父母要学会给孩子做好情绪管理工作
【导语】
有人说“情绪失控”是因为“压抑了”，在某个点“爆发了”。心理学研究表明，" 压抑" 并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。
专家介绍：
黄秋蓉
澳洲南昆士兰大学企管硕士，专业资质：中华儿童发展师认证合格，中国心理咨询师国家职业资格认证，国际哲卡马任诺学院心理剧初阶导演。现任骏嘉鉴诊教育机构执行长，崇耀国际﹝股份﹞公司，SI 首席教练顾问，启思路教育咨询有限公司，SI 首席教练顾问，广东沃立达/金鹰商务投资咨询有限公司讲师/咨询辅导顾问，汕头大学学生职业/咨询辅导顾问，中华国际婚友辅导协会，理事，启多思教育机构咨询辅导顾问，合肥启慧教育科技咨询有限公司SI 首席教练顾问，清凉音文教事业有限公司讲师。曾任松下信息科技股份有限公司课长，兴骏科技股份有限公司董事长特助。
对于“情绪管理”，有不少妈妈跟我说过相同的问题：上班的时候，很想孩子；可是回到家里，只要孩子稍微不听话，就会控制不了自己的情绪，而破口大骂，事后想想，又觉得孩子很无辜。尤其是每次当孩子哭完，跑来抱我的时候，心里就觉得很愧疚。我也常告诉自己不可以随便发脾气，但还是无法控制，怎么办„„
情绪管理好，是成为优质父母的第一个歩骤。那么要如何管理情绪呢？当情绪没有管理好的时候，对家庭又会造成什么样的影响呢？
由于现今社会及经济结构面的改变，大部份都是双薪家庭，父母亲白天在职场上忙碌的工作，晚上回去可能大多还要煮饭、烧菜、照顾孩子，从早到晚都处于上班的状态，而且晚上的班比白天的班还要累，最后好不容易将孩子摆平，自己也累倒了，第二天早上大人赶着上班，孩子赶着送保姆家或学校，在鸡飞狗跳中又开始忙碌的一天„„好不容易等到放假日，又要忙着打扫家里、买菜、带孩子上补习班、才艺课等等，好像永远有忙不完的事，完全没有属于自己的时间。
当一个人这样长期处于紧张忙碌的状态时，容易造成慢性疲劳症候群，而引发身体上的不适，进而影响到情绪的稳定性。因此只要稍不如意，就会显得不耐烦。有时候我们对孩子发脾气，并不是因为孩子犯了多大的错误，他的行为往往只是一个引暴点，不是真正让我们生气的主要原因。
要提醒各位父母亲的第一件事情就是要先做好自己的情绪管理，当然，要将情绪管理好
就要先懂得爱自己。想想看，如果我们常常觉得为家人牺牲，而没有得到适度的回馈时，就容易因牺牲而引发抱怨，其实我们来个将心比心，如果我们在吃饭的时候，有人在旁边发牢骚、碎碎念、抱怨东抱怨西的，那时候就算是山珍海味也会难以下咽，当每一盘菜的菜名都变成『啰唆』的时候，要你吃饭配啰唆，你吃得下去吗？
事实上，牺牲不是个好词，也不是一个健康的心态，牺牲的背后往往是代表着一股傲慢，因为我认为我可以做得比你好，我才能为你牺牲。根据心理学家的一份研究报告指出：『人的生命是一种追求自尊的过程』，所以在我们的内心深处，常会渴望被他人认同及需要，因此就会想办法多付出，希望得到回馈的满足，无意间去到了牺牲的位子。
时间久了，内心的不平就会慢慢累积成一种负面能量，导致情绪一来的时候，容易口无遮拦，而迁怒到身边的人事物，为了一点小事夫妻就开始争吵，结果就容易演变成一种场景：爸爸骂妈妈，妈妈打小孩，小孩打小狗，小狗追小猫，小猫在情急之下跑到床上撒泡尿。这样的家庭，每天都处于战争状态，孩子在这样的情境中成长，容易产生适应度欠佳的状况，而没有安全感、自我价值低落。
家庭是影响孩子成长最重要的场所，我们希望孩子将来具有竞争力，父母必须随时保持一颗愉快的心，因为快乐自信的父母，才能教养出快乐又自信的孩子。
▲另外，专家指出:
有抑郁症倾向的女性应该管理好情绪，心平气和地去面对和处理各种关系；而家人也应该尽量多给予陪伴和倾听，积极地关注。
【本文为育儿大师APP 育儿微课栏目独家原创，未经授权不得转载】
父母要学会给孩子做好情绪管理工作
【导语】
有人说“情绪失控”是因为“压抑了”，在某个点“爆发了”。心理学研究表明，" 压抑" 并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。
专家介绍：
黄秋蓉
澳洲南昆士兰大学企管硕士，专业资质：中华儿童发展师认证合格，中国心理咨询师国家职业资格认证，国际哲卡马任诺学院心理剧初阶导演。现任骏嘉鉴诊教育机构执行长，崇耀国际﹝股份﹞公司，SI 首席教练顾问，启思路教育咨询有限公司，SI 首席教练顾问，广东沃立达/金鹰商务投资咨询有限公司讲师/咨询辅导顾问，汕头大学学生职业/咨询辅导顾问，中华国际婚友辅导协会，理事，启多思教育机构咨询辅导顾问，合肥启慧教育科技咨询有限公司SI 首席教练顾问，清凉音文教事业有限公司讲师。曾任松下信息科技股份有限公司课长，兴骏科技股份有限公司董事长特助。
对于“情绪管理”，有不少妈妈跟我说过相同的问题：上班的时候，很想孩子；可是回到家里，只要孩子稍微不听话，就会控制不了自己的情绪，而破口大骂，事后想想，又觉得孩子很无辜。尤其是每次当孩子哭完，跑来抱我的时候，心里就觉得很愧疚。我也常告诉自己不可以随便发脾气，但还是无法控制，怎么办„„
情绪管理好，是成为优质父母的第一个歩骤。那么要如何管理情绪呢？当情绪没有管理好的时候，对家庭又会造成什么样的影响呢？
由于现今社会及经济结构面的改变，大部份都是双薪家庭，父母亲白天在职场上忙碌的工作，晚上回去可能大多还要煮饭、烧菜、照顾孩子，从早到晚都处于上班的状态，而且晚上的班比白天的班还要累，最后好不容易将孩子摆平，自己也累倒了，第二天早上大人赶着上班，孩子赶着送保姆家或学校，在鸡飞狗跳中又开始忙碌的一天„„好不容易等到放假日，又要忙着打扫家里、买菜、带孩子上补习班、才艺课等等，好像永远有忙不完的事，完全没有属于自己的时间。
当一个人这样长期处于紧张忙碌的状态时，容易造成慢性疲劳症候群，而引发身体上的不适，进而影响到情绪的稳定性。因此只要稍不如意，就会显得不耐烦。有时候我们对孩子发脾气，并不是因为孩子犯了多大的错误，他的行为往往只是一个引暴点，不是真正让我们生气的主要原因。
要提醒各位父母亲的第一件事情就是要先做好自己的情绪管理，当然，要将情绪管理好
就要先懂得爱自己。想想看，如果我们常常觉得为家人牺牲，而没有得到适度的回馈时，就容易因牺牲而引发抱怨，其实我们来个将心比心，如果我们在吃饭的时候，有人在旁边发牢骚、碎碎念、抱怨东抱怨西的，那时候就算是山珍海味也会难以下咽，当每一盘菜的菜名都变成『啰唆』的时候，要你吃饭配啰唆，你吃得下去吗？
事实上，牺牲不是个好词，也不是一个健康的心态，牺牲的背后往往是代表着一股傲慢，因为我认为我可以做得比你好，我才能为你牺牲。根据心理学家的一份研究报告指出：『人的生命是一种追求自尊的过程』，所以在我们的内心深处，常会渴望被他人认同及需要，因此就会想办法多付出，希望得到回馈的满足，无意间去到了牺牲的位子。
时间久了，内心的不平就会慢慢累积成一种负面能量，导致情绪一来的时候，容易口无遮拦，而迁怒到身边的人事物，为了一点小事夫妻就开始争吵，结果就容易演变成一种场景：爸爸骂妈妈，妈妈打小孩，小孩打小狗，小狗追小猫，小猫在情急之下跑到床上撒泡尿。这样的家庭，每天都处于战争状态，孩子在这样的情境中成长，容易产生适应度欠佳的状况，而没有安全感、自我价值低落。
家庭是影响孩子成长最重要的场所，我们希望孩子将来具有竞争力，父母必须随时保持一颗愉快的心，因为快乐自信的父母，才能教养出快乐又自信的孩子。
▲另外，专家指出:
有抑郁症倾向的女性应该管理好情绪，心平气和地去面对和处理各种关系；而家人也应该尽量多给予陪伴和倾听，积极地关注。
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