每天必须做的事情，很多人都错了
如果一开口露出一副健康的牙齿，会给自己的形象加分，同时也能带来自信。一口好牙也是健康的标志，很多人虽然天天在刷牙，但是不一定是正确的，为您盘点5种错误了刷牙方式。
误区一：拉锯式刷牙，这种拉锯式刷牙方法也就是横着刷牙，是很多人都犯的错误，这种野蛮式的刷牙方式，时间长了会在牙根处“”锯出一道深沟，容易造成吃冷、热、酸、甜的食物牙齿酸痛，严重会引起牙髓炎。
误区二，用盐刷牙，不知从何时起大家都在盛传用盐刷牙杀菌好处多，殊不知这种做法也是不正确的。首先，食盐的颗粒比较粗，对牙齿的摩擦过于强烈，容易给牙齿造成伤害，天长日久牙齿会形成契状缺损，影响牙齿健康，同时粗糙的盐会刺激到牙周
组织，导致牙龈退缩。
误区三：晚上不刷牙，太多的朋友只习惯早晨刷牙，其实相比而言，晚上刷牙比早上更重要，因为晚上睡觉时，人体的新陈代谢会减慢，口腔虽然处于静止的状态，但是细菌却没有闲着，夜间唾液分泌少，细菌繁殖反而加快容易引起蛀牙牙周病的发生，所以晚上睡觉前必须要刷一次牙，同时刷牙后不要再进食任何东西，
误区四：长期只用一个品牌牙膏，牙膏的主要作用就是帮助清洁口腔牙齿的卫生，如果长期只用一个品牌的牙膏很容易使某些口腔内的，病菌产生耐药性抗药性，特别是药物牙膏长期使用，会使口腔原本生态平衡被破坏，引起口腔疾病等，建议不同品牌
的牙膏换着用，能发挥不同的功效，从而维护口腔的健康。
误区五：牙刷先沾水再挤牙膏，这样做的缺点就是牙刷在湿的情况下，挤上牙膏再刷牙，非常容易产生泡沫。我们都有共性，觉得嘴里的泡沫太多，就会误认为牙齿已经刷的很干净，然后草草地漱口结束，其实此时只是错觉而已，此时牙齿并未真正的刷干净，因此建议不要先蘸湿牙刷再刷牙。
以上这些错误的刷牙方法，您有没有中招呢？健康无小事，要从身边做起。
本文作者：志刚带你练出好身材
每天必须做的事情，很多人都错了
如果一开口露出一副健康的牙齿，会给自己的形象加分，同时也能带来自信。一口好牙也是健康的标志，很多人虽然天天在刷牙，但是不一定是正确的，为您盘点5种错误了刷牙方式。
误区一：拉锯式刷牙，这种拉锯式刷牙方法也就是横着刷牙，是很多人都犯的错误，这种野蛮式的刷牙方式，时间长了会在牙根处“”锯出一道深沟，容易造成吃冷、热、酸、甜的食物牙齿酸痛，严重会引起牙髓炎。
误区二，用盐刷牙，不知从何时起大家都在盛传用盐刷牙杀菌好处多，殊不知这种做法也是不正确的。首先，食盐的颗粒比较粗，对牙齿的摩擦过于强烈，容易给牙齿造成伤害，天长日久牙齿会形成契状缺损，影响牙齿健康，同时粗糙的盐会刺激到牙周
组织，导致牙龈退缩。
误区三：晚上不刷牙，太多的朋友只习惯早晨刷牙，其实相比而言，晚上刷牙比早上更重要，因为晚上睡觉时，人体的新陈代谢会减慢，口腔虽然处于静止的状态，但是细菌却没有闲着，夜间唾液分泌少，细菌繁殖反而加快容易引起蛀牙牙周病的发生，所以晚上睡觉前必须要刷一次牙，同时刷牙后不要再进食任何东西，
误区四：长期只用一个品牌牙膏，牙膏的主要作用就是帮助清洁口腔牙齿的卫生，如果长期只用一个品牌的牙膏很容易使某些口腔内的，病菌产生耐药性抗药性，特别是药物牙膏长期使用，会使口腔原本生态平衡被破坏，引起口腔疾病等，建议不同品牌
的牙膏换着用，能发挥不同的功效，从而维护口腔的健康。
误区五：牙刷先沾水再挤牙膏，这样做的缺点就是牙刷在湿的情况下，挤上牙膏再刷牙，非常容易产生泡沫。我们都有共性，觉得嘴里的泡沫太多，就会误认为牙齿已经刷的很干净，然后草草地漱口结束，其实此时只是错觉而已，此时牙齿并未真正的刷干净，因此建议不要先蘸湿牙刷再刷牙。
以上这些错误的刷牙方法，您有没有中招呢？健康无小事，要从身边做起。
本文作者：志刚带你练出好身材