浅谈自制绳圈的多种玩法
摘 要：为了进一步提升幼儿的运动能力，提高幼儿的运动兴趣，
弥补日常幼儿体育器械种类偏少、玩法单一的不足，教师要发挥奇
思妙想，运用日常生活中常见的材料，开发出大量的自制体育器械，
其中自制绳圈在幼儿园体育活动中就表现不俗，有多种玩法。如爬
绳圈、跑绳圈、跳绳圈等，不仅发挥了器械的多功能性，而且也从
不同的游戏和玩法中锻炼了孩子身体的各个部位，以达到增强幼儿
体能、增强幼儿体质的目的。
关键词：自制；体育器械；绳圈；玩法
在我从教的这些年里，我发现现成的体育器械的种类并不是很多，
除了球类、平衡木、高跷、跳绳、呼啦圈等一些常见的器械外，没
有经久耐玩的了。所以，在幼儿园里，发挥老师的奇思妙想，开展
丰富的自制体育器械就显得非常重要，而且自制器械有学生的参
与，他们就相对有成就感，玩起来也会灵活和多变一些。下面就简
单谈一谈自制体育器械“绳圈”。
一、绳圈的制作
1.“绳圈”器械的由来
每天的晨间活动，孩子们除了玩球、滑滑梯、呼啦圈之外，就玩
老师组织的游戏了，偶尔也会玩他们自制的报纸球、沙包。一个学
期下来，孩子们对这些器械不那么有兴趣了，有的孩子还会说：“又
玩这个，没意思„„”一次玩呼啦圈时，我看到几个孩子站在圈里
组成了一列长长的火车，但是由于呼啦圈是硬的没有任何弹性，不
便孩子们抓握和伸缩。所以，就引发了用绳子来做“呼啦圈”的想
法，和孩子们商量后，他们非常高兴，愿意回家一试。
2.“绳圈”制作的材料
经过多方考证和实验，制作绳圈要用的材料是拇指粗的绳子和强
力胶，要用的工具是超强吹风机。
3.“绳圈”的制作方法
首先，将拇指粗的绳子裁成六七十厘米的长度，然后将两端固定。
怎样固定呢？在绳子的两端涂上强力胶，再把绳子围成一个绳圈，
用超强吹风机将强力胶吹溶，稍稍冷却后用手将绳子两端固定在一
起，放干后，一个超结实的绳圈就做好了。
二、绳圈的多种玩法和对幼儿体能的发展
绳圈的出现给孩子们的户外活动带来了不少乐趣！许多孩子对老
师提供的绳圈都充满了期待。
我记得老师早上刚告诉孩子，这些是绳圈，你们说说它可以怎么
玩时，孩子们就说“可以跳圈”“可以用手转圈”“可以拉圈比赛”，
也有的孩子说“可以开火车”“可以把圈圈穿在身上”„„接下来，
老师就把绳圈发给孩子们，让他们试着玩一玩。一个晨间活动下来，
孩子们的玩法远远超过了我所料，并让我觉得辛苦付出是值得的。
1.“爬”绳圈
小班的孩子，我们选择让他们爬绳圈。每个孩子一个绳圈，把绳
圈放在地上排成一队，请孩子排好队“做”小熊，从绳圈的一端四
肢着地爬至绳圈的另一端。孩子们都非常喜欢，玩熟了以后，还有
个别孩子倒着爬呢。
为丰富小朋友的体能训练，我们让小朋友变换爬法，模仿小螃蟹
横着爬，这个动作可是有点难度哦，小朋友刚开始总是掌控不了自
己，等反复练习了几次之后，才能掌握好。
这些爬的动作，不仅符合小班孩子的年龄特点，而且通过模仿小
动物爬训练了四肢正确用力的方法，还能发展四肢和躯干肌肉的力
量，增强动作的灵活性。
2.“跑”绳圈
“跑”绳圈，适合所有年龄班的孩子，老师在组织孩子“跑”绳
圈时，只要根据各年龄段孩子的特点稍作调整就行了。比如，小班
的孩子，可以把绳圈摆在地上围成一个大圆，让孩子们在圈外绕圈
跑，等玩熟了之后，可以变化绳圈的形状，如变成三角形、正方形、
长方形，孩子们很感兴趣。中班的孩子，可以把绳圈在固定点上摆
放好，呈“s”型来回跑；也可以把绳圈围成一个大圈，让孩子在
圈外、圈内跑，孩子们的兴致可高了。大班的孩子，可以把他们分
成几个小组，请幼儿一起将绳圈套在身上并相互抓握，呈一个个圆
圈，让孩子们在圈里跑，也可以让一个个圆圈进行比赛，这个是大
班孩子最喜欢的了。
3.“跳”绳圈
绳圈的跳法有多种，如“单脚跳”“双脚跳”“开合跳”“跨跳”
等。因为换成了绳圈，孩子们也能非常投入地进行活动了，而且
不断地变换玩法，通过不同跳的方式，发展幼儿的跳跃、平衡和大
胆想象能力。
4.绳圈的其他玩法
孩子身体的协调发展才是最重要的，所以，在平时的活动中，我
们要充分考虑到孩子上肢、下肢、平衡等各种能力，除了最基本的
走、爬、跑、跳等能力外，我们还利用绳圈多方发展孩子各种能力。
比如下面的游戏：
（1）投掷游戏
将绳圈吊挂在一根粗绳上做球篮，让幼儿手持报纸球（海洋球、
沙包）在一定范围内进行投篮练习，老师要根据孩子的特点来调整
投篮的高度和距离，孩子们非常感兴趣，在不断地投篮练习中发展
了孩子上肢的力度和手脑协调能力。
（2）平衡游戏
“转圈圈”的游戏，可以让两个孩子一组共一个绳圈，分别抓好
绳圈，转呀转来训练平衡能力。同样，“单脚站立”的游戏也可以
让孩子站在自己的绳圈中，比赛看谁站的时间长，以达到训练平衡
力的目的。
（3）下蹲游戏
让孩子把绳圈当衣服穿在身上，根据老师的口令“穿裤子”“脱裤
子”来练习起立、下蹲，还可以训练反应能力。
（4）拔河游戏
两个孩子共一个绳圈，分别站在两边，用力拔河，可以训练小朋
友的臂力和聪明智慧。这个游戏可以选择站着拔和坐着拔。
以上的各种玩法，在教学和平时的观察中发现，这些都是孩子们
非常喜欢的，不仅发挥了器械的多功能性，而且也从不同的游戏和
玩法中锻炼了孩子身体的各个部位，以达到增强幼儿体
能、体质的目的。当然，我们还可以把绳圈运用到操节训练中，
增加操节的丰富性。
（作者单位 广东省深圳罗湖区景亿幼儿园）
浅谈自制绳圈的多种玩法
摘 要：为了进一步提升幼儿的运动能力，提高幼儿的运动兴趣，
弥补日常幼儿体育器械种类偏少、玩法单一的不足，教师要发挥奇
思妙想，运用日常生活中常见的材料，开发出大量的自制体育器械，
其中自制绳圈在幼儿园体育活动中就表现不俗，有多种玩法。如爬
绳圈、跑绳圈、跳绳圈等，不仅发挥了器械的多功能性，而且也从
不同的游戏和玩法中锻炼了孩子身体的各个部位，以达到增强幼儿
体能、增强幼儿体质的目的。
关键词：自制；体育器械；绳圈；玩法
在我从教的这些年里，我发现现成的体育器械的种类并不是很多，
除了球类、平衡木、高跷、跳绳、呼啦圈等一些常见的器械外，没
有经久耐玩的了。所以，在幼儿园里，发挥老师的奇思妙想，开展
丰富的自制体育器械就显得非常重要，而且自制器械有学生的参
与，他们就相对有成就感，玩起来也会灵活和多变一些。下面就简
单谈一谈自制体育器械“绳圈”。
一、绳圈的制作
1.“绳圈”器械的由来
每天的晨间活动，孩子们除了玩球、滑滑梯、呼啦圈之外，就玩
老师组织的游戏了，偶尔也会玩他们自制的报纸球、沙包。一个学
期下来，孩子们对这些器械不那么有兴趣了，有的孩子还会说：“又
玩这个，没意思„„”一次玩呼啦圈时，我看到几个孩子站在圈里
组成了一列长长的火车，但是由于呼啦圈是硬的没有任何弹性，不
便孩子们抓握和伸缩。所以，就引发了用绳子来做“呼啦圈”的想
法，和孩子们商量后，他们非常高兴，愿意回家一试。
2.“绳圈”制作的材料
经过多方考证和实验，制作绳圈要用的材料是拇指粗的绳子和强
力胶，要用的工具是超强吹风机。
3.“绳圈”的制作方法
首先，将拇指粗的绳子裁成六七十厘米的长度，然后将两端固定。
怎样固定呢？在绳子的两端涂上强力胶，再把绳子围成一个绳圈，
用超强吹风机将强力胶吹溶，稍稍冷却后用手将绳子两端固定在一
起，放干后，一个超结实的绳圈就做好了。
二、绳圈的多种玩法和对幼儿体能的发展
绳圈的出现给孩子们的户外活动带来了不少乐趣！许多孩子对老
师提供的绳圈都充满了期待。
我记得老师早上刚告诉孩子，这些是绳圈，你们说说它可以怎么
玩时，孩子们就说“可以跳圈”“可以用手转圈”“可以拉圈比赛”，
也有的孩子说“可以开火车”“可以把圈圈穿在身上”„„接下来，
老师就把绳圈发给孩子们，让他们试着玩一玩。一个晨间活动下来，
孩子们的玩法远远超过了我所料，并让我觉得辛苦付出是值得的。
1.“爬”绳圈
小班的孩子，我们选择让他们爬绳圈。每个孩子一个绳圈，把绳
圈放在地上排成一队，请孩子排好队“做”小熊，从绳圈的一端四
肢着地爬至绳圈的另一端。孩子们都非常喜欢，玩熟了以后，还有
个别孩子倒着爬呢。
为丰富小朋友的体能训练，我们让小朋友变换爬法，模仿小螃蟹
横着爬，这个动作可是有点难度哦，小朋友刚开始总是掌控不了自
己，等反复练习了几次之后，才能掌握好。
这些爬的动作，不仅符合小班孩子的年龄特点，而且通过模仿小
动物爬训练了四肢正确用力的方法，还能发展四肢和躯干肌肉的力
量，增强动作的灵活性。
2.“跑”绳圈
“跑”绳圈，适合所有年龄班的孩子，老师在组织孩子“跑”绳
圈时，只要根据各年龄段孩子的特点稍作调整就行了。比如，小班
的孩子，可以把绳圈摆在地上围成一个大圆，让孩子们在圈外绕圈
跑，等玩熟了之后，可以变化绳圈的形状，如变成三角形、正方形、
长方形，孩子们很感兴趣。中班的孩子，可以把绳圈在固定点上摆
放好，呈“s”型来回跑；也可以把绳圈围成一个大圈，让孩子在
圈外、圈内跑，孩子们的兴致可高了。大班的孩子，可以把他们分
成几个小组，请幼儿一起将绳圈套在身上并相互抓握，呈一个个圆
圈，让孩子们在圈里跑，也可以让一个个圆圈进行比赛，这个是大
班孩子最喜欢的了。
3.“跳”绳圈
绳圈的跳法有多种，如“单脚跳”“双脚跳”“开合跳”“跨跳”
等。因为换成了绳圈，孩子们也能非常投入地进行活动了，而且
不断地变换玩法，通过不同跳的方式，发展幼儿的跳跃、平衡和大
胆想象能力。
4.绳圈的其他玩法
孩子身体的协调发展才是最重要的，所以，在平时的活动中，我
们要充分考虑到孩子上肢、下肢、平衡等各种能力，除了最基本的
走、爬、跑、跳等能力外，我们还利用绳圈多方发展孩子各种能力。
比如下面的游戏：
（1）投掷游戏
将绳圈吊挂在一根粗绳上做球篮，让幼儿手持报纸球（海洋球、
沙包）在一定范围内进行投篮练习，老师要根据孩子的特点来调整
投篮的高度和距离，孩子们非常感兴趣，在不断地投篮练习中发展
了孩子上肢的力度和手脑协调能力。
（2）平衡游戏
“转圈圈”的游戏，可以让两个孩子一组共一个绳圈，分别抓好
绳圈，转呀转来训练平衡能力。同样，“单脚站立”的游戏也可以
让孩子站在自己的绳圈中，比赛看谁站的时间长，以达到训练平衡
力的目的。
（3）下蹲游戏
让孩子把绳圈当衣服穿在身上，根据老师的口令“穿裤子”“脱裤
子”来练习起立、下蹲，还可以训练反应能力。
（4）拔河游戏
两个孩子共一个绳圈，分别站在两边，用力拔河，可以训练小朋
友的臂力和聪明智慧。这个游戏可以选择站着拔和坐着拔。
以上的各种玩法，在教学和平时的观察中发现，这些都是孩子们
非常喜欢的，不仅发挥了器械的多功能性，而且也从不同的游戏和
玩法中锻炼了孩子身体的各个部位，以达到增强幼儿体
能、体质的目的。当然，我们还可以把绳圈运用到操节训练中，
增加操节的丰富性。
（作者单位 广东省深圳罗湖区景亿幼儿园）