今年，我的白血病跨入了第十六个年头。应该说，一个血癌患者能活得这么长，并不是太多的。所以很多人都来问我，你为什么能活得那么长？有什么“奥秘”？
问题问得很有意思，“为什么能活得那么长？”说句实话，就像自己为什么得白血病一样，也是个谜，连我自己都不知道，现在所说的只是自己的分析，自己的感受，所以，也就谈不上什么“奥秘”，若真要谈点什么，那么就可以归之于“二靠”：一是靠化疗、放疗，靠西药、中药，靠中西医结合；二靠精神的支持，靠心态的调整，靠“自我心理治疗”。直至现在，我还是一天都离不开打针吃药，一旦停止，白血球就像翻跟斗一样翻上去。不过与他人不一样的是，其他病人針打得多药吃得多了，就会越打越多越吃越多，最后就不管用了；而我呢？十余年来的針、药一直都能保持在“维持量”水平上，没有产生“抗药性”，不仅如此，自己还能继续出成果，继续到处作报告，继续写文章、出专著，活得还挺有劲，从目前的状况来看，争取活到2008年看奥运（我是一个体育迷）似乎问题不大。
也许“奇”就“奇”在这儿，也许，“精神的支持”、“心态的调整”、“自我心理治疗”的作用就在这里。
应该说，从得白血病来的十五个春秋，不管遇到人生什么挫折，我的精神从来就没有跨过，我总是密切注意自己心态变化的动向，总是在对自己不健康的心理进行自我治疗。
我得白血病，是1988年的春天，那时的我，44岁，标准的中年。
刚从日本访问回来的第二天，细细的、慢悠悠的、但又流个不停的齿龈血“逼”我第一次走进了中国社会科学院的合同医院——同仁医院，而医院的化验、医生的诊断实在是太可怕了，它几乎摧毁了我的事业梦、人生梦。
“天哪！可怕的白血病！”确凿无疑地降临到我的头上。
只是在那时，我才知道什么叫死，什么叫死亡的威胁。对死，我的确很怕。
老年丧子、中年丧夫、少年丧父意味什么？所以老妈、爱人和孩子更怕，他们的泪流得比我多多了，整个家庭就像冰窖一样，什么都凝住了。说什么呢？什么也说不出来，什么也不好说，什么也不能说，因为凡他们想说的、要说的，我都懂，都很明白。
整个家就像死一样地寂静……
就这样下去？不，决不能。
本人是心理学出身，很明白作为危重病人决不能持绝望、悲观的心态，若这样，只能加速自己的死亡。
怎么办？我用了以下一些方法。
第一， 重新激起自己“好斗”的人格。我经常对自己说，邵道生，你不是好斗吗？你不是总不肯服输吗？如今白血病来了，你就不能好好地与他斗一斗吗？不斗自己就跨了，是原来的邵道生吗？十五年来，我从来就不想在它面前低头。效果呢？很不错，始终感到自己很有力量，很有生命力。
第二， 来一点“阿Q”式的自嘲。生，谁都想；死，谁都会有。得白血病以前，生死问题想都没有想过，刚得这个病时，觉得“冤得慌”，刚到中年就要“走”了。然而我躺在病床上回忆了我那不算太长、也不算太短的人生路，突然发现自己并没有虚来人世间一遭，对社会真还留下了不少有价值的精神产品，对我的家庭“贡献”真还有一点，自己的人生态度、人生价值还“马马虎虎” ，唯一不足的只是自己的命“稍短”了一点……“阿Ｑ式”的“自我解嘲”真还起了点“自我解脱”的作用。
第三， 采用一点“自我激励”。 我不是像一般癌症患者那样，去问医生自己还有多少时间？是早期、中期还是晚期？（这是癌症病人最想问的问题）而是问医生：“像我这样的病最多、最长能活多长时间？有没有可能痊愈的？有些癌症患者为什么能活得很久？怎样与癌症作斗争？等等。”我不仅在问医生时采取这种态度，而且在看书、看杂志的时候，也是用这一种方法去看的。当我听到医生的回答、当我看到书上和杂志上写的，得白血病的病人，只要积极配合治疗，有活几年、十几年，甚至有“自动痊愈”的可能时，我就毫不犹豫地相信：“这是真的！”而且还这样“鼓励”自己：“他们行，他们可以活得那么长，可以痊愈，我为什么不行？我为什么不能痊愈？我为什么不能挤进这‘十万分之一’中去呢？”而且，我还想：“我住的北京医院医疗条件是那么好，自己的营养水平也跟得上，自己的心理素质也不错，为什么自己就不能‘挤进’这‘极少数、极少数’人的中间去去？”于是，我经常对家人、对医生（出自于一种真心）说：“我一定要‘挤进’这‘极少数、极少数”的人中去。”
第四，从调整自己的“失意心态”开始：为什么会得白血病？得病以后才明白这是自己负性心态心理多年压抑的结果。审视过去，期望值太高了，“野心”太大了，自恃有才然处置人际冲突却是一位“低能儿”，不懂世道的艰难，不会宣泄，不懂排解，自我折磨，痛苦的内心却还要强打精神……的确，从某种意义上说，自己白血病就是这种心态的代价，太沉重了。怎么办？必须与旧心态来一个彻底决裂。的确，做到这点是不太容易的，但是，我做到了。熟悉我的人说：“老邵啊，你早就这样就好了！”
第五，从相信科学、认认真真地治疗。我很相信西医，医生要我化疗、放疗，我毫不犹豫，因为惟有它才是治疗、延长癌症病人的最好方法；我很相信中医，它在“扶本”、提高机体免疫力具有独到的作用，当然，相信中医决非相信江湖庸医，决非乱求医；我也很相信心理治疗，作为心理学者的我还发明了一套“邵氏心理暗示、气功自我疗法”。西医、中医加上自己的自我心理疗法，效果竟是出奇的好。
“精神支持”，说起来似乎是一个虚无缥缈的，但是，我用“精神成果自我反馈疗法”将它变成了实实在在的东西。
我的个性决定了我不能在“生存威胁”面前成为一名为活而活的可怜虫，不会在“发展威胁”面前心甘情愿地成为一名可怜的失败者，自己虽然患上了白血病，但仍然是“大志不变”，相信自己能战胜白血病，相信自己事业上能“东山再起”。因而，我始终将孙中山先生的“愈挫愈奋”作为座右铭，胸膛挺直地与命运斗争，面对残酷的生存挫折、发展挫折，不低头，不打退堂鼓，不自惭，不自卑，不自弃，不自馁。当然，“大志不变”，并不意味还像过去那样，太天真，要一步登天，而是降低一点目标值，扎扎实实地从一些“小目标”做起，从一个个社会关注的、“不起眼”的小课题做起，患病十五年间，写了600余万密切联系现实的著作和论文、社会调查，获得了20余项科研成果奖，也总算满足了患白血病起始之际的“东山再起”之“野心”。
当然，我也知道，光有“大志不变”是不够的，还得要学会在痛苦中历练，继续奋斗，敢于抗争，不断地用行动、用成果去抗争。我深知，与他人相比，自己很是缺乏“权力资源”的支持，又是一个身患绝症的白血病人。怎么办？就得加倍努力，就加倍地去开发自己的潜能，用不断的“局部成功”来激励自己。“天道义酬勤。”的确，当自己看到一本本书、一篇篇文章非常受老百姓的欢迎时，自己就看到了自己存在的社会价值、人生价值，就产生了一种继续生存下去的一种动力，一种勇气。于是，喜欢自我激励的我，就将它戏称为“精神成果自我反馈疗法”。从某种意义上说，它比化疗、放疗的效果还要好。为什么？因为我在社会对我的成果评价中看到了自己生命的真正价值，在与自己人生奋斗过程中发现了做人的真正价值，所以我可以说，即使现在我“走”了，虽然不能大言不惭说是“重于泰山”，但可以肯定地说，也决不是“轻于鸿毛”，而且我在自己“走”的那天可以对他人说：我没有碌碌无为地虚度自己的一生，我会因自己的人生无愧于社会而心安理得地走向另一个世界。
的确，44岁那一年，是改变自己命运的一年。
然而，也的确是从那一年开始，自己依靠“精神的支持”、“心态的调整”、“自我心理治疗”与命运展开了顽强的斗争，因而展开了自己人生的新的一页。
这就是“精神的力量”！
这也就叫“精神变物质”！
是“精神的力量”，让我的白血病进入了第16个年头，其中，还弄了个“抗癌明星”当当，真还挺开心，看来活到2008年看中国举办的奥运大有希望，我真的有一个想打破白血病人存活最长时间的愿望。
是“精神的力量”，它让我在事业上“东山再起”，在这患病、治病的15年中竟写出了五六百万方块字，自己写的、译的、编的竟有70余种，真还蛮有一点社会影响，不仅学术奖状一大堆，更成了我活下去的“内驱力”。
是“精神的力量”，它让我改变了人生的态度，自己的心胸彻底比过去更宽了一点，社会的责任感似乎更强了一点，活在这个社会中似乎更有味道了一点。所以，“人，总是要有一点精神的”，伟人说的话一点都没有错。
总之，它，既是人的一种生存哲理，又是人的一种生存智慧。
（作者：中国社会科学院社会学研究所研究员）
今年，我的白血病跨入了第十六个年头。应该说，一个血癌患者能活得这么长，并不是太多的。所以很多人都来问我，你为什么能活得那么长？有什么“奥秘”？
问题问得很有意思，“为什么能活得那么长？”说句实话，就像自己为什么得白血病一样，也是个谜，连我自己都不知道，现在所说的只是自己的分析，自己的感受，所以，也就谈不上什么“奥秘”，若真要谈点什么，那么就可以归之于“二靠”：一是靠化疗、放疗，靠西药、中药，靠中西医结合；二靠精神的支持，靠心态的调整，靠“自我心理治疗”。直至现在，我还是一天都离不开打针吃药，一旦停止，白血球就像翻跟斗一样翻上去。不过与他人不一样的是，其他病人針打得多药吃得多了，就会越打越多越吃越多，最后就不管用了；而我呢？十余年来的針、药一直都能保持在“维持量”水平上，没有产生“抗药性”，不仅如此，自己还能继续出成果，继续到处作报告，继续写文章、出专著，活得还挺有劲，从目前的状况来看，争取活到2008年看奥运（我是一个体育迷）似乎问题不大。
也许“奇”就“奇”在这儿，也许，“精神的支持”、“心态的调整”、“自我心理治疗”的作用就在这里。
应该说，从得白血病来的十五个春秋，不管遇到人生什么挫折，我的精神从来就没有跨过，我总是密切注意自己心态变化的动向，总是在对自己不健康的心理进行自我治疗。
我得白血病，是1988年的春天，那时的我，44岁，标准的中年。
刚从日本访问回来的第二天，细细的、慢悠悠的、但又流个不停的齿龈血“逼”我第一次走进了中国社会科学院的合同医院——同仁医院，而医院的化验、医生的诊断实在是太可怕了，它几乎摧毁了我的事业梦、人生梦。
“天哪！可怕的白血病！”确凿无疑地降临到我的头上。
只是在那时，我才知道什么叫死，什么叫死亡的威胁。对死，我的确很怕。
老年丧子、中年丧夫、少年丧父意味什么？所以老妈、爱人和孩子更怕，他们的泪流得比我多多了，整个家庭就像冰窖一样，什么都凝住了。说什么呢？什么也说不出来，什么也不好说，什么也不能说，因为凡他们想说的、要说的，我都懂，都很明白。
整个家就像死一样地寂静……
就这样下去？不，决不能。
本人是心理学出身，很明白作为危重病人决不能持绝望、悲观的心态，若这样，只能加速自己的死亡。
怎么办？我用了以下一些方法。
第一， 重新激起自己“好斗”的人格。我经常对自己说，邵道生，你不是好斗吗？你不是总不肯服输吗？如今白血病来了，你就不能好好地与他斗一斗吗？不斗自己就跨了，是原来的邵道生吗？十五年来，我从来就不想在它面前低头。效果呢？很不错，始终感到自己很有力量，很有生命力。
第二， 来一点“阿Q”式的自嘲。生，谁都想；死，谁都会有。得白血病以前，生死问题想都没有想过，刚得这个病时，觉得“冤得慌”，刚到中年就要“走”了。然而我躺在病床上回忆了我那不算太长、也不算太短的人生路，突然发现自己并没有虚来人世间一遭，对社会真还留下了不少有价值的精神产品，对我的家庭“贡献”真还有一点，自己的人生态度、人生价值还“马马虎虎” ，唯一不足的只是自己的命“稍短”了一点……“阿Ｑ式”的“自我解嘲”真还起了点“自我解脱”的作用。
第三， 采用一点“自我激励”。 我不是像一般癌症患者那样，去问医生自己还有多少时间？是早期、中期还是晚期？（这是癌症病人最想问的问题）而是问医生：“像我这样的病最多、最长能活多长时间？有没有可能痊愈的？有些癌症患者为什么能活得很久？怎样与癌症作斗争？等等。”我不仅在问医生时采取这种态度，而且在看书、看杂志的时候，也是用这一种方法去看的。当我听到医生的回答、当我看到书上和杂志上写的，得白血病的病人，只要积极配合治疗，有活几年、十几年，甚至有“自动痊愈”的可能时，我就毫不犹豫地相信：“这是真的！”而且还这样“鼓励”自己：“他们行，他们可以活得那么长，可以痊愈，我为什么不行？我为什么不能痊愈？我为什么不能挤进这‘十万分之一’中去呢？”而且，我还想：“我住的北京医院医疗条件是那么好，自己的营养水平也跟得上，自己的心理素质也不错，为什么自己就不能‘挤进’这‘极少数、极少数’人的中间去去？”于是，我经常对家人、对医生（出自于一种真心）说：“我一定要‘挤进’这‘极少数、极少数”的人中去。”
第四，从调整自己的“失意心态”开始：为什么会得白血病？得病以后才明白这是自己负性心态心理多年压抑的结果。审视过去，期望值太高了，“野心”太大了，自恃有才然处置人际冲突却是一位“低能儿”，不懂世道的艰难，不会宣泄，不懂排解，自我折磨，痛苦的内心却还要强打精神……的确，从某种意义上说，自己白血病就是这种心态的代价，太沉重了。怎么办？必须与旧心态来一个彻底决裂。的确，做到这点是不太容易的，但是，我做到了。熟悉我的人说：“老邵啊，你早就这样就好了！”
第五，从相信科学、认认真真地治疗。我很相信西医，医生要我化疗、放疗，我毫不犹豫，因为惟有它才是治疗、延长癌症病人的最好方法；我很相信中医，它在“扶本”、提高机体免疫力具有独到的作用，当然，相信中医决非相信江湖庸医，决非乱求医；我也很相信心理治疗，作为心理学者的我还发明了一套“邵氏心理暗示、气功自我疗法”。西医、中医加上自己的自我心理疗法，效果竟是出奇的好。
“精神支持”，说起来似乎是一个虚无缥缈的，但是，我用“精神成果自我反馈疗法”将它变成了实实在在的东西。
我的个性决定了我不能在“生存威胁”面前成为一名为活而活的可怜虫，不会在“发展威胁”面前心甘情愿地成为一名可怜的失败者，自己虽然患上了白血病，但仍然是“大志不变”，相信自己能战胜白血病，相信自己事业上能“东山再起”。因而，我始终将孙中山先生的“愈挫愈奋”作为座右铭，胸膛挺直地与命运斗争，面对残酷的生存挫折、发展挫折，不低头，不打退堂鼓，不自惭，不自卑，不自弃，不自馁。当然，“大志不变”，并不意味还像过去那样，太天真，要一步登天，而是降低一点目标值，扎扎实实地从一些“小目标”做起，从一个个社会关注的、“不起眼”的小课题做起，患病十五年间，写了600余万密切联系现实的著作和论文、社会调查，获得了20余项科研成果奖，也总算满足了患白血病起始之际的“东山再起”之“野心”。
当然，我也知道，光有“大志不变”是不够的，还得要学会在痛苦中历练，继续奋斗，敢于抗争，不断地用行动、用成果去抗争。我深知，与他人相比，自己很是缺乏“权力资源”的支持，又是一个身患绝症的白血病人。怎么办？就得加倍努力，就加倍地去开发自己的潜能，用不断的“局部成功”来激励自己。“天道义酬勤。”的确，当自己看到一本本书、一篇篇文章非常受老百姓的欢迎时，自己就看到了自己存在的社会价值、人生价值，就产生了一种继续生存下去的一种动力，一种勇气。于是，喜欢自我激励的我，就将它戏称为“精神成果自我反馈疗法”。从某种意义上说，它比化疗、放疗的效果还要好。为什么？因为我在社会对我的成果评价中看到了自己生命的真正价值，在与自己人生奋斗过程中发现了做人的真正价值，所以我可以说，即使现在我“走”了，虽然不能大言不惭说是“重于泰山”，但可以肯定地说，也决不是“轻于鸿毛”，而且我在自己“走”的那天可以对他人说：我没有碌碌无为地虚度自己的一生，我会因自己的人生无愧于社会而心安理得地走向另一个世界。
的确，44岁那一年，是改变自己命运的一年。
然而，也的确是从那一年开始，自己依靠“精神的支持”、“心态的调整”、“自我心理治疗”与命运展开了顽强的斗争，因而展开了自己人生的新的一页。
这就是“精神的力量”！
这也就叫“精神变物质”！
是“精神的力量”，让我的白血病进入了第16个年头，其中，还弄了个“抗癌明星”当当，真还挺开心，看来活到2008年看中国举办的奥运大有希望，我真的有一个想打破白血病人存活最长时间的愿望。
是“精神的力量”，它让我在事业上“东山再起”，在这患病、治病的15年中竟写出了五六百万方块字，自己写的、译的、编的竟有70余种，真还蛮有一点社会影响，不仅学术奖状一大堆，更成了我活下去的“内驱力”。
是“精神的力量”，它让我改变了人生的态度，自己的心胸彻底比过去更宽了一点，社会的责任感似乎更强了一点，活在这个社会中似乎更有味道了一点。所以，“人，总是要有一点精神的”，伟人说的话一点都没有错。
总之，它，既是人的一种生存哲理，又是人的一种生存智慧。
（作者：中国社会科学院社会学研究所研究员）