黑芝麻的好处有很多，经常吃黑芝麻可以起到美容养颜的效果。从健康饮食的角度考虑，经常吃一些黑芝麻，对保健身体是非常有好处的。黑芝麻的功效与作用都有很多，有人说，吃黑芝麻使白发变黑，是有一定的科学依据的。黑芝麻的功效与作用，还有很多，下文做了具体介绍。 在黑芝麻中，含有很多的铁、钙和蛋白质，这些营养对保护肝脏的健康、美容都有很好的效果。这就是黑芝麻的功效与作用。 在黑芝麻里含有的维生素E，是所有植物性食物中，含量最高的。而维生素E对于抗衰老，美容养颜都有不错的功效，所以，经常吃黑芝麻可以防止白头发的生成。 中医认为，黑芝麻是黑颜色的，所以，它有很好的补肾效果。黑芝麻对于保护肝脏的健康，益气补血都有效果。经常吃黑芝麻，也可以用来补血。 要想让你的皮肤光滑有弹力，就可以经常吃一些黑芝麻。这就是黑芝麻的功效与作用之一。黑芝麻的补血效果，可以改变一个人的精气神，让他更有活力。 黑芝麻的功效与作用有这么多，应该怎样食用黑芝麻呢? 黑芝麻粉 将准备好的黑芝麻，磨成粉，每天吃一勺即可。 这种方法，虽然简单，但是，可以保留住黑芝麻的大部分营养，这样就不会造成营养流失，吃的效果也会好得多。 以上就是黑芝麻的功效与作用。在日常的饮食资讯中，多了解一些关于黑芝麻的知识，就可以发现更多经常吃黑芝麻的好处。每天适量吃黑芝麻。
黑芝麻的功效与作用
药性：甘，平功效：补肝肾、润肠通便主治：精血亏虚，头晕眼花，须发早白、肠燥便秘用法：煎服，9至15克；或入丸、散剂注意：
黑芝麻的功效与作用
黑芝麻具有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓的功效，与此同时还有健脑益智，益寿延年的功效。
黑芝麻富含蛋白质，脂肪，多类维生素，卵磷脂等人体所需营养物质，又为食药兼备之品，经常服本品有利于补精血，泽皮肤，乌须发，增体质之作用。
黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
黑芝麻的治病验方
1、老年白发：取黑芝麻，何首乌，黑豆各同量，大枣适量的，全部材料放在一块泡酒，密封3星期后饮用，每天两回，一回服用10ml。
3、润肺胃里：芝麻250g，生姜汁，蜂蜜，冰糖各100g。把黑芝麻研为泥糊状，放姜汁，蜂蜜，冰糖搅拌均匀，隔水炖2小时。
4、荨麻疹：黑芝麻30g，黄酒15-30g。芝麻打碎，放杯中，加入黄酒，加盖，放锅里隔水蒸一刻钟。每夜睡觉前服食芝麻酒。每天一剂，连食1星期。
5、补肝益肾：里芝麻500g，炒香研成末；甜杏仁100g，捣烂成泥；和白糖，蜂蜜各50g，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每天两回，每回2-4匙，温热水配服。
6、补肾益气。黑芝麻300g炒熟，何首乌300g焙干，共研成末，调入白糖搅拌均匀。每天早晨、晚上各一回，每回两至三汤匙，以开水
冲服，连续服用半年有效。
7、用于肝肾阴虚所导致的耳鸣。黑芝麻，海松子，枸杞子，杭菊花各10g，同人锅，加水煎40分钟，取头汁；再加水煎半小时，取二汁。两汁合并后，每天分两回服用。
8、慢性气管炎。芝麻15g，生姜15g，瓜蒌一个，用水煎服，每天一剂。
9、痔疮风肿作痛。芝麻煎汤，洗患处。
10、治老年习惯性便秘。芝麻，胡桃仁，松仁各15g，共捣烂加蜂蜜调服，每天早晨、晚上空肚子服。
11、润五脏，益精血。黑芝麻50g炒熟研成末，和大米100g煮为稠粥，加红糖调服。经常食有效。
12、脱发。黑芝麻500g，干桑叶60g，共碾碎成末，用蜂蜜调和为丸如杏仁般大。每天早晨、晚上各服1丸，连续服用。
13、乳疮。黑芝麻炒焦研为末，用油调匀，外敷患部。
14、小儿软疖。黑芝麻炒焦，趁热捣烂，敷到患处。
15、肾虚眩晕。黑芝麻，枸杞子，何首乌各15g，杭菊花9g，用水煎服，每天一剂。
16、肝肾阴虚导致的高血压。黑芝麻，枸杞子，何首乌各15g，杭菊花9g，同人锅，加水煎汤。每天服一剂。
17、补肾益精。栗子肉，薏苡各50g，同入锅煮酥，食前撒上熟黑芝麻末25g，加精盐调味。每天一剂，早晨、晚上各一回空肚子服。
18、便血。黑芝麻500g炒焦，加红糖500g搅拌均匀，随意吃。或
者黑芝麻500g蒸熟，每日服60g，早晨、晚上空肚子服。
19、润肠道。女贞子12至15g，黑芝麻，桑葚子，决明子各10g，泽泻9g，同人锅，加水煮沸后，用小火煎半小时，取头汁。药渣加水再煎25分钟，取二汁。头汁与二汁合并，每天一剂，分早晨、晚上各一回空肚子服用。
20、抗老防衰。黑芝麻，茯苓各600g，炒熟焙干研成末，加白糖搅拌均匀。每天早晨、晚上服用，每回20至30g。
21、润发黑发。黑芝麻150g，大麦300g，核桃仁150g，分别炒熟，研成末，混合在一起，加白糖搅拌均匀。每天早晨、晚上空肚子服两至三匙，直到有效。
22、产后乳汁少。黑芝麻15g，炒焦研成末，每回用酒冲服，加炖猪蹄一起服食效果更佳。
黑芝麻保健食谱
黑芝麻桑葚糊 补肝肾 黑芝麻，桑葚各60g，大米30g，白糖10g。把大米，黑芝麻，桑葚分别洗干净，同放进石钵中捣烂，砂锅里放清水3碗，煮沸后放进白糖，再把捣烂的米浆缓缓调入，煮为糊状就可以。
芝麻蜜糕 健胃、保肝 黑芝麻100g，蜂蜜150g，苞米粉200g，白面500g，鸡蛋2个，发酵粉1.5g。先把黑芝麻炒香研碎，与入苞米粉，蜂蜜，面粉，蛋液，发酵粉，加水和成面团，以35度保温发酵
1.5至2小时，上屉蒸20分钟即熟。
芝麻核桃粥 补肝肾 黑芝麻50g，核桃仁100g，一起捣碎，加适
量的大米和水煮为粥。
芝麻五味葛根露 凉血止血 葛根250g，五味子125g，黑芝麻与蜂蜜各250g。葛根与五味子共入锅里水煎两回，去渣合汁，同炒香的黑芝麻，蜂蜜共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2h，离火，冷却，装瓶。每天三回，每回服一匙。
芝麻木耳茶 凉血 生黑木耳，炒焦黑木耳各30g，炒香黑芝麻15g，一起研成末，装瓶留着备用。每回取5g，沸水冲代为茶饮。
黑芝麻的好处有很多，经常吃黑芝麻可以起到美容养颜的效果。从健康饮食的角度考虑，经常吃一些黑芝麻，对保健身体是非常有好处的。黑芝麻的功效与作用都有很多，有人说，吃黑芝麻使白发变黑，是有一定的科学依据的。黑芝麻的功效与作用，还有很多，下文做了具体介绍。 在黑芝麻中，含有很多的铁、钙和蛋白质，这些营养对保护肝脏的健康、美容都有很好的效果。这就是黑芝麻的功效与作用。 在黑芝麻里含有的维生素E，是所有植物性食物中，含量最高的。而维生素E对于抗衰老，美容养颜都有不错的功效，所以，经常吃黑芝麻可以防止白头发的生成。 中医认为，黑芝麻是黑颜色的，所以，它有很好的补肾效果。黑芝麻对于保护肝脏的健康，益气补血都有效果。经常吃黑芝麻，也可以用来补血。 要想让你的皮肤光滑有弹力，就可以经常吃一些黑芝麻。这就是黑芝麻的功效与作用之一。黑芝麻的补血效果，可以改变一个人的精气神，让他更有活力。 黑芝麻的功效与作用有这么多，应该怎样食用黑芝麻呢? 黑芝麻粉 将准备好的黑芝麻，磨成粉，每天吃一勺即可。 这种方法，虽然简单，但是，可以保留住黑芝麻的大部分营养，这样就不会造成营养流失，吃的效果也会好得多。 以上就是黑芝麻的功效与作用。在日常的饮食资讯中，多了解一些关于黑芝麻的知识，就可以发现更多经常吃黑芝麻的好处。每天适量吃黑芝麻。
黑芝麻的功效与作用
药性：甘，平功效：补肝肾、润肠通便主治：精血亏虚，头晕眼花，须发早白、肠燥便秘用法：煎服，9至15克；或入丸、散剂注意：
黑芝麻的功效与作用
黑芝麻具有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓的功效，与此同时还有健脑益智，益寿延年的功效。
黑芝麻富含蛋白质，脂肪，多类维生素，卵磷脂等人体所需营养物质，又为食药兼备之品，经常服本品有利于补精血，泽皮肤，乌须发，增体质之作用。
黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
黑芝麻的治病验方
1、老年白发：取黑芝麻，何首乌，黑豆各同量，大枣适量的，全部材料放在一块泡酒，密封3星期后饮用，每天两回，一回服用10ml。
3、润肺胃里：芝麻250g，生姜汁，蜂蜜，冰糖各100g。把黑芝麻研为泥糊状，放姜汁，蜂蜜，冰糖搅拌均匀，隔水炖2小时。
4、荨麻疹：黑芝麻30g，黄酒15-30g。芝麻打碎，放杯中，加入黄酒，加盖，放锅里隔水蒸一刻钟。每夜睡觉前服食芝麻酒。每天一剂，连食1星期。
5、补肝益肾：里芝麻500g，炒香研成末；甜杏仁100g，捣烂成泥；和白糖，蜂蜜各50g，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每天两回，每回2-4匙，温热水配服。
6、补肾益气。黑芝麻300g炒熟，何首乌300g焙干，共研成末，调入白糖搅拌均匀。每天早晨、晚上各一回，每回两至三汤匙，以开水
冲服，连续服用半年有效。
7、用于肝肾阴虚所导致的耳鸣。黑芝麻，海松子，枸杞子，杭菊花各10g，同人锅，加水煎40分钟，取头汁；再加水煎半小时，取二汁。两汁合并后，每天分两回服用。
8、慢性气管炎。芝麻15g，生姜15g，瓜蒌一个，用水煎服，每天一剂。
9、痔疮风肿作痛。芝麻煎汤，洗患处。
10、治老年习惯性便秘。芝麻，胡桃仁，松仁各15g，共捣烂加蜂蜜调服，每天早晨、晚上空肚子服。
11、润五脏，益精血。黑芝麻50g炒熟研成末，和大米100g煮为稠粥，加红糖调服。经常食有效。
12、脱发。黑芝麻500g，干桑叶60g，共碾碎成末，用蜂蜜调和为丸如杏仁般大。每天早晨、晚上各服1丸，连续服用。
13、乳疮。黑芝麻炒焦研为末，用油调匀，外敷患部。
14、小儿软疖。黑芝麻炒焦，趁热捣烂，敷到患处。
15、肾虚眩晕。黑芝麻，枸杞子，何首乌各15g，杭菊花9g，用水煎服，每天一剂。
16、肝肾阴虚导致的高血压。黑芝麻，枸杞子，何首乌各15g，杭菊花9g，同人锅，加水煎汤。每天服一剂。
17、补肾益精。栗子肉，薏苡各50g，同入锅煮酥，食前撒上熟黑芝麻末25g，加精盐调味。每天一剂，早晨、晚上各一回空肚子服。
18、便血。黑芝麻500g炒焦，加红糖500g搅拌均匀，随意吃。或
者黑芝麻500g蒸熟，每日服60g，早晨、晚上空肚子服。
19、润肠道。女贞子12至15g，黑芝麻，桑葚子，决明子各10g，泽泻9g，同人锅，加水煮沸后，用小火煎半小时，取头汁。药渣加水再煎25分钟，取二汁。头汁与二汁合并，每天一剂，分早晨、晚上各一回空肚子服用。
20、抗老防衰。黑芝麻，茯苓各600g，炒熟焙干研成末，加白糖搅拌均匀。每天早晨、晚上服用，每回20至30g。
21、润发黑发。黑芝麻150g，大麦300g，核桃仁150g，分别炒熟，研成末，混合在一起，加白糖搅拌均匀。每天早晨、晚上空肚子服两至三匙，直到有效。
22、产后乳汁少。黑芝麻15g，炒焦研成末，每回用酒冲服，加炖猪蹄一起服食效果更佳。
黑芝麻保健食谱
黑芝麻桑葚糊 补肝肾 黑芝麻，桑葚各60g，大米30g，白糖10g。把大米，黑芝麻，桑葚分别洗干净，同放进石钵中捣烂，砂锅里放清水3碗，煮沸后放进白糖，再把捣烂的米浆缓缓调入，煮为糊状就可以。
芝麻蜜糕 健胃、保肝 黑芝麻100g，蜂蜜150g，苞米粉200g，白面500g，鸡蛋2个，发酵粉1.5g。先把黑芝麻炒香研碎，与入苞米粉，蜂蜜，面粉，蛋液，发酵粉，加水和成面团，以35度保温发酵
1.5至2小时，上屉蒸20分钟即熟。
芝麻核桃粥 补肝肾 黑芝麻50g，核桃仁100g，一起捣碎，加适
量的大米和水煮为粥。
芝麻五味葛根露 凉血止血 葛根250g，五味子125g，黑芝麻与蜂蜜各250g。葛根与五味子共入锅里水煎两回，去渣合汁，同炒香的黑芝麻，蜂蜜共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2h，离火，冷却，装瓶。每天三回，每回服一匙。
芝麻木耳茶 凉血 生黑木耳，炒焦黑木耳各30g，炒香黑芝麻15g，一起研成末，装瓶留着备用。每回取5g，沸水冲代为茶饮。