合理营养与健康的关系 合理营养的基础是合理膳食， 不但能提供足够数量的热能和种营 养素满足人体的正常需要，而且还要保持各种营养素之间的数量平 衡，以利于它们的吸收和利用，以期达到合理营养的目的。医学`教 育网搜集整理 当人们的膳食结构合理，营养平衡时，必能满足机体对热能和各 种营养素的需要，促进机体的抗病能力，提高工作与劳动效率，而且 还能预防和治疗某些疾病；当膳食结构不合理，摄入的热能营养素不 平衡，即营养失调时，因某个或某些营养素摄入不足，不能满足机体 的需要， 久之， 体内的营养储备严重消耗， 则出现相应的病理性改变， 继而发生临床上可见的营养缺乏病。反之，过量摄入热能和某些营养 素，则可导致肥胖，心血管疾病、肿瘤等发生，或因某些营养素过量 而发生中毒，有碍于健康。因此，平衡膳食、合理营养，是维持人体 健康与生存的重要条件。
合理营养与健康的关系 合理营养的基础是合理膳食， 不但能提供足够数量的热能和种营 养素满足人体的正常需要，而且还要保持各种营养素之间的数量平 衡，以利于它们的吸收和利用，以期达到合理营养的目的。医学`教 育网搜集整理 当人们的膳食结构合理，营养平衡时，必能满足机体对热能和各 种营养素的需要，促进机体的抗病能力，提高工作与劳动效率，而且 还能预防和治疗某些疾病；当膳食结构不合理，摄入的热能营养素不 平衡，即营养失调时，因某个或某些营养素摄入不足，不能满足机体 的需要， 久之， 体内的营养储备严重消耗， 则出现相应的病理性改变， 继而发生临床上可见的营养缺乏病。反之，过量摄入热能和某些营养 素，则可导致肥胖，心血管疾病、肿瘤等发生，或因某些营养素过量 而发生中毒，有碍于健康。因此，平衡膳食、合理营养，是维持人体 健康与生存的重要条件。