刘英团
书名：幸福创造力 编著：亿万 出版者：重庆出版社 出版时间：2015年10月
刘英团
幸福创造力，即“你是自己人生的导演，一切由你来创造”，也就是“每个人都拥有为自己创造幸福的强大力量。”
人活着，都在追求幸福。但是，什么是幸福，幸福的实质是什么？幸福又在哪里呢？文学家在谈，哲学家在谈，社会学家也在谈。但是，人们非但没有觉得幸福、快乐与满足，反而每年有数百万人抑郁了。这又是为什么呢？这是因为“现代社会（虽）注重智力的提高，（却）忽略了觉察力的培养，以致我们虽然拥有强大的创造力，却常常创造出自己不想要的东西”。其实，“幸福创造力，就是在察觉中，清楚地知道自己的位置，充分发挥自己独有的天赋和能力，每一刻选择自己的思想和言行，从而实现自己真正想要的人生体验。”在本书中，幸福体验设计师亿万结合自己的人生经历和实修经验，总结出一套体验圆满和幸福的方法——“幸福创造力”。
幸福创造力，即“你是自己人生的导演，一切由你来创造”，也就是“每个人都拥有为自己创造幸福的强大力量。”亿万认为，“每个人都有属于自己的角色组合，我们也需要平衡每个角色发挥的机会，在每一个角色中，出于幸福和爱去创造，让自己扮演的每个角色都获得满足的体验，这样人生就不会有遗憾。”其实，在我们的记忆深处，也总会有一幅幅美丽的画面。比如，母亲悄悄塞在手里的一颗糖；与亲友恋人分别后，一封封穿梭在岁月中泛黄的书信，都能让我们找到幸福的感觉。幸福就是这么简单，寻找到其中的平衡点，幸福就在眼前。
心理学上的许多研究都表明金钱并不等于幸福，你的幸福与你银行账号上的余额无关。金钱，以及为了追求幸福而追求幸福的举动，都是无法给我们带来幸福感的。在让自己以及别人感到幸福这个问题上，很多人高估了金钱的重要性。其实，幸福根本就不属于物质的范畴，而是一种内在的感受。这种内在的感受，有些时候和物质有关，有些时候和物质根本没有关系。
幸福是心理欲望得到满足时的状态，幸福中包含着满意，但满意中却并不能包含幸福。金钱可以购买多少幸福是非线性的——当你从一贫如洗变成舒适的中产阶级后，你会很幸福；但是当你从百万富翁变为千万富翁时，你却很少的幸福感提升。生命是一种体验，幸福是一种感受，“高品质的生活和健康的体魄带来的强烈幸福感受上升到个人层面会变得肤浅。”一如法国哲学家家让·富拉斯蒂埃所言，物质欲、权欲“扼杀了思考，影响了性格的塑造。它是多样化的感官感受，因此从长远来看是短暂的，是无趣的，是矛盾的，并最终带来内心的躁动，焦虑和愤怒。”作为人，要有底线，对幸福的追逐要有“度”。凡事重要的是过程而不是结果。若把追求的过程本身视为幸福，那么，生活就会是美好的，即使有一点挫折和失败，苦中也有乐；若追求的是结果，那么追求的过程就会充满了焦灼和痛苦，离幸福的本质愈来愈远；即使你的愿望实现了，巅峰之后的“深渊”也会使你跌入新的痛苦的轮回中去。
我们原本是幸福的，我心安处是幸福。“不幸福”是后来学会的。如果减去评判性思想、减去觉得自己不够好的想法，我们就能连接到自己内在的圆满和幸福。
刘英团
书名：幸福创造力 编著：亿万 出版者：重庆出版社 出版时间：2015年10月
刘英团
幸福创造力，即“你是自己人生的导演，一切由你来创造”，也就是“每个人都拥有为自己创造幸福的强大力量。”
人活着，都在追求幸福。但是，什么是幸福，幸福的实质是什么？幸福又在哪里呢？文学家在谈，哲学家在谈，社会学家也在谈。但是，人们非但没有觉得幸福、快乐与满足，反而每年有数百万人抑郁了。这又是为什么呢？这是因为“现代社会（虽）注重智力的提高，（却）忽略了觉察力的培养，以致我们虽然拥有强大的创造力，却常常创造出自己不想要的东西”。其实，“幸福创造力，就是在察觉中，清楚地知道自己的位置，充分发挥自己独有的天赋和能力，每一刻选择自己的思想和言行，从而实现自己真正想要的人生体验。”在本书中，幸福体验设计师亿万结合自己的人生经历和实修经验，总结出一套体验圆满和幸福的方法——“幸福创造力”。
幸福创造力，即“你是自己人生的导演，一切由你来创造”，也就是“每个人都拥有为自己创造幸福的强大力量。”亿万认为，“每个人都有属于自己的角色组合，我们也需要平衡每个角色发挥的机会，在每一个角色中，出于幸福和爱去创造，让自己扮演的每个角色都获得满足的体验，这样人生就不会有遗憾。”其实，在我们的记忆深处，也总会有一幅幅美丽的画面。比如，母亲悄悄塞在手里的一颗糖；与亲友恋人分别后，一封封穿梭在岁月中泛黄的书信，都能让我们找到幸福的感觉。幸福就是这么简单，寻找到其中的平衡点，幸福就在眼前。
心理学上的许多研究都表明金钱并不等于幸福，你的幸福与你银行账号上的余额无关。金钱，以及为了追求幸福而追求幸福的举动，都是无法给我们带来幸福感的。在让自己以及别人感到幸福这个问题上，很多人高估了金钱的重要性。其实，幸福根本就不属于物质的范畴，而是一种内在的感受。这种内在的感受，有些时候和物质有关，有些时候和物质根本没有关系。
幸福是心理欲望得到满足时的状态，幸福中包含着满意，但满意中却并不能包含幸福。金钱可以购买多少幸福是非线性的——当你从一贫如洗变成舒适的中产阶级后，你会很幸福；但是当你从百万富翁变为千万富翁时，你却很少的幸福感提升。生命是一种体验，幸福是一种感受，“高品质的生活和健康的体魄带来的强烈幸福感受上升到个人层面会变得肤浅。”一如法国哲学家家让·富拉斯蒂埃所言，物质欲、权欲“扼杀了思考，影响了性格的塑造。它是多样化的感官感受，因此从长远来看是短暂的，是无趣的，是矛盾的，并最终带来内心的躁动，焦虑和愤怒。”作为人，要有底线，对幸福的追逐要有“度”。凡事重要的是过程而不是结果。若把追求的过程本身视为幸福，那么，生活就会是美好的，即使有一点挫折和失败，苦中也有乐；若追求的是结果，那么追求的过程就会充满了焦灼和痛苦，离幸福的本质愈来愈远；即使你的愿望实现了，巅峰之后的“深渊”也会使你跌入新的痛苦的轮回中去。
我们原本是幸福的，我心安处是幸福。“不幸福”是后来学会的。如果减去评判性思想、减去觉得自己不够好的想法，我们就能连接到自己内在的圆满和幸福。