学校心理健康教育
院系：物理与机电工程学院
专业： 学号：2012 0495 05
学校心理健康教育
作为一名大学生我认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：
一、是成绩良好。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，要想作为一名心理健康教育的大学生首先必须要有强烈的求知欲，乐于学习，才能够积极参与学习活动。
二、是心态乐观。一个经常保持心情愉快的人,不仅会让自己每天感到精力充肺地去学习,而且还会感染周围的人使他们变得快乐。愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。
三、是意志坚定。意志坚定者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志坚定的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
四、是正确的人生观。以积极进取的人生观作为人生追求的核心，以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。让自己的人生追求目光适当的放远一点，就算自己明明知道那是不可能实现的，但只要知道自己的人生观是正确的，就要不断地鼓励自己，一定不要放弃自己的信念，为了美好的将来，一定要坚持下去，自己要相信正确的人生观。
五、是要学会自我评价。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，学会自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，才能够真正地认识自己，看清楚自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而骄傲，也不以某些方面低于别人而自卑，要做到喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自信、自爱适度，正视现
实，积极进取。
六、是人缘要好。良好的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。要做到乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
七、是学会适应环境。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。
每个人的一生当中，都充满了各种未知和考验，能够从容淡定的面对未知和考验，你的人生将充满了成功与喜悦！
为了让自己更加了解《学校心理健康教育》这门课程，我还特意跑出图书馆查找有关心理健康教育的书籍，理解了一些相关知识。
泰国的传奇人物——白龙王告诫: 人只要脾气好，凡事就会
好。 人的一生都在学做人 ，学习做人是一辈子的事,没有办法毕业的。 人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。
在大学生心理健康教育中要侧重培养大学生与父母亲的沟通,注重家庭对孩子心理的培养和家庭和谐对大学生心理健康的作用,这是学校教育不容忽视的一环。在具体的实施上可以通过开设一些与家庭教育有关的专题课程，鼓励学生多与父母进行沟通与交流。随着大学生面临的学业以及就业上竞争越来越激烈，从而产生了各种压力，许多大学生面临压力的时候采取了消极的应对方式，增加了出现心理偏差的可能，影响了其自我和谐水平。在学习心理健康教育中可以通过培养大学生对各种事情正确积极的态度，纠正大学生们消极、不成熟的应对方式，提高其应对能力，促进大学生的心理健康水平。
在课堂上老师给我们观看的视频里，就有讲到家庭因素对孩子
的心理健康教育具有重要的作用。视频里父母从小就对孩子太过溺爱，而让孩子变得常年躺着床上，最终得了癔症，后来通过心理专家的帮助，最终找到病因，让她重新站立起来。还有一个案例是讲留守儿童的事件，父母常年在外打工，把孩子留给爷爷奶奶照顾，由于常年得不到父母的关爱，而变得忧郁，甚至被别人认为是得了“僵尸病”，幸好及时通过心理专家的帮助，才得以恢复健康。
体育锻炼的意义与价值不仅仅只是健身，而且还可以达到理想的健心效果。中等或较大运动量的体育锻炼具有更好的心理教育效应。长期坚持有规律的体育锻炼可以有效提高自我效应感、降低焦虑障碍，增进心理健康水平。每次锻炼的时间应因人、应项而异，至少要持续30分钟，并且保持在一定的限度内，才能产生积极的心理健康效应。要维持体育锻炼的良好心理效应并使之作用持久，就必须将其融入到日常生活之中，长期坚持，养成习惯。
通过各种各样新闻报道，我们看到了一个个负面新闻背后的当事人会有各种心理问题出现，比如李天一，会有家庭教育方面的缺失；复旦投毒事件暴露了当下大学生心理健康教育问题引发的人际交往障碍；富士康N连跳所隐含的新一代务工人员的心理健康教育的服务缺失等等。这些是我认为当代中国人最大的心理问题，我们需要专业的人员来做专业的事情，我们要营造解决问题的平台，建立健全的心理咨询体制，早日出台《心理咨询师法》。这样既保护咨询师，又能保护来访者。让有需要解决心理问题的求职者想来，敢来，先处理心情，再处理问题，带着微笑去工作、学习、生活。
在一次课堂上播放的视频案例中，有一个案例让我影响深刻，那是讲强迫症的症状，主人公无论是做什么事情，都要要求一丝不苟。比如商品的摆设方向都要要求一致，最让我感到震惊的是，他发现有一个小偷在偷东西，竟然镇定自若地从小偷身上拿出商品，把它放回跟原来一样的位置，而且最让人感到不可思议的是，主人公看到小偷穿的袜子不整齐，竟然蹲下来给她整理„„从那一刻开始，我意识到了自己也有一些强迫症的症状，比如说自己晾袜子的
时候，一定要把它们的朝向摆放一致，不然自己会觉得看不下去。现在我才发现是强迫症的症状，应该算是轻微的吧？但有些时候我也会觉得这样挺不错的，因为我经常强迫自己每天早上要早起，不准自己睡懒觉，强迫自己每天睡觉之前都要在脑袋里回忆一遍今天课堂上讲的知识，不断地去巩固，不断地去探索新的发现，现在只要睡觉之前没有回想一遍，自己都会在床上翻来覆去地睡不着觉。我相信自己能够改正错误的意识，但那些良好的习惯，我会一直保持下去，因为我相信那是正确的。
关于我自己对《学校心理健康教育》这门课程的建议:
老实说,我自己对老师上课的教学方法感觉真的很差,原因有以下所述:本来这门课,感觉大家都不怎么感兴趣,再加上老师的讲义95%是文字,而且有些还是专业术语,会让我们感觉听不懂好像与自己无关,若能换成通俗易懂的字词,也许能让我们更容易接受些。把文字减少一些，多增加一些图片及视频，这样更容易吸引学生的目光，才提高学习效率和教学质量。这些都是我自己的感觉，与其他同学无关。每次上课的时候，95%的学生把手机拿出来玩、看电视剧等，4%的学生在自己看书籍、做作业等，也许剩下的1%就像我一样，坐在那里发呆、走神、甚至偷偷地打个小盹„„我认为《学校心理健康教育》应该是一门让每一个人都能够愉快地去享受它的“精华与欢乐”，而不是为了凑人数坐在那里默默的忍受“痛苦”。所以因为以上这些，才会让我觉得老师你的教学方法真心不咋地„„
但我也庆幸自己选修是《学校心理健康教育》，那就是它让我对心理学产生了一种新的认识，那就是——只有心情好，一切事物都美好！
我衷心的祝愿我们每一个人都有健康的心态，去好好的享受美好的生活，让我们一起携手为了美好的明天而前进吧！
学校心理健康教育
院系：物理与机电工程学院
专业： 学号：2012 0495 05
学校心理健康教育
作为一名大学生我认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：
一、是成绩良好。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，要想作为一名心理健康教育的大学生首先必须要有强烈的求知欲，乐于学习，才能够积极参与学习活动。
二、是心态乐观。一个经常保持心情愉快的人,不仅会让自己每天感到精力充肺地去学习,而且还会感染周围的人使他们变得快乐。愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。
三、是意志坚定。意志坚定者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志坚定的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
四、是正确的人生观。以积极进取的人生观作为人生追求的核心，以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。让自己的人生追求目光适当的放远一点，就算自己明明知道那是不可能实现的，但只要知道自己的人生观是正确的，就要不断地鼓励自己，一定不要放弃自己的信念，为了美好的将来，一定要坚持下去，自己要相信正确的人生观。
五、是要学会自我评价。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，学会自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，才能够真正地认识自己，看清楚自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而骄傲，也不以某些方面低于别人而自卑，要做到喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自信、自爱适度，正视现
实，积极进取。
六、是人缘要好。良好的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。要做到乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
七、是学会适应环境。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。
每个人的一生当中，都充满了各种未知和考验，能够从容淡定的面对未知和考验，你的人生将充满了成功与喜悦！
为了让自己更加了解《学校心理健康教育》这门课程，我还特意跑出图书馆查找有关心理健康教育的书籍，理解了一些相关知识。
泰国的传奇人物——白龙王告诫: 人只要脾气好，凡事就会
好。 人的一生都在学做人 ，学习做人是一辈子的事,没有办法毕业的。 人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。
在大学生心理健康教育中要侧重培养大学生与父母亲的沟通,注重家庭对孩子心理的培养和家庭和谐对大学生心理健康的作用,这是学校教育不容忽视的一环。在具体的实施上可以通过开设一些与家庭教育有关的专题课程，鼓励学生多与父母进行沟通与交流。随着大学生面临的学业以及就业上竞争越来越激烈，从而产生了各种压力，许多大学生面临压力的时候采取了消极的应对方式，增加了出现心理偏差的可能，影响了其自我和谐水平。在学习心理健康教育中可以通过培养大学生对各种事情正确积极的态度，纠正大学生们消极、不成熟的应对方式，提高其应对能力，促进大学生的心理健康水平。
在课堂上老师给我们观看的视频里，就有讲到家庭因素对孩子
的心理健康教育具有重要的作用。视频里父母从小就对孩子太过溺爱，而让孩子变得常年躺着床上，最终得了癔症，后来通过心理专家的帮助，最终找到病因，让她重新站立起来。还有一个案例是讲留守儿童的事件，父母常年在外打工，把孩子留给爷爷奶奶照顾，由于常年得不到父母的关爱，而变得忧郁，甚至被别人认为是得了“僵尸病”，幸好及时通过心理专家的帮助，才得以恢复健康。
体育锻炼的意义与价值不仅仅只是健身，而且还可以达到理想的健心效果。中等或较大运动量的体育锻炼具有更好的心理教育效应。长期坚持有规律的体育锻炼可以有效提高自我效应感、降低焦虑障碍，增进心理健康水平。每次锻炼的时间应因人、应项而异，至少要持续30分钟，并且保持在一定的限度内，才能产生积极的心理健康效应。要维持体育锻炼的良好心理效应并使之作用持久，就必须将其融入到日常生活之中，长期坚持，养成习惯。
通过各种各样新闻报道，我们看到了一个个负面新闻背后的当事人会有各种心理问题出现，比如李天一，会有家庭教育方面的缺失；复旦投毒事件暴露了当下大学生心理健康教育问题引发的人际交往障碍；富士康N连跳所隐含的新一代务工人员的心理健康教育的服务缺失等等。这些是我认为当代中国人最大的心理问题，我们需要专业的人员来做专业的事情，我们要营造解决问题的平台，建立健全的心理咨询体制，早日出台《心理咨询师法》。这样既保护咨询师，又能保护来访者。让有需要解决心理问题的求职者想来，敢来，先处理心情，再处理问题，带着微笑去工作、学习、生活。
在一次课堂上播放的视频案例中，有一个案例让我影响深刻，那是讲强迫症的症状，主人公无论是做什么事情，都要要求一丝不苟。比如商品的摆设方向都要要求一致，最让我感到震惊的是，他发现有一个小偷在偷东西，竟然镇定自若地从小偷身上拿出商品，把它放回跟原来一样的位置，而且最让人感到不可思议的是，主人公看到小偷穿的袜子不整齐，竟然蹲下来给她整理„„从那一刻开始，我意识到了自己也有一些强迫症的症状，比如说自己晾袜子的
时候，一定要把它们的朝向摆放一致，不然自己会觉得看不下去。现在我才发现是强迫症的症状，应该算是轻微的吧？但有些时候我也会觉得这样挺不错的，因为我经常强迫自己每天早上要早起，不准自己睡懒觉，强迫自己每天睡觉之前都要在脑袋里回忆一遍今天课堂上讲的知识，不断地去巩固，不断地去探索新的发现，现在只要睡觉之前没有回想一遍，自己都会在床上翻来覆去地睡不着觉。我相信自己能够改正错误的意识，但那些良好的习惯，我会一直保持下去，因为我相信那是正确的。
关于我自己对《学校心理健康教育》这门课程的建议:
老实说,我自己对老师上课的教学方法感觉真的很差,原因有以下所述:本来这门课,感觉大家都不怎么感兴趣,再加上老师的讲义95%是文字,而且有些还是专业术语,会让我们感觉听不懂好像与自己无关,若能换成通俗易懂的字词,也许能让我们更容易接受些。把文字减少一些，多增加一些图片及视频，这样更容易吸引学生的目光，才提高学习效率和教学质量。这些都是我自己的感觉，与其他同学无关。每次上课的时候，95%的学生把手机拿出来玩、看电视剧等，4%的学生在自己看书籍、做作业等，也许剩下的1%就像我一样，坐在那里发呆、走神、甚至偷偷地打个小盹„„我认为《学校心理健康教育》应该是一门让每一个人都能够愉快地去享受它的“精华与欢乐”，而不是为了凑人数坐在那里默默的忍受“痛苦”。所以因为以上这些，才会让我觉得老师你的教学方法真心不咋地„„
但我也庆幸自己选修是《学校心理健康教育》，那就是它让我对心理学产生了一种新的认识，那就是——只有心情好，一切事物都美好！
我衷心的祝愿我们每一个人都有健康的心态，去好好的享受美好的生活，让我们一起携手为了美好的明天而前进吧！