夏天怎样吃西瓜

夏天怎样吃西瓜

在天气炎热的夏天,不少人都乐意成为一个“吃瓜群众”,感觉没有什么比贪坐在空调房的沙发啃西瓜更爽的事情了。西瓜是夏天消暑的必备水果,然而要怎样才能吃西瓜吃得美味又健康。西瓜有什么营养价值?

西瓜中的番茄红素、β胡萝卜素、瓜氨酸能对抗皮肤老化、抑制胶原蛋白分解,对皮肤起到保湿、抵御紫外线伤害的效果。

夏天吃西瓜要注意以下要点:

冰镇时间不要太长

西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

不要用保鲜膜包着放冰箱

西瓜最好现切现吃,如果不能一次吃完要放冰箱,也最好不要用保鲜膜把西瓜密封。这样不仅没办法防止细菌滋生,反而会加速细菌在西瓜上繁殖的速度。

饭后两小时再吃

饭后不适宜立即吃水果,否则会影响正餐的消化,容易导致胃胀和胃痛。西瓜最好餐后两小时再吃,这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

不能把西瓜当正餐

由于天气热,很多人胃口都不太好,加上有些姑娘希望减肥,就会把西瓜当正餐不吃饭。实际上,西瓜含有不少的糖分和热量,大量食用西瓜会带来更多的热量,把西瓜当正餐,不仅会导致营养不均衡,还反而会让你变得更胖。

夏天怎样吃西瓜

在天气炎热的夏天,不少人都乐意成为一个“吃瓜群众”,感觉没有什么比贪坐在空调房的沙发啃西瓜更爽的事情了。西瓜是夏天消暑的必备水果,然而要怎样才能吃西瓜吃得美味又健康。西瓜有什么营养价值?

西瓜中的番茄红素、β胡萝卜素、瓜氨酸能对抗皮肤老化、抑制胶原蛋白分解,对皮肤起到保湿、抵御紫外线伤害的效果。

夏天吃西瓜要注意以下要点:

冰镇时间不要太长

西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

不要用保鲜膜包着放冰箱

西瓜最好现切现吃,如果不能一次吃完要放冰箱,也最好不要用保鲜膜把西瓜密封。这样不仅没办法防止细菌滋生,反而会加速细菌在西瓜上繁殖的速度。

饭后两小时再吃

饭后不适宜立即吃水果,否则会影响正餐的消化,容易导致胃胀和胃痛。西瓜最好餐后两小时再吃,这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

不能把西瓜当正餐

由于天气热,很多人胃口都不太好,加上有些姑娘希望减肥,就会把西瓜当正餐不吃饭。实际上,西瓜含有不少的糖分和热量,大量食用西瓜会带来更多的热量,把西瓜当正餐,不仅会导致营养不均衡,还反而会让你变得更胖。


相关文章

  • 主题活动[夏天来了] 1
  • 主题活动<夏天来了> 一. 主题来源 随着立夏的到来,夏天的脚步一步步向我们迈进,忽而雷声轰鸣,忽而雷雨倾盆.太阳也一下子变的那么的炽热,孩子们穿上凉爽的夏装,身边的一切都在发生着变化.孩子们似乎对此充满了兴趣和好奇,于是我们就 ...查看


  • 小班主题探究活动
  • 小班主题探究活动 快乐的夏天 目录 一.主题由来 二.主题教育目标的预设 三.主题思考网络的预设 四.主题网络活动的预设 五.主题探究计划的预设 六.可利用的教育资源 七.主题探究活动的展开与生成 八.主题完成网络 九.主题探究活动的评价与 ...查看


  • 苏教版数学五上[小数乘整数]教案
  • <小数乘整数>教学设计 教材依据:国标苏教版小学数学第九册 教学内容:教材68页例1,69页"试一试"及"练一练". 教学目标: 知识与技能:让学生掌握小数乘整数的计算方法,能正确地会用竖 ...查看


  • 优秀中班教案科学:吃西瓜
  • 设计意图: 夏天,西瓜是幼儿经常吃.喜欢吃的瓜果之一,但家长平时往往不能有意识地引导幼儿感知西瓜的特征以及西瓜与人们之间的关系.我们选择西瓜作为教学内容,是为了引导幼儿在观察和品尝的过程中,发现西瓜的主要特点,了解怎样吃西瓜.为什么吃西瓜. ...查看


  • 苏教版五年级数学上册小数乘整数
  • 五年级上册小数乘整数教学设计 教学内容: 教科书五年级上册第68.69页例1,"试一试"."练一练"以及练习十二的第1.2题. 教学目标: 1.使学生在具体的情境中探索并初步掌握小数乘整数的计算方法, ...查看


  • 描写西瓜的作文
  • 篇一:外公的西瓜 小时候在暑假经常去外公家里玩,他家有一大片西瓜地,那里面的西瓜非常好吃. 记得有一次,妈妈认为总是吃外公家的西瓜不好,便自己带了一个去外公家.外公用娴熟的手法破开了西瓜,但我刚咬一口就吐了出来,说一点都不好吃,嚷嚷着要吃外 ...查看


  • 夏天的烦恼--痱子大作战
  • 认识痱子 1. 痱子是如何引起的? 痱子是夏季最常见的一种皮肤病.夏天气温高,汗液分泌多,汗液蒸发不畅,导致汗孔堵塞,阻塞的汗腺还在分泌汗液,这样淤积在表皮汗管内的汗液使汗管内压力增加,导致汗管扩张破裂,汗液外溢渗入周围组织,在皮肤下出现许 ...查看


  • [冬至作文]冬至,思念飞向坟墓里的奶奶
  • 最冷的季节,最短的日子,也是最思念先人的时候. 眨眼,冬至又到了,想起了在坟墓里沉睡了33年的奶奶,想起儿时,奶奶陪我一起度过的一段美好时光. 我没有见过我的爷爷.在我未出世的时候,他就在文化大革命一场接一场的批斗中含冤而去了.记忆中,奶奶 ...查看


  • 我喜欢夏天
  • 我喜欢夏天 初一(12)班 李佳璐 喜欢是一种期盼;喜欢是一种品味:喜欢更是一种享受. 喜欢四季中的夏天,因为可以独自一人抱着切半的西瓜,用勺子一勺一勺的挖着吃,享受西瓜带来的透心凉. 喜欢夏天一个人戴着耳机,听着轻音乐,在树荫下荡秋千. ...查看


热门内容