时间过得真快，转眼跟老师学站桩已百日。期间的经历一言难尽，五味杂陈，酸甜苦辣咸，应有尽有。但真正的收获却令人兴奋不已。这收获分两部分，首先是对自身健康状况的改变，我虽大毛病没有，但毕竟年龄摆着，干点活也会腰酸背痛；肩膀颈椎不舒服；尤其是睡觉，有时久久不能入睡，有时又两三点醒来，再也难眠，多年紧张工作形成的躺下就过电影思维习惯使得我睡眠质量不好。而通过三个月的站桩锻炼，身上的酸痛基本消失了，人恢复了活力，能够做到有事及时办，有活及时干，精力充沛，自信增加。现在，我带着两个小孙儿，大的4岁多，除白天上幼儿园外，其他时间跟着我，小的一个孙儿我是全天侯负责，我还真没有感觉得到累，有时他半夜醒来还要喝瓶牛奶，我起来热奶喂完他，躺下很快就能再睡着，与站桩前比较，在睡眠上的进步是最令我高兴的。
另一部分的收获则来学习站桩的过程，之前的迷茫随着站桩时间的增加而逐渐消除，在老师的指导下开启了明明白白站桩的过程，通过不断的体悟，领悟老师所讲的“一层功夫一层理”，“时间=火候”，等许许多多的内容，从而对“站桩”这一至简锻炼方式包容的丰富而深刻的内涵有所认识，被其折服，同时也深深的爱上了站桩，现在，站桩已成为我生活中必不可少的内容，也已潜移默化地影响到我的生活方式。
在这篇短文中，我还必须表达对我的站桩老师----施泰龙先生的尊敬与感激。我曾在《站桩月记》中谈到学习站桩一个月时与之前没有跟老师学的情况比较，而又经过了六七十天学习，不论是桩架还是站桩时间又都有了不少进步，这一切进步的取得，最重要的原因就是老师的耐心得法的教导，对于象我这样年纪，头脑中有许多先入为主的站桩内容的人，老师循序善诱，使我从过去的站桩概念中脱出来，按照老师所教而走上一条学习站桩的捷径，这大大的节约了有效锻炼时间，当我在锻炼中产生急躁的苗头时，老师及时的提醒和告诫我，站桩是一项长期的运动，需有长期站的心理准。而我的站桩状态则在一天天的时间积累过程中慢慢起着变化，现在我对松、静、自然已经有了切身的体会，也对未来充满了希望。
时间过得真快，转眼跟老师学站桩已百日。期间的经历一言难尽，五味杂陈，酸甜苦辣咸，应有尽有。但真正的收获却令人兴奋不已。这收获分两部分，首先是对自身健康状况的改变，我虽大毛病没有，但毕竟年龄摆着，干点活也会腰酸背痛；肩膀颈椎不舒服；尤其是睡觉，有时久久不能入睡，有时又两三点醒来，再也难眠，多年紧张工作形成的躺下就过电影思维习惯使得我睡眠质量不好。而通过三个月的站桩锻炼，身上的酸痛基本消失了，人恢复了活力，能够做到有事及时办，有活及时干，精力充沛，自信增加。现在，我带着两个小孙儿，大的4岁多，除白天上幼儿园外，其他时间跟着我，小的一个孙儿我是全天侯负责，我还真没有感觉得到累，有时他半夜醒来还要喝瓶牛奶，我起来热奶喂完他，躺下很快就能再睡着，与站桩前比较，在睡眠上的进步是最令我高兴的。
另一部分的收获则来学习站桩的过程，之前的迷茫随着站桩时间的增加而逐渐消除，在老师的指导下开启了明明白白站桩的过程，通过不断的体悟，领悟老师所讲的“一层功夫一层理”，“时间=火候”，等许许多多的内容，从而对“站桩”这一至简锻炼方式包容的丰富而深刻的内涵有所认识，被其折服，同时也深深的爱上了站桩，现在，站桩已成为我生活中必不可少的内容，也已潜移默化地影响到我的生活方式。
在这篇短文中，我还必须表达对我的站桩老师----施泰龙先生的尊敬与感激。我曾在《站桩月记》中谈到学习站桩一个月时与之前没有跟老师学的情况比较，而又经过了六七十天学习，不论是桩架还是站桩时间又都有了不少进步，这一切进步的取得，最重要的原因就是老师的耐心得法的教导，对于象我这样年纪，头脑中有许多先入为主的站桩内容的人，老师循序善诱，使我从过去的站桩概念中脱出来，按照老师所教而走上一条学习站桩的捷径，这大大的节约了有效锻炼时间，当我在锻炼中产生急躁的苗头时，老师及时的提醒和告诫我，站桩是一项长期的运动，需有长期站的心理准。而我的站桩状态则在一天天的时间积累过程中慢慢起着变化，现在我对松、静、自然已经有了切身的体会，也对未来充满了希望。