篇一：延参法师语录
（文
稿整理/青年传媒 孙锐）
延参法师语录：
武汉是一个“吃货”
的城市，武汉人很勤快，起的很早，互相问一句：“过早了没”，其实就是说吃热干面了没？
（笑）我去了一趟户部巷，好家伙~走不动，见什么都想吃（笑）
天下再大，也要来武汉看看，你会发现武汉的年轻人有一种特殊的气质—文雅。网上最近有
句话叫“主要看气质”，大楚风光，天下才俊，主要看气质，主要看武汉，文化底蕴深，文化
气息重。
快到过年了，很多网友说，延参法师，你又要给我们写对联了，你不写对联我们就把你的照
片贴门上（大笑）这是一种友好关怀，有些网友总想把我照片贴门上。
有人说我的幸福是来自峨眉山的小猴子，其实那是表面，我的幸福是因为时代的进步，文化
的复兴，因为幸福的中国。我遇到了一个好的时代。
有的大龄女青年问我，年龄越来越大了，为什么白马王子还没出现？我说王子都变青蛙了，
需要你去改造他，需要你去唤醒他。
我前几天去了一趟韩国，韩国人就说，你看，延参法师你的微博粉丝快赶上我们的人口了（笑）。
我给年轻人的建议是创业的年龄是26-35岁，成家的年龄是28-32岁。不要让很好的青春过
早背上家庭的负担。
成功不以财富的多少去衡量
大学生应该考虑自己的综合条件，学业为主，恋爱为辅。不必排斥大学生谈恋爱，它是青春
时期对人生的一种新的体验。你不让他谈恋爱，他跟你拼命，不至于。要讲究责任和承担。
失恋了，改放下还是要放下，你爱的人嫁了别人证明你是一个曾经幸福的备胎。去挖掘自己
的价值，创造自己的幸福。
毕业了去怎么样的公司去工作是很多即将毕业的大学生面临的现实问题。延参法师认为，择
业的时候不要求薪水有多高，只要求自己能够得到成长。我建议大学生去那些有互联网思维
的，活跃的公司去就业，不要去那些传统的，一成不变的公司。
当被问及大学生“手机控”问题时，延参法师表示，手机是一个与外界交流的平台，我们不
应被手机控制，忽略了身边的亲人和朋友。 现在的时代是互联网时代，之前还有人跟我吐槽
说，一穷二白怎么创
业，我说其实你有很多财富，手机里都有朋友圈，可以在朋友圈里找创业的点子，找跟你志
同道合的朋友，组建团队。
武汉的大学生很有气质，思想活跃，不呆板，男生是绅士，女生很优雅。
怎么戒骄戒躁，静下心来学习？（青年传媒梅盼提问）
延参法师答：
所谓学习当中的烦
恼，无非就是对学习的认知出现了偏差。学生时代就需要学习，不必要拿出过多的时间让青
春时光夹杂太多不属于这个时期的思考。该学的要学到，不要挂很多科。（笑）。
不要过分渲染学习当中的负面情绪，成为生活当中的负担，甚至徘徊其中。一定要记住，所
有的困惑，它存在的意义，就是等待青春去突破它。
生活总在出现不同的历练，就像我，普通话是我的难点，别人随身带一个翻译，我要带俩，
首先把我的方言翻译成普通话，再把我的普通话翻译成外语。
读的专业不是自己喜欢的怎么办？（青年传媒孙锐提问）
延参法师答：
我们要尊重一个客
观条件，在高三毕业后选专业时大家很难去确定自己喜欢哪个专业，不喜欢哪个专业，往往
大学上两年才发现，我不太喜欢我这个专业。我的态度很明确，大学它不止是学习专业，还
有人生的思考，综合能力的培养，专业是一部分。要尊重自己的选择，把它读完。喜欢的东
西多是好事，你可以自己花时间去学，规划好自己的青春时光。
篇二：红果园论坛之延参法师语录
红果
园论坛之延参法师语录
前五个音频
开场头一句：刚才这一位不知名的主持人哈（笑声），真的不知名哈，从百度上搜罗了我的一
些资料，声情并茂，朗诵了一通，我听着挺舒服，全是好话，那么生活中并不是像唱诗歌一
样，生活就是简简单单的。
90后的男同学们啊长得帅，女同学们长得啊，这个，很萌，我一个50岁的人，长得多难看
我自己知道，十多年我都没照镜子。
春节的时候有很多网友挺喜欢延参法师，干脆就贴到门上吧，小徒弟就告诉我：“师傅，有人
把你贴到门上了。”我说：“诶呀，人生很善待我，人生也很饶恕我，只要别把我贴到卫生间
就行。”
前几天见郭德纲了，我说：‘郭儿啊，你别怨我连累你，来年春节要是同学们把咱俩给贴到门
上了，你可多担待，咱俩一个向左看，一个向右看，啊，现代门神。”
我冒着极大的风险，走进各个高校~
由于强大的心理压力，我在人人网上潜水好多年、、、
时代在进步，我们现在的大学生，特别是90后，这一代大学生是跨世纪的人才，从2000年
前生的，跨过了世界末日，这都是些金刚葫芦娃转世啊。
有些教授说了，现在大学生好难教啊，我说这都不用你说，全人人网都知道```
现在大学生们古灵精怪，聪明好学，长得帅，胸怀宽阔，不是一般的教授能教的，所以说，
同学们发现教授们脑门很亮，头发一撮一撮掉，一定要同情，为什么，放着大好前程不去当
干部，不去当领导，来到大学里当老师，为人师表，千秋功德。人世间最大的功德就是当老
师，人世间最美好的生活当学生(掌声) ，这鼓掌的以后肯定是当老师的（大笑）。
我们这个交通大
学 ，有它的特色，我走过许多大学，来到这个交通大学，感觉到一种氛围，特别温暖，也特
别友好，同学们文质彬彬，我在人人网上没听过交通大学同学发过一句吐槽的话。
我很多次路过北京交通大学，从来没有发现校园门口有打架的，这就是我们交通大学的优良
传统。
交通大学的男同学们将来走向社会，走向工作岗位，都是领导级别的，婚姻是没有问题滴。
女同学们将来在人
生道路上，要学一点饶恕，学一点宽恕，当发现你不是你男朋友第一任的
时候，你就一定要善待你的前任。
人生在世，有些女同学听课不认真，老琢磨自己将来的婚姻前程，一说婚姻，这女同学们就
高兴了：“延参法师，我在新浪微博里给你留言，请你告诉我，我的白马王子在哪里？”我说：
“同学啊，咱别惦记了，白马王子都去西天取经了。”
人生是什么，人生是实实在在的享受，实实在在的关爱，不要梦想着白马王子，白马王子真
的去西天都没回来。
这个社会需要善待，需要包容，需要理解。
前一段啊，在武汉长江大桥上，有一对老年夫妇，两个人准备跳桥，两个人商量，咱俩走了
一辈子了，相爱了一辈子，折磨了一辈子，奔向爱情的归宿吧，让这滚滚长江当做见证，黄
浦江上漂的再多，也不差咱俩（大笑），老太太就说：“ 好嘛，你喊123，咱俩一起跳。”老
头就说行，这主意不错。这老头就喊1、2，扑腾跳下去了，他忘了喊3了，那老太太一看，
我的妈啊，这么高啊，一屁股坐地下了，想了想，不行，还有回家给孙子做饭，所以说啊， 这，
就是爱情、、（笑声）
人生是一条长路，非常长，我说的是活的长的人，那活的短的嘛，这句话也算是个祝福。
人生在世，有许多
不圆满，有许多遗憾，幸福在哪里，幸福就在我们身上，什么叫幸福，幸福是一种态度，，幸
福是一种选择，但是幸福绝对不是忧伤。
命运可以拿你开涮，但是你要那命运开涮，那么你将死的很惨。
她（林黛玉）用了一个比甄嬛传中所有女人都歹毒的办法。在座的女同学我想也都想过，假
如爱我的人不娶我，我就死在他洞房花烛夜的时候，假如说我爱的人他敢娶别人，我就吊死
在他家房梁上，假如说谁抢了我的前任，我就让他两个一生不得安宁。林黛玉做到了。。。
不要怀疑生活，一
定要做到不要怀疑生活，，做一个坦荡，磊落，快乐的人，生活原本如此，何必去用那么多心
机。
人，就要有年轻人的活法，就要有年轻人的状态。
读书，就能读出一片天，勤奋，就能走出一条与众不同的路，
没有人能复制别人的成功，只有自己，认认真真，对待命运，认真去走好每一天，这才是生
活。
什么叫看破红尘，真正的看破红尘，是一种健康，向上，正面、阳光的一种人生态度，不妥
协，不回避，坚强的分享生活中所以美好的事物。
快乐的活下去，这才是你唯一的生活信仰。（谈少年派时）
烦恼都离你而去，你的最佳状态就是转身而去。（谈起少年派时）
你在，世界才存在，你快乐，这个世界才快乐，你美好，这个世界才阳光普照，你烦恼，这
个世界就是末日，你只要喝多了，这个世界都醉了，你失恋了，这个世界也单身了，，，，
信什么，信你自己，
你就是你整个世界的全部。
再给父母一次感动，用这几年的时间，用一个不挂科的成绩，把毕业证拿回去。
小徒弟问我，师傅
啊，出家了，还要读那么多书干什么，，我说，傻孩子啊，知足吧，再过十年，出家还得考外
语呢，不过四六级，都过不了庙门儿。
我写书上瘾，就跟女同学上淘宝一样
像我这样丑的人，不上电视上哪儿啊~
嘱咐女同学，热爱生活，远离淘宝。
篇三：延参法师经典语录
出自
延参法师
生活里不必要渴求
别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。
你若不伤，岁月无恙。—— 延参法师
延参法师经典语录
1、生活里多一些担
待，脾气大小不要紧，不要太小气，开心的事情乐一乐，不开心的事情快忘掉，心头的平和
才是生活的真谛。拉拉扯扯多尴尬，惹得一群猴来围观，多难看，快向大家道歉。
2、生活是一种平淡
的积淀，也是一种悲伤后的思索，多少伤才算多，多少才算够，生活的烦恼犹如摁下葫芦起
来瓢，其实没什么，恰如这幽幽禅河不尽灯。
3、有网友来提了一
个问题，请问什么样的脚步最摇摆? 我很奇怪，这是一个什么样的问题呢，我尽力回答，人生
路短长，奈河桥头的脚步最摇摆，其次就是饮酒过量的步伐最徘徊。一位路过的老农告诉我，
喝醉的村干部，走路最摇摆。
4、人活一世，草木
一秋，如梦如幻，岁月飘零。人活得就是一种心情，不管成也好，败也好，爱也罢，恨也罢，
不过都是些过眼的烟云。与其烦恼重重，困扰今生，不如让自己真真正正的笑一回，珍惜现
在所有的所有、珍爱自己曾经的曾经，开心地一笑，投入地一笑，投入的笑一回。今回笑了
吧。
5、也许前世的分别
太匆匆，今世重逢也不必太热情，相逢在这
山水间，就让这世界也无风雨也无晴，也许再回首，且看人间梅花开，世界还是世界，静静
看，轮回中，幽幽禅河不尽灯。艾玛，你轻点。
6、虽然我也很怕死，
但是我还是第一次听见有死亡恐惧症这个病的人，我记得在汶川地震的时候，我去了北川，
不怕大家笑话，我几乎已经不能正常走路了，很多崎岖的地方都是小徒弟或者其他工作人员
搀扶着才能走路，但是我心里已经坚强了，死是早晚的，不怕了，努力活着。努力工作。
7、遇到生命中的失
意时，请你抬头看一看杨柳。不因为有人轻视它，就自卑自弃，放弃自己的生长，不因为有
人赞赏它，就洋洋自得，将自己的美丽定格，它总是不问宠辱，紧跟着时光的脚步，默默的
谱写自己的故事。失意的时候，不妨学学杨柳，不问宠辱，随雨而长，随风而飞，杨柳青青
江水平，闻郎江上踏歌声。
8、不要把生活看得
那么复杂，那么伤人，就把日子看做是微博，不就是更新吗，沉沉浮浮，沉住气，慢慢的更
新，给所有的误会都给足够的谅解。
9、人生是一场缘，
珍惜那些擦肩而过，过了也就无迹可寻，也许会希望在命运的那个拐弯处，会再相逢，那也
只是希望的遥望。今天好，你才好。看天地辽阔，无限渺渺。
10、小徒弟要求我
给寺院的小狗都给起一个法号。我说好吧，这个叫伟伟，那个叫猛猛，脾气大的就强强，脾
气小的叫华华，刚刚。小徒弟又要求，那给咱家的鸽子也起个名字吧，我告诉他，200多只
都叫恒飞吧，天高地远，飞个平安。小徒弟很高兴，这个名字很好，我也叫恒肥吧。
11、生命可以没有高度，但是生命一定有态度。生命的态度就是豁达、包容、从容、快乐和
幸福。一个小徒弟告诉我，山外有山，人外有人，好不容易挤到姚明身边，又差一点只露脑
门啊。高，真的高。
12、人生是如浮萍，
就是强颜欢笑也是很勉强。你可以给人生无限的贬义词，但是人生在世间，不可以缺少积极
和快乐。身在陋巷又如何，身份卑微又如何，并不妨碍我们快乐着，生活着。
13、小徒弟问我，
师父啊寺院里的小狗为什么会发呆呢? 我说，小狗一直在想，前几天去马路上叼回的那块骨头，
到底是让谁只狗叼去当玩具了呢，骨头没肉可以闲啃磨时间啊，就好似人类咬住一点烦恼紧
紧不放一样，拿烦恼过日子，是业障啊。
14、多少故事都如
浮云一片，多少岁月都是空手抛却，不要把生活看的复杂、看的沉重。说好话，存好念，做
一个简单的人，不是坏主意。
15、小徒弟问我，
你告诉我你的晚年态度。我的回复，自己人又老，长得又丑，牙又大，方言又重。临老了，
面对这些，不烦恼，不回避，不虚伪，别瞎问，你去帮我喊几个几个小师傅帮我打字，我忙
着呢。
16、生活是一场大
礼，要自己安排自己。
篇四：延参法师经典语录
延参
法师经典语录
生活的累，一是来源于自己编织的美丽，二是错在和别人的对比。记住一句话，生命的开始
是想抓住一切，生命的结束是一切都从手中滑落。
多少故事都如浮云一片，多少岁月都是空手抛却，不要把生活看的复杂、看的沉重。说好话，
存好念，做一个简单的人，不是坏主意。
得饶人处且饶人，是一句老百姓的口头禅，生活中是是非非，恩恩怨怨，宽恕了那些误解，
比单纯的争吵要好得多，让所有的烦恼都烟消云散，让人一步，宽人一着，见识短，难看的
不是别人，而是自己。
春夏秋冬自交替，花开花谢总不息。东边日出西边落，人生的味道也许就在不强求，不执着，
相逢何必苦苦问？你是谁，姓什么？道破实情说一句，不过也是一个黄泉客。
一颗烦恼的心灵，让我们这一生用白头去救赎，就算延续了前世的痴迷，抬抬头，看看天空，
该散去的散去，该遥远的遥远。你所能留下的，不过就是来生的又一番自作多情。
人生的意义就在于
今天还经历这点点滴滴，回忆过去的时光，不如善待今天的平常，不必要向命运感叹还我韶
华，不必要对夜晚感叹夜太黑。不必要堪忧未来的扑朔迷离，幸福的秘密只有四个字，不过
现在。
生活里最让人头疼的莫过于别人误解，是竭力澄清，还是一笑而过，这的确需要一小点智慧
和勇气，不管误解什么时候消除，一定要学会忍耐，给误解一点缓冲，或者干脆说被人误解
又何妨？
有句俗语说的特别好：人生在世，笑口常开。简简单单的岁月，何苦活的阴雨连绵。你尊重
了生活，生活给你自由，你怀疑了生活，生活一定让你比任何人哭的都难看，不信谁就试一
试。
流光易去，繁华不实，人生恰似煎熬，炭火盆里养鱼，能有多少是快乐，给自己一个定义，
胸怀不开阔，哪里有活路？简单的说，人生来去，不过就是等一回生死，那么复杂做什么。
生活里总是能听到
一些恼人的琐碎言语，怎么办呢。我的回复，行走在生活的忙碌中，让快乐主宰生活，让烦
恼无处下嘴，苍蝇不叮无缝的蛋，让自己滚的速度加快，累趴下所有的苍蝇。为快乐活着，
为速度活着。
小徒弟问我：我为什么这么多苦恼？我回复他：生活是一场谦让，不是一场争夺，骨头太少，
狗太多，势必是一场苦苦的折磨，仔细琢磨，还苦吗。
每个人都是生活的经历者，自己原本伤痕累累，也就不必要再嘲笑别人命运里的些许伤痕。
和朋友们说句掏心窝子的话，我们是活过来的人，既然年少没有夭折，承担点风雨伤害真的
没什么。
生活里一定要明白自己活着的价值，如果狗跳到你怀里，那是不讨厌你，如果猫跳到你怀里，
很简单那是怕冷，不要把自己想的那么高贵，不过就是小狗小猫的寄托。简单的活，平静的
活。心不闹腾，一切安静。
有一种悲伤叫命运，有一种经历叫做生命，有一种真理叫做活着，走在人生路上，探索着人
间智慧，也就不要拒绝背负这人间的悲哀。
生活的磨难，磨砺着古往今来，一切都不是上天的安排，并不是命运坑了谁，我们也并不是
在等待幸运的座位，自己的生活，自己安排，学会和苦恼相安无事，别人是打酱油的，咱们
是围观的。
可以说痛苦是生命的敌人，也可以说痛苦是自我心灵的一种虐待和囚禁，每个人都会面临挫
折和苦难，一定要清楚这并不是痛苦的根源，痛苦是一种自我无知的麻木选择，与人生磨砺
无关。
请记住岁月里的所有感动，快乐的成本远远低于烦恼的成本，我们不是这个世界永久的顾客，
如果命运是一个茄子，请不要讨厌自己是紫色的。
可以这么确定，人生平等，谁也没有轻视谁的权利，来到这个世界，谁也没有放弃努力的权
利，面对的都是大事情，走过去的都是小事情。
生活里不必要渴求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活，心
若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
生活里我们快乐，往往找不到理由，生活里如果烦恼，原因就是理由太多。 一场纷争，尘
埃落定。谁争了上风，谁落了下风，本不重要，转眼就是过往。生活里要学会微笑不狂，落
泪不伤，一份从容，更多淡定，生活也是一份参与，有歌声，有掌声，这才是完整的人间。
没有谁是命运的预
测师，但每个人却又决定自己命运，一场付出，收获的不能是烦恼，不要纵容自己的软弱，
也不要拒绝生活的苦涩，更不要跟自己过不去。能过的一定都能过的去，过了十五一定是十
六。
生活里要学会几分从容，或者说几分悠闲，说话速度太快，就算打个电话，别人都会认为你
得了什么急病，一定要开心的面对生活，给所有的开心都准备一个台阶，当耗子嘲笑猫的时
候，原因就是，耗子身后就是洞。
生活里不要怕别人说自己傻，回头想一想，当别人说你太聪明的时候，那是多么的可怕，如
果快乐不妨傻一傻。
生活当中，我们常常陷入迷茫和困惑，甚至烦恼和痛苦，这取决于我们的心胸。把生活里的
鸡毛蒜皮一一都计算，统统不放过，那带给命运的灾难可想而知，佛门有句话：无常。悲观
的人，也许为快乐而担忧；而乐观的人，却永远在困难里庆幸。
生活里要懂得放弃，更要正确面对失去，虽然有许多无奈需要我们面对，轻轻的告诉自己，
不被烦恼拖垮，本来就是另外一种胜利。人生岂能用得失二字来定。
生活的艺术不要去追求烦恼在哪里产生，一定要清楚烦恼是怎么消失，一定要清楚自己是如
何经历平凡，更不要忘记，自己经历过的这一趟人生，根本就脱离不了平凡，生死的意义，
就在于你这一生能提供给别人什么宽恕，或者是想到什么时间把手放开。
在岁月面前我们永远是个学生，要学会说是，也要学会说不，生活可能会带来欢笑，也可能
带来痛苦，生活可以幽默的对待你，但是你不能计较生活的过分，可以恰当的说，生活本来
就没有承诺过你什么，你得到什么不一定是你应该得到的，所以要思索。
检验一个人的品质，就看他发出的脾气的多少，和送出微笑的多少。走出烦恼，走出曾经。
禅门有句话，忘你，
忘我，忘有，忘无，忘是，忘非，并不是跟生活做对，记住一句话：快乐人生，惟一忘。
生活的曲折让我们学会了更多的从容，不必要那么多心机，不必要那么多琐碎，我们不过是
岁月中的稻草人，守着岁月，望着岁月，风雨在眼前飘落，也恰似那些生活中飘散的苦恼。
生活是一种美好的
经历，不应该是一个幻想的陷阱。用内心来感觉幸福，不要用对比增加自己的痛苦，和别人
比不如和自己比。
每天的心情总在起起落落，不要责备生活的不完美，其实没有什么大不了，历史不会在意你
在人间做什么，或者什么得失，或者什么成就，充其量是历史长河中的一条小鱼，自我的悲
欢，不过是一回平常沉浮。
人生何处不相逢，世界真的不算大，你的成功并不是战胜了别人，而是你对命运的自信和轻
松，每个人的心里都可以建一座小庙，香火不断的原因，就是你每天自己去朝拜。
很多人都在问，人活一回，到底活什么？首先不是历练人生的遗憾，更不是张扬自己轻狂的
无知，中秋明月故人心，悲欢离合古到今，人活一生，活的终究不是面子，应该是宽宽的心
情，宽宽的心地。
人活一回，活的是肚量，顺其自然的用好宽恕和饶恕，不要抱怨岁月把自己送远，恰当的说
是自己消费了岁月。快乐的看待人生当中所有的事和物，容易忘记的人生就是不同的人生，
不容易忘记的人生必定是一场苦恼。
很多人说眼里揉不下沙子，那试问一下，自己眼中除了沙子还揉得下什么。伸开手，五个手
指可以长短不一，那凭什么要求世界必须要顺眼。狭隘没有借口，心宽才有出路。包容啊，
真的不是一句口头禅。
每个人都是生活的行者，从烦恼走向豁达，不要认为自己的毛病有多么顽固，有什么样的病，
岁月就给你准备了什么药。你越固执，就越难过，延长了治疗期，自找的麻烦。
不要挑剔生活的烦
琐和苦恼，就权当是没有加糖的咖啡，就权当是看亲戚走错了门，人生不就是借几步路走嘛，
好商量，好商量。
万事成败中在天，机关用尽妄图然。重重叠叠的名名利利，如那连连绵绵的群山起伏，一峰
又一峰，望不到尽头。多少的名利富贵，让多少双眼睛望穿秋水，如夸父追日一般至死不休。
人生如梦，到头来，收获的是无尽的遗憾，无尽的惆怅，无尽的痛苦，无尽的烦烦恼恼。芙
蓉一梦总是空，人间无忧惟读书。
开心的面对生活，命运就不会打折扣，坚持自己对生活的坦诚，尽力尽为的做好每一件事情，
生活里有一句俗语：人无笑脸休开店，走路让路非痴汉。
一个7岁的小徒弟悄悄话的问我，师傅啊其他的小朋友都有爸爸和妈妈，我的爸爸妈妈在哪
里呢？我回复他，这个问题太复杂，我学问低，回答不了，以后你也不要再问任何人，会把
别人问心碎的，世界上好人多，你快乐的长大就明白了。
应该正确的对待自己的体育锻炼，身体好，意志好，一切好，要学会守纪律，不用说人类了，
就算企鹅出门还排队呢，没有规矩何成方圆呢。听老师的话，练。
人生其实就是四个字：“拿起”，“放下”，没必要过着平静的日子，操着潘基文的心，生活终
归是柴米油盐酱醋茶，别那么复杂，应该简约并简单地活在这平凡的世界里。
平静地看待人生的脆弱，世间一切事本来无常，却总有人追求永恒。人间万物，缘起缘灭，
就算美好也如昙花一现，用平静的心对待生活，才能得到这如梦的永恒。
人生的悲欢，苦乐交加，就如同飘摇的生命之舟，几分风雨，几分飘摇，几分清醒，几分糊
涂，追求人生的完美，必然只能追到一场辛苦，吹毛求疵，是生活的一种失误。能清楚人生
苦乐参半，也许能悟出几分人生的恬淡。
命运的悲剧不是你经历了多少苦难，而是你沉迷于烦恼，执迷不悟，假如给生命一点建议，
既然眼睛不花，为什么目标不确定。
要学会寻找生活的意义，宽容由我，褒贬由人，生活的美好就是走过生活本身，没有复杂高
贵的定义，不必要苦苦寻找人生到底是为了什么，其实很简单，就是理解别人，尊重自己。
有一个人去问佛祖，我信奉佛祖，我一生求佛祖，拜佛祖，那么我这一生不成功、不理想，
佛祖你怎么不给我一点启示，一点提醒？佛祖告诉他，我天天都在提醒你，当你老的时候，
我提醒过你，在你年轻的时候，我一样提醒过你，春天我送给你花开，秋天我送给你果实，
我每一天都在启示你，是你自己没有感觉到。
生命不是逃避，命运不是推诿，深深的山林又如何，浅浅的岁月又如何。不过担待，不过忘
却，不是纠缠，不是怨恨，与其怨恨，不如放过。生命的洒脱，就是又活过。
每个人活着不过就是一场历练，炎凉的岁月，得失的心态，想得开是一份欣赏，想不开是一
种折磨，所有的一切，不管是擦肩而过还是如梦云烟，如果思索挽留，必定收获泪眼娑婆，
烦恼的真实面目就在叹息之间。
生活的意义，不是因为烦恼而存在，虽然生活里有许多负担，但也不至于勃然大怒，更不必
要让烦恼遗传，准确的说，生活是一场考验，困苦往往是一种重生。
生活里顺境时，学会告诉自己，这是人生曲折的缓冲。在逆境时候，也要告诉自己，这个时
候正好磨练心境，人生用功正在此时，平时读那么多的微博大道理，这个时候正好可以检验
一下自己的学习成绩呢，这回人生，是做好了准备的。
不要在生活里挑剔别人的缺陷，那只是角度不同，方向差异，原谅别人的同时也是原谅了自
己，为别人的一点过失怒发冲冠或者耿耿于怀，都是自己人品的一种缺失。
学会在生活里运用禅法，容纳别人的失误，化解自己的戾气。听一听风来的声音，品味别人
的智慧。禅也是机缘，生活在这滚滚红尘中，无处不禅。宰相肚里能撑船，这句话你一定能
懂。
生活里免不了面对烦恼，学会咽下一口气，学会说声没关系，全做是对自己中枢神经的一种
维护和保养。生了气，把自己憋红了脸，气大了肚子，是一种损失，不如消消气。能让自己
在地球上多活几天，也算是对得起自己心灵的那一块宅基地。小徒弟跟我喊，师父啊我要去
撒尿。我告诉他，去吧，尿在咱家菜园里。
让生命豁达并不困
难，生活原本无需沉重，不要认为生活的负担包围了自己。自己的人生成了一座围城，很多
时候是我们自己的错觉。生命的实质，不管哪一个生命如何的卑微，它也是独一无二，就算
是无用之人，也有无用的用处。给生命一份欣喜和愉快，原谅吧。
了解生活的本来，
压根也没有一帆风顺，生命的滋味，难免有曲折和苦涩，不管怎么活，能应付过去就是上策，
弯腰又如何，忘记又如何，低低头又如何，世界还是那个世界，艰难只是人生的插曲，永远
不是生活的主旋律。人生许多事，不想八九，常想一二。
不要在意镜子里的容颜如何改变，需要经常留意我们自己的心态，人生是必须经历的一堂课，
满腔欢喜，笑语盈盈，少年不怕登高楼，也就别再皱眉头。
篇五：延参法师的经典语录
延参
法师的经典语录
1、生活里多一些担
待，脾气大小不要紧，不要太小气，开心的事情乐一乐，不开心的事情快忘掉，心头的平和
才是生活的真谛。拉拉扯扯多尴尬，惹得一群猴来围观，多难看，快向大家道歉。
2、生活是一种平淡
的积淀，也是一种悲伤后的思索，多少伤才算多，多少才算够，生活的烦恼犹如摁下葫芦起
来瓢，其实没什么，恰如这幽幽禅河不尽灯。
3、有网友来提了一
个问题，请问什么样的脚步最摇摆? 我很奇怪，这是一个什么样的问题呢，我尽力回答，人生
路短长，奈河桥头的脚步最摇摆，其次就是饮酒过量的步伐最徘徊。一位路过的老农告诉我，
喝醉的村干部，走路最摇摆。
4、人活一世，草木
一秋，如梦如幻，岁月飘零。人活得就是一种心情，不管成也好，败也好，爱也罢，恨也罢，
不过都是些过眼的烟云。与其烦恼重重，困扰今生，不如让自己真真正正的笑一回，珍惜现
在所有的所有、珍爱自己曾经的曾经，开心地一笑，投入地一笑，投入的笑一回。今回笑了
吧。
5、也许前世的分别
太匆匆，今世重逢也不必太热情，相逢在这山水间，就让这世界也无风雨也无晴，也许再回
首，且看人间梅花开，世界还是世界，静静看，轮回中，幽幽禅河不尽灯。艾玛，你轻点。
6、虽然我也很怕死，
但是我还是第一次听见有死亡恐惧症这个病的人，我记得在汶川地震的时候，我去了北川，
不怕大家笑话，我几乎已经不能正常走路了，很多崎岖的地方都是小徒弟或者其他工作人员
搀扶着才能走路，但是我心里已经坚强了，死是早晚的，不怕了，努力活着。努力工作。
7、遇到生命中的失
意时，请你抬头看一看杨柳。不因为有人轻视它，就自卑自弃，放弃自己的生长，不因为有
人赞赏它，就洋洋自得，将自己的美丽定格，它总是不问宠辱，紧跟着时光的脚步，默默的
谱写自己的故事。失意的时候，不妨学学杨柳，不问宠辱，随雨而长，随风而飞，杨柳青青
江水平，闻郎江上踏歌声。
8、不要把生活看得
那么复杂，那么伤人，就把日子看做是微博，不就是更新吗，沉沉浮浮，沉住气，慢慢的更
新，给所有的误会都给足够的谅解。
9、人生是一场缘，
珍惜那些擦肩而过，过了也就无迹可寻，也许会希望在命运的那个拐弯处，会再相逢，那也
只是希望的遥望。今天好，你才好。看天地辽阔，无限渺渺。
10、小徒弟要求我
给寺院的小狗都给起一个法号。我说好吧，这个叫伟伟，那个叫猛猛，脾气大的就强强，脾
气小的叫华华，刚刚，小徒弟又要求，那给咱家的鸽子也起个名字吧，我告诉他，200多只
都叫恒飞吧，天高地远，飞个平安。小徒弟很高兴，这个名字很好，我也叫恒飞吧。
11、生命可以没有
高度，但是生命一定有态度。生命的态度就是豁达、包容、从容、快乐和幸福。一个小徒弟
告诉我，山外有山，人外有人，好不容易挤到姚明身边，又差一点只露脑门啊。高，真的高。
12、人生如浮萍，即使是强颜欢笑也是很勉强。你可以给人生无限的贬义词，但是人生在世
间，不可以缺少积极和快乐。身在陋巷又如何，身份卑微又如何，并不妨碍我们快乐着，生
活着。
13、小徒弟问我，
师父啊寺院里的小狗为什么会发呆呢? 我说，小狗一直在想，前几天去马路上叼回的那块骨头，
到底是让哪只狗叼去当玩具了呢，骨头没肉可以闲啃磨时间啊，就好似人类咬住一点烦恼紧
紧不放一样，拿烦恼过日子，是业障啊。
14、多少故事都如
浮云一片，多少岁月都是空手抛却，不要把生活看的复杂、看的沉重。说好话，存好念，做
一个简单的人，不是坏主意。
15、小徒弟问我，
你告诉我你的晚年态度。我的回复，自己人又老，长得又丑，牙又大，方言又重。临老了，
面对这些，不烦恼，不回避，不虚伪，别瞎问，你去帮我喊几个小师傅帮我打字，我忙着呢。
16、生活是一场大
礼，要自己安排自己。
篇一：延参法师语录
（文
稿整理/青年传媒 孙锐）
延参法师语录：
武汉是一个“吃货”
的城市，武汉人很勤快，起的很早，互相问一句：“过早了没”，其实就是说吃热干面了没？
（笑）我去了一趟户部巷，好家伙~走不动，见什么都想吃（笑）
天下再大，也要来武汉看看，你会发现武汉的年轻人有一种特殊的气质—文雅。网上最近有
句话叫“主要看气质”，大楚风光，天下才俊，主要看气质，主要看武汉，文化底蕴深，文化
气息重。
快到过年了，很多网友说，延参法师，你又要给我们写对联了，你不写对联我们就把你的照
片贴门上（大笑）这是一种友好关怀，有些网友总想把我照片贴门上。
有人说我的幸福是来自峨眉山的小猴子，其实那是表面，我的幸福是因为时代的进步，文化
的复兴，因为幸福的中国。我遇到了一个好的时代。
有的大龄女青年问我，年龄越来越大了，为什么白马王子还没出现？我说王子都变青蛙了，
需要你去改造他，需要你去唤醒他。
我前几天去了一趟韩国，韩国人就说，你看，延参法师你的微博粉丝快赶上我们的人口了（笑）。
我给年轻人的建议是创业的年龄是26-35岁，成家的年龄是28-32岁。不要让很好的青春过
早背上家庭的负担。
成功不以财富的多少去衡量
大学生应该考虑自己的综合条件，学业为主，恋爱为辅。不必排斥大学生谈恋爱，它是青春
时期对人生的一种新的体验。你不让他谈恋爱，他跟你拼命，不至于。要讲究责任和承担。
失恋了，改放下还是要放下，你爱的人嫁了别人证明你是一个曾经幸福的备胎。去挖掘自己
的价值，创造自己的幸福。
毕业了去怎么样的公司去工作是很多即将毕业的大学生面临的现实问题。延参法师认为，择
业的时候不要求薪水有多高，只要求自己能够得到成长。我建议大学生去那些有互联网思维
的，活跃的公司去就业，不要去那些传统的，一成不变的公司。
当被问及大学生“手机控”问题时，延参法师表示，手机是一个与外界交流的平台，我们不
应被手机控制，忽略了身边的亲人和朋友。 现在的时代是互联网时代，之前还有人跟我吐槽
说，一穷二白怎么创
业，我说其实你有很多财富，手机里都有朋友圈，可以在朋友圈里找创业的点子，找跟你志
同道合的朋友，组建团队。
武汉的大学生很有气质，思想活跃，不呆板，男生是绅士，女生很优雅。
怎么戒骄戒躁，静下心来学习？（青年传媒梅盼提问）
延参法师答：
所谓学习当中的烦
恼，无非就是对学习的认知出现了偏差。学生时代就需要学习，不必要拿出过多的时间让青
春时光夹杂太多不属于这个时期的思考。该学的要学到，不要挂很多科。（笑）。
不要过分渲染学习当中的负面情绪，成为生活当中的负担，甚至徘徊其中。一定要记住，所
有的困惑，它存在的意义，就是等待青春去突破它。
生活总在出现不同的历练，就像我，普通话是我的难点，别人随身带一个翻译，我要带俩，
首先把我的方言翻译成普通话，再把我的普通话翻译成外语。
读的专业不是自己喜欢的怎么办？（青年传媒孙锐提问）
延参法师答：
我们要尊重一个客
观条件，在高三毕业后选专业时大家很难去确定自己喜欢哪个专业，不喜欢哪个专业，往往
大学上两年才发现，我不太喜欢我这个专业。我的态度很明确，大学它不止是学习专业，还
有人生的思考，综合能力的培养，专业是一部分。要尊重自己的选择，把它读完。喜欢的东
西多是好事，你可以自己花时间去学，规划好自己的青春时光。
篇二：红果园论坛之延参法师语录
红果
园论坛之延参法师语录
前五个音频
开场头一句：刚才这一位不知名的主持人哈（笑声），真的不知名哈，从百度上搜罗了我的一
些资料，声情并茂，朗诵了一通，我听着挺舒服，全是好话，那么生活中并不是像唱诗歌一
样，生活就是简简单单的。
90后的男同学们啊长得帅，女同学们长得啊，这个，很萌，我一个50岁的人，长得多难看
我自己知道，十多年我都没照镜子。
春节的时候有很多网友挺喜欢延参法师，干脆就贴到门上吧，小徒弟就告诉我：“师傅，有人
把你贴到门上了。”我说：“诶呀，人生很善待我，人生也很饶恕我，只要别把我贴到卫生间
就行。”
前几天见郭德纲了，我说：‘郭儿啊，你别怨我连累你，来年春节要是同学们把咱俩给贴到门
上了，你可多担待，咱俩一个向左看，一个向右看，啊，现代门神。”
我冒着极大的风险，走进各个高校~
由于强大的心理压力，我在人人网上潜水好多年、、、
时代在进步，我们现在的大学生，特别是90后，这一代大学生是跨世纪的人才，从2000年
前生的，跨过了世界末日，这都是些金刚葫芦娃转世啊。
有些教授说了，现在大学生好难教啊，我说这都不用你说，全人人网都知道```
现在大学生们古灵精怪，聪明好学，长得帅，胸怀宽阔，不是一般的教授能教的，所以说，
同学们发现教授们脑门很亮，头发一撮一撮掉，一定要同情，为什么，放着大好前程不去当
干部，不去当领导，来到大学里当老师，为人师表，千秋功德。人世间最大的功德就是当老
师，人世间最美好的生活当学生(掌声) ，这鼓掌的以后肯定是当老师的（大笑）。
我们这个交通大
学 ，有它的特色，我走过许多大学，来到这个交通大学，感觉到一种氛围，特别温暖，也特
别友好，同学们文质彬彬，我在人人网上没听过交通大学同学发过一句吐槽的话。
我很多次路过北京交通大学，从来没有发现校园门口有打架的，这就是我们交通大学的优良
传统。
交通大学的男同学们将来走向社会，走向工作岗位，都是领导级别的，婚姻是没有问题滴。
女同学们将来在人
生道路上，要学一点饶恕，学一点宽恕，当发现你不是你男朋友第一任的
时候，你就一定要善待你的前任。
人生在世，有些女同学听课不认真，老琢磨自己将来的婚姻前程，一说婚姻，这女同学们就
高兴了：“延参法师，我在新浪微博里给你留言，请你告诉我，我的白马王子在哪里？”我说：
“同学啊，咱别惦记了，白马王子都去西天取经了。”
人生是什么，人生是实实在在的享受，实实在在的关爱，不要梦想着白马王子，白马王子真
的去西天都没回来。
这个社会需要善待，需要包容，需要理解。
前一段啊，在武汉长江大桥上，有一对老年夫妇，两个人准备跳桥，两个人商量，咱俩走了
一辈子了，相爱了一辈子，折磨了一辈子，奔向爱情的归宿吧，让这滚滚长江当做见证，黄
浦江上漂的再多，也不差咱俩（大笑），老太太就说：“ 好嘛，你喊123，咱俩一起跳。”老
头就说行，这主意不错。这老头就喊1、2，扑腾跳下去了，他忘了喊3了，那老太太一看，
我的妈啊，这么高啊，一屁股坐地下了，想了想，不行，还有回家给孙子做饭，所以说啊， 这，
就是爱情、、（笑声）
人生是一条长路，非常长，我说的是活的长的人，那活的短的嘛，这句话也算是个祝福。
人生在世，有许多
不圆满，有许多遗憾，幸福在哪里，幸福就在我们身上，什么叫幸福，幸福是一种态度，，幸
福是一种选择，但是幸福绝对不是忧伤。
命运可以拿你开涮，但是你要那命运开涮，那么你将死的很惨。
她（林黛玉）用了一个比甄嬛传中所有女人都歹毒的办法。在座的女同学我想也都想过，假
如爱我的人不娶我，我就死在他洞房花烛夜的时候，假如说我爱的人他敢娶别人，我就吊死
在他家房梁上，假如说谁抢了我的前任，我就让他两个一生不得安宁。林黛玉做到了。。。
不要怀疑生活，一
定要做到不要怀疑生活，，做一个坦荡，磊落，快乐的人，生活原本如此，何必去用那么多心
机。
人，就要有年轻人的活法，就要有年轻人的状态。
读书，就能读出一片天，勤奋，就能走出一条与众不同的路，
没有人能复制别人的成功，只有自己，认认真真，对待命运，认真去走好每一天，这才是生
活。
什么叫看破红尘，真正的看破红尘，是一种健康，向上，正面、阳光的一种人生态度，不妥
协，不回避，坚强的分享生活中所以美好的事物。
快乐的活下去，这才是你唯一的生活信仰。（谈少年派时）
烦恼都离你而去，你的最佳状态就是转身而去。（谈起少年派时）
你在，世界才存在，你快乐，这个世界才快乐，你美好，这个世界才阳光普照，你烦恼，这
个世界就是末日，你只要喝多了，这个世界都醉了，你失恋了，这个世界也单身了，，，，
信什么，信你自己，
你就是你整个世界的全部。
再给父母一次感动，用这几年的时间，用一个不挂科的成绩，把毕业证拿回去。
小徒弟问我，师傅
啊，出家了，还要读那么多书干什么，，我说，傻孩子啊，知足吧，再过十年，出家还得考外
语呢，不过四六级，都过不了庙门儿。
我写书上瘾，就跟女同学上淘宝一样
像我这样丑的人，不上电视上哪儿啊~
嘱咐女同学，热爱生活，远离淘宝。
篇三：延参法师经典语录
出自
延参法师
生活里不必要渴求
别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。
你若不伤，岁月无恙。—— 延参法师
延参法师经典语录
1、生活里多一些担
待，脾气大小不要紧，不要太小气，开心的事情乐一乐，不开心的事情快忘掉，心头的平和
才是生活的真谛。拉拉扯扯多尴尬，惹得一群猴来围观，多难看，快向大家道歉。
2、生活是一种平淡
的积淀，也是一种悲伤后的思索，多少伤才算多，多少才算够，生活的烦恼犹如摁下葫芦起
来瓢，其实没什么，恰如这幽幽禅河不尽灯。
3、有网友来提了一
个问题，请问什么样的脚步最摇摆? 我很奇怪，这是一个什么样的问题呢，我尽力回答，人生
路短长，奈河桥头的脚步最摇摆，其次就是饮酒过量的步伐最徘徊。一位路过的老农告诉我，
喝醉的村干部，走路最摇摆。
4、人活一世，草木
一秋，如梦如幻，岁月飘零。人活得就是一种心情，不管成也好，败也好，爱也罢，恨也罢，
不过都是些过眼的烟云。与其烦恼重重，困扰今生，不如让自己真真正正的笑一回，珍惜现
在所有的所有、珍爱自己曾经的曾经，开心地一笑，投入地一笑，投入的笑一回。今回笑了
吧。
5、也许前世的分别
太匆匆，今世重逢也不必太热情，相逢在这
山水间，就让这世界也无风雨也无晴，也许再回首，且看人间梅花开，世界还是世界，静静
看，轮回中，幽幽禅河不尽灯。艾玛，你轻点。
6、虽然我也很怕死，
但是我还是第一次听见有死亡恐惧症这个病的人，我记得在汶川地震的时候，我去了北川，
不怕大家笑话，我几乎已经不能正常走路了，很多崎岖的地方都是小徒弟或者其他工作人员
搀扶着才能走路，但是我心里已经坚强了，死是早晚的，不怕了，努力活着。努力工作。
7、遇到生命中的失
意时，请你抬头看一看杨柳。不因为有人轻视它，就自卑自弃，放弃自己的生长，不因为有
人赞赏它，就洋洋自得，将自己的美丽定格，它总是不问宠辱，紧跟着时光的脚步，默默的
谱写自己的故事。失意的时候，不妨学学杨柳，不问宠辱，随雨而长，随风而飞，杨柳青青
江水平，闻郎江上踏歌声。
8、不要把生活看得
那么复杂，那么伤人，就把日子看做是微博，不就是更新吗，沉沉浮浮，沉住气，慢慢的更
新，给所有的误会都给足够的谅解。
9、人生是一场缘，
珍惜那些擦肩而过，过了也就无迹可寻，也许会希望在命运的那个拐弯处，会再相逢，那也
只是希望的遥望。今天好，你才好。看天地辽阔，无限渺渺。
10、小徒弟要求我
给寺院的小狗都给起一个法号。我说好吧，这个叫伟伟，那个叫猛猛，脾气大的就强强，脾
气小的叫华华，刚刚。小徒弟又要求，那给咱家的鸽子也起个名字吧，我告诉他，200多只
都叫恒飞吧，天高地远，飞个平安。小徒弟很高兴，这个名字很好，我也叫恒肥吧。
11、生命可以没有高度，但是生命一定有态度。生命的态度就是豁达、包容、从容、快乐和
幸福。一个小徒弟告诉我，山外有山，人外有人，好不容易挤到姚明身边，又差一点只露脑
门啊。高，真的高。
12、人生是如浮萍，
就是强颜欢笑也是很勉强。你可以给人生无限的贬义词，但是人生在世间，不可以缺少积极
和快乐。身在陋巷又如何，身份卑微又如何，并不妨碍我们快乐着，生活着。
13、小徒弟问我，
师父啊寺院里的小狗为什么会发呆呢? 我说，小狗一直在想，前几天去马路上叼回的那块骨头，
到底是让谁只狗叼去当玩具了呢，骨头没肉可以闲啃磨时间啊，就好似人类咬住一点烦恼紧
紧不放一样，拿烦恼过日子，是业障啊。
14、多少故事都如
浮云一片，多少岁月都是空手抛却，不要把生活看的复杂、看的沉重。说好话，存好念，做
一个简单的人，不是坏主意。
15、小徒弟问我，
你告诉我你的晚年态度。我的回复，自己人又老，长得又丑，牙又大，方言又重。临老了，
面对这些，不烦恼，不回避，不虚伪，别瞎问，你去帮我喊几个几个小师傅帮我打字，我忙
着呢。
16、生活是一场大
礼，要自己安排自己。
篇四：延参法师经典语录
延参
法师经典语录
生活的累，一是来源于自己编织的美丽，二是错在和别人的对比。记住一句话，生命的开始
是想抓住一切，生命的结束是一切都从手中滑落。
多少故事都如浮云一片，多少岁月都是空手抛却，不要把生活看的复杂、看的沉重。说好话，
存好念，做一个简单的人，不是坏主意。
得饶人处且饶人，是一句老百姓的口头禅，生活中是是非非，恩恩怨怨，宽恕了那些误解，
比单纯的争吵要好得多，让所有的烦恼都烟消云散，让人一步，宽人一着，见识短，难看的
不是别人，而是自己。
春夏秋冬自交替，花开花谢总不息。东边日出西边落，人生的味道也许就在不强求，不执着，
相逢何必苦苦问？你是谁，姓什么？道破实情说一句，不过也是一个黄泉客。
一颗烦恼的心灵，让我们这一生用白头去救赎，就算延续了前世的痴迷，抬抬头，看看天空，
该散去的散去，该遥远的遥远。你所能留下的，不过就是来生的又一番自作多情。
人生的意义就在于
今天还经历这点点滴滴，回忆过去的时光，不如善待今天的平常，不必要向命运感叹还我韶
华，不必要对夜晚感叹夜太黑。不必要堪忧未来的扑朔迷离，幸福的秘密只有四个字，不过
现在。
生活里最让人头疼的莫过于别人误解，是竭力澄清，还是一笑而过，这的确需要一小点智慧
和勇气，不管误解什么时候消除，一定要学会忍耐，给误解一点缓冲，或者干脆说被人误解
又何妨？
有句俗语说的特别好：人生在世，笑口常开。简简单单的岁月，何苦活的阴雨连绵。你尊重
了生活，生活给你自由，你怀疑了生活，生活一定让你比任何人哭的都难看，不信谁就试一
试。
流光易去，繁华不实，人生恰似煎熬，炭火盆里养鱼，能有多少是快乐，给自己一个定义，
胸怀不开阔，哪里有活路？简单的说，人生来去，不过就是等一回生死，那么复杂做什么。
生活里总是能听到
一些恼人的琐碎言语，怎么办呢。我的回复，行走在生活的忙碌中，让快乐主宰生活，让烦
恼无处下嘴，苍蝇不叮无缝的蛋，让自己滚的速度加快，累趴下所有的苍蝇。为快乐活着，
为速度活着。
小徒弟问我：我为什么这么多苦恼？我回复他：生活是一场谦让，不是一场争夺，骨头太少，
狗太多，势必是一场苦苦的折磨，仔细琢磨，还苦吗。
每个人都是生活的经历者，自己原本伤痕累累，也就不必要再嘲笑别人命运里的些许伤痕。
和朋友们说句掏心窝子的话，我们是活过来的人，既然年少没有夭折，承担点风雨伤害真的
没什么。
生活里一定要明白自己活着的价值，如果狗跳到你怀里，那是不讨厌你，如果猫跳到你怀里，
很简单那是怕冷，不要把自己想的那么高贵，不过就是小狗小猫的寄托。简单的活，平静的
活。心不闹腾，一切安静。
有一种悲伤叫命运，有一种经历叫做生命，有一种真理叫做活着，走在人生路上，探索着人
间智慧，也就不要拒绝背负这人间的悲哀。
生活的磨难，磨砺着古往今来，一切都不是上天的安排，并不是命运坑了谁，我们也并不是
在等待幸运的座位，自己的生活，自己安排，学会和苦恼相安无事，别人是打酱油的，咱们
是围观的。
可以说痛苦是生命的敌人，也可以说痛苦是自我心灵的一种虐待和囚禁，每个人都会面临挫
折和苦难，一定要清楚这并不是痛苦的根源，痛苦是一种自我无知的麻木选择，与人生磨砺
无关。
请记住岁月里的所有感动，快乐的成本远远低于烦恼的成本，我们不是这个世界永久的顾客，
如果命运是一个茄子，请不要讨厌自己是紫色的。
可以这么确定，人生平等，谁也没有轻视谁的权利，来到这个世界，谁也没有放弃努力的权
利，面对的都是大事情，走过去的都是小事情。
生活里不必要渴求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活，心
若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
生活里我们快乐，往往找不到理由，生活里如果烦恼，原因就是理由太多。 一场纷争，尘
埃落定。谁争了上风，谁落了下风，本不重要，转眼就是过往。生活里要学会微笑不狂，落
泪不伤，一份从容，更多淡定，生活也是一份参与，有歌声，有掌声，这才是完整的人间。
没有谁是命运的预
测师，但每个人却又决定自己命运，一场付出，收获的不能是烦恼，不要纵容自己的软弱，
也不要拒绝生活的苦涩，更不要跟自己过不去。能过的一定都能过的去，过了十五一定是十
六。
生活里要学会几分从容，或者说几分悠闲，说话速度太快，就算打个电话，别人都会认为你
得了什么急病，一定要开心的面对生活，给所有的开心都准备一个台阶，当耗子嘲笑猫的时
候，原因就是，耗子身后就是洞。
生活里不要怕别人说自己傻，回头想一想，当别人说你太聪明的时候，那是多么的可怕，如
果快乐不妨傻一傻。
生活当中，我们常常陷入迷茫和困惑，甚至烦恼和痛苦，这取决于我们的心胸。把生活里的
鸡毛蒜皮一一都计算，统统不放过，那带给命运的灾难可想而知，佛门有句话：无常。悲观
的人，也许为快乐而担忧；而乐观的人，却永远在困难里庆幸。
生活里要懂得放弃，更要正确面对失去，虽然有许多无奈需要我们面对，轻轻的告诉自己，
不被烦恼拖垮，本来就是另外一种胜利。人生岂能用得失二字来定。
生活的艺术不要去追求烦恼在哪里产生，一定要清楚烦恼是怎么消失，一定要清楚自己是如
何经历平凡，更不要忘记，自己经历过的这一趟人生，根本就脱离不了平凡，生死的意义，
就在于你这一生能提供给别人什么宽恕，或者是想到什么时间把手放开。
在岁月面前我们永远是个学生，要学会说是，也要学会说不，生活可能会带来欢笑，也可能
带来痛苦，生活可以幽默的对待你，但是你不能计较生活的过分，可以恰当的说，生活本来
就没有承诺过你什么，你得到什么不一定是你应该得到的，所以要思索。
检验一个人的品质，就看他发出的脾气的多少，和送出微笑的多少。走出烦恼，走出曾经。
禅门有句话，忘你，
忘我，忘有，忘无，忘是，忘非，并不是跟生活做对，记住一句话：快乐人生，惟一忘。
生活的曲折让我们学会了更多的从容，不必要那么多心机，不必要那么多琐碎，我们不过是
岁月中的稻草人，守着岁月，望着岁月，风雨在眼前飘落，也恰似那些生活中飘散的苦恼。
生活是一种美好的
经历，不应该是一个幻想的陷阱。用内心来感觉幸福，不要用对比增加自己的痛苦，和别人
比不如和自己比。
每天的心情总在起起落落，不要责备生活的不完美，其实没有什么大不了，历史不会在意你
在人间做什么，或者什么得失，或者什么成就，充其量是历史长河中的一条小鱼，自我的悲
欢，不过是一回平常沉浮。
人生何处不相逢，世界真的不算大，你的成功并不是战胜了别人，而是你对命运的自信和轻
松，每个人的心里都可以建一座小庙，香火不断的原因，就是你每天自己去朝拜。
很多人都在问，人活一回，到底活什么？首先不是历练人生的遗憾，更不是张扬自己轻狂的
无知，中秋明月故人心，悲欢离合古到今，人活一生，活的终究不是面子，应该是宽宽的心
情，宽宽的心地。
人活一回，活的是肚量，顺其自然的用好宽恕和饶恕，不要抱怨岁月把自己送远，恰当的说
是自己消费了岁月。快乐的看待人生当中所有的事和物，容易忘记的人生就是不同的人生，
不容易忘记的人生必定是一场苦恼。
很多人说眼里揉不下沙子，那试问一下，自己眼中除了沙子还揉得下什么。伸开手，五个手
指可以长短不一，那凭什么要求世界必须要顺眼。狭隘没有借口，心宽才有出路。包容啊，
真的不是一句口头禅。
每个人都是生活的行者，从烦恼走向豁达，不要认为自己的毛病有多么顽固，有什么样的病，
岁月就给你准备了什么药。你越固执，就越难过，延长了治疗期，自找的麻烦。
不要挑剔生活的烦
琐和苦恼，就权当是没有加糖的咖啡，就权当是看亲戚走错了门，人生不就是借几步路走嘛，
好商量，好商量。
万事成败中在天，机关用尽妄图然。重重叠叠的名名利利，如那连连绵绵的群山起伏，一峰
又一峰，望不到尽头。多少的名利富贵，让多少双眼睛望穿秋水，如夸父追日一般至死不休。
人生如梦，到头来，收获的是无尽的遗憾，无尽的惆怅，无尽的痛苦，无尽的烦烦恼恼。芙
蓉一梦总是空，人间无忧惟读书。
开心的面对生活，命运就不会打折扣，坚持自己对生活的坦诚，尽力尽为的做好每一件事情，
生活里有一句俗语：人无笑脸休开店，走路让路非痴汉。
一个7岁的小徒弟悄悄话的问我，师傅啊其他的小朋友都有爸爸和妈妈，我的爸爸妈妈在哪
里呢？我回复他，这个问题太复杂，我学问低，回答不了，以后你也不要再问任何人，会把
别人问心碎的，世界上好人多，你快乐的长大就明白了。
应该正确的对待自己的体育锻炼，身体好，意志好，一切好，要学会守纪律，不用说人类了，
就算企鹅出门还排队呢，没有规矩何成方圆呢。听老师的话，练。
人生其实就是四个字：“拿起”，“放下”，没必要过着平静的日子，操着潘基文的心，生活终
归是柴米油盐酱醋茶，别那么复杂，应该简约并简单地活在这平凡的世界里。
平静地看待人生的脆弱，世间一切事本来无常，却总有人追求永恒。人间万物，缘起缘灭，
就算美好也如昙花一现，用平静的心对待生活，才能得到这如梦的永恒。
人生的悲欢，苦乐交加，就如同飘摇的生命之舟，几分风雨，几分飘摇，几分清醒，几分糊
涂，追求人生的完美，必然只能追到一场辛苦，吹毛求疵，是生活的一种失误。能清楚人生
苦乐参半，也许能悟出几分人生的恬淡。
命运的悲剧不是你经历了多少苦难，而是你沉迷于烦恼，执迷不悟，假如给生命一点建议，
既然眼睛不花，为什么目标不确定。
要学会寻找生活的意义，宽容由我，褒贬由人，生活的美好就是走过生活本身，没有复杂高
贵的定义，不必要苦苦寻找人生到底是为了什么，其实很简单，就是理解别人，尊重自己。
有一个人去问佛祖，我信奉佛祖，我一生求佛祖，拜佛祖，那么我这一生不成功、不理想，
佛祖你怎么不给我一点启示，一点提醒？佛祖告诉他，我天天都在提醒你，当你老的时候，
我提醒过你，在你年轻的时候，我一样提醒过你，春天我送给你花开，秋天我送给你果实，
我每一天都在启示你，是你自己没有感觉到。
生命不是逃避，命运不是推诿，深深的山林又如何，浅浅的岁月又如何。不过担待，不过忘
却，不是纠缠，不是怨恨，与其怨恨，不如放过。生命的洒脱，就是又活过。
每个人活着不过就是一场历练，炎凉的岁月，得失的心态，想得开是一份欣赏，想不开是一
种折磨，所有的一切，不管是擦肩而过还是如梦云烟，如果思索挽留，必定收获泪眼娑婆，
烦恼的真实面目就在叹息之间。
生活的意义，不是因为烦恼而存在，虽然生活里有许多负担，但也不至于勃然大怒，更不必
要让烦恼遗传，准确的说，生活是一场考验，困苦往往是一种重生。
生活里顺境时，学会告诉自己，这是人生曲折的缓冲。在逆境时候，也要告诉自己，这个时
候正好磨练心境，人生用功正在此时，平时读那么多的微博大道理，这个时候正好可以检验
一下自己的学习成绩呢，这回人生，是做好了准备的。
不要在生活里挑剔别人的缺陷，那只是角度不同，方向差异，原谅别人的同时也是原谅了自
己，为别人的一点过失怒发冲冠或者耿耿于怀，都是自己人品的一种缺失。
学会在生活里运用禅法，容纳别人的失误，化解自己的戾气。听一听风来的声音，品味别人
的智慧。禅也是机缘，生活在这滚滚红尘中，无处不禅。宰相肚里能撑船，这句话你一定能
懂。
生活里免不了面对烦恼，学会咽下一口气，学会说声没关系，全做是对自己中枢神经的一种
维护和保养。生了气，把自己憋红了脸，气大了肚子，是一种损失，不如消消气。能让自己
在地球上多活几天，也算是对得起自己心灵的那一块宅基地。小徒弟跟我喊，师父啊我要去
撒尿。我告诉他，去吧，尿在咱家菜园里。
让生命豁达并不困
难，生活原本无需沉重，不要认为生活的负担包围了自己。自己的人生成了一座围城，很多
时候是我们自己的错觉。生命的实质，不管哪一个生命如何的卑微，它也是独一无二，就算
是无用之人，也有无用的用处。给生命一份欣喜和愉快，原谅吧。
了解生活的本来，
压根也没有一帆风顺，生命的滋味，难免有曲折和苦涩，不管怎么活，能应付过去就是上策，
弯腰又如何，忘记又如何，低低头又如何，世界还是那个世界，艰难只是人生的插曲，永远
不是生活的主旋律。人生许多事，不想八九，常想一二。
不要在意镜子里的容颜如何改变，需要经常留意我们自己的心态，人生是必须经历的一堂课，
满腔欢喜，笑语盈盈，少年不怕登高楼，也就别再皱眉头。
篇五：延参法师的经典语录
延参
法师的经典语录
1、生活里多一些担
待，脾气大小不要紧，不要太小气，开心的事情乐一乐，不开心的事情快忘掉，心头的平和
才是生活的真谛。拉拉扯扯多尴尬，惹得一群猴来围观，多难看，快向大家道歉。
2、生活是一种平淡
的积淀，也是一种悲伤后的思索，多少伤才算多，多少才算够，生活的烦恼犹如摁下葫芦起
来瓢，其实没什么，恰如这幽幽禅河不尽灯。
3、有网友来提了一
个问题，请问什么样的脚步最摇摆? 我很奇怪，这是一个什么样的问题呢，我尽力回答，人生
路短长，奈河桥头的脚步最摇摆，其次就是饮酒过量的步伐最徘徊。一位路过的老农告诉我，
喝醉的村干部，走路最摇摆。
4、人活一世，草木
一秋，如梦如幻，岁月飘零。人活得就是一种心情，不管成也好，败也好，爱也罢，恨也罢，
不过都是些过眼的烟云。与其烦恼重重，困扰今生，不如让自己真真正正的笑一回，珍惜现
在所有的所有、珍爱自己曾经的曾经，开心地一笑，投入地一笑，投入的笑一回。今回笑了
吧。
5、也许前世的分别
太匆匆，今世重逢也不必太热情，相逢在这山水间，就让这世界也无风雨也无晴，也许再回
首，且看人间梅花开，世界还是世界，静静看，轮回中，幽幽禅河不尽灯。艾玛，你轻点。
6、虽然我也很怕死，
但是我还是第一次听见有死亡恐惧症这个病的人，我记得在汶川地震的时候，我去了北川，
不怕大家笑话，我几乎已经不能正常走路了，很多崎岖的地方都是小徒弟或者其他工作人员
搀扶着才能走路，但是我心里已经坚强了，死是早晚的，不怕了，努力活着。努力工作。
7、遇到生命中的失
意时，请你抬头看一看杨柳。不因为有人轻视它，就自卑自弃，放弃自己的生长，不因为有
人赞赏它，就洋洋自得，将自己的美丽定格，它总是不问宠辱，紧跟着时光的脚步，默默的
谱写自己的故事。失意的时候，不妨学学杨柳，不问宠辱，随雨而长，随风而飞，杨柳青青
江水平，闻郎江上踏歌声。
8、不要把生活看得
那么复杂，那么伤人，就把日子看做是微博，不就是更新吗，沉沉浮浮，沉住气，慢慢的更
新，给所有的误会都给足够的谅解。
9、人生是一场缘，
珍惜那些擦肩而过，过了也就无迹可寻，也许会希望在命运的那个拐弯处，会再相逢，那也
只是希望的遥望。今天好，你才好。看天地辽阔，无限渺渺。
10、小徒弟要求我
给寺院的小狗都给起一个法号。我说好吧，这个叫伟伟，那个叫猛猛，脾气大的就强强，脾
气小的叫华华，刚刚，小徒弟又要求，那给咱家的鸽子也起个名字吧，我告诉他，200多只
都叫恒飞吧，天高地远，飞个平安。小徒弟很高兴，这个名字很好，我也叫恒飞吧。
11、生命可以没有
高度，但是生命一定有态度。生命的态度就是豁达、包容、从容、快乐和幸福。一个小徒弟
告诉我，山外有山，人外有人，好不容易挤到姚明身边，又差一点只露脑门啊。高，真的高。
12、人生如浮萍，即使是强颜欢笑也是很勉强。你可以给人生无限的贬义词，但是人生在世
间，不可以缺少积极和快乐。身在陋巷又如何，身份卑微又如何，并不妨碍我们快乐着，生
活着。
13、小徒弟问我，
师父啊寺院里的小狗为什么会发呆呢? 我说，小狗一直在想，前几天去马路上叼回的那块骨头，
到底是让哪只狗叼去当玩具了呢，骨头没肉可以闲啃磨时间啊，就好似人类咬住一点烦恼紧
紧不放一样，拿烦恼过日子，是业障啊。
14、多少故事都如
浮云一片，多少岁月都是空手抛却，不要把生活看的复杂、看的沉重。说好话，存好念，做
一个简单的人，不是坏主意。
15、小徒弟问我，
你告诉我你的晚年态度。我的回复，自己人又老，长得又丑，牙又大，方言又重。临老了，
面对这些，不烦恼，不回避，不虚伪，别瞎问，你去帮我喊几个小师傅帮我打字，我忙着呢。
16、生活是一场大
礼，要自己安排自己。