白梨肺化润痰好， 苹止泻营果高。养 白梨润肺化痰好 苹果止，营养高泻 。瓜减黄有肥成效 ，抑癌症猕猴桃。 制瓜黄肥减成效有，抑制癌 症猕猴桃 。番茄补助血颜容 莲，藕除烦解妙。酒 茄补血番容助颜 莲，除藕解烦酒妙 橘子。理气好痰， 韭化菜补暖膝腰肾。橘子 理气化好，痰 韭菜补暖肾腰膝。萝卜 消除胀气食，芹 菜治血能压。高萝卜 食消除胀，气 芹菜治能血压。高白菜 尿利排素毒 ，花常菜吃症少癌。白 利菜排尿素，毒菜花常 吃癌少。 冬瓜症肿有利消尿 ，豆绿解疗效毒。高 瓜冬消肿利有， 尿绿解豆毒效疗。 高木搞耳散血癌，淤山药 益肾肿浮消。 耳木搞散癌淤血， 药山肾浮益消。 肿带含碘散淤海结 ，菇蘑制癌细胞。 海抑含带散淤碘，结蘑菇抑制 细胞癌 。胡驱椒寒兼湿除 葱辣姜，汤治感。冒胡椒驱 兼除寒， 葱湿姜汤辣治感。 鱼冒猪蹄虾补乳， 猪汁肝肝明羊好目。 鱼猪虾补乳汁，蹄 猪羊肝明肝目。好 益强肾吃核腰桃 健肾补脾，红吃枣 益。强腰肾核桃， 健吃肾脾补吃枣红。
治高
压：血 高血压：
治
干
水煎，喝（1 香蕉皮） 3 克，0晒干煎水，喝每日 3次，一 月个效见 。用药罗布中，麻开冲水喝， 月效。见 2（用中药罗）麻，布水冲喝，开每 日5 克，半月见1。效半 见效月。 银杏每日叶 5 克，1用 水冲喝开下 半，见效。月（ 3） 用水冲喝下， 开月见半。 效低治血： 压低治压： 血枝，桂 甘 20草克 ，桂枝肉，桂各40 克，将 上药以物混合后 茶当冲服用一周。泡 当后茶冲服用一泡。 治周脂血稠 治血：稠：脂何 乌，草决首明， 1（）枸杞 10 子克，首何乌草，决明，楂各山 51 煎水服，每日两次四，个疗治程愈， ，克参丹2 0 克，煎服水每日两，，四个次疗程愈治， 七天为（个一疗）程。七天 一为个疗程） 。泡茶。喝（2）山 楂 银.叶杏.绞股 各 蓝15 ，泡茶喝克连 山楂。 .杏银叶.服 疗四程（半月一个疗程为）服四疗 程（半为月个一程疗
）脸黑星（上斑）雀： 脸黑星上（斑）：雀 元荽（又香名）菜，汤煎，天一洗次三，一个程疗 荽元（名又菜）香，煎汤，一洗天三，一个次疗 ）程煎，汤治愈 治愈。。
治汗脚 .脚臭： 治汗.脚 臭脚： 白卜萝煮水 分钟，，白萝 卜水煮，晚熏每双洗 30脚分 钟，洗连月治半 。 治愈脚：气 脚气：治韭 菜一，斤煮水十分泡钟脚，每日一，次韭菜 一，斤煮十水分泡钟，脚日一次，每每 20 次分钟三，除根。 天分钟，三天除根。
治
经衰神弱 ：治经神衰弱：浮小麦 50 克， 干草2 4克， 枣 大02克 ，枣酸仁30 克，混 合水。煎，服每一次，天月半愈治。混 合水煎。服，天一每，次月治愈半
。 治立牙：疼 立牙疼：治白酒 两一， 白一酒两，松 1香5克， 泡 2小时用后棉沾花放 酒牙在处疼，咬。紧 钟分不疼，虫寒齐清。火 在疼处牙咬，紧。 分钟不5，虫疼火寒清齐。根 治疼牙：根 牙疼治： 蚂窝. 兑两蜂水碗，蚂 窝蜂 .红各糖 1 两，兑两水，煎剩碗一碗下时 让患半者喝，三下十年疼不 让。者患下喝，三年十不。疼 治口炎腔 ：治口炎腔
：西
皮瓜晒干，炒焦烽加，冰少片许研末 西，皮瓜晒，干烽炒焦加冰片，少许末研用，蜂蜜调许 研末和 涂于处，特患。 和效于患涂，特处。 效治烂嘴： 烂嘴： 用治浓茶水叶加，许食盐少然后，来用口漱，用 浓茶水叶，加少许食盐然，后用漱来口，一天三至 次，三日五愈治 。至五，三日治愈。
次治炎： 咽咽炎：治海带洗 净，一烫取下出用，糖腌白日二后， 吃海洗净，烫一下带出取，白糖腌用二后日吃，日 每次，三 付。 一两好付，付除根三 三（，每次次30 克，付。轻，两付一，三付好除（根 斤海带一一，斤白糖） 斤。带海，斤白糖一。 治）中耳： 治中炎耳炎：韭 菜一根两烂捣， 挤出份，水加入少 冰许片 滴耳， ，韭根一两菜烂，捣 出挤水，份加入 少许冰，片滴 ，耳 效特 特。。效 耳治耳鸣聋 治耳鸣：聋耳：雄 乌一只，鸡 甜酒斤四，煮熟后 热吃趁 ，吃五只，连雄乌 鸡一，只甜 酒四，斤 煮后趁熟热吃， 连五吃只 特，。 特效效
。
治感冒：治感冒： 香一把， 菜煎， 水菜一香把葱，白须 连 根5，生 1姜 片0水，，加煎 红糖两一趁，热服一天两，次一，天治愈 红。一两，趁热糖，服天两一，一天治愈次 治偏。头：疼 治偏疼：头头 生疼萝汁适卜量用法，：仰注卧入鼻，左痛注右，中生萝 汁适卜，用法：仰卧注量入中，鼻左注痛右 右，注痛左神效，如加冰，少许片更妙 。右注痛左，效，神加冰片少如更妙。 许治头痛： 治头：痛 白芷4 ，冰片 2克 克细， 辛 2克，成研粉卷入筒纸 放粉燃药着用鼻，入吸气烟（神头痛经 ）放药燃粉着，用鼻入烟气（神吸经头痛）治头 晕头痛 治：头晕痛：头黄 芪 .麻天一两，炖黄母各一鸡只下，吃 黄. 天麻芪一各，两炖黄鸡一只母下吃，连吃只三 治。愈 治疮痔 ：愈治。治 痔：疮 硝皮一两，槐半米。熬斤熏洗，水每两次，日 皮硝两一槐米半斤，。水熬熏，每洗两日，七次 治愈天 治愈。
。
阴痒肛痒：治 阴治肛痒：
痒
克
加热，一天三洗。次 5醋0 0克， 盐 克加热5洗一，天三。 治次鼻血：出 鼻出治： （1）血鼻出血从左右耳吹，右鼻气出血左耳吹从，气左鼻 出从血右吹气，右鼻耳血出左耳从吹，气可 立即血止 。立可止血。即（ 2用）
头发烧成吹入灰孔鼻止立（男母发，女 用头用烧发灰成吹鼻孔立止（入男用发母 父用发可）除。根 父发用可）根除 。鼻治炎：治 鼻炎： 轻捣轻放入小勺烂， 内苍耳子30 克 轻，捣烂轻入小放内勺加香， 油5 克 火煎0，苍将子耳碎渣捞出用，滴鼻子油 ，火煎，将苍耳子渣捞碎出，油用鼻滴，子天 一 3至 5次。 青治光眼 治：光青：眼 向葵盘（日去）籽 向日葵（盘去）3籽 ，斩朵水碎煎一半内服另半一 熏洗眼半部月愈治。 熏眼洗部月半治。愈角膜炎： 治 流眼 泪. 角炎：膜 苦鱼点眼，一天三胆，半月次愈。 治鱼胆点苦，眼一三天次半，月愈。
治
速美快容 ：快美容：速 鸡三个蛋用，泡， 鸡酒三蛋，个酒用，泡密封 至 7 4，天天以每蛋清 涂，面七面天白雪如。七天面 如雪白 治青。春痘： 青治春痘： 水熬喝一，一天，付 蒲用公 英 2，熬两水，喝一天一付半，治愈 月手治裂： 治手足足裂： 五子倍量研适，末牛用髓或矾骨林调涂抹士中， 缝五倍子适量研，末用骨髓牛或士林调涂矾抹缝，中 日治愈。五 五治愈日 。黑斑 治治斑：黑当归 半斤煮，一水碗用，此抹患水，处当归 斤半，水煮一，用碗此水抹患处，半见月效 治关肩周节： 炎肩治节关炎： 生周一姜两芋头，二两去，捣皮如烂泥， 姜生一两芋头二，，两去捣烂皮如泥用布，袋装好 贴患处 ，天一次两，四 个疗程愈 治天为七一疗程个 （七天为）一疗程）个 贴。患处 一，两天次，
治
囊炎： 胆治囊胆炎
：
蒲英公，水煎服， 玉米 须3 0克，公蒲英，茵各 陈1 5克。水服煎每，日三 次一，月治愈个。日三次，一 个月愈。治治肠胃炎： 治肠胃炎 ：兑水煮 吃熟喝汤豆，木瓜 10 克，扁豆 0010 ，兑水煮熟吃克豆喝汤一， 天两次，半除根月。 两次，半天除根。 治月肠胃： 炎治胃肠：炎兑水煮熟吃 豆喝汤 木，瓜 010 ，克豆扁 00 克，1水煮熟兑豆喝吃，汤一 两天，次月半除。 根两次天，半月除根 治类风。湿关性炎节： 类治风湿性节炎： 泡七天关后洗患，处一天 次三，辣椒 2 泡白两 酒2斤 泡七天，洗后处患，一天三 次， 半月治 愈治气管炎：治 气炎管 ：炒桃仁白胡，，枝椒子 ，碾成面碎 ，桃仁，炒胡白，椒子枝乙醚各，25 克， 成碎面碾， 蛋鸡清调和，左男女贴在右脚心，处鸡吃蛋 。鸡蛋清和，调男左右女在脚心贴，吃处鸡蛋每天。一 个，天七效。 七天特效。
特治结胆： 石胆结治石 ：干研焙，末白开水冲，服天一次，三 鸡金 10 克，焙内干末，研开水冲白服，一天三次， 个月治愈一。一 个治愈。月 尿道结： 治肾结石 石 .尿结道：石 桃核， 温开仁水冲， 核桃服，冰仁
糖各20 克，香油50 克温开水，冲， 每服一剂天，个一治月愈 每天一剂。一，个治月愈 。治胃病： 治病： 胃胡延素 血，脂灵 5 克，延2胡素，香附佛各手20 克， 甘 水松煎。服天一一剂半，治愈月。1 5 克水煎服，。天一剂一，月半愈治 。治胀胃胃满 ：治胀胃满胃 黑：白焙丑研干末白，开水冲服， 黑白焙干研末丑，白开冲水服每天， 3次，每 七次日愈治。 1 0克七日治，愈。治 四麻肢木：治四 肢麻木： 生， 姜生，大蒜姜 各2 0，切碎拌克醋 陈01 0，克加水 一煎开熏洗碗患处 。煎碗熏开患处洗。中医药
在学疾病和与衰的长老斗期争中 ，找了许到简便多易行的延益年寿良要 方。
诀头精为明之，府 为精明头之，日梳府五百把病除
头精为明之府，体之重人要 1 2经脉 和0 4处大小多位穴，及十多个特以殊刺区激均 聚会于头。用木部梳或梳替骨小代针，对这银些位穴和脉进经所行谓灸性按摩针刺激，可去或病 健身勤。头梳的确是项积一保养人极精体气、、的神便易行简的寿长健保策对。 底为第二脚心脏 ，脚底第为心脏 常，涌搓泉益康健 心 中医脏学认脚为上的60 多个 穴与位五脏腑六 的21条经 有脉着切密的联系，它布了相 满全关各身器的官反射区。由但脚底部离心脏于甚远，抵力低抗下是，体人的天薄先弱节环 ，观上客为寒湿气的侵邪袭供提了有条件， 所以说利脚部保健的比其部位他显尤得为要重 经。常 浴后温搓泉穴，涌可病去年。延 液三百唾， 日咽唾口三百液口，保活到你十九 唾液九百三 口中认为医唾液是，体精人华贮于，田，丹再津化丹还，成遂精气，起到脾和胃、濡润 健孔、窍润泽四肢脏、强五补肾元、滑关利、补节脑髓益的用作。所常以咽唾是液一定道理 的。 日撮谷有道一遍， 日撮谷百道百一遍治，疗病疾又年延谷道 ，又肛称。撮门即提上缩收。通也地讲，俗就做收缩肛门的动是。作孙思在邈枕 《方》 中规中世劝人谷道“常宜”， 认撮肛门周围为肌肉应的时常处于动运状，态 能养生健才， 体尤对其治防疮痔有特别疗。效 朝叩齿暮百多，三老八七 十不 落朝叩齿三暮百多七，八十老牙不 叩齿， 就是指用落上下牙有节地反复奏相互击的一种叩自保健养生我。 法中医认学为常经 叩能强肾齿固精、衡平阴、疏阳通气，血使局经络部畅，延通衰老缓。随 揉手腹一遍，百随手揉腹一 百，通遍气和裨神元 血腹，揉即手来用回按摩腹，包部腹壁括腹、以及腔内脏一的养种保健法。生医认为，中腹 人为五脏体腑六宫城，之阴气阳血之源发勤揉腹，。可以即整脾胃调通、和血、增气补神 元敷、肾养、精实五充脏驱、感外诸之
邪、内清伤之百症。 之人气肾于耳通 人，之肾气于 通扯拉，搓揉身健 中体医认，为耳肾之为外上，双耳灵窍健肾则经，肾气通足充肾精，满盈则听，灵觉。敏扯拉、 摩、按搓揉、点捏耳，朵实际上就对双耳是行各进种式形物理的激。 消疲健美伸刺懒腰 消，健疲美伸腰，懒血畅通运最为 所高谓懒伸，腰是指就直颈伸、举部双抬臂、吸呼扩、伸胸腰展部、动关节活松弛脊柱 、的自我锻。 安心炼坐静年延， 安心静坐延寿寿，调身年息加调调
神
学医究研表明，绪情与健康二紧密者连相凡情绪乐。开观之人朗可，使内脏其能功健 运转康，增 强对外来邪病抵的，抗同 在平时的静绪情状下态， 可方事从续持智力活的。动 此，因 人的摄生之道之古便是一安心养。
神
老医的顺中溜，太口适了用！ 中老医顺口溜的太适用了，！若要
肤好，粥里皮放红枣。若要不 失，粥眠添里白。莲 腰酸肾虚气，粥煮板栗。放 虚气心不足，加桂圆肉粥 。昏头汗多，症粥加薏里。 仁肺润又止，咳里加粥百合。 暑解消毒，热饮绿常豆粥 。乌又发肾补，粥核加仁。桃若要降血压，煮粥 加叶荷。 阴滋肺润，煮好粥银耳加。 春季流脑防荠，菜煮粥。好 脾助消化健，煮添粥山。楂 梦又多忘，粥里加健蛋黄 。尿消肿治利气，脚豆粥赤胜里剂补 。消热生又津胃和，蔗做甘来补粥胃 。伤风冒又感腹痛生，上姜场做粥。来滋 肾肝又补明，目杞枸上加里.
粥
白梨肺化润痰好， 苹止泻营果高。养 白梨润肺化痰好 苹果止，营养高泻 。瓜减黄有肥成效 ，抑癌症猕猴桃。 制瓜黄肥减成效有，抑制癌 症猕猴桃 。番茄补助血颜容 莲，藕除烦解妙。酒 茄补血番容助颜 莲，除藕解烦酒妙 橘子。理气好痰， 韭化菜补暖膝腰肾。橘子 理气化好，痰 韭菜补暖肾腰膝。萝卜 消除胀气食，芹 菜治血能压。高萝卜 食消除胀，气 芹菜治能血压。高白菜 尿利排素毒 ，花常菜吃症少癌。白 利菜排尿素，毒菜花常 吃癌少。 冬瓜症肿有利消尿 ，豆绿解疗效毒。高 瓜冬消肿利有， 尿绿解豆毒效疗。 高木搞耳散血癌，淤山药 益肾肿浮消。 耳木搞散癌淤血， 药山肾浮益消。 肿带含碘散淤海结 ，菇蘑制癌细胞。 海抑含带散淤碘，结蘑菇抑制 细胞癌 。胡驱椒寒兼湿除 葱辣姜，汤治感。冒胡椒驱 兼除寒， 葱湿姜汤辣治感。 鱼冒猪蹄虾补乳， 猪汁肝肝明羊好目。 鱼猪虾补乳汁，蹄 猪羊肝明肝目。好 益强肾吃核腰桃 健肾补脾，红吃枣 益。强腰肾核桃， 健吃肾脾补吃枣红。
治高
压：血 高血压：
治
干
水煎，喝（1 香蕉皮） 3 克，0晒干煎水，喝每日 3次，一 月个效见 。用药罗布中，麻开冲水喝， 月效。见 2（用中药罗）麻，布水冲喝，开每 日5 克，半月见1。效半 见效月。 银杏每日叶 5 克，1用 水冲喝开下 半，见效。月（ 3） 用水冲喝下， 开月见半。 效低治血： 压低治压： 血枝，桂 甘 20草克 ，桂枝肉，桂各40 克，将 上药以物混合后 茶当冲服用一周。泡 当后茶冲服用一泡。 治周脂血稠 治血：稠：脂何 乌，草决首明， 1（）枸杞 10 子克，首何乌草，决明，楂各山 51 煎水服，每日两次四，个疗治程愈， ，克参丹2 0 克，煎服水每日两，，四个次疗程愈治， 七天为（个一疗）程。七天 一为个疗程） 。泡茶。喝（2）山 楂 银.叶杏.绞股 各 蓝15 ，泡茶喝克连 山楂。 .杏银叶.服 疗四程（半月一个疗程为）服四疗 程（半为月个一程疗
）脸黑星（上斑）雀： 脸黑星上（斑）：雀 元荽（又香名）菜，汤煎，天一洗次三，一个程疗 荽元（名又菜）香，煎汤，一洗天三，一个次疗 ）程煎，汤治愈 治愈。。
治汗脚 .脚臭： 治汗.脚 臭脚： 白卜萝煮水 分钟，，白萝 卜水煮，晚熏每双洗 30脚分 钟，洗连月治半 。 治愈脚：气 脚气：治韭 菜一，斤煮水十分泡钟脚，每日一，次韭菜 一，斤煮十水分泡钟，脚日一次，每每 20 次分钟三，除根。 天分钟，三天除根。
治
经衰神弱 ：治经神衰弱：浮小麦 50 克， 干草2 4克， 枣 大02克 ，枣酸仁30 克，混 合水。煎，服每一次，天月半愈治。混 合水煎。服，天一每，次月治愈半
。 治立牙：疼 立牙疼：治白酒 两一， 白一酒两，松 1香5克， 泡 2小时用后棉沾花放 酒牙在处疼，咬。紧 钟分不疼，虫寒齐清。火 在疼处牙咬，紧。 分钟不5，虫疼火寒清齐。根 治疼牙：根 牙疼治： 蚂窝. 兑两蜂水碗，蚂 窝蜂 .红各糖 1 两，兑两水，煎剩碗一碗下时 让患半者喝，三下十年疼不 让。者患下喝，三年十不。疼 治口炎腔 ：治口炎腔
：西
皮瓜晒干，炒焦烽加，冰少片许研末 西，皮瓜晒，干烽炒焦加冰片，少许末研用，蜂蜜调许 研末和 涂于处，特患。 和效于患涂，特处。 效治烂嘴： 烂嘴： 用治浓茶水叶加，许食盐少然后，来用口漱，用 浓茶水叶，加少许食盐然，后用漱来口，一天三至 次，三日五愈治 。至五，三日治愈。
次治炎： 咽咽炎：治海带洗 净，一烫取下出用，糖腌白日二后， 吃海洗净，烫一下带出取，白糖腌用二后日吃，日 每次，三 付。 一两好付，付除根三 三（，每次次30 克，付。轻，两付一，三付好除（根 斤海带一一，斤白糖） 斤。带海，斤白糖一。 治）中耳： 治中炎耳炎：韭 菜一根两烂捣， 挤出份，水加入少 冰许片 滴耳， ，韭根一两菜烂，捣 出挤水，份加入 少许冰，片滴 ，耳 效特 特。。效 耳治耳鸣聋 治耳鸣：聋耳：雄 乌一只，鸡 甜酒斤四，煮熟后 热吃趁 ，吃五只，连雄乌 鸡一，只甜 酒四，斤 煮后趁熟热吃， 连五吃只 特，。 特效效
。
治感冒：治感冒： 香一把， 菜煎， 水菜一香把葱，白须 连 根5，生 1姜 片0水，，加煎 红糖两一趁，热服一天两，次一，天治愈 红。一两，趁热糖，服天两一，一天治愈次 治偏。头：疼 治偏疼：头头 生疼萝汁适卜量用法，：仰注卧入鼻，左痛注右，中生萝 汁适卜，用法：仰卧注量入中，鼻左注痛右 右，注痛左神效，如加冰，少许片更妙 。右注痛左，效，神加冰片少如更妙。 许治头痛： 治头：痛 白芷4 ，冰片 2克 克细， 辛 2克，成研粉卷入筒纸 放粉燃药着用鼻，入吸气烟（神头痛经 ）放药燃粉着，用鼻入烟气（神吸经头痛）治头 晕头痛 治：头晕痛：头黄 芪 .麻天一两，炖黄母各一鸡只下，吃 黄. 天麻芪一各，两炖黄鸡一只母下吃，连吃只三 治。愈 治疮痔 ：愈治。治 痔：疮 硝皮一两，槐半米。熬斤熏洗，水每两次，日 皮硝两一槐米半斤，。水熬熏，每洗两日，七次 治愈天 治愈。
。
阴痒肛痒：治 阴治肛痒：
痒
克
加热，一天三洗。次 5醋0 0克， 盐 克加热5洗一，天三。 治次鼻血：出 鼻出治： （1）血鼻出血从左右耳吹，右鼻气出血左耳吹从，气左鼻 出从血右吹气，右鼻耳血出左耳从吹，气可 立即血止 。立可止血。即（ 2用）
头发烧成吹入灰孔鼻止立（男母发，女 用头用烧发灰成吹鼻孔立止（入男用发母 父用发可）除。根 父发用可）根除 。鼻治炎：治 鼻炎： 轻捣轻放入小勺烂， 内苍耳子30 克 轻，捣烂轻入小放内勺加香， 油5 克 火煎0，苍将子耳碎渣捞出用，滴鼻子油 ，火煎，将苍耳子渣捞碎出，油用鼻滴，子天 一 3至 5次。 青治光眼 治：光青：眼 向葵盘（日去）籽 向日葵（盘去）3籽 ，斩朵水碎煎一半内服另半一 熏洗眼半部月愈治。 熏眼洗部月半治。愈角膜炎： 治 流眼 泪. 角炎：膜 苦鱼点眼，一天三胆，半月次愈。 治鱼胆点苦，眼一三天次半，月愈。
治
速美快容 ：快美容：速 鸡三个蛋用，泡， 鸡酒三蛋，个酒用，泡密封 至 7 4，天天以每蛋清 涂，面七面天白雪如。七天面 如雪白 治青。春痘： 青治春痘： 水熬喝一，一天，付 蒲用公 英 2，熬两水，喝一天一付半，治愈 月手治裂： 治手足足裂： 五子倍量研适，末牛用髓或矾骨林调涂抹士中， 缝五倍子适量研，末用骨髓牛或士林调涂矾抹缝，中 日治愈。五 五治愈日 。黑斑 治治斑：黑当归 半斤煮，一水碗用，此抹患水，处当归 斤半，水煮一，用碗此水抹患处，半见月效 治关肩周节： 炎肩治节关炎： 生周一姜两芋头，二两去，捣皮如烂泥， 姜生一两芋头二，，两去捣烂皮如泥用布，袋装好 贴患处 ，天一次两，四 个疗程愈 治天为七一疗程个 （七天为）一疗程）个 贴。患处 一，两天次，
治
囊炎： 胆治囊胆炎
：
蒲英公，水煎服， 玉米 须3 0克，公蒲英，茵各 陈1 5克。水服煎每，日三 次一，月治愈个。日三次，一 个月愈。治治肠胃炎： 治肠胃炎 ：兑水煮 吃熟喝汤豆，木瓜 10 克，扁豆 0010 ，兑水煮熟吃克豆喝汤一， 天两次，半除根月。 两次，半天除根。 治月肠胃： 炎治胃肠：炎兑水煮熟吃 豆喝汤 木，瓜 010 ，克豆扁 00 克，1水煮熟兑豆喝吃，汤一 两天，次月半除。 根两次天，半月除根 治类风。湿关性炎节： 类治风湿性节炎： 泡七天关后洗患，处一天 次三，辣椒 2 泡白两 酒2斤 泡七天，洗后处患，一天三 次， 半月治 愈治气管炎：治 气炎管 ：炒桃仁白胡，，枝椒子 ，碾成面碎 ，桃仁，炒胡白，椒子枝乙醚各，25 克， 成碎面碾， 蛋鸡清调和，左男女贴在右脚心，处鸡吃蛋 。鸡蛋清和，调男左右女在脚心贴，吃处鸡蛋每天。一 个，天七效。 七天特效。
特治结胆： 石胆结治石 ：干研焙，末白开水冲，服天一次，三 鸡金 10 克，焙内干末，研开水冲白服，一天三次， 个月治愈一。一 个治愈。月 尿道结： 治肾结石 石 .尿结道：石 桃核， 温开仁水冲， 核桃服，冰仁
糖各20 克，香油50 克温开水，冲， 每服一剂天，个一治月愈 每天一剂。一，个治月愈 。治胃病： 治病： 胃胡延素 血，脂灵 5 克，延2胡素，香附佛各手20 克， 甘 水松煎。服天一一剂半，治愈月。1 5 克水煎服，。天一剂一，月半愈治 。治胀胃胃满 ：治胀胃满胃 黑：白焙丑研干末白，开水冲服， 黑白焙干研末丑，白开冲水服每天， 3次，每 七次日愈治。 1 0克七日治，愈。治 四麻肢木：治四 肢麻木： 生， 姜生，大蒜姜 各2 0，切碎拌克醋 陈01 0，克加水 一煎开熏洗碗患处 。煎碗熏开患处洗。中医药
在学疾病和与衰的长老斗期争中 ，找了许到简便多易行的延益年寿良要 方。
诀头精为明之，府 为精明头之，日梳府五百把病除
头精为明之府，体之重人要 1 2经脉 和0 4处大小多位穴，及十多个特以殊刺区激均 聚会于头。用木部梳或梳替骨小代针，对这银些位穴和脉进经所行谓灸性按摩针刺激，可去或病 健身勤。头梳的确是项积一保养人极精体气、、的神便易行简的寿长健保策对。 底为第二脚心脏 ，脚底第为心脏 常，涌搓泉益康健 心 中医脏学认脚为上的60 多个 穴与位五脏腑六 的21条经 有脉着切密的联系，它布了相 满全关各身器的官反射区。由但脚底部离心脏于甚远，抵力低抗下是，体人的天薄先弱节环 ，观上客为寒湿气的侵邪袭供提了有条件， 所以说利脚部保健的比其部位他显尤得为要重 经。常 浴后温搓泉穴，涌可病去年。延 液三百唾， 日咽唾口三百液口，保活到你十九 唾液九百三 口中认为医唾液是，体精人华贮于，田，丹再津化丹还，成遂精气，起到脾和胃、濡润 健孔、窍润泽四肢脏、强五补肾元、滑关利、补节脑髓益的用作。所常以咽唾是液一定道理 的。 日撮谷有道一遍， 日撮谷百道百一遍治，疗病疾又年延谷道 ，又肛称。撮门即提上缩收。通也地讲，俗就做收缩肛门的动是。作孙思在邈枕 《方》 中规中世劝人谷道“常宜”， 认撮肛门周围为肌肉应的时常处于动运状，态 能养生健才， 体尤对其治防疮痔有特别疗。效 朝叩齿暮百多，三老八七 十不 落朝叩齿三暮百多七，八十老牙不 叩齿， 就是指用落上下牙有节地反复奏相互击的一种叩自保健养生我。 法中医认学为常经 叩能强肾齿固精、衡平阴、疏阳通气，血使局经络部畅，延通衰老缓。随 揉手腹一遍，百随手揉腹一 百，通遍气和裨神元 血腹，揉即手来用回按摩腹，包部腹壁括腹、以及腔内脏一的养种保健法。生医认为，中腹 人为五脏体腑六宫城，之阴气阳血之源发勤揉腹，。可以即整脾胃调通、和血、增气补神 元敷、肾养、精实五充脏驱、感外诸之
邪、内清伤之百症。 之人气肾于耳通 人，之肾气于 通扯拉，搓揉身健 中体医认，为耳肾之为外上，双耳灵窍健肾则经，肾气通足充肾精，满盈则听，灵觉。敏扯拉、 摩、按搓揉、点捏耳，朵实际上就对双耳是行各进种式形物理的激。 消疲健美伸刺懒腰 消，健疲美伸腰，懒血畅通运最为 所高谓懒伸，腰是指就直颈伸、举部双抬臂、吸呼扩、伸胸腰展部、动关节活松弛脊柱 、的自我锻。 安心炼坐静年延， 安心静坐延寿寿，调身年息加调调
神
学医究研表明，绪情与健康二紧密者连相凡情绪乐。开观之人朗可，使内脏其能功健 运转康，增 强对外来邪病抵的，抗同 在平时的静绪情状下态， 可方事从续持智力活的。动 此，因 人的摄生之道之古便是一安心养。
神
老医的顺中溜，太口适了用！ 中老医顺口溜的太适用了，！若要
肤好，粥里皮放红枣。若要不 失，粥眠添里白。莲 腰酸肾虚气，粥煮板栗。放 虚气心不足，加桂圆肉粥 。昏头汗多，症粥加薏里。 仁肺润又止，咳里加粥百合。 暑解消毒，热饮绿常豆粥 。乌又发肾补，粥核加仁。桃若要降血压，煮粥 加叶荷。 阴滋肺润，煮好粥银耳加。 春季流脑防荠，菜煮粥。好 脾助消化健，煮添粥山。楂 梦又多忘，粥里加健蛋黄 。尿消肿治利气，脚豆粥赤胜里剂补 。消热生又津胃和，蔗做甘来补粥胃 。伤风冒又感腹痛生，上姜场做粥。来滋 肾肝又补明，目杞枸上加里.
粥