如何提高情商
摘要：情商是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。美国有一个企业专门搞咨询研究的，研究的机构，他们调查了188个公司，测试了每个公司的高级主管。他们的智商情商和他们的工作之间有什么关系，有什么联系，这种调查结果发现，情商的影响力是智商影响力的9倍。由此来说，情商的提高对于人际关系尤为重要，本文从情商的定义、内容到如何自我提高情商做了阐述。
关键词：情商；调查；定义；内容；提高
情商(EQ)是一种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧。情商让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。
情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。情商是后天的，是可以培养的，但是绝不是靠读书、考试的学习，而是经过自我的评估、自己定的目标、有恒心地向目标迈进。提高情商应从以下方面如手： 第一，控制情绪
可能受传统文化的影响，大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来，中国人讲究含蓄美，但是，情绪是不能消除的，所以情绪会通过如何处理工作上的事情，如何与他人交往的过程中间接地表现出来。
要想提高自己的EQ，我们要懂得在适当的时候，适度地，对适当的人发脾气，学会放松。同时我们也要有情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。一是认识自身，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；二是妥善管理，即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认知他人，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
第二、情感
我们要学会处理人际关系。当我们有了一些内在的品质以后，人际关系会变得很和谐。比如：对人宽容、换位思考、学会关心等等。
除此之外，处理人际关系还需要一些人际关系的技巧：一是社交察觉，就是指准确的察觉到与你交流的人的情感变化，学会察言观色。二是同理心，就是感受到其它人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人。在团体中，我们要有团体意识，学会与他人合作，并懂得服务他人，在人群中建立影响力，具备领导力，发展其它人的能力，冲突管理，与周围的人建立联系，培养及维持我们的人脉。
第三、意志
意志力对于一个人成功与否很重要，做事时坚持自己的想法，当然前提是你的想法是对的，执着，但是不固执，不要半途而废，不能虎头蛇尾。意志能成就一个人，当然，也能毁灭一个人。也许你坚持的不是什么伟大的事业，但是它对于你自己而言，成功了就会成为一个美丽的奇迹，让你感到煎熬和自豪。也许你航行了一生也没有到达彼岸，也许你攀登了一世也没能登上顶峰。但是奋斗了就问心无愧，奋斗了就是成功的人生。
第四、耐受挫折
事物都有其两面性，挫折是好是坏？取决与你。只要处理得当，挫折可能也是一种机会。这就要求我们善待人生的机会。在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它，挫折了可能短时间内会有损失，但是我们看的很开的，放远了看，就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧，总会有收益的，而且收益肯定是正的，而且会很大。人生活在希望之中，旧的希望实现了，或者泯灭了，新的希望的烈焰随之燃烧起来。在挫折面前我们应该满怀希望。
如何提高情商
摘要：情商是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。美国有一个企业专门搞咨询研究的，研究的机构，他们调查了188个公司，测试了每个公司的高级主管。他们的智商情商和他们的工作之间有什么关系，有什么联系，这种调查结果发现，情商的影响力是智商影响力的9倍。由此来说，情商的提高对于人际关系尤为重要，本文从情商的定义、内容到如何自我提高情商做了阐述。
关键词：情商；调查；定义；内容；提高
情商(EQ)是一种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧。情商让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。
情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。情商是后天的，是可以培养的，但是绝不是靠读书、考试的学习，而是经过自我的评估、自己定的目标、有恒心地向目标迈进。提高情商应从以下方面如手： 第一，控制情绪
可能受传统文化的影响，大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来，中国人讲究含蓄美，但是，情绪是不能消除的，所以情绪会通过如何处理工作上的事情，如何与他人交往的过程中间接地表现出来。
要想提高自己的EQ，我们要懂得在适当的时候，适度地，对适当的人发脾气，学会放松。同时我们也要有情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。一是认识自身，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；二是妥善管理，即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认知他人，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
第二、情感
我们要学会处理人际关系。当我们有了一些内在的品质以后，人际关系会变得很和谐。比如：对人宽容、换位思考、学会关心等等。
除此之外，处理人际关系还需要一些人际关系的技巧：一是社交察觉，就是指准确的察觉到与你交流的人的情感变化，学会察言观色。二是同理心，就是感受到其它人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人。在团体中，我们要有团体意识，学会与他人合作，并懂得服务他人，在人群中建立影响力，具备领导力，发展其它人的能力，冲突管理，与周围的人建立联系，培养及维持我们的人脉。
第三、意志
意志力对于一个人成功与否很重要，做事时坚持自己的想法，当然前提是你的想法是对的，执着，但是不固执，不要半途而废，不能虎头蛇尾。意志能成就一个人，当然，也能毁灭一个人。也许你坚持的不是什么伟大的事业，但是它对于你自己而言，成功了就会成为一个美丽的奇迹，让你感到煎熬和自豪。也许你航行了一生也没有到达彼岸，也许你攀登了一世也没能登上顶峰。但是奋斗了就问心无愧，奋斗了就是成功的人生。
第四、耐受挫折
事物都有其两面性，挫折是好是坏？取决与你。只要处理得当，挫折可能也是一种机会。这就要求我们善待人生的机会。在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它，挫折了可能短时间内会有损失，但是我们看的很开的，放远了看，就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧，总会有收益的，而且收益肯定是正的，而且会很大。人生活在希望之中，旧的希望实现了，或者泯灭了，新的希望的烈焰随之燃烧起来。在挫折面前我们应该满怀希望。