活动
1、 跳绳
比赛规则：从裁判宣布开始后的两分钟内尽快跳绳，不分花样跳法，以数量为主，失败后可以继续，最终以计数器成绩为有效成绩。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
2、 踢毽子
比赛规则：从裁判宣布开始后的两分钟内尽快踢毽子，不分花样踢法，失败后可以继续，最终以裁判判定成绩从多到少排序为准。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
3、 飞镖
比赛规则：每位参赛队员有三次试投机会，待参赛队员向裁判确认开始后正式开始记录成绩，三次投中的圈内数字的综合相加为本人的最终成绩。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
4、 逆向口令
比赛规则：所有参赛队员场内排列一排，待裁判确认后活动开始。所有参赛队员听从裁判口令逆向行动，比如，裁判喊“稍息”，队员要做出“立正”的动作；裁判喊“向左转”队员要“向右转：，动作失误则参赛队伍游戏失败，从开始后5分钟内无失误的队员均为有效成绩 10分，如果全体队伍无人检查5分钟，则最后一名失误的队员计10分，倒数第二名失误队员计8分，第三名计6分，第四 名计4分，第五名计2分.
5、 纸篓游戏
比赛规则：场内中央有一纸篓，现场裁判确定投掷距离，每位参赛队员自己准备纸团（报纸或其他纸品废弃物,不得用金属球实心球等重量球），每人可以试投3次，向裁判确定后在裁判规定的线外开始向纸篓投掷纸团，最终以投入纸篓的纸团数量计算成绩。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
6、 齐心协力
比赛规则：两人为一组，单位内自由组队。两名参赛队员背对背用身体夹住一气球，每人双手在前交握，侧跑完成规定的赛段，球落地，则在球离开身体处裁判放球继续开始。每次比赛先到终点的为胜
7、 地面保龄球
比赛规则：参赛队员在裁判指定的线外自行任意摆放10个矿泉水瓶，然后在裁判指定的投掷线外投掷球，以一次打翻的矿泉水瓶数量计算成绩，每人三次机会，必须在5分钟内完成，以总数计算成绩。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
8、 盲人排序
比赛规则：三人为一组，单位内自由组队。进入活动场地内，裁判给每位参赛队员发放卡牌一张，请队员熟悉卡牌内容，一分钟后每位队员带上眼罩按照卡牌内容活动，最终达到卡牌
要求的队形，如队伍完成的比较困难，带上眼罩后每4分钟可以解开眼罩进行交流或者查看地形一分钟，以完成小组规定动作的时间为成绩，最短的获胜。第一名每位队员成绩计20分，第二名每位队员计16分。第三名每位队员计12分。第四名每位队员计8分，第五名每位队员计4分
9、 抢凳子 比赛规则：例如6个人玩，那6个人围着5个板凳转圈，裁判一说停，6个人每人抢一个板凳，没抢到的淘汰。最后两个人围着一个板凳转，说停后，谁抢到了，谁就是胜利者，根据报名情况，确定是否分男子女子组，现场裁判确定是否需要分两组进行。积分以最后一个抢到的为第一名，依次类推第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
10、单腿跑
比赛规则：分男女组，从裁判规定的起跑线到终点线，只能单腿跳，以最先到达终点的为第一名
活动
1、 跳绳
比赛规则：从裁判宣布开始后的两分钟内尽快跳绳，不分花样跳法，以数量为主，失败后可以继续，最终以计数器成绩为有效成绩。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
2、 踢毽子
比赛规则：从裁判宣布开始后的两分钟内尽快踢毽子，不分花样踢法，失败后可以继续，最终以裁判判定成绩从多到少排序为准。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
3、 飞镖
比赛规则：每位参赛队员有三次试投机会，待参赛队员向裁判确认开始后正式开始记录成绩，三次投中的圈内数字的综合相加为本人的最终成绩。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
4、 逆向口令
比赛规则：所有参赛队员场内排列一排，待裁判确认后活动开始。所有参赛队员听从裁判口令逆向行动，比如，裁判喊“稍息”，队员要做出“立正”的动作；裁判喊“向左转”队员要“向右转：，动作失误则参赛队伍游戏失败，从开始后5分钟内无失误的队员均为有效成绩 10分，如果全体队伍无人检查5分钟，则最后一名失误的队员计10分，倒数第二名失误队员计8分，第三名计6分，第四 名计4分，第五名计2分.
5、 纸篓游戏
比赛规则：场内中央有一纸篓，现场裁判确定投掷距离，每位参赛队员自己准备纸团（报纸或其他纸品废弃物,不得用金属球实心球等重量球），每人可以试投3次，向裁判确定后在裁判规定的线外开始向纸篓投掷纸团，最终以投入纸篓的纸团数量计算成绩。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
6、 齐心协力
比赛规则：两人为一组，单位内自由组队。两名参赛队员背对背用身体夹住一气球，每人双手在前交握，侧跑完成规定的赛段，球落地，则在球离开身体处裁判放球继续开始。每次比赛先到终点的为胜
7、 地面保龄球
比赛规则：参赛队员在裁判指定的线外自行任意摆放10个矿泉水瓶，然后在裁判指定的投掷线外投掷球，以一次打翻的矿泉水瓶数量计算成绩，每人三次机会，必须在5分钟内完成，以总数计算成绩。第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
8、 盲人排序
比赛规则：三人为一组，单位内自由组队。进入活动场地内，裁判给每位参赛队员发放卡牌一张，请队员熟悉卡牌内容，一分钟后每位队员带上眼罩按照卡牌内容活动，最终达到卡牌
要求的队形，如队伍完成的比较困难，带上眼罩后每4分钟可以解开眼罩进行交流或者查看地形一分钟，以完成小组规定动作的时间为成绩，最短的获胜。第一名每位队员成绩计20分，第二名每位队员计16分。第三名每位队员计12分。第四名每位队员计8分，第五名每位队员计4分
9、 抢凳子 比赛规则：例如6个人玩，那6个人围着5个板凳转圈，裁判一说停，6个人每人抢一个板凳，没抢到的淘汰。最后两个人围着一个板凳转，说停后，谁抢到了，谁就是胜利者，根据报名情况，确定是否分男子女子组，现场裁判确定是否需要分两组进行。积分以最后一个抢到的为第一名，依次类推第一名成绩计10分，第二名计8分。第三名计6分。第四名计4分，第五名计2分
10、单腿跑
比赛规则：分男女组，从裁判规定的起跑线到终点线，只能单腿跳，以最先到达终点的为第一名