防溺水安全知识专题教育
（2015年9月）
防溺水安全知识
一、如何防溺水:
1.不要私自在河边、湖边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中;
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈;
3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险;
4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉;
5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救;
6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要
在船上玩;
7.不要在水中长时间憋气。
8.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救；
9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的
人托住腰部；
10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找
大人来帮忙；
当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做
好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易
发生溺水伤亡事故。
二、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几
点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较
危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场
所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗
流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚；
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以
便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指
定救生员做安全保护；
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参
加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，
如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳
水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、
气短等，要立即上岸休息或呼救；
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；
二、预防溺水的措施：
1.小学生应在成年人的带领下游泳；
2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方；
3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳；
4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的；
5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋；
三、溺水时的自救方法：
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3.身体下沉时，可将手掌向下压；
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
以上是防溺水和溺水时的自救方法，加强学生对这方面知识的培养和认识，增强学生们的自保意识。
定州市东内堡小学
防溺水安全知识专题教育
（2015年9月）
防溺水安全知识
一、如何防溺水:
1.不要私自在河边、湖边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中;
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈;
3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险;
4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉;
5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救;
6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要
在船上玩;
7.不要在水中长时间憋气。
8.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救；
9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的
人托住腰部；
10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找
大人来帮忙；
当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做
好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易
发生溺水伤亡事故。
二、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几
点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较
危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场
所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗
流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚；
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以
便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指
定救生员做安全保护；
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参
加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，
如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳
水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、
气短等，要立即上岸休息或呼救；
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；
二、预防溺水的措施：
1.小学生应在成年人的带领下游泳；
2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方；
3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳；
4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的；
5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋；
三、溺水时的自救方法：
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3.身体下沉时，可将手掌向下压；
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
以上是防溺水和溺水时的自救方法，加强学生对这方面知识的培养和认识，增强学生们的自保意识。
定州市东内堡小学