课题一 健康从心开始（之二）
教学过程与指导
复习导入：（2分钟）
上一次课我们一起学习了现代人的健康观以及健康的标准、心理健康的含义以及大学生心理健康的标准、大学生容易出现的心理问题及原因分析。
我想问大家：你认为自己现在心理健康吗？假如有心理问题我该如何处理？
学习新课（88分钟）
最新的统计资料表明，全球完全有或完全无心理疾病的人只占6％和9.5％，有84.5％的人处于心理亚健康状态。 知识点介绍：
心理健康研究表明，一个人在以下情况下更容易出现心理问题
1、太忙、太闲、太疲劳、太紧张
2、生活方式和环境重大变迁
3、连续生活事件和重要的丧失
4、价值观念冲突
5、家庭环境和早期教育不良
6、气质、性格和个性中存在的一些特点
7、错误归因
一、新生如何尽快适应大学生活（30分钟）
刚刚迈入大学的新生面临的问题最多，包括学习、人际关系、生活环境等，而绝大多数问题都源于“不适应”。如进入大学首先面对的是学习内容的巨大变化。除了一些公共课，还要开始学习专业课，要学习很多平时恐怕没有任何接触的知识。不少新生会感觉难以消化吸收这么多知识，学习很吃力。另外，大学时期，班集体不像高中时那么紧凑，老师辅导员对学生的管理相对较少，给学生更多的自主空间。这样较为松散的班级关系同样让一些新生难以适应，感觉无所适从，心里没着没落，不习惯没人管。新生升入大学，也要进入一个新的集体，要与几乎不认识的人结成比较紧密的关系（比如组成宿舍），这种人际关系的变化也多少会给新生带来一些压力。比如中学的同学大多是本地的，而大学同学来自五湖四海，有城市有农村，各自带来了不同的文化，彼此难免有不习惯甚至是看不惯的地方。有些人会感到极度的不适应，有的哭过，有的想家，
有的甚至想退学。这是一种正常的心理反映，但如果无视这种反映一味让它蔓延，那将影响大学生的学习、生活，甚至出现心理问题。那么，如何进行调适呢？
（1）别期望太高——好多同学对“象牙塔”有诸多美好的想象，但进入大学后，他却发现自己日思夜想的学校生活也就那么回事，学习没劲，学生活动也懒得参加，还养成了睡懒觉的坏习惯，有时中午十二点还不起床。时间长了，就逐渐觉得生活空虚迷茫，精神也恍惚起来。华南理工大学教育科学学院张敏强教授分析，不少学生由于入学前将大学生活过分理想化，把大学生活想象得多姿多彩，入学后却发现或感到并非完全如此，现实的生活与想象中的差距使他们产生了很大的心理落差。这类新生当进入大学后发现大学并不像想象中那么好时，会有一种失落感，之后则是可怕的冷漠，表现为对大学的一切都不感兴趣，最后产生一种过一天算一天的放任散漫的心理状态。张教授指出，对大学生活应该有正确认识，不要期望太高。大学也是社会的一部分，有它的好处，也有它的不足。新生入学后应冷静应对大学生活，珍惜时间，好好学习。
（2）早定目标——大学生必须首先了解自己，分析自己的长处和短处，摆正自己的位置，在此基础上确定自己的奋斗目标。有的人到了大学，就认为大功告成，只求考试６０分；有的人为了追求“中学失去的快乐”开始放纵自己：没有理想，没有目标，学习不认真，一心沉迷于无聊的活动中。这些人到了高年级才醒悟过来，但后悔已经晚了。由此看来，大学新生早立志，确立长远目标和短期目标是非常必要的。新生应该在教师的引导下确立正确而切合实际的目标。有的同学说，我在一年级就确定了自考的目标，结果是自考没考好，在校课程常常重修。由此看来，大学生不仅要有目标，而且一定要确立正确且切合实际的目标。
（3）学会学习——正确认识自我，踏踏实实学习。
大学新生一定要正视自我，认识到每个人都有自己的优势和弱势。在入校后短暂的兴奋之后就应该及时冷静，以一种平和心态去踏踏实实学习。大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入高一级学校而奋斗”转变为“如何使自己成为优秀高级人才”；在学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是掌握专门知识与能力，培养高级全面的素质；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学
生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。大学是一个学习适应社会、适应不同工作岗位的平台，它的上课方式与中学有很大的不同，老师上完课就走，师生关系较为松散。习惯了整天按着老师要求学习的中学生突然进入大学自由的学习环境，要及时适应这种改变，更重要的是学习独立思考的方法。
大学生究竟应怎样学习？——最起码应做到：上课认真听讲，认真做笔记，按时按质完成老师布置的作业。此外，要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张。
（4）学会交往，避免人际交往紧张 ——良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要。学生（特别是独生子女）在家受宠，到了大学也照样我行我素，不顾及旁人的感受，造成人际关系紧张，是新生中常见的问题。大学是一个集体生活的小社会，学生们来自五湖四海，有不同的兴趣，不同的习惯。要学会怎样和别人相处，同学之间要宽容。还要学会合作，和同学平等相处，把自己融入到集体当中去，并在其中发挥自己的力量。如果在集体中得到了大家的认可，将来在社会上成功的可能性会特别大。
大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”。大学生交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，妨碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。
（5）谨慎对待恋爱，珍惜三年光阴——大一新生在年龄上只有十八九岁，思想尚不成熟，并且自制力比较差，感情不稳定，经济上也必须依赖于父母。在大学里虽然没有了关于恋爱问题的告诫，但是，刚入学的大学生千万别为了追求安慰、摆脱空虚和寂寞，或为满足虚荣心而去寻找异性朋友。大学三年只是人生中很短的一
段历程，大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身素质。学生应该把注意力放到学习和其他活动上。
二、大学生要积极维护自身心理健康（15分钟）
提问：假如我有了心理问题我该怎么办？
（一）、正确理解
心理困扰人人有，只是程度不同。大学生活的不适应，考试焦虑，人际关系不协调，恋爱困扰，择业的迷惘，欠缺自信或人际交往能力等都是大学生常有的心理困扰；有了心理问题并不是什么见不得人的事；这和自己身体不舒服，肚子疼一样，有了心理问题向人求助是很自然的事。
所以通过阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体，学习心理健康教育的相关课程，参加学校组织的心理健康教育活动等掌握相关心理健康知识。
（二）、积极调适
1自动调适法：人类在面临挫折时，常常会调动自身的适应机制，心理学称心理防御机制。心理防御机制力图减少焦虑的情绪，维持心理平衡，是个体自我保护的心理自动机制。
2意义寻觅法：意义寻觅法是一种自我寻找和发现生命的意义，树立明确的生活目标，以积极向上的态度来面对和驾驭生活的心理自助方法。
3认知调控法：心理问题常伴随情绪反应，情绪反应产生于主体认识到刺激的意义和价值之后，对同一刺激，不同的评价将会引起不同的情绪反应。所以可以用调整、改变认知的方法调控情绪反应和行为。
4活动调适法：活动调适法是指通过从事有趣的活动，以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法。
5合理宣泄法：合理宣泄就是利用或创造某种条件、情境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定思想情绪。
6身心放松法：放松训练是为达到肌肉和精神放松的目的所采取的一类行为疗法。
（三）、寻求帮助
1、主动寻求心理咨询
心理咨询是一个过程。在这个过程中，一位受过专业训练的咨询员与来访者建立一种具有治疗性的关系，协助来访者认识自我，接纳自我，进而欣赏自我，实现自我价值，使人生有丰富的发展。
要去除“有病（精神病）才去咨询”的误解。学校的心理咨询不等同于医院的心理治疗。学校心理咨询主要是发展性的咨询，即帮助人们解决一般的心理困扰，协助人们更好地认识自我，开发潜能，使人获得更好的发展。主动寻求心理咨询可以及时调整心态。
学生活动：观看大学生微电影《三个我》思考我有没有主人公的影子（20分钟）
三、大学生心理健康调查（23分钟）
大学生心理健康测试：发放填写回收调查表
附：大学生人格健康调查表UPI
大学生人格健康调查表UPI
系部 班级________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________ 指导语：以下问题是为了解你的健康状况并为了增进您的身心健康而设计的调查。请你按题号的顺序阅读，在符合你想法的问题上划“√”数量不限。为了使你顺利完成大学学业，身心健康地去迎接新生活，请你真实选择。
1.为了振兴中华 2.为了社会发展人类进步
3.想做学问 4.想掌握专门知识和技能
5.想提高自己的教养水平 6.为出国打基础
7.为了今后就职方便 8.由于父母老师的规劝
9.想过几年自由的日子 10.想参加丰富多彩的社团活动
11.对结婚有利 12.其它
家庭情况：
Ⅰ）父亲：（ ）岁 职业： 文化程度： 健康状况：
Ⅱ）母亲：（ ）岁 职业： 文化程度： 健康状况：
Ⅲ）兄弟组妹：兄（ ）人 身份： 文化程度： 健康状况
姐（ ）人 身份： 文化程度： 健康状况：
妹（ ）人
弟（ ）人
即往病史：
Ⅰ）难产、早产、肺炎、肝炎、结核
Ⅱ）脑炎、脑膜炎、痉孪、头部外伤
Ⅲ）其他（ ）你的近亲中，有精神卫生方面的问题吗？有 无（有病、中毒、自杀、去向不明等） 如果有，是：父母、兄弟、祖父母、叔舅、姑姨表兄弟、党兄弟
录取的专业和自己的愿望
1.非常符合、满意 2.比较满意 3.一般
4.不太满意 5.相差太远，很不满意 6.无所谓
你的第一志愿是： 大学 专业
兴趣、爱好、特长：
是否做过心理测验： 何时做过何种心理测验： 智力测验 年
人格测验 年
其他 年
以下问题是为了解你的健康状况并为了增进你的身心健康而设计的调查。
请你按照题号顺序阅读，在你最近一年中，常常感觉到、体验到的项目的题号上划“√”，没有感觉过的项目的题号上“×”。请注意只有两种选择。为了使你顺利完成大学学业，身心健康地去迎接新的生活，请你真实地填写。心理咨询中心的咨询人员将以满腔的热情和爱心，以及严守秘密的职业道德，随时提供你所期待的帮助。
1 食俗不振 2 恶心、胃口难爱、肚子痛
3 容易拉肚子或便秘 4 关注心悸和脉博
5 身体健康状况良好 6 牢骚和不满多
7 父母期望过高 8 自己的过去和家庭是不幸的
9 过于担心将来的事情 10 不想见人
11 觉得自己不是自己 12 缺乏热情和积极性
13 悲观 14 思想不集中
15 情绪起伏过大 16 常常失眠
17 头痛 18 脖子、肩膀酸痛
19 胸痛憋闷 20 总是朝气蓬勃的
21 气量小 22 爱操心
23 焦躁不安 24 容易动怒
25 想轻生 26 对任何事都没兴趣
27 记忆力减退 28 缺乏耐力
29 缺乏决断能力 30 过于依赖别人
31 为脸红而苦恼 32 口吃声音发颤
33 身体忽冷忽热 34 注意排尿和性器官
35 心情开朗 36 莫名奇妙地不安
37 一个人独处时感到不安 38 缺乏自信心
39 办事畏首畏尾 40容易被人误解
41 不相信别人 42 过于猜疑
43 厌恶交往 44 感到自卑
45 杞人忧天 46 身体倦乏
47 一着急就出冷汗 48 站起来就头晕
49 有过失去意识，抽风 50 人缘好受欢迎
51 过于拘泥 52 对任何事情不反复确认就不放心
53 对脏很在乎 54 摆脱不了毫无意义的想法
55 觉得自己有怪气味 56 别人在自己背后说坏话
57 总注意周围的人 58 在乎别人视线
59 觉得别人轻视自己 60 情绪易被破坏
至今为止，你感到在自身健康的方面有问题呢？ 有 没有
曾经觉得心理卫生方面有问题吗？有 没有
至今为止，你曾经接受过心理卫生的咨询和治疗吗？ 有 没有
如果你有健康或心理卫生方面想要咨询的问题，请写在后面。另外，上述1-60问中有想咨询的问题，请写下问题的题号。
四、布置课后作业
自行观看印度电影《三傻大闹宝莱坞》并撰写观后感。要求字数在500字以上，主要谈谈自己对主人公不同心理表现的理解。
课题一 健康从心开始（之二）
教学过程与指导
复习导入：（2分钟）
上一次课我们一起学习了现代人的健康观以及健康的标准、心理健康的含义以及大学生心理健康的标准、大学生容易出现的心理问题及原因分析。
我想问大家：你认为自己现在心理健康吗？假如有心理问题我该如何处理？
学习新课（88分钟）
最新的统计资料表明，全球完全有或完全无心理疾病的人只占6％和9.5％，有84.5％的人处于心理亚健康状态。 知识点介绍：
心理健康研究表明，一个人在以下情况下更容易出现心理问题
1、太忙、太闲、太疲劳、太紧张
2、生活方式和环境重大变迁
3、连续生活事件和重要的丧失
4、价值观念冲突
5、家庭环境和早期教育不良
6、气质、性格和个性中存在的一些特点
7、错误归因
一、新生如何尽快适应大学生活（30分钟）
刚刚迈入大学的新生面临的问题最多，包括学习、人际关系、生活环境等，而绝大多数问题都源于“不适应”。如进入大学首先面对的是学习内容的巨大变化。除了一些公共课，还要开始学习专业课，要学习很多平时恐怕没有任何接触的知识。不少新生会感觉难以消化吸收这么多知识，学习很吃力。另外，大学时期，班集体不像高中时那么紧凑，老师辅导员对学生的管理相对较少，给学生更多的自主空间。这样较为松散的班级关系同样让一些新生难以适应，感觉无所适从，心里没着没落，不习惯没人管。新生升入大学，也要进入一个新的集体，要与几乎不认识的人结成比较紧密的关系（比如组成宿舍），这种人际关系的变化也多少会给新生带来一些压力。比如中学的同学大多是本地的，而大学同学来自五湖四海，有城市有农村，各自带来了不同的文化，彼此难免有不习惯甚至是看不惯的地方。有些人会感到极度的不适应，有的哭过，有的想家，
有的甚至想退学。这是一种正常的心理反映，但如果无视这种反映一味让它蔓延，那将影响大学生的学习、生活，甚至出现心理问题。那么，如何进行调适呢？
（1）别期望太高——好多同学对“象牙塔”有诸多美好的想象，但进入大学后，他却发现自己日思夜想的学校生活也就那么回事，学习没劲，学生活动也懒得参加，还养成了睡懒觉的坏习惯，有时中午十二点还不起床。时间长了，就逐渐觉得生活空虚迷茫，精神也恍惚起来。华南理工大学教育科学学院张敏强教授分析，不少学生由于入学前将大学生活过分理想化，把大学生活想象得多姿多彩，入学后却发现或感到并非完全如此，现实的生活与想象中的差距使他们产生了很大的心理落差。这类新生当进入大学后发现大学并不像想象中那么好时，会有一种失落感，之后则是可怕的冷漠，表现为对大学的一切都不感兴趣，最后产生一种过一天算一天的放任散漫的心理状态。张教授指出，对大学生活应该有正确认识，不要期望太高。大学也是社会的一部分，有它的好处，也有它的不足。新生入学后应冷静应对大学生活，珍惜时间，好好学习。
（2）早定目标——大学生必须首先了解自己，分析自己的长处和短处，摆正自己的位置，在此基础上确定自己的奋斗目标。有的人到了大学，就认为大功告成，只求考试６０分；有的人为了追求“中学失去的快乐”开始放纵自己：没有理想，没有目标，学习不认真，一心沉迷于无聊的活动中。这些人到了高年级才醒悟过来，但后悔已经晚了。由此看来，大学新生早立志，确立长远目标和短期目标是非常必要的。新生应该在教师的引导下确立正确而切合实际的目标。有的同学说，我在一年级就确定了自考的目标，结果是自考没考好，在校课程常常重修。由此看来，大学生不仅要有目标，而且一定要确立正确且切合实际的目标。
（3）学会学习——正确认识自我，踏踏实实学习。
大学新生一定要正视自我，认识到每个人都有自己的优势和弱势。在入校后短暂的兴奋之后就应该及时冷静，以一种平和心态去踏踏实实学习。大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入高一级学校而奋斗”转变为“如何使自己成为优秀高级人才”；在学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是掌握专门知识与能力，培养高级全面的素质；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学
生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。大学是一个学习适应社会、适应不同工作岗位的平台，它的上课方式与中学有很大的不同，老师上完课就走，师生关系较为松散。习惯了整天按着老师要求学习的中学生突然进入大学自由的学习环境，要及时适应这种改变，更重要的是学习独立思考的方法。
大学生究竟应怎样学习？——最起码应做到：上课认真听讲，认真做笔记，按时按质完成老师布置的作业。此外，要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张。
（4）学会交往，避免人际交往紧张 ——良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要。学生（特别是独生子女）在家受宠，到了大学也照样我行我素，不顾及旁人的感受，造成人际关系紧张，是新生中常见的问题。大学是一个集体生活的小社会，学生们来自五湖四海，有不同的兴趣，不同的习惯。要学会怎样和别人相处，同学之间要宽容。还要学会合作，和同学平等相处，把自己融入到集体当中去，并在其中发挥自己的力量。如果在集体中得到了大家的认可，将来在社会上成功的可能性会特别大。
大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”。大学生交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，妨碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。
（5）谨慎对待恋爱，珍惜三年光阴——大一新生在年龄上只有十八九岁，思想尚不成熟，并且自制力比较差，感情不稳定，经济上也必须依赖于父母。在大学里虽然没有了关于恋爱问题的告诫，但是，刚入学的大学生千万别为了追求安慰、摆脱空虚和寂寞，或为满足虚荣心而去寻找异性朋友。大学三年只是人生中很短的一
段历程，大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身素质。学生应该把注意力放到学习和其他活动上。
二、大学生要积极维护自身心理健康（15分钟）
提问：假如我有了心理问题我该怎么办？
（一）、正确理解
心理困扰人人有，只是程度不同。大学生活的不适应，考试焦虑，人际关系不协调，恋爱困扰，择业的迷惘，欠缺自信或人际交往能力等都是大学生常有的心理困扰；有了心理问题并不是什么见不得人的事；这和自己身体不舒服，肚子疼一样，有了心理问题向人求助是很自然的事。
所以通过阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体，学习心理健康教育的相关课程，参加学校组织的心理健康教育活动等掌握相关心理健康知识。
（二）、积极调适
1自动调适法：人类在面临挫折时，常常会调动自身的适应机制，心理学称心理防御机制。心理防御机制力图减少焦虑的情绪，维持心理平衡，是个体自我保护的心理自动机制。
2意义寻觅法：意义寻觅法是一种自我寻找和发现生命的意义，树立明确的生活目标，以积极向上的态度来面对和驾驭生活的心理自助方法。
3认知调控法：心理问题常伴随情绪反应，情绪反应产生于主体认识到刺激的意义和价值之后，对同一刺激，不同的评价将会引起不同的情绪反应。所以可以用调整、改变认知的方法调控情绪反应和行为。
4活动调适法：活动调适法是指通过从事有趣的活动，以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法。
5合理宣泄法：合理宣泄就是利用或创造某种条件、情境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定思想情绪。
6身心放松法：放松训练是为达到肌肉和精神放松的目的所采取的一类行为疗法。
（三）、寻求帮助
1、主动寻求心理咨询
心理咨询是一个过程。在这个过程中，一位受过专业训练的咨询员与来访者建立一种具有治疗性的关系，协助来访者认识自我，接纳自我，进而欣赏自我，实现自我价值，使人生有丰富的发展。
要去除“有病（精神病）才去咨询”的误解。学校的心理咨询不等同于医院的心理治疗。学校心理咨询主要是发展性的咨询，即帮助人们解决一般的心理困扰，协助人们更好地认识自我，开发潜能，使人获得更好的发展。主动寻求心理咨询可以及时调整心态。
学生活动：观看大学生微电影《三个我》思考我有没有主人公的影子（20分钟）
三、大学生心理健康调查（23分钟）
大学生心理健康测试：发放填写回收调查表
附：大学生人格健康调查表UPI
大学生人格健康调查表UPI
系部 班级________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________ 指导语：以下问题是为了解你的健康状况并为了增进您的身心健康而设计的调查。请你按题号的顺序阅读，在符合你想法的问题上划“√”数量不限。为了使你顺利完成大学学业，身心健康地去迎接新生活，请你真实选择。
1.为了振兴中华 2.为了社会发展人类进步
3.想做学问 4.想掌握专门知识和技能
5.想提高自己的教养水平 6.为出国打基础
7.为了今后就职方便 8.由于父母老师的规劝
9.想过几年自由的日子 10.想参加丰富多彩的社团活动
11.对结婚有利 12.其它
家庭情况：
Ⅰ）父亲：（ ）岁 职业： 文化程度： 健康状况：
Ⅱ）母亲：（ ）岁 职业： 文化程度： 健康状况：
Ⅲ）兄弟组妹：兄（ ）人 身份： 文化程度： 健康状况
姐（ ）人 身份： 文化程度： 健康状况：
妹（ ）人
弟（ ）人
即往病史：
Ⅰ）难产、早产、肺炎、肝炎、结核
Ⅱ）脑炎、脑膜炎、痉孪、头部外伤
Ⅲ）其他（ ）你的近亲中，有精神卫生方面的问题吗？有 无（有病、中毒、自杀、去向不明等） 如果有，是：父母、兄弟、祖父母、叔舅、姑姨表兄弟、党兄弟
录取的专业和自己的愿望
1.非常符合、满意 2.比较满意 3.一般
4.不太满意 5.相差太远，很不满意 6.无所谓
你的第一志愿是： 大学 专业
兴趣、爱好、特长：
是否做过心理测验： 何时做过何种心理测验： 智力测验 年
人格测验 年
其他 年
以下问题是为了解你的健康状况并为了增进你的身心健康而设计的调查。
请你按照题号顺序阅读，在你最近一年中，常常感觉到、体验到的项目的题号上划“√”，没有感觉过的项目的题号上“×”。请注意只有两种选择。为了使你顺利完成大学学业，身心健康地去迎接新的生活，请你真实地填写。心理咨询中心的咨询人员将以满腔的热情和爱心，以及严守秘密的职业道德，随时提供你所期待的帮助。
1 食俗不振 2 恶心、胃口难爱、肚子痛
3 容易拉肚子或便秘 4 关注心悸和脉博
5 身体健康状况良好 6 牢骚和不满多
7 父母期望过高 8 自己的过去和家庭是不幸的
9 过于担心将来的事情 10 不想见人
11 觉得自己不是自己 12 缺乏热情和积极性
13 悲观 14 思想不集中
15 情绪起伏过大 16 常常失眠
17 头痛 18 脖子、肩膀酸痛
19 胸痛憋闷 20 总是朝气蓬勃的
21 气量小 22 爱操心
23 焦躁不安 24 容易动怒
25 想轻生 26 对任何事都没兴趣
27 记忆力减退 28 缺乏耐力
29 缺乏决断能力 30 过于依赖别人
31 为脸红而苦恼 32 口吃声音发颤
33 身体忽冷忽热 34 注意排尿和性器官
35 心情开朗 36 莫名奇妙地不安
37 一个人独处时感到不安 38 缺乏自信心
39 办事畏首畏尾 40容易被人误解
41 不相信别人 42 过于猜疑
43 厌恶交往 44 感到自卑
45 杞人忧天 46 身体倦乏
47 一着急就出冷汗 48 站起来就头晕
49 有过失去意识，抽风 50 人缘好受欢迎
51 过于拘泥 52 对任何事情不反复确认就不放心
53 对脏很在乎 54 摆脱不了毫无意义的想法
55 觉得自己有怪气味 56 别人在自己背后说坏话
57 总注意周围的人 58 在乎别人视线
59 觉得别人轻视自己 60 情绪易被破坏
至今为止，你感到在自身健康的方面有问题呢？ 有 没有
曾经觉得心理卫生方面有问题吗？有 没有
至今为止，你曾经接受过心理卫生的咨询和治疗吗？ 有 没有
如果你有健康或心理卫生方面想要咨询的问题，请写在后面。另外，上述1-60问中有想咨询的问题，请写下问题的题号。
四、布置课后作业
自行观看印度电影《三傻大闹宝莱坞》并撰写观后感。要求字数在500字以上，主要谈谈自己对主人公不同心理表现的理解。