运动系统疾病康复

运动系统疾病康复

1、骨性(膝)关节炎的体育康复:

股四头肌/臀部肌肉等长收缩

直抬腿练习

静蹲练习

股四头肌等张抗阻练习

等速肌力训练

踝泵练习

2、人工髋关节置换术后的康复

肌力训练

关节活动度训练

负重及体位转移

出院后康复

适合的运动

3、骨折术后康复

等长收缩(相邻关节最大范围活动)

CPM 机被动活动

被动关节活动度练习、肌力练习

增加抗阻练习

增加ADL 训练

4、跟腱断裂术后康复

关节活动度训练、强化腿部肌力、负重练习至恢复正常步态

微痛背屈、跖屈

滚筒

厚底鞋

静蹲

背屈、跖屈抗阻

蹬踏

双足提踵

强化关节活动度、肌力训练至与健侧相同。提高关节稳定性,恢复日常生活能力 固定自行车

单足提踵

游泳

专项练习

运动系统疾病康复

1、骨性(膝)关节炎的体育康复:

股四头肌/臀部肌肉等长收缩

直抬腿练习

静蹲练习

股四头肌等张抗阻练习

等速肌力训练

踝泵练习

2、人工髋关节置换术后的康复

肌力训练

关节活动度训练

负重及体位转移

出院后康复

适合的运动

3、骨折术后康复

等长收缩(相邻关节最大范围活动)

CPM 机被动活动

被动关节活动度练习、肌力练习

增加抗阻练习

增加ADL 训练

4、跟腱断裂术后康复

关节活动度训练、强化腿部肌力、负重练习至恢复正常步态

微痛背屈、跖屈

滚筒

厚底鞋

静蹲

背屈、跖屈抗阻

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双足提踵

强化关节活动度、肌力训练至与健侧相同。提高关节稳定性,恢复日常生活能力 固定自行车

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