黄星铭爸爸：黄少华
没有方向的船，什么风都不是顺风。
——微软公司前任副总裁：李开复
高中是人的一生中很关键的一个阶段，在身心方面，身体发育基本定型，心理成熟度比初中高，世界观基本形成，逆反高峰期基本上已经结束。在知识方面，知识量大、综合性强、系统性强、理解性强、难度大、对能力的要求高，在时间上的安排也更加紧张。决定要迈好这一步，需要老师的指点，需要自己的不懈努力，还需要在家长指导和参与下做出整体规划。
一、 为何需要做整体规划？
拿破仑?希尔有句名言：计划是决议你人生走向的，同时也决议着你在这个世界上的作用和位置，所以你的计划必定要和个人生涯以及社会接洽起来。
火车从起点到终点靠沿着轨道前进，飞机在天空中翱翔也需要事先安排航线、轮船在大海里航行必须有航线的指引，如果离开了轨道和航线的话必将莽莽撞撞、迷失方向，甚至有可能坠落深渊。
俗话说，磨刀不误砍柴工。在学业发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向和规划，规划比勤奋更重要。
教育需要规划，学校发展需要规划，个人学习也需要规划。高中规划是职业规划的重要起点。
规划有助于确立人生的发展方向和重点，而不容易使人走弯路，有助于预先调整重大的战略战术并挖掘好的学习和生活方法，有助于查缺补漏不误时机，有助于科学规划时间分配，能帮助孩子从目标中激励自我，从捷径中找到方法，从计划中把握时间，从思考中确立自我，从交流中锻炼表达，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从总结中获取成功！
二、 如何构造整体规划框架？
整体规划可从下列内容入手：
现状分析：分析自己的优势和劣势，分析可供挖掘的潜力因素，分析现有的水平和状况等。
规划目标：可从学业方向、学科水平、综合素质和能力等方面制定目标，包括总目标和每学期目标，
完成内容：列出达到目标需要完成的内容清单
方法策略：制定宏观的策略和微观的措施
时间计划：排出总体时间安排，包括初夏秋冬季节下每天的作息时间表（含休息日）
实施保障：包括规划的可行性保障、家庭和学校环境支持、自身的执行控制与家长的督促、资金保障等。
三、 需要就哪些重点内容进行规划？
高中整体规划可以从这些方面着手：目标（含各个阶段的重点任务）、身心健康、情商、三大基础招牌、习惯、综合能力、学习方法、学习发展和学科水平、高考复习、时间分配、成长档案。
1. 如何规划三大基础招牌建设？
个人的三大基础招牌包括：
l 形象：身材、姿势、穿着
l 口才：母语口语水平、英语口语水平、语言表达艺术
l 写字：汉字水平、英文字水平等
规划三大招牌的训练内容、训练方式和时间安排
2. 如何规划良好的习惯？
“良好的习惯是人在某种神经系统中存放的道德资本，这资本不断增值，而人在其整个一生中享受着它的利息”。高中三年是人生大部分习惯定型的关键阶段，学些好的习惯，对一生都有用，否则会影响一生的发展。
可就如下内容进行规划：
身心保健习惯、思维习惯、总结习惯、自我控制习惯、阅读习惯、交流与沟通习惯等。
3. 如何规划综合能力？
1）规划高中阶段需要培养和强化的基础能力内容：
l 自我管理和控制能力
l 抽象思维、观察分析、理解与判断、阅读与记忆能力。
l 动手操作能力、社会实践能力：做过的才能真正明白
l 人际交往与沟通能力：人生的必修课，参与群体、培养友情、培养交流意识和团队精神。
l 自学能力：自修之道，从举一反三到无师自通
l 资源利用能力：培养利用自然资源、社会资源、科技信息资源和人际关系资源的能力
l 挫折承受能力：规划面对挫折的心态、决心和方法等，在求学发展的道路上，只要不放弃目标，每一次挫折、每一次失败都是有价值的。
2）规划能力培养方法和渠道：
l 规划能力培养的两种资源利用方法：自身资源和他人资源，包括经验、教训等。
l 规划培养能力的重要活动，包括重要的社会实践活动等。只有通过活动才能了解和发展人的能力。
l 规划能力特训方式：通过理论知识和社会实践案例等途径进行能力特培训。
4. 如何规划学习方法？
成功的人和不成功的人就差一点点，成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；不成功的人总改目标，就是不改方法。
规划时可从下列方面进行方法挖掘：
l 方法一：适时总结
每日回忆法： 在睡觉前，想想这一天究竟做了什么事，哪些地方还有不足。
自主互助法：即以自己为主导，同学们要互相帮助和监督。
阶段小结法：针对周休日和每单元进行规划
方法二：注重学习过程：规划预习、听课、作业和复习四大重点学习过程，可以是先预习后听课、先复习后作业、先分析后解题、先理解后记忆。
l 方法三：难点分解法：将难点分解成容易实现的若干步来完成，将大量分解成小量来完成。
l 方法四：做好学习笔记，对重要学科都要认真做好笔记，包括错题本等。
l 方法五：自我评估：对某个阶段的学习方法、能力和效果进行自我评估
5. 如何规划学习发展和学科水平？
1）按高考目标和发展出路来规划学科学习
高中学业规划要针对大学的理想、路线与专业方向来规划。就目前而言，作为一个高中生，进入理想的大学深造，主要路径基本上是以高考为依托的，高考、竞赛、出国、特招等互有交叉的高中发展路线。总体上说，除了正常的高考以外，还有以下7种出路可供选择：
l 出国留学(三个学年都有)
l 参加竞赛获得保送资格（高一可以开始）
l 参加高校自主招生考试（获得20-30加分，针对高三）
l 艺术和体育特长生（高一就应该准备）
l 空军飞行员、空军民航（高二开始关注）
l 小语种提前招生（针对高三）
l 高职单招（针对高三）
3）按专业方向来规划选修科目
4）规划各主修科的学习目标和内容：按目标、内容、措施、进度和时间主线来规划，这是规划的重点内容。
语文：重点规划精读、略读、课外阅读、口语交际、写作、课外培训计划
英语：与语文相同，增加选修课的规划内容
重点理科规划：数学、物理
其他学科规划：
6. 如何规划高考复习？
定义复习阶段：主攻疑难和重点、地毯式复习、题海战术、查缺补漏、阅读笔记
规划复习内容：列出内容清单，并按轻重缓急程度进行分类，排出先后顺序
制定时间分配和进度控制方案
7. 如何规划时间分配？
根据各科内容确定时间分配
设置轻重缓急类别，并进行时间分配
设置固定内容和固定时间：如每天的定时总结时间、每天的英语单词记忆时间等，要根据人体生物钟的规律养成在固定时间内复习固定内容的习惯。
设置临时内容和机动时间
根据季节情况和学校的宏观安排制定每天的作息时间总表，包括：身体锻炼、生活营养、学习内容、起居睡眠等。
8. 如何规划成长档案？
成长档案是孩子成长过程的记录，其目的在于通过孩子作品及相关资料的有意收集，反映孩子的兴趣、态度以及在特定领域中的努力、进步与成就。
1) 规划成长档案内容：
l 身体成长记录：
l 学习成绩和名次记录
l 作品和成果
l 历年资格和荣誉
l 影像资料：主要是指照片、录音带和摄像带。按时间分类保存建档（电子档、扫描件）
l 各种测验和调查结果。主要是一些正式的或非正式的调查表、检核表。
2) 规划记录格式
3) 规划档案盒和标签
4) 规划档案介质保存方式：纸质、电子档
四、 规划样例
目标规划（6-6）：
1. 学业方向：理工科
2. 高中目标：6大目标
① 学习成绩优（语文、英语、数学、物理拔尖，其他科目优）。
② 英语口语好：攻破日常英语口语关
③ 课外阅读广：A、做好阅读计划并按进度执行。
B、完成规划的阅读目标任务
④ 综合素质优：教育部规定的6大素质（德、智、体、美）：道德品质、公民素养、学习能力、交流与合作、运动与健康、审美与表现。
⑤ 综合能力强、新闻见识广
⑥ 考取国内国际一流名牌大学
3. 重点任务：6大重点任务
① 高一上学期：强攻语言表达关（口才表达、英语会话）、强攻社会实践能力关
② 高一下学期：创新1项科技成果、在国家核心刊物上发表1至2篇学术论文
③ 高二上学期：通过外国英语入学考试（TOFEL或GRE考试）
④ 高二下学期：获取奥林匹克数学或物理竞赛金/银奖
⑤ 高三上学期：通过SAT1考试（香港考点）
⑥ 高三下学期：考取规划内的本科学校
习惯规划（3-3-3-4-4-4）：
1. 养成3种身体锻炼和保健的习惯：
l 每天锻炼半小时至1小时，星期六和星期天控制在2小时之内。
l 课间休息做肢体拉伸和深呼吸动作
l 每天起床后喝一杯约300-500毫升的温开水
2. 养成3种思维习惯
l 勤于思考、快速反应、先人一拍
l 全面的横向分类思维习惯
l 严谨周密的过程思维习惯，说话、做事、做作业和考试有条理、有步骤、不出差错
3. 养成3种总结习惯：
l 每天睡觉前5-10分钟闪电式回忆和总结当天所学习的内容和所处理的问题
l 每周总结一次本周的进步情况（做人、处事、学习、习惯、能力等）
l 每半个学期总结一次目标完成情况
4. 养成4钟自控习惯
l 积极制定计划并自控执行
l 控制娱乐活动的时间
l 不沉溺于电脑、网络和游戏
l 不沉溺于电视
5. 养成4种阅读习惯：
l 每天阅读半小时以上（约10页）
l 在每篇阅读材料上写出片言感语
l 每天及时摘抄名言警句和经典素材
l 及时填写阅读统计表
6. 养成4种文明交流与友好沟通的习惯：
l 养成注重个人形象的习惯：不耸肩、不驼背、面带微笑、谈吐幽默、不动肝火
l 定期与父母、老师、同学和朋友交流
l 与人联系使用文明礼貌语言（包括打电话和网络交流）
l 尊重他人、有礼有节、宽容待人、凡事感恩
黄星铭爸爸：黄少华
没有方向的船，什么风都不是顺风。
——微软公司前任副总裁：李开复
高中是人的一生中很关键的一个阶段，在身心方面，身体发育基本定型，心理成熟度比初中高，世界观基本形成，逆反高峰期基本上已经结束。在知识方面，知识量大、综合性强、系统性强、理解性强、难度大、对能力的要求高，在时间上的安排也更加紧张。决定要迈好这一步，需要老师的指点，需要自己的不懈努力，还需要在家长指导和参与下做出整体规划。
一、 为何需要做整体规划？
拿破仑?希尔有句名言：计划是决议你人生走向的，同时也决议着你在这个世界上的作用和位置，所以你的计划必定要和个人生涯以及社会接洽起来。
火车从起点到终点靠沿着轨道前进，飞机在天空中翱翔也需要事先安排航线、轮船在大海里航行必须有航线的指引，如果离开了轨道和航线的话必将莽莽撞撞、迷失方向，甚至有可能坠落深渊。
俗话说，磨刀不误砍柴工。在学业发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向和规划，规划比勤奋更重要。
教育需要规划，学校发展需要规划，个人学习也需要规划。高中规划是职业规划的重要起点。
规划有助于确立人生的发展方向和重点，而不容易使人走弯路，有助于预先调整重大的战略战术并挖掘好的学习和生活方法，有助于查缺补漏不误时机，有助于科学规划时间分配，能帮助孩子从目标中激励自我，从捷径中找到方法，从计划中把握时间，从思考中确立自我，从交流中锻炼表达，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从总结中获取成功！
二、 如何构造整体规划框架？
整体规划可从下列内容入手：
现状分析：分析自己的优势和劣势，分析可供挖掘的潜力因素，分析现有的水平和状况等。
规划目标：可从学业方向、学科水平、综合素质和能力等方面制定目标，包括总目标和每学期目标，
完成内容：列出达到目标需要完成的内容清单
方法策略：制定宏观的策略和微观的措施
时间计划：排出总体时间安排，包括初夏秋冬季节下每天的作息时间表（含休息日）
实施保障：包括规划的可行性保障、家庭和学校环境支持、自身的执行控制与家长的督促、资金保障等。
三、 需要就哪些重点内容进行规划？
高中整体规划可以从这些方面着手：目标（含各个阶段的重点任务）、身心健康、情商、三大基础招牌、习惯、综合能力、学习方法、学习发展和学科水平、高考复习、时间分配、成长档案。
1. 如何规划三大基础招牌建设？
个人的三大基础招牌包括：
l 形象：身材、姿势、穿着
l 口才：母语口语水平、英语口语水平、语言表达艺术
l 写字：汉字水平、英文字水平等
规划三大招牌的训练内容、训练方式和时间安排
2. 如何规划良好的习惯？
“良好的习惯是人在某种神经系统中存放的道德资本，这资本不断增值，而人在其整个一生中享受着它的利息”。高中三年是人生大部分习惯定型的关键阶段，学些好的习惯，对一生都有用，否则会影响一生的发展。
可就如下内容进行规划：
身心保健习惯、思维习惯、总结习惯、自我控制习惯、阅读习惯、交流与沟通习惯等。
3. 如何规划综合能力？
1）规划高中阶段需要培养和强化的基础能力内容：
l 自我管理和控制能力
l 抽象思维、观察分析、理解与判断、阅读与记忆能力。
l 动手操作能力、社会实践能力：做过的才能真正明白
l 人际交往与沟通能力：人生的必修课，参与群体、培养友情、培养交流意识和团队精神。
l 自学能力：自修之道，从举一反三到无师自通
l 资源利用能力：培养利用自然资源、社会资源、科技信息资源和人际关系资源的能力
l 挫折承受能力：规划面对挫折的心态、决心和方法等，在求学发展的道路上，只要不放弃目标，每一次挫折、每一次失败都是有价值的。
2）规划能力培养方法和渠道：
l 规划能力培养的两种资源利用方法：自身资源和他人资源，包括经验、教训等。
l 规划培养能力的重要活动，包括重要的社会实践活动等。只有通过活动才能了解和发展人的能力。
l 规划能力特训方式：通过理论知识和社会实践案例等途径进行能力特培训。
4. 如何规划学习方法？
成功的人和不成功的人就差一点点，成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；不成功的人总改目标，就是不改方法。
规划时可从下列方面进行方法挖掘：
l 方法一：适时总结
每日回忆法： 在睡觉前，想想这一天究竟做了什么事，哪些地方还有不足。
自主互助法：即以自己为主导，同学们要互相帮助和监督。
阶段小结法：针对周休日和每单元进行规划
方法二：注重学习过程：规划预习、听课、作业和复习四大重点学习过程，可以是先预习后听课、先复习后作业、先分析后解题、先理解后记忆。
l 方法三：难点分解法：将难点分解成容易实现的若干步来完成，将大量分解成小量来完成。
l 方法四：做好学习笔记，对重要学科都要认真做好笔记，包括错题本等。
l 方法五：自我评估：对某个阶段的学习方法、能力和效果进行自我评估
5. 如何规划学习发展和学科水平？
1）按高考目标和发展出路来规划学科学习
高中学业规划要针对大学的理想、路线与专业方向来规划。就目前而言，作为一个高中生，进入理想的大学深造，主要路径基本上是以高考为依托的，高考、竞赛、出国、特招等互有交叉的高中发展路线。总体上说，除了正常的高考以外，还有以下7种出路可供选择：
l 出国留学(三个学年都有)
l 参加竞赛获得保送资格（高一可以开始）
l 参加高校自主招生考试（获得20-30加分，针对高三）
l 艺术和体育特长生（高一就应该准备）
l 空军飞行员、空军民航（高二开始关注）
l 小语种提前招生（针对高三）
l 高职单招（针对高三）
3）按专业方向来规划选修科目
4）规划各主修科的学习目标和内容：按目标、内容、措施、进度和时间主线来规划，这是规划的重点内容。
语文：重点规划精读、略读、课外阅读、口语交际、写作、课外培训计划
英语：与语文相同，增加选修课的规划内容
重点理科规划：数学、物理
其他学科规划：
6. 如何规划高考复习？
定义复习阶段：主攻疑难和重点、地毯式复习、题海战术、查缺补漏、阅读笔记
规划复习内容：列出内容清单，并按轻重缓急程度进行分类，排出先后顺序
制定时间分配和进度控制方案
7. 如何规划时间分配？
根据各科内容确定时间分配
设置轻重缓急类别，并进行时间分配
设置固定内容和固定时间：如每天的定时总结时间、每天的英语单词记忆时间等，要根据人体生物钟的规律养成在固定时间内复习固定内容的习惯。
设置临时内容和机动时间
根据季节情况和学校的宏观安排制定每天的作息时间总表，包括：身体锻炼、生活营养、学习内容、起居睡眠等。
8. 如何规划成长档案？
成长档案是孩子成长过程的记录，其目的在于通过孩子作品及相关资料的有意收集，反映孩子的兴趣、态度以及在特定领域中的努力、进步与成就。
1) 规划成长档案内容：
l 身体成长记录：
l 学习成绩和名次记录
l 作品和成果
l 历年资格和荣誉
l 影像资料：主要是指照片、录音带和摄像带。按时间分类保存建档（电子档、扫描件）
l 各种测验和调查结果。主要是一些正式的或非正式的调查表、检核表。
2) 规划记录格式
3) 规划档案盒和标签
4) 规划档案介质保存方式：纸质、电子档
四、 规划样例
目标规划（6-6）：
1. 学业方向：理工科
2. 高中目标：6大目标
① 学习成绩优（语文、英语、数学、物理拔尖，其他科目优）。
② 英语口语好：攻破日常英语口语关
③ 课外阅读广：A、做好阅读计划并按进度执行。
B、完成规划的阅读目标任务
④ 综合素质优：教育部规定的6大素质（德、智、体、美）：道德品质、公民素养、学习能力、交流与合作、运动与健康、审美与表现。
⑤ 综合能力强、新闻见识广
⑥ 考取国内国际一流名牌大学
3. 重点任务：6大重点任务
① 高一上学期：强攻语言表达关（口才表达、英语会话）、强攻社会实践能力关
② 高一下学期：创新1项科技成果、在国家核心刊物上发表1至2篇学术论文
③ 高二上学期：通过外国英语入学考试（TOFEL或GRE考试）
④ 高二下学期：获取奥林匹克数学或物理竞赛金/银奖
⑤ 高三上学期：通过SAT1考试（香港考点）
⑥ 高三下学期：考取规划内的本科学校
习惯规划（3-3-3-4-4-4）：
1. 养成3种身体锻炼和保健的习惯：
l 每天锻炼半小时至1小时，星期六和星期天控制在2小时之内。
l 课间休息做肢体拉伸和深呼吸动作
l 每天起床后喝一杯约300-500毫升的温开水
2. 养成3种思维习惯
l 勤于思考、快速反应、先人一拍
l 全面的横向分类思维习惯
l 严谨周密的过程思维习惯，说话、做事、做作业和考试有条理、有步骤、不出差错
3. 养成3种总结习惯：
l 每天睡觉前5-10分钟闪电式回忆和总结当天所学习的内容和所处理的问题
l 每周总结一次本周的进步情况（做人、处事、学习、习惯、能力等）
l 每半个学期总结一次目标完成情况
4. 养成4钟自控习惯
l 积极制定计划并自控执行
l 控制娱乐活动的时间
l 不沉溺于电脑、网络和游戏
l 不沉溺于电视
5. 养成4种阅读习惯：
l 每天阅读半小时以上（约10页）
l 在每篇阅读材料上写出片言感语
l 每天及时摘抄名言警句和经典素材
l 及时填写阅读统计表
6. 养成4种文明交流与友好沟通的习惯：
l 养成注重个人形象的习惯：不耸肩、不驼背、面带微笑、谈吐幽默、不动肝火
l 定期与父母、老师、同学和朋友交流
l 与人联系使用文明礼貌语言（包括打电话和网络交流）
l 尊重他人、有礼有节、宽容待人、凡事感恩