但是他们却以一颗积极的心态去面对生活，这对我产生了积极的影响。
父亲对我们进行很严厉的管教，象其他父母一样希望我们成龙成凤。父亲觉得一个人的品德很重要，从小就要求我们不能随便拿别人东西，还要我们见到亲人、朋友就要问好、打招呼。父亲是我心目中的英雄，他的一些做法是我非常欣赏的。他很孝顺父母，对待老人很尊敬，平时过节都会买东西送给我的爷爷奶奶。对待身边的朋友很真诚，这让他收获了很多朋友。我很喜欢我爸爸的这些做法，并且在自己待人方面，也尽量这样去做。在农村，现在还有重男轻女的思想，很多人都让女孩在初中没读完就出去打工，但是我的爸爸却将我和我弟弟同样对待。我小时候的想法也是读完初中就出去打工，但是我的爸爸他制止住了我，让我考虑清楚。他的这句话让我重新地思考自己
的人生，重新定义自己的人生，于是我选择了继续就读，也让我的人生的路从此不同，还让我上了大学。我觉得有些事情，因为坚持就会变得不同。我很感谢我的父亲。
妈妈是一个传统的女人，在她身上我看到了牛的精神。她对我很宽容，她对我的要求是坚持我去做的，只要我认为做的对。在我成长的道路上，尤其是近几年，妈妈真的给了我很大的精神支持。在她身上，我还学会了一个女人的隐忍、坚韧、勤劳、沉默、无私。
我爸爸妈妈是这么善良的人，但是很奇怪，周围的邻居表面上很好，但是在有些事情上面却背地里给我家制造一些麻烦，欺负我的父亲。这让我觉得人心有时候很可怕，难以捉摸，反而是外面的朋友还好相处些。这些事情让我很恨他们。所以，这让我的性格有些矛盾，在外面我是比较开朗、热情的，在家里不喜欢面对周围的人，到现在还有些感到不习惯，尽管现在我能够很客观的看待这些事情。
我的亲哥哥在我九岁那年，溺水死了。我小的时候一直都喜欢跟在他后面，而且在我心里一直觉得他是最聪明的。这个对于我们全家每个人的影响都非常大。我爸爸妈妈以前我们不听话就打我们，甚至把他绑在树上用皮带抽„„想起这些，爸爸他非常后悔，不停的自责说自己不应该这样对待他的。我觉得他们在那个时间里面一下子憔悴了很多。从那以后，我们都不提起我的亲哥哥。妈妈说提起他就觉得心痛。爸妈从那以后对我们姐弟俩都比以前好，也不打我们了。也是在这个时候，我开始对自己说，我要尽量把每件事做好，不用让爸妈担心。所以在家里，我就尽量替他们着想，和弟弟发生矛盾时，我都
尽量让着弟弟，他不做的事情如果会推给妈妈，我就会去做完它。在上学方面，我一直没有让他们操心过。当我学习不好的时候，我会有些自责，觉得对不起他们。在我高中的时候，我会觉得自己选择读高中是一种错误的选择，让他们更加受累了。在这个方面，老师告诉我，我有些过于苛求自己了，总是按照别人的眼光去要求自己。我现在尽量做到，展现最真的自己，悦纳自己，接受自己所有的一切。我发现我在成长。
在学校，我的小学生活是很顺利的。我性格开朗，学习好，喜欢表现，老师很喜欢我，经常表扬我。玩游戏也拿手，在同学间也非常受欢迎。进入五年级后我就一直默默无闻，处于中间状态，沉默的学习，沉默的成长，而且有时候还感到有些自卑，觉得自己长得不漂亮，不注重自己的打扮。幸运的是我和同学的关系都处理的很好，很多朋友都觉得我是一个值得交的朋友。这让我一直都感到很有价值感和成就感。进入大学后，我发现自己在超市里面买东西都会觉得脸红，不自然。接触心理学知识，让我知道了调节情绪、训练自己的方法。我在心里决定改变这种状态。于是我加入社团、参加班干部竞选、当学习委员、看书、和老师交流„„一系列的途径，让我越来越会表达自己，敢于亮出自己。我也发现自己变得越来越自信。在这个过程中，我还利用空余时间通过朋友聊天，帮一些朋友疏导了不良的情绪。朋友对我的评价是：很热情、乐观、待人真诚、为人踏实、朴实、自信的性格。„„大学的生活，让我明确了自己想从事心理咨询师的方向。
毕业后，我在一个素质教育基地当了一名心理辅导老师。但是我在心理学方面还处在探索的过程中。这让我经常感觉到很困惑：面对一些调皮的学生，我觉得自己的心态有些不好，有时候也抑制不住，要批评他们。经历了一段时间，我觉得在学校从事教育教学工作，接触的都是学生，面对学生为师者不仅要有高度的责任心，更需要有挚爱之心、仁慈之心、宽容之心，遇事要凡事平和对待，不急不躁。现在我还在成长，我开始接受自己，学会悦纳自己。这对于我来说这个过程真的很重要。出于对工作的热爱，加上喜欢心理学，我选择报考二级心理咨询师培训。我个人的奋斗目标是修炼出豁达的性格，成为一名出色的心理咨询师。选择成为一个心理咨询师是我个人成长经历的结果。在助人的过程中能让自己的心灵得到一种领悟后的宁静和安详。能掌握帮助自己和帮助别人的知识和能力。能对社会和公众有所奉献，得到周围人们的肯定和欢迎。能快乐健康地过好每一天。
现在再回过头来看这一段路，虽然有过磨难和打击，但却让我更加热爱生活，知道珍惜，懂得付出。比起以前，我更加乐观，更加坚强，有力量和韧性面对生活中的不幸，也使我认识到，人生是一个不断受伤与不断复原的过程，只要充满希望，不断进取，终会有美好的明天。
二、职业行为分析
选择从事心理咨询工作与我自己的成长经历及个人生活有着直接的关系。在我高三上学期，我看了一本书，对我的启发和帮助很大，那就是戴尔·卡耐基的《人性的弱点》。我觉得这本书里面的故事很
精彩，看了之后很有感触，给我的激励很大。从作者介绍中，我了解到他是一个心理医生。这让我初次有成为心理医生的想法，觉得这样可以帮助别人，很了不起。在填报志愿时，我的第一志愿是当医生，第二志愿是学习心理学专业。此时我还没有确定我的职业方向。后来在上了大学之后，接受了基础方面的心理学知识与教育学方面的学习。我发现自己对心理学越来越感兴趣。平时喜欢进行自我对话，也喜欢和别人探讨这方面的问题。那种伴着别人走出阴影，重新获得快乐的感觉是无比奇妙的，如高峰体验。我接触的一些心理学老师对我的影响也很打。他们大多很有人格魅力，很真诚、有修养，同时非常尊重学生。我和很多同学都非常喜欢他们，我希望自己能够成为他们那样的人。读大二的时候，我们上了团体辅导，我觉得团体辅导有很大的优点，它可以面向更多的人数，还可获得来自团体成员的支持，让很多朋友在有限的时间里面加深对自己的了解，发展人际交往技能，发现自己的潜能等。我开始对团体辅导也产生了兴趣，并且想把大的方向就定在团体辅导方面。在小学学校实习期间，我发现现阶段学校很难把心理健康教育工作很好的开展起来，形成了“看起来重要，做起来次要，忙起来不要” 的局面。工作后，我当了一名心理辅导老师。我又发现班级人数多的现状。中小学的心理健康教育工作的开展重点应该放在发展上面，而不是预防，我觉得有必要把团体辅导的技能与个体咨询运用起来，更大范围的开展班级心理健康教育工作。
成为心理咨询师的过程是一个自我成长的过程。在自我成长的过程中，要不断总结自己，反思自己，通过不同的途径，学会处理自己的情绪问题。老师说过，要成为心理咨询师，必须自己被咨询600小时，才能去咨询别人。自己的情绪问题会在自我反省中，还有督导老师的帮助下，会得到解决。有时候我会通过自己喜欢的活动来调节，如听音乐、散步、运动。但是我认为并不是所有的情绪问题都能够马上得到解决，有些会在以后的成长中，再发生或者发现不同的情绪问题。因为成长与自我认识是人一生的事情，并不是一时的事情。
作为心理咨询师，我的职业优点是善于倾听，能够感同身受，很真诚，有爱心和包容心，热爱学习，追求进步，人很朴实，有亲和力，容易让人产生信任感，同时因为大学的专业就是心理咨询，因此专业理论知识比较扎实，具备一定的咨询方法和技能；我的职业缺点是社会阅历太少，洞察力不强，咨询技能还有待进一步娴熟，以及缺少足够多的不同社会人群的案例实践。
要成为心里咨询师我要从四个方面去努力。第一是参加专业的心理咨询师的培训，掌握心理咨询师的技能，如如何建立咨询关系、如何做初诊接待等等。第二是做自我训练，培养心理咨询师的技能，在人际交往中去训练。第三是实践。以前有些不敢轻易去尝试，因为怕自己会在这个过程中会伤害他人。但是这会让我总是处于“婴儿期”不能学会走路，没有成长。因此，我可以做一些计划，在工作中，对一些孩子先按照书上的步骤做一些资料的收集，学会收集资料与建立
良好关系。第四是道德修养的学习。在实践过程中，严格遵守咨询师的原则，按照咨询师的职业道德去实践。
目前，我只做过免费的咨询，但是我发现我很难的处理好的自己角色问题。我在咨访关系与朋友关系中徘徊，这让我在一段时间陷入了烦恼中，觉得自己的行为违背了职业道德。有一个老师建议我收费，只保持咨访关系就不存在矛盾了。我觉得这个是我出现的一个反移情问题。这个问题还需要我再去理清一下。
从发展方向来看，我感觉以自己的年龄、经验和阅历，较难取得比我年长的人的信任。同时，幼年及儿童期是个人成长的关键点，有健康快乐的童年的孩子长大后适应能力和调整情绪的能力都胜过有阴影的孩子，所以我希望以儿童心理和亲子关系为基本方向，同时兼以进行团体辅导和职业规划咨询的学习。
我是一个平凡的人，但是不愿做一个平庸的人。我一直追求这样的人生：通过自己努力，从一无所有的圆点，到饱满丰盛的圆心。而这中间，是一个艰难而快乐的不断奋斗的历程。在这段行走的路上，我充满信心，只要我努力，并且稳健的一步一步的往前走，一定会有希望的明天。曾经，想做艳丽的花，娇美芳香，而今，想做茁壮的树，扎实的镌刻每一步成长的足迹„„
成长的足迹
长沙市雨花区素质教育基地 蔡峰丽
摘要：本文作者对自己的生活经历和心理成长过程进行了分析，描述了自己的家庭和学校生活对自己性格影响，并对自己的心理咨询师职业生涯进行了认真思考，分析了自己成为心理咨询师的条件以及从事这项工作的努力目标。
1. 二、自我成长分析
1985年的春天，我出生在湖南省株洲的一个乡村里，我的儿童生活和少年时代的生活都在那里度过的。我的爸爸妈妈都是农民，没有什么文化，小时候家里很贫穷，经历了很多挫折，但是他们却以一颗积极的心态去面对生活，这对我产生了积极的影响。
父亲对我们进行很严厉的管教，象其他父母一样希望我们成龙成凤。父亲觉得一个人的品德很重要，从小就要求我们不能随便拿别人东西，还要我们见到亲人、朋友就要问好、打招呼。父亲是我心目中的英雄，他的一些做法是我非常欣赏的。他很孝顺父母，对待老人很尊敬，平时过节都会买东西送给我的爷爷奶奶。对待身边的朋友很真诚，这让他收获了很多朋友。我很喜欢我爸爸的这些做法，并且在自己待人方面，也尽量这样去做。在农村，现在还有重男轻女的思想，很多人都让女孩在初中没读完就出去打工，但是我的爸爸却将我和我弟弟同样对待。我小时候的想法也是读完初中就出去打工，但是我的爸爸他制止住了我，让我考虑清楚。他的这句话让我重新地思考自己
的人生，重新定义自己的人生，于是我选择了继续就读，也让我的人生的路从此不同，还让我上了大学。我觉得有些事情，因为坚持就会变得不同。我很感谢我的父亲。
妈妈是一个传统的女人，在她身上我看到了牛的精神。她对我很宽容，她对我的要求是坚持我去做的，只要我认为做的对。在我成长的道路上，尤其是近几年，妈妈真的给了我很大的精神支持。在她身上，我还学会了一个女人的隐忍、坚韧、勤劳、沉默、无私。
我爸爸妈妈是这么善良的人，但是很奇怪，周围的邻居表面上很好，但是在有些事情上面却背地里给我家制造一些麻烦，欺负我的父亲。这让我觉得人心有时候很可怕，难以捉摸，反而是外面的朋友还好相处些。这些事情让我很恨他们。所以，这让我的性格有些矛盾，在外面我是比较开朗、热情的，在家里不喜欢面对周围的人，到现在还有些感到不习惯，尽管现在我能够很客观的看待这些事情。
我的亲哥哥在我九岁那年，溺水死了。我小的时候一直都喜欢跟在他后面，而且在我心里一直觉得他是最聪明的。这个对于我们全家每个人的影响都非常大。我爸爸妈妈以前我们不听话就打我们，甚至把他绑在树上用皮带抽„„想起这些，爸爸他非常后悔，不停的自责说自己不应该这样对待他的。我觉得他们在那个时间里面一下子憔悴了很多。从那以后，我们都不提起我的亲哥哥。妈妈说提起他就觉得心痛。爸妈从那以后对我们姐弟俩都比以前好，也不打我们了。也是在这个时候，我开始对自己说，我要尽量把每件事做好，不用让爸妈担心。所以在家里，我就尽量替他们着想，和弟弟发生矛盾时，我都
尽量让着弟弟，他不做的事情如果会推给妈妈，我就会去做完它。在上学方面，我一直没有让他们操心过。当我学习不好的时候，我会有些自责，觉得对不起他们。在我高中的时候，我会觉得自己选择读高中是一种错误的选择，让他们更加受累了。在这个方面，老师告诉我，我有些过于苛求自己了，总是按照别人的眼光去要求自己。我现在尽量做到，展现最真的自己，悦纳自己，接受自己所有的一切。我发现我在成长。
在学校，我的小学生活是很顺利的。我性格开朗，学习好，喜欢表现，老师很喜欢我，经常表扬我。玩游戏也拿手，在同学间也非常受欢迎。进入五年级后我就一直默默无闻，处于中间状态，沉默的学习，沉默的成长，而且有时候还感到有些自卑，觉得自己长得不漂亮，不注重自己的打扮。幸运的是我和同学的关系都处理的很好，很多朋友都觉得我是一个值得交的朋友。这让我一直都感到很有价值感和成就感。进入大学后，我发现自己在超市里面买东西都会觉得脸红，不自然。接触心理学知识，让我知道了调节情绪、训练自己的方法。我在心里决定改变这种状态。于是我加入社团、参加班干部竞选、当学习委员、看书、和老师交流„„一系列的途径，让我越来越会表达自己，敢于亮出自己。我也发现自己变得越来越自信。在这个过程中，我还利用空余时间通过朋友聊天，帮一些朋友疏导了不良的情绪。朋友对我的评价是：很热情、乐观、待人真诚、为人踏实、朴实、自信的性格。„„大学的生活，让我明确了自己想从事心理咨询师的方向。
毕业后，我在一个素质教育基地当了一名心理辅导老师。但是我在心理学方面还处在探索的过程中。这让我经常感觉到很困惑：面对一些调皮的学生，我觉得自己的心态有些不好，有时候也抑制不住，要批评他们。经历了一段时间，我觉得在学校从事教育教学工作，接触的都是学生，面对学生为师者不仅要有高度的责任心，更需要有挚爱之心、仁慈之心、宽容之心，遇事要凡事平和对待，不急不躁。现在我还在成长，我开始接受自己，学会悦纳自己。这对于我来说这个过程真的很重要。出于对工作的热爱，加上喜欢心理学，我选择报考二级心理咨询师培训。我个人的奋斗目标是修炼出豁达的性格，成为一名出色的心理咨询师。选择成为一个心理咨询师是我个人成长经历的结果。在助人的过程中能让自己的心灵得到一种领悟后的宁静和安详。能掌握帮助自己和帮助别人的知识和能力。能对社会和公众有所奉献，得到周围人们的肯定和欢迎。能快乐健康地过好每一天。
现在再回过头来看这一段路，虽然有过磨难和打击，但却让我更加热爱生活，知道珍惜，懂得付出。比起以前，我更加乐观，更加坚强，有力量和韧性面对生活中的不幸，也使我认识到，人生是一个不断受伤与不断复原的过程，只要充满希望，不断进取，终会有美好的明天。
二、职业行为分析
选择从事心理咨询工作与我自己的成长经历及个人生活有着直接的关系。在我高三上学期，我看了一本书，对我的启发和帮助很大，那就是戴尔·卡耐基的《人性的弱点》。我觉得这本书里面的故事很
精彩，看了之后很有感触，给我的激励很大。从作者介绍中，我了解到他是一个心理医生。这让我初次有成为心理医生的想法，觉得这样可以帮助别人，很了不起。在填报志愿时，我的第一志愿是当医生，第二志愿是学习心理学专业。此时我还没有确定我的职业方向。后来在上了大学之后，接受了基础方面的心理学知识与教育学方面的学习。我发现自己对心理学越来越感兴趣。平时喜欢进行自我对话，也喜欢和别人探讨这方面的问题。那种伴着别人走出阴影，重新获得快乐的感觉是无比奇妙的，如高峰体验。我接触的一些心理学老师对我的影响也很打。他们大多很有人格魅力，很真诚、有修养，同时非常尊重学生。我和很多同学都非常喜欢他们，我希望自己能够成为他们那样的人。读大二的时候，我们上了团体辅导，我觉得团体辅导有很大的优点，它可以面向更多的人数，还可获得来自团体成员的支持，让很多朋友在有限的时间里面加深对自己的了解，发展人际交往技能，发现自己的潜能等。我开始对团体辅导也产生了兴趣，并且想把大的方向就定在团体辅导方面。在小学学校实习期间，我发现现阶段学校很难把心理健康教育工作很好的开展起来，形成了“看起来重要，做起来次要，忙起来不要” 的局面。工作后，我当了一名心理辅导老师。我又发现班级人数多的现状。中小学的心理健康教育工作的开展重点应该放在发展上面，而不是预防，我觉得有必要把团体辅导的技能与个体咨询运用起来，更大范围的开展班级心理健康教育工作。
成为心理咨询师的过程是一个自我成长的过程。在自我成长的过程中，要不断总结自己，反思自己，通过不同的途径，学会处理自己的情绪问题。老师说过，要成为心理咨询师，必须自己被咨询600小时，才能去咨询别人。自己的情绪问题会在自我反省中，还有督导老师的帮助下，会得到解决。有时候我会通过自己喜欢的活动来调节，如听音乐、散步、运动。但是我认为并不是所有的情绪问题都能够马上得到解决，有些会在以后的成长中，再发生或者发现不同的情绪问题。因为成长与自我认识是人一生的事情，并不是一时的事情。
作为心理咨询师，我的职业优点是善于倾听，能够感同身受，很真诚，有爱心和包容心，热爱学习，追求进步，人很朴实，有亲和力，容易让人产生信任感，同时因为大学的专业就是心理咨询，因此专业理论知识比较扎实，具备一定的咨询方法和技能；我的职业缺点是社会阅历太少，洞察力不强，咨询技能还有待进一步娴熟，以及缺少足够多的不同社会人群的案例实践。
要成为心里咨询师我要从四个方面去努力。第一是参加专业的心理咨询师的培训，掌握心理咨询师的技能，如如何建立咨询关系、如何做初诊接待等等。第二是做自我训练，培养心理咨询师的技能，在人际交往中去训练。第三是实践。以前有些不敢轻易去尝试，因为怕自己会在这个过程中会伤害他人。但是这会让我总是处于“婴儿期”不能学会走路，没有成长。因此，我可以做一些计划，在工作中，对一些孩子先按照书上的步骤做一些资料的收集，学会收集资料与建立
良好关系。第四是道德修养的学习。在实践过程中，严格遵守咨询师的原则，按照咨询师的职业道德去实践。
目前，我只做过免费的咨询，但是我发现我很难的处理好的自己角色问题。我在咨访关系与朋友关系中徘徊，这让我在一段时间陷入了烦恼中，觉得自己的行为违背了职业道德。有一个老师建议我收费，只保持咨访关系就不存在矛盾了。我觉得这个是我出现的一个反移情问题。这个问题还需要我再去理清一下。
从发展方向来看，我感觉以自己的年龄、经验和阅历，较难取得比我年长的人的信任。同时，幼年及儿童期是个人成长的关键点，有健康快乐的童年的孩子长大后适应能力和调整情绪的能力都胜过有阴影的孩子，所以我希望以儿童心理和亲子关系为基本方向，同时兼以进行团体辅导和职业规划咨询的学习。
我是一个平凡的人，但是不愿做一个平庸的人。我一直追求这样的人生：通过自己努力，从一无所有的圆点，到饱满丰盛的圆心。而这中间，是一个艰难而快乐的不断奋斗的历程。在这段行走的路上，我充满信心，只要我努力，并且稳健的一步一步的往前走，一定会有希望的明天。曾经，想做艳丽的花，娇美芳香，而今，想做茁壮的树，扎实的镌刻每一步成长的足迹„„