推挡的技术要领是，两脚分开比肩宽一点，左脚在前，右脚略后(便于照顾正手)。
推挡和正手攻在直板握拍中略有变化：正手攻球时，是指头尖顶拍；推挡恰恰相反，它是食指压拍，中指的第三个关节夹住拍子，拇子放松、推挡。这样，可以把拍了压得住。另外，板柄也发生变化：正手攻，板柄贴住虎口；推挡时，由于食指压拍，拇子放松，在虎口这形成一个空隙。这是由于板面前倾带来的，这样才能压得住球拍。直板推挡和横拍不同在于手指发生变化：正手攻时，拇子压拍，食子放松，后面的三根手指是指尖顶拍，是指尖部分和第一关节部分顶拍；推挡时，是食指压拍，拇子放松，用的是中指的第三个关节顶住球拍，是夹住的。这样可以把球拍压住。另外，由于拇子放松，虎口这形成空隙，它跟攻球不一样，攻球的板柄是实实贴在虎口上，食指放松；推挡有空隙，可压住球拍。
推挡的动作要领是，引拍到腹前，由后向前上推。不要过多用手腕向上圈，或向前弹，应直接引拍向前推，略加一点点手腕。另外，肘关节要贴在身体内侧，千万不要打开，如果打开就成反手攻，或发不出力。
推挡应注意两点：一是食指压拍，拇子放松，避免板形上仰；二是肘关节要贴在身体内侧，向前上推拍，手腕不要乱动。
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