(2010-06-24 08:42:59)
分类： 02学习-读书笔记
近期网络上流传着一篇报道：“中国疾病预防控制卫生中心2009年年初公布的数据显示，我国各类精神病人数在1亿人以上，其中，重性精神病已超过1600万人。”可能很多人跟我的想法一样，都在质疑“1亿精神病”这个数字是否存在水分。但是当我看完《少有人走的路》这本书后，当我看完书中讲述多个接受心理医生治疗的鲜活案例后，我开始相信这个数字的真实性了。
根据百度百科的解释，精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常的学习、工作、生活……。从这个定义可以看出，精神病属于心理疾病。如果以前中国人最大的问题是温饱问题，那么今天，中国人最大的问题就是心理问题，而心智不成熟又是心理问题中最大的问题。几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。
从富士康的十三连跳到入校袭击小学生，你可以说这些都是社会大环境造成的个人悲剧。但我想在大环境无法改变的情况下，我们能做的就是改变自己，让自己的心智变得更成熟，活得更乐观，不怨天尤人，尽可能地帮助他人，让这个世界因为你的存在，变得更美好一点点。
在思考如何让心智变得更成熟之前，你要明白一个伟大的真理-人生苦难重重。它的伟大在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们真正理解并接受“人生是艰难的”这一观点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。人生就是一个不断面对问题并解决问题的过程。生活中遇到的问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。但是，唯有痛苦才能带来收益，为解决问题而付出努力，才能使思想和心智不断成熟，从而尽可能将所有问题解决。
那么我们如何解决人生的问题呢？工具就是自律。通过自律，我们就知道面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处，从而消除人生的痛苦。自律主要包括四个方面：承担责任、尊重事实、推迟满足感、保持平衡。
1、承担责任：意味着在面对属于自己的问题时，要勇于说“这是我的问题，应该由我自己来解决”。这是解决问题的基本前提。举个反例，我认识的一个人，六十多岁了，白酒天天喝，每天烟两包。有人劝他戒烟。他却说：“明知道吸烟会损害人民群众的身体，那为什么国家还让卖？什么时候国家不卖烟了，我就戒烟。”他把责任都推给国家了，好像跟自己没任何关系。结果没过几个月，他因为喝酒过多引发中风，半身瘫痪至今没有恢复。所以说问题是躲不掉的，也不要指望别人替你解决。
2、 尊重事实：意味着如实看待现实，杜绝虚假。保守残缺，与现实脱节，这是不少人的通病。大多数人过了中年，就自认为自己的世界观没有任何瑕疵，甚至自以为神圣不可侵犯，对于新的信息和资讯，他们也没有多少兴趣，似已疲惫不堪。只有极少数幸运者能继续努力，他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识，直到生命终结。看看我们周围，有多少人认为大学毕业后就没有读书、学习的必要了。年纪轻轻就开始吃老本，想找份稳定的工作混日子，开始享受人生，拒绝成长。你现在混日子，小心将来日子混了你。看看当初大批缺乏一技之长的40、50工人下岗后的悲惨生活，值得深思。
3、推迟满足感：意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。这是唯一可行的生活方式。如在上班的第一个钟头，要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作就会变得相对轻松。再如学生应该先做完功课，再去看电视。直面问题可能会使人感觉痛苦。但问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。除非存在智力障碍，不然只要花时间学习，就没什么问题解决不了。
4、保持平衡：意味着确立富有弹性的自我约束机制。保持平衡的最高原则就是“放弃”。如与人争执时放弃发怒，和孩子下棋时，为了哄孩子开心放弃取胜的欲望。放弃固有的人格、放弃根深蒂固的行为模式或意识形态甚至整个人生理念，其痛苦之大可想而知。但一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，或早或晚，都要经历需要放弃的重大时刻。
谈到心智的成熟，显然要涉及同一件事的反面：阻碍心智成熟的障碍。最大的障碍就是懒惰。如胖人因为懒得减肥而苦恼；年轻人抱怨薪水太低却又懒得进修。懒惰是我们身上的一种原罪，本质上，所有人都是懒惰的，只是程度不同而已。在心灵进化的过程中，它始终与我们对抗，阻止我们的心智走向成熟。与懒惰对抗是永恒的战争，你永远不要放弃，要与懒惰斗争到底，从而推动心智不断成熟。
勇于承担属于自己的责任、不断学习并修正自己的思想和观念、学会推迟满足感、为了达到目标该放弃的就放弃、并时刻与懒惰做斗争。最后愿你我携手一同走上心智成熟之路-这条少有人走的路。
(2010-06-24 08:42:59)
分类： 02学习-读书笔记
近期网络上流传着一篇报道：“中国疾病预防控制卫生中心2009年年初公布的数据显示，我国各类精神病人数在1亿人以上，其中，重性精神病已超过1600万人。”可能很多人跟我的想法一样，都在质疑“1亿精神病”这个数字是否存在水分。但是当我看完《少有人走的路》这本书后，当我看完书中讲述多个接受心理医生治疗的鲜活案例后，我开始相信这个数字的真实性了。
根据百度百科的解释，精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常的学习、工作、生活……。从这个定义可以看出，精神病属于心理疾病。如果以前中国人最大的问题是温饱问题，那么今天，中国人最大的问题就是心理问题，而心智不成熟又是心理问题中最大的问题。几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。
从富士康的十三连跳到入校袭击小学生，你可以说这些都是社会大环境造成的个人悲剧。但我想在大环境无法改变的情况下，我们能做的就是改变自己，让自己的心智变得更成熟，活得更乐观，不怨天尤人，尽可能地帮助他人，让这个世界因为你的存在，变得更美好一点点。
在思考如何让心智变得更成熟之前，你要明白一个伟大的真理-人生苦难重重。它的伟大在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们真正理解并接受“人生是艰难的”这一观点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。人生就是一个不断面对问题并解决问题的过程。生活中遇到的问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。但是，唯有痛苦才能带来收益，为解决问题而付出努力，才能使思想和心智不断成熟，从而尽可能将所有问题解决。
那么我们如何解决人生的问题呢？工具就是自律。通过自律，我们就知道面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处，从而消除人生的痛苦。自律主要包括四个方面：承担责任、尊重事实、推迟满足感、保持平衡。
1、承担责任：意味着在面对属于自己的问题时，要勇于说“这是我的问题，应该由我自己来解决”。这是解决问题的基本前提。举个反例，我认识的一个人，六十多岁了，白酒天天喝，每天烟两包。有人劝他戒烟。他却说：“明知道吸烟会损害人民群众的身体，那为什么国家还让卖？什么时候国家不卖烟了，我就戒烟。”他把责任都推给国家了，好像跟自己没任何关系。结果没过几个月，他因为喝酒过多引发中风，半身瘫痪至今没有恢复。所以说问题是躲不掉的，也不要指望别人替你解决。
2、 尊重事实：意味着如实看待现实，杜绝虚假。保守残缺，与现实脱节，这是不少人的通病。大多数人过了中年，就自认为自己的世界观没有任何瑕疵，甚至自以为神圣不可侵犯，对于新的信息和资讯，他们也没有多少兴趣，似已疲惫不堪。只有极少数幸运者能继续努力，他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识，直到生命终结。看看我们周围，有多少人认为大学毕业后就没有读书、学习的必要了。年纪轻轻就开始吃老本，想找份稳定的工作混日子，开始享受人生，拒绝成长。你现在混日子，小心将来日子混了你。看看当初大批缺乏一技之长的40、50工人下岗后的悲惨生活，值得深思。
3、推迟满足感：意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。这是唯一可行的生活方式。如在上班的第一个钟头，要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作就会变得相对轻松。再如学生应该先做完功课，再去看电视。直面问题可能会使人感觉痛苦。但问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。除非存在智力障碍，不然只要花时间学习，就没什么问题解决不了。
4、保持平衡：意味着确立富有弹性的自我约束机制。保持平衡的最高原则就是“放弃”。如与人争执时放弃发怒，和孩子下棋时，为了哄孩子开心放弃取胜的欲望。放弃固有的人格、放弃根深蒂固的行为模式或意识形态甚至整个人生理念，其痛苦之大可想而知。但一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，或早或晚，都要经历需要放弃的重大时刻。
谈到心智的成熟，显然要涉及同一件事的反面：阻碍心智成熟的障碍。最大的障碍就是懒惰。如胖人因为懒得减肥而苦恼；年轻人抱怨薪水太低却又懒得进修。懒惰是我们身上的一种原罪，本质上，所有人都是懒惰的，只是程度不同而已。在心灵进化的过程中，它始终与我们对抗，阻止我们的心智走向成熟。与懒惰对抗是永恒的战争，你永远不要放弃，要与懒惰斗争到底，从而推动心智不断成熟。
勇于承担属于自己的责任、不断学习并修正自己的思想和观念、学会推迟满足感、为了达到目标该放弃的就放弃、并时刻与懒惰做斗争。最后愿你我携手一同走上心智成熟之路-这条少有人走的路。