鱼梁洲位于汉江中游襄阳市区河段，在汉江公路铁路大桥下游2.5千米处。据清光绪十一年《襄阳府志》载：“鱼梁、亦槎头，在岘津上。水落时洲人摄竹木为梁，以捕鱼。”故名。曾名东沙洲、鱼梁洲、月洲、玉娘洲、大河洲、无粮洲、大沙洲、无浪洲等。为一江心沙洲，呈海棠叶形，由汉江、唐白河、小清河长期冲积而形成。最高点海拔69.6米。汉江东流至此被洲分为南北两支，绕流后于观音阁汇合南流，形成汉江大湾。2009年4月间汉江崔家营航电枢纽工程（位于襄阳市城区下游17千米处）蓄水后，洲岛面积从原先的26.5平方千米减少到13平方千米，宛如一叶浮江的生态绿岛，“城市绿心”，因此被称为“鱼梁岛”。
鱼梁洲形成十分久远，具体年代已无法考证。史载汉代之前，襄阳城东门外统称鱼梁洲。由于水流的缘故，鱼梁洲在历史上曾经多次发生变迁，或成为半岛；或沦为岛屿。1958年因修汉丹铁路，在鱼梁坪与鱼梁洲之间低洼区域大量采挖卵石，致鱼梁洲与鱼梁坪断然分离。汉江中最大的洲岛——鱼梁洲由此形成。由于鱼梁洲一直饱受洪水浸蚀，土质含沙90％，直到20世纪60年代被长期闲置，洲上也无定居人口。直到1965年丹江口建成大坝蓄水发电后，洪水受到扼制，沙洲对岸的农民开始上洲种树，并开垦沙地“广种薄收”，才渐渐有人定居。及至1994年底襄樊市对鱼梁洲进行大规模开发。
作为生态旅游地，居襄阳、樊城之间鱼梁洲由于碧水环绕，草木茂盛，自然风光优美，自古以来就是游览胜地，达官显贵、文人骚客足迹遍及鱼梁洲。据《水经注.沔水》载：“沔水（即汉水）中有鱼梁洲，为庞德公所居”。《襄阳县志》曾记载东汉时，荆州牧刘表在襄阳城东二十里（即鱼梁洲）建高台以养鹰，名曰：“呼鹰台”，又曰：“景升台”，喂养猎鹰，供其打猎、逍遥。呼鹰台、鱼梁渡遗迹以及庞德公、司马德操旧居表明鱼梁洲一带是人文荟萃之所虽无从寻觅，但先贤们留下了大量脍炙人口的诗赋，令后人遐思无限、回味无穷。除历史地理典籍提到鱼梁洲外，诗人也赋诗为之歌颂。襄阳籍唐代著名诗人孟浩然对鱼梁洲情有独钟，不但在鱼梁洲上“踏雪寻梅乐逍遥”，还在《夜归鹿门山歌》中描述了“山寺钟鸣昼已昏，鱼梁渡头争渡喧”的繁荣景象。唐代另一位诗人皇甫冉在《杂言月洲歌送赵冽还襄阳》中，亦赞叹鱼梁洲（月洲）是“汉之广兮中有洲，洲如月兮水环流”的得天独厚之地理环境。诗仙李白在其《襄阳曲四首》中，赞赏鱼梁洲“水绿沙如雪。”张九龄、王维、王昌龄、皮日休、陆龟蒙等一大批名宦文豪，都在鱼梁洲留下过足迹。
然而鱼梁洲毕竟不是“桃花源”，先民们在鱼梁洲上的诗画之梦，被每年夏秋频频发生的洪水和残酷的战争一次次的碾碎。尤其是宋咸淳年间（1268－1272年）宋元襄阳一战开世界战争史上时间最长城市保卫战先例，鏖战达五年之久，最终以元军攻陷襄阳而果。襄阳城的失陷，与元军扼守鱼梁洲有很大关系。
传说中的鱼梁洲
鱼梁洲是上苍赐与襄阳人民的一块风水宝地，它不仅是汉水中最大的洲岛，而且历史悠久，文化底蕴深厚，流传着许多美丽的传说：
玉娘洲
大凡动人的传说，都源自秀丽的风光和名人轶事。相传炎帝神农有一位妹妹叫玉娘，长年跟随他生活在深山老林之中。玉娘是个心地善良，美貌如仙的姑娘，一直藏在深山人未识。长大后，十分想到外面走一走，开开眼界、见见世面。于是，她依依不舍地告别神农哥哥，独自走出崇山峻岭。顺着汉水乘舟飘流而下，游览着两岸另一番景色。后来，行至依山傍水、面临辽阔平原的襄阳城后，情不自禁地喜欢上这里，立刻产生留意。于是，就在城外的鱼梁洲上住下。她拿出哥哥交给她的红萝卜籽，亲手教当地的农民种植。结果，这种萝卜在这块沙土地上长得是格外的好，鲜红的薄皮儿，白渗渗的心儿，水旺酥脆，拿在掌中一击，唰地裂成几瓣，水凌凌的甜味，比苹果脆，比梨子酥，如果冬日加点调味佐料，伴二两酒下肚，那乐趣真是美滋滋的。襄阳人还有一种煨萝卜汤的流行吃法，据说也是玉娘发明的：将萝卜切成骨牌片，下佐料炒半熟，用煮饭的米汤煨熟，起锅时加五香粉、蒜苗、辣椒、葫椒，拌和少许猪油，既是菜又有汤，吃起来开胃又暖和。后来，红萝卜屡种不衰，并且流传下来一句俗谚：“鱼梁坪的红萝卜——皮薄。”由于玉娘平日里为襄阳一带老百姓做了许多好事，深受老百姓的敬仰和怀念。因此，流传至今仍有些人俗称鱼梁洲为“玉娘洲”。
月洲
襄阳广为流传着这么一句话：“襄阳有金，一天三分”。据史料记载：从前鱼梁洲沿河一带，有大量淘金者在此淘金。他们采用简陋的工具，原始的方法，不辞辛苦地把河砂一锹一锹铲到各种规格的筛网中，用水慢慢冲洗，从中淘筛出粒粒沙金。为何鱼梁洲淘金人多呢？原来，在鱼梁洲上游，汉水河泓(主流)从襄阳与樊城中间，由西向东穿越过后才流到鱼梁洲。因为鱼梁洲地形恰似弯弯的月亮，所以，汉水流到鱼梁洲时就改变了方向，从北向南流去。上游长年累月冲积下来的各种矿物和有色金属的微粒，可能在这儿拐弯的地方滞留、存积得多一些。为此，鱼梁洲就有了美丽的“月洲”之名。中唐诗人皇甫冉在《杂言月洲歌、送赵冽还襄阳》诗中就吟到：“汉之广兮中有洲，洲如月兮水环流……”。
鱼梁洲，一个美丽而神奇的地方，现在已逐渐成为襄阳人休闲游玩的地方之一。
老河口：孙金福编辑整理
鱼梁洲位于汉江中游襄阳市区河段，在汉江公路铁路大桥下游2.5千米处。据清光绪十一年《襄阳府志》载：“鱼梁、亦槎头，在岘津上。水落时洲人摄竹木为梁，以捕鱼。”故名。曾名东沙洲、鱼梁洲、月洲、玉娘洲、大河洲、无粮洲、大沙洲、无浪洲等。为一江心沙洲，呈海棠叶形，由汉江、唐白河、小清河长期冲积而形成。最高点海拔69.6米。汉江东流至此被洲分为南北两支，绕流后于观音阁汇合南流，形成汉江大湾。2009年4月间汉江崔家营航电枢纽工程（位于襄阳市城区下游17千米处）蓄水后，洲岛面积从原先的26.5平方千米减少到13平方千米，宛如一叶浮江的生态绿岛，“城市绿心”，因此被称为“鱼梁岛”。
鱼梁洲形成十分久远，具体年代已无法考证。史载汉代之前，襄阳城东门外统称鱼梁洲。由于水流的缘故，鱼梁洲在历史上曾经多次发生变迁，或成为半岛；或沦为岛屿。1958年因修汉丹铁路，在鱼梁坪与鱼梁洲之间低洼区域大量采挖卵石，致鱼梁洲与鱼梁坪断然分离。汉江中最大的洲岛——鱼梁洲由此形成。由于鱼梁洲一直饱受洪水浸蚀，土质含沙90％，直到20世纪60年代被长期闲置，洲上也无定居人口。直到1965年丹江口建成大坝蓄水发电后，洪水受到扼制，沙洲对岸的农民开始上洲种树，并开垦沙地“广种薄收”，才渐渐有人定居。及至1994年底襄樊市对鱼梁洲进行大规模开发。
作为生态旅游地，居襄阳、樊城之间鱼梁洲由于碧水环绕，草木茂盛，自然风光优美，自古以来就是游览胜地，达官显贵、文人骚客足迹遍及鱼梁洲。据《水经注.沔水》载：“沔水（即汉水）中有鱼梁洲，为庞德公所居”。《襄阳县志》曾记载东汉时，荆州牧刘表在襄阳城东二十里（即鱼梁洲）建高台以养鹰，名曰：“呼鹰台”，又曰：“景升台”，喂养猎鹰，供其打猎、逍遥。呼鹰台、鱼梁渡遗迹以及庞德公、司马德操旧居表明鱼梁洲一带是人文荟萃之所虽无从寻觅，但先贤们留下了大量脍炙人口的诗赋，令后人遐思无限、回味无穷。除历史地理典籍提到鱼梁洲外，诗人也赋诗为之歌颂。襄阳籍唐代著名诗人孟浩然对鱼梁洲情有独钟，不但在鱼梁洲上“踏雪寻梅乐逍遥”，还在《夜归鹿门山歌》中描述了“山寺钟鸣昼已昏，鱼梁渡头争渡喧”的繁荣景象。唐代另一位诗人皇甫冉在《杂言月洲歌送赵冽还襄阳》中，亦赞叹鱼梁洲（月洲）是“汉之广兮中有洲，洲如月兮水环流”的得天独厚之地理环境。诗仙李白在其《襄阳曲四首》中，赞赏鱼梁洲“水绿沙如雪。”张九龄、王维、王昌龄、皮日休、陆龟蒙等一大批名宦文豪，都在鱼梁洲留下过足迹。
然而鱼梁洲毕竟不是“桃花源”，先民们在鱼梁洲上的诗画之梦，被每年夏秋频频发生的洪水和残酷的战争一次次的碾碎。尤其是宋咸淳年间（1268－1272年）宋元襄阳一战开世界战争史上时间最长城市保卫战先例，鏖战达五年之久，最终以元军攻陷襄阳而果。襄阳城的失陷，与元军扼守鱼梁洲有很大关系。
传说中的鱼梁洲
鱼梁洲是上苍赐与襄阳人民的一块风水宝地，它不仅是汉水中最大的洲岛，而且历史悠久，文化底蕴深厚，流传着许多美丽的传说：
玉娘洲
大凡动人的传说，都源自秀丽的风光和名人轶事。相传炎帝神农有一位妹妹叫玉娘，长年跟随他生活在深山老林之中。玉娘是个心地善良，美貌如仙的姑娘，一直藏在深山人未识。长大后，十分想到外面走一走，开开眼界、见见世面。于是，她依依不舍地告别神农哥哥，独自走出崇山峻岭。顺着汉水乘舟飘流而下，游览着两岸另一番景色。后来，行至依山傍水、面临辽阔平原的襄阳城后，情不自禁地喜欢上这里，立刻产生留意。于是，就在城外的鱼梁洲上住下。她拿出哥哥交给她的红萝卜籽，亲手教当地的农民种植。结果，这种萝卜在这块沙土地上长得是格外的好，鲜红的薄皮儿，白渗渗的心儿，水旺酥脆，拿在掌中一击，唰地裂成几瓣，水凌凌的甜味，比苹果脆，比梨子酥，如果冬日加点调味佐料，伴二两酒下肚，那乐趣真是美滋滋的。襄阳人还有一种煨萝卜汤的流行吃法，据说也是玉娘发明的：将萝卜切成骨牌片，下佐料炒半熟，用煮饭的米汤煨熟，起锅时加五香粉、蒜苗、辣椒、葫椒，拌和少许猪油，既是菜又有汤，吃起来开胃又暖和。后来，红萝卜屡种不衰，并且流传下来一句俗谚：“鱼梁坪的红萝卜——皮薄。”由于玉娘平日里为襄阳一带老百姓做了许多好事，深受老百姓的敬仰和怀念。因此，流传至今仍有些人俗称鱼梁洲为“玉娘洲”。
月洲
襄阳广为流传着这么一句话：“襄阳有金，一天三分”。据史料记载：从前鱼梁洲沿河一带，有大量淘金者在此淘金。他们采用简陋的工具，原始的方法，不辞辛苦地把河砂一锹一锹铲到各种规格的筛网中，用水慢慢冲洗，从中淘筛出粒粒沙金。为何鱼梁洲淘金人多呢？原来，在鱼梁洲上游，汉水河泓(主流)从襄阳与樊城中间，由西向东穿越过后才流到鱼梁洲。因为鱼梁洲地形恰似弯弯的月亮，所以，汉水流到鱼梁洲时就改变了方向，从北向南流去。上游长年累月冲积下来的各种矿物和有色金属的微粒，可能在这儿拐弯的地方滞留、存积得多一些。为此，鱼梁洲就有了美丽的“月洲”之名。中唐诗人皇甫冉在《杂言月洲歌、送赵冽还襄阳》诗中就吟到：“汉之广兮中有洲，洲如月兮水环流……”。
鱼梁洲，一个美丽而神奇的地方，现在已逐渐成为襄阳人休闲游玩的地方之一。
老河口：孙金福编辑整理