青春期到了，你准备好了吗？
青春期是由一个天真活泼的孩子长大成为一个成熟大人的过渡时期，这一时期发生的生理的快速生长发育完全和心理上快速变化发展完善比人生任何阶段都复杂、多变、丰富，同时，这一阶段是否健康、良好的发展将影响到一个人一生的健康和幸福，对任何一个青春期的孩子以及每个家长、老师是关键时期。
你了解青春期吗？青春期为什么不同于童年期和成年期？（两快变）
一、青春期的生理变化（女性）
第一、形态发育特点--外形上的变化
在生长激素的作用下，身高生长突增。身高增长快，主要是由于下肢骨的增长。体重显著增加，是由于骨胳和肌 肉的迅速增长，以及其他组织、器官生长的结果。
显著特点：身高和体重迅速增长。
第二、功能发育特点--内脏器官功能的日渐健全
1. 神经系统的调节功能大大增强，分析、判断和理解问题的能力也大大提高----脑的结构和功能发育逐步完善
2. 心脏重量迅速增加着明显升高，心脏功能加强，每搏输出量增加，心率减慢。
• 3. 呼吸功能加强，肺活量也显著增大。
第三、青春期的性发育--生殖器官的发育和成熟和性功能逐渐成熟（月经来潮）。
1. 性器官的发育由几乎处于静止状态转入迅速发育状态
2. 第二性征发育-------骨盆宽大， 乳房增大，声调较高等
第二性征是指性发育的外部表现。除男女有别的生殖器官(第一性征) 外，在身材、体态、相貌、声音等等方面男孩和女孩都表现不同，有着明显的差异。
乳房发育隆起; 阴毛出现; 腋毛出现; 变声-声音变细、尖. 臀部突起，皮肤光滑。
卵巢 分泌 雌性激素 激发并维持 第二性征
A. 乳房的发育:
11～12岁，女孩乳房开始发育, 乳房是女性哺乳器官，也是女性最鲜明的标志之一 .
B. 月经初潮
我们把一个女孩一生中第一次月经来临称为月经初潮。
月经初潮标志着女性青春期的到来。
C. 月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从阴道排出的过程。
女生悄悄话 月经的出现
进入青春期后，生殖器官在激素的作用下迅速发育。女性卵巢之量增加，分泌雌性激素，开始产生卵细胞和出现月经现象。这标志着人体开始有了生殖能力
怎样注意经期卫生
• 注意外阴清洁
• 注意防寒保温
• 劳动量适度和避免剧烈运动
• 月经期饮食官选择新鲜而易于消化的食品，但不宜过饱。
• 月经期间应保持心情舒畅，避免参加情感过于激动或使精神易于疲劳的活动
青春期的注意事项
情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。
不同女孩发育情况有不同（早、晚点）但生理的真正发育完全与成熟是23岁左右（婚令）。 在这一时期必须保证两点：
1、营养全面，睡眠充足，身体发育良好，
2、身体不能受损伤，身体安全发育，这是作人的首要责任。保护好自己，（不能允许任何人，看、摸、更不能接近、亲近，发生性行为）（“13岁的母亲” ）。
性行为的严重后果：①损坏阴道和引起泌尿系统感染。
②怀孕（堕胎、人流），损害身体造成子宫内膜炎，急性输卵管炎 ，盆腔炎、腹膜炎，或大出血，或终生不育，疾病疼痛。“青春期惨重的学费”
案例1 “十八岁的爸爸”
案例2 13岁的孕妇 学会保护自己，“伤害惨重”
二：青春期的心理变化
你感受到你的心理有变化吗？青春期的心理变化：
1、大脑思维敏捷，自我意识增强；（“小大人”）
2、性意识萌发，对性知识开始感兴趣，对异性有较强的交往欲望。
3、有较强的人际交往欲：一方面希望结交志趣相同，年龄相仿，能够相互理解、分享生活感受的知心朋友，另方面对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有较强的归属感和依赖感。
4、兴趣爱好日益广泛，求知欲与好奇心也十分强
“三烦恼” 到了初中以后，发现自己不像小学阶段单纯简单了，表现的多愁善感，柔顺而又反常，多了许多的烦恼，烦自己：老感到自己的心情焦躁不安。情绪多变不稳定，有时无缘无故的想发脾气，自己不知自己想干什么，反正心乱不知所措，让自己真的不理解，不喜欢自己现在的样子，讨厌自己，为什么会这样呢？不知道，反正烦。烦父母：发现父母好像变了，没有以前那样善解人意了，老是唠唠叨叨，管这管那，有时真懒的让他们管，真想寻找一个人呆的或是走出那个好像“笼子”样的家，但又舍不得，矛盾，这不知为什么？是自已变了？还是父母不爱自己了？不知道，烦！
烦同学朋友：发现与同学现不像以前那样方便，无拘束了，尤其与异性同学之间，特想与他们像小学时又说又打又闹，但又怕同学和老师、家长骂，不敢说，真矛盾真心烦，不知道怎么办，有时玩电脑耍游戏让自己什么都不想，什么都不道，超脱烦恼，什么也不想学，不想做，好像自己变成一个捉摸不透又充满烦恼的矛盾体！
这到底为什么呢？其实这些都是很正常的青春期心理变化，因为到了青春期生理上发生很大，很多，很快的生长发育变化，伴随心理上也发生着快速的多方面的同步变化，如（前页）有时像孩子又像大人，但全不是孩子也全不是大人，是“小大人”（未成年人）。
了解到自己发生了这么多复杂的生理和心理，说明自己已经走在了由孩子到大人的路上，并且发现刚一起步就走的很快，甚至是跑步前进的，真好让自己措手不及，应接不暇，甚至慌恐不安，那么到底怎样才能顺利平安的愉快的走过这一段路呢？让自己真的自强、自爱、自尊、自立呢？其实只要抓住三点就够了：
三、如何安全的渡过青春期 “五要”和“五不要”
“五要”—
一、要会爱己--拥有健康的身体。
1、正视自己的身心变化，寻求心理的平衡。
2、养成良好的生活习惯。
3、保护好自己身体的安全。
二、要会生活--淡化与转移青春期的烦躁
1、多学习，充实生活。
2、丰富兴趣，转移注意力。
3、树立远大理想，培养高尚情操；
学会让自己学习，生活更充实，淡化青春期的多而快复杂变化的影响，不管生理变化和情理变化大家都要坦然的面对，顺其自然继续像小孩阶段抓好自己学习任务，想办法多学习，
多思考所学知识，树立自己的远大目标，努力为目标学习、付出，按时工作，起床，吃饭的生活习惯，不要刻意去追求一些奇异的刺激的想法和作法，让自己忙碌起来，忙会让自己的时间过的快，情绪得不到机会发泄和改变，也会感受到生活的安静与舒适，穿着要大方得体、宽松，发型自然，闲时多学习音乐、美术等来提高自己的品质，同时也调剂自己的生活，转移自己的烦恼，一举多得。
三、要会择友----拥有良好的人际关系。
学会交朋友是一个人成长过程中必修课，青春期交友的成功与否会影响一个人的一生的成功与幸福。开展正常的人际交往，作到自立、自强、自尊、自爱。
1、学会与父母交往，享受亲情。
学会撒娇；学会换位理解与尊重父母；学会搭建父母与你沟通和交流的平台，构建和谐的家庭氛围。
2、学会慎交朋友，建立良好的健康的友谊。
每个人每天都会与人打交道，如何与人打交道是一门必学的生活技能，叫“人际交往术”拥有良好的人际交往术会让一个人一生朋友满天下。这是一生的财富，那么如何才能拥有和谐的人际关系呢？1. 多交同性朋友，同学， 诤友，挚友，以人品为一，学习为二，理解宽容、体贴、爱护、帮助。
1、学会“交友”：学着与人交往，锻炼和提高交际能力，拥有和谐人际关系能力。 多交益友—性格正直的；宽容的；博学多才的朋友。
少交损友—性格暴躁的、性格软弱的、心眼不正的朋友。
2. 慎交异性朋友，同学
注意正确与异性交往，
①优点：A 、互帮互助，弥补性别优缺点；
B 、融洽性别的和谐相处。奠定健康男女交往的观念，了解社会（包括经验）。
②注意：与异性交往时间长会产生心理依靠，想他靠他是正常同时也是危险的，这就要靠你是否会经营自己的感情，把握住自己的理智，千万不要过于依恋，否则你就会没有了自己，剩下带给你的只有“伤害。”
①伤害身体，把握不住，同居发生性行为，身体严重受伤，“痛”终生。
②伤害心理：非法感，不道德等想法侵蚀心灵，终生熬煎，“累”。
③自卑自贱，一失足成了千古恨，一生不阳光
后果：不可靠，伤害惨重，不值的，也不是时间（每个年龄都会有每个年龄的事干，不要春天做秋天的事，太轻率不值价）。
四、要会控制（情绪）与拒绝（诱惑）。
1、学会调剂自己的心情；
2、学会合理宣泄；
3、学会转移注意力；
4、学会把握“分寸”（时间、地点、场合、频率）。
五、学会经营：自己的情感与理智
什么是真正的爱情呢？
爱情是生物学的问题，是两个成熟个体相互表达生理需求，完成种族延续行为的一种表现。人是高等动物，体现的是更为真挚和纯洁，现实是在相互尊重，呵护，理解的基础，具有一定的承载力和实力来承担责任和长久维护两者关系，是终生的信诺和承载。
“五不要”
不要乱交友；
不要太轻信陌生人；
不要放弃和作践自己；
不要嫉妒与报复别人；
不要与异性单独外出
总之，青春期是一个美好而又烦恼的阶段，要真正平顺度过这一阶段是很辛苦的，但也是很美好的，我们每个人都要保证做到：接受自己的变化，坦然面对。学会与人和谐相处，珍爱亲情与友情。学会选择与拒绝，增强抵制诱惑的能力。从而让自己身体健康平安；心理健康愉悦。
困惑：青少年为什么会出现情感的依恋呢？
分析原因：1. 家庭：父母感情投入少，不和谐，情感不满足，空缺。
2. 生活空乏，无目标，空虚。
3. 家庭成分简单，情绪发泄方式单一，渠道少，交流少，（男、女性别磨合不足）.
4. 青春期的情感不稳定，多变.
危险：1. 出走 2. 依恋异性 3. 速恋游戏
预防：1. 构建和谐家庭亲情；2. 丰富兴趣，养成良好生活习惯；
3. 慎交友，控制感情；4. 树立目标，积极生活。
案例3 一名女研究生被拐骗 学会学习，还要能明辩真伪，学会交友。
案例4网络、电视等的性爱镜头的诱惑。
学会抵制诱惑，以健康及娱乐生活，放弃杂念，干好自己该干的学习生活。树立目标。
案例5出走、弃学、辍学的危害（打工妹的痛苦）
1、能力的低下，学历的低，待遇低，伤害多，终生不能抬头，生活清苦，贫穷，自我遗弃。
2、过早与异性的接触，感情不稳定，受骗，终生受伤受害，婚姻不好，家庭生活不好。
3. 学校，家庭的温情欠缺，社会的复杂与危险。
4. 希望能继续学习高等教育，能力提高，学历高，待遇好，生活条件好，环境好。
青春期寄语
青春期是人生关键时期，是人生过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经步入了青春期，有的即将步入青春期。有人说，青春期是花季、是雨季。所有关心你的人们会说，你们不要被鲜花陶醉，不要被暴雨打湿，你们要用理智迎接这花季雨季。理智思考之时是你长大之时。人来到世界上，要走过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期、老年期。把握好每个时期是你一生的成功。
青春期到了，你准备好了吗？
青春期是由一个天真活泼的孩子长大成为一个成熟大人的过渡时期，这一时期发生的生理的快速生长发育完全和心理上快速变化发展完善比人生任何阶段都复杂、多变、丰富，同时，这一阶段是否健康、良好的发展将影响到一个人一生的健康和幸福，对任何一个青春期的孩子以及每个家长、老师是关键时期。
你了解青春期吗？青春期为什么不同于童年期和成年期？（两快变）
一、青春期的生理变化（女性）
第一、形态发育特点--外形上的变化
在生长激素的作用下，身高生长突增。身高增长快，主要是由于下肢骨的增长。体重显著增加，是由于骨胳和肌 肉的迅速增长，以及其他组织、器官生长的结果。
显著特点：身高和体重迅速增长。
第二、功能发育特点--内脏器官功能的日渐健全
1. 神经系统的调节功能大大增强，分析、判断和理解问题的能力也大大提高----脑的结构和功能发育逐步完善
2. 心脏重量迅速增加着明显升高，心脏功能加强，每搏输出量增加，心率减慢。
• 3. 呼吸功能加强，肺活量也显著增大。
第三、青春期的性发育--生殖器官的发育和成熟和性功能逐渐成熟（月经来潮）。
1. 性器官的发育由几乎处于静止状态转入迅速发育状态
2. 第二性征发育-------骨盆宽大， 乳房增大，声调较高等
第二性征是指性发育的外部表现。除男女有别的生殖器官(第一性征) 外，在身材、体态、相貌、声音等等方面男孩和女孩都表现不同，有着明显的差异。
乳房发育隆起; 阴毛出现; 腋毛出现; 变声-声音变细、尖. 臀部突起，皮肤光滑。
卵巢 分泌 雌性激素 激发并维持 第二性征
A. 乳房的发育:
11～12岁，女孩乳房开始发育, 乳房是女性哺乳器官，也是女性最鲜明的标志之一 .
B. 月经初潮
我们把一个女孩一生中第一次月经来临称为月经初潮。
月经初潮标志着女性青春期的到来。
C. 月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从阴道排出的过程。
女生悄悄话 月经的出现
进入青春期后，生殖器官在激素的作用下迅速发育。女性卵巢之量增加，分泌雌性激素，开始产生卵细胞和出现月经现象。这标志着人体开始有了生殖能力
怎样注意经期卫生
• 注意外阴清洁
• 注意防寒保温
• 劳动量适度和避免剧烈运动
• 月经期饮食官选择新鲜而易于消化的食品，但不宜过饱。
• 月经期间应保持心情舒畅，避免参加情感过于激动或使精神易于疲劳的活动
青春期的注意事项
情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。
不同女孩发育情况有不同（早、晚点）但生理的真正发育完全与成熟是23岁左右（婚令）。 在这一时期必须保证两点：
1、营养全面，睡眠充足，身体发育良好，
2、身体不能受损伤，身体安全发育，这是作人的首要责任。保护好自己，（不能允许任何人，看、摸、更不能接近、亲近，发生性行为）（“13岁的母亲” ）。
性行为的严重后果：①损坏阴道和引起泌尿系统感染。
②怀孕（堕胎、人流），损害身体造成子宫内膜炎，急性输卵管炎 ，盆腔炎、腹膜炎，或大出血，或终生不育，疾病疼痛。“青春期惨重的学费”
案例1 “十八岁的爸爸”
案例2 13岁的孕妇 学会保护自己，“伤害惨重”
二：青春期的心理变化
你感受到你的心理有变化吗？青春期的心理变化：
1、大脑思维敏捷，自我意识增强；（“小大人”）
2、性意识萌发，对性知识开始感兴趣，对异性有较强的交往欲望。
3、有较强的人际交往欲：一方面希望结交志趣相同，年龄相仿，能够相互理解、分享生活感受的知心朋友，另方面对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有较强的归属感和依赖感。
4、兴趣爱好日益广泛，求知欲与好奇心也十分强
“三烦恼” 到了初中以后，发现自己不像小学阶段单纯简单了，表现的多愁善感，柔顺而又反常，多了许多的烦恼，烦自己：老感到自己的心情焦躁不安。情绪多变不稳定，有时无缘无故的想发脾气，自己不知自己想干什么，反正心乱不知所措，让自己真的不理解，不喜欢自己现在的样子，讨厌自己，为什么会这样呢？不知道，反正烦。烦父母：发现父母好像变了，没有以前那样善解人意了，老是唠唠叨叨，管这管那，有时真懒的让他们管，真想寻找一个人呆的或是走出那个好像“笼子”样的家，但又舍不得，矛盾，这不知为什么？是自已变了？还是父母不爱自己了？不知道，烦！
烦同学朋友：发现与同学现不像以前那样方便，无拘束了，尤其与异性同学之间，特想与他们像小学时又说又打又闹，但又怕同学和老师、家长骂，不敢说，真矛盾真心烦，不知道怎么办，有时玩电脑耍游戏让自己什么都不想，什么都不道，超脱烦恼，什么也不想学，不想做，好像自己变成一个捉摸不透又充满烦恼的矛盾体！
这到底为什么呢？其实这些都是很正常的青春期心理变化，因为到了青春期生理上发生很大，很多，很快的生长发育变化，伴随心理上也发生着快速的多方面的同步变化，如（前页）有时像孩子又像大人，但全不是孩子也全不是大人，是“小大人”（未成年人）。
了解到自己发生了这么多复杂的生理和心理，说明自己已经走在了由孩子到大人的路上，并且发现刚一起步就走的很快，甚至是跑步前进的，真好让自己措手不及，应接不暇，甚至慌恐不安，那么到底怎样才能顺利平安的愉快的走过这一段路呢？让自己真的自强、自爱、自尊、自立呢？其实只要抓住三点就够了：
三、如何安全的渡过青春期 “五要”和“五不要”
“五要”—
一、要会爱己--拥有健康的身体。
1、正视自己的身心变化，寻求心理的平衡。
2、养成良好的生活习惯。
3、保护好自己身体的安全。
二、要会生活--淡化与转移青春期的烦躁
1、多学习，充实生活。
2、丰富兴趣，转移注意力。
3、树立远大理想，培养高尚情操；
学会让自己学习，生活更充实，淡化青春期的多而快复杂变化的影响，不管生理变化和情理变化大家都要坦然的面对，顺其自然继续像小孩阶段抓好自己学习任务，想办法多学习，
多思考所学知识，树立自己的远大目标，努力为目标学习、付出，按时工作，起床，吃饭的生活习惯，不要刻意去追求一些奇异的刺激的想法和作法，让自己忙碌起来，忙会让自己的时间过的快，情绪得不到机会发泄和改变，也会感受到生活的安静与舒适，穿着要大方得体、宽松，发型自然，闲时多学习音乐、美术等来提高自己的品质，同时也调剂自己的生活，转移自己的烦恼，一举多得。
三、要会择友----拥有良好的人际关系。
学会交朋友是一个人成长过程中必修课，青春期交友的成功与否会影响一个人的一生的成功与幸福。开展正常的人际交往，作到自立、自强、自尊、自爱。
1、学会与父母交往，享受亲情。
学会撒娇；学会换位理解与尊重父母；学会搭建父母与你沟通和交流的平台，构建和谐的家庭氛围。
2、学会慎交朋友，建立良好的健康的友谊。
每个人每天都会与人打交道，如何与人打交道是一门必学的生活技能，叫“人际交往术”拥有良好的人际交往术会让一个人一生朋友满天下。这是一生的财富，那么如何才能拥有和谐的人际关系呢？1. 多交同性朋友，同学， 诤友，挚友，以人品为一，学习为二，理解宽容、体贴、爱护、帮助。
1、学会“交友”：学着与人交往，锻炼和提高交际能力，拥有和谐人际关系能力。 多交益友—性格正直的；宽容的；博学多才的朋友。
少交损友—性格暴躁的、性格软弱的、心眼不正的朋友。
2. 慎交异性朋友，同学
注意正确与异性交往，
①优点：A 、互帮互助，弥补性别优缺点；
B 、融洽性别的和谐相处。奠定健康男女交往的观念，了解社会（包括经验）。
②注意：与异性交往时间长会产生心理依靠，想他靠他是正常同时也是危险的，这就要靠你是否会经营自己的感情，把握住自己的理智，千万不要过于依恋，否则你就会没有了自己，剩下带给你的只有“伤害。”
①伤害身体，把握不住，同居发生性行为，身体严重受伤，“痛”终生。
②伤害心理：非法感，不道德等想法侵蚀心灵，终生熬煎，“累”。
③自卑自贱，一失足成了千古恨，一生不阳光
后果：不可靠，伤害惨重，不值的，也不是时间（每个年龄都会有每个年龄的事干，不要春天做秋天的事，太轻率不值价）。
四、要会控制（情绪）与拒绝（诱惑）。
1、学会调剂自己的心情；
2、学会合理宣泄；
3、学会转移注意力；
4、学会把握“分寸”（时间、地点、场合、频率）。
五、学会经营：自己的情感与理智
什么是真正的爱情呢？
爱情是生物学的问题，是两个成熟个体相互表达生理需求，完成种族延续行为的一种表现。人是高等动物，体现的是更为真挚和纯洁，现实是在相互尊重，呵护，理解的基础，具有一定的承载力和实力来承担责任和长久维护两者关系，是终生的信诺和承载。
“五不要”
不要乱交友；
不要太轻信陌生人；
不要放弃和作践自己；
不要嫉妒与报复别人；
不要与异性单独外出
总之，青春期是一个美好而又烦恼的阶段，要真正平顺度过这一阶段是很辛苦的，但也是很美好的，我们每个人都要保证做到：接受自己的变化，坦然面对。学会与人和谐相处，珍爱亲情与友情。学会选择与拒绝，增强抵制诱惑的能力。从而让自己身体健康平安；心理健康愉悦。
困惑：青少年为什么会出现情感的依恋呢？
分析原因：1. 家庭：父母感情投入少，不和谐，情感不满足，空缺。
2. 生活空乏，无目标，空虚。
3. 家庭成分简单，情绪发泄方式单一，渠道少，交流少，（男、女性别磨合不足）.
4. 青春期的情感不稳定，多变.
危险：1. 出走 2. 依恋异性 3. 速恋游戏
预防：1. 构建和谐家庭亲情；2. 丰富兴趣，养成良好生活习惯；
3. 慎交友，控制感情；4. 树立目标，积极生活。
案例3 一名女研究生被拐骗 学会学习，还要能明辩真伪，学会交友。
案例4网络、电视等的性爱镜头的诱惑。
学会抵制诱惑，以健康及娱乐生活，放弃杂念，干好自己该干的学习生活。树立目标。
案例5出走、弃学、辍学的危害（打工妹的痛苦）
1、能力的低下，学历的低，待遇低，伤害多，终生不能抬头，生活清苦，贫穷，自我遗弃。
2、过早与异性的接触，感情不稳定，受骗，终生受伤受害，婚姻不好，家庭生活不好。
3. 学校，家庭的温情欠缺，社会的复杂与危险。
4. 希望能继续学习高等教育，能力提高，学历高，待遇好，生活条件好，环境好。
青春期寄语
青春期是人生关键时期，是人生过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经步入了青春期，有的即将步入青春期。有人说，青春期是花季、是雨季。所有关心你的人们会说，你们不要被鲜花陶醉，不要被暴雨打湿，你们要用理智迎接这花季雨季。理智思考之时是你长大之时。人来到世界上，要走过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期、老年期。把握好每个时期是你一生的成功。