恶果4：烦躁胸闷
心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
恶果5：肥胖
“喝水都会肥”，那可能是体内内分泌失调，过多的食用高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。
恶果6：乳房胀痛、乳腺增生
其主要原因都是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
恶果7：妇科疾病
子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
恶果8：不孕
内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低受孕成功的机会。
6大调理术，平衡内分泌不变老
【调理术1】运动，让自己静下来
你体内的“加压荷尔蒙”和“减压荷尔蒙”都来自于肾脏上端那两个拇指大小的肾上腺。这两种荷尔蒙不仅负责帮你应对各种生活压力和精神负担，还负责帮你调节体内的血糖、血压。
其中，“减压荷尔蒙”更具有明显的抗衰老功效。压力反应是你的身体为了适应新情况而做出的一种应激反应，忙碌之后，负责分泌“加压荷尔蒙”和“减压荷尔蒙”的肾上腺需要时间来休息和自我恢复。
运动，减少压力荷尔蒙
但现代生活的压力零碎而繁多，几乎充斥着24小时，因此你的肾上腺总是无法得到休息，还要不停的分泌压力荷尔蒙，并且夺走卵巢制造其他荷尔蒙所需的资源。时间一长，卵巢的工作效率就会降低，体内的荷尔蒙就会失衡，出现发胖、免疫力下降、疲劳、头痛、骨质疏松等症状。
运动是最迅速而有效的方式，能刺激大脑功能，通过大脑调控肾上腺，减少压力荷尔蒙的生成，保证体内荷尔蒙的平衡，让你的体内静下来。均衡的荷尔蒙不仅有益于你的身体健康，还能帮助你倾听自己心底的声音，更好地把握自己，散发难以言喻的内在魅力。
【调理术2】保持正常而健康的生活方式
第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀
孕能引起闭经。
所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。
【调理术3】晒太阳，制造好心情
每件事都让你烦心，只是他的几声呼噜就让你火冒三丈？不要以为这只是简单的经前综合征、慢性疲劳综合征，或者亚健康，荷尔蒙与情绪之间的相互影响大到超乎你想象。
女人的意识是天堂，女人的意识是地狱。只要你反复的心情抑郁，那么即使你的月经像上了发条一样规律，你体内的荷尔蒙却早已失去了平衡，成为了倒霉的副产品。
心情抑郁刺激肾上腺生产过量的压力荷尔蒙，夺走了卵巢生产雌激素、孕激素和雄激素的原料，导致它们分泌不足，再进而影响了甲状腺激素的生产和释放，引起衰老、发胖、记忆力降低、性欲丧失、骨质疏松、高胆固醇等一系列问题，还反过来进一步加重抑郁情绪。
【调理术4】给自己制造恋爱的感觉
恋爱使人年轻可不是迷信的说法。日本研究显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重新又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。
这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或参加一些社会活动，你会感觉到自己变年轻了。
【调理术5】多多微笑，年轻与年龄无关
年轻与年龄无关，多多微笑是保持年轻的简单方法，因为微笑时你脸部的肌肉运动恰好能促进你体内“减压荷尔蒙”的神经递质传递，而它是抗衰老的首选荷尔蒙。而且，没有谁会拒绝一个面带微笑的女人的请求。
【调理术6】聪明饮食，不再发胖
如果说有什么事让女人最焦虑不安，那一定是莫名的发胖！明明吃的东西和以前没什么不同，但脂肪却突然上身！其实，这就是你体内荷尔蒙分泌失衡的结果！它导致你体内能量储存及消耗的平衡发生了改变。
卵巢是你体内雌激素的生产基地，一旦它不能制造足量的雌激素时，你体内的脂肪就会积极行动起来，它们扩大自己的体积和容量来制造更多的雌激素，同时也制造了发胖的身体。
用七个标准可以衡量女性自身荷尔蒙水平是否调整恰当：
1、终日工作过程中能基本保持充沛的体力和良好的精神状态。
2、消除经前期症候(痛经、暴躁、忧郁、月经不调、腹痛、乳房肿胀、腰酸背疼等)。
3、推迟延缓更年期。
4、消除更年期症状(潮红、暴躁、忧郁、阴道干涩、关节痛、尿频、性功能低下、记忆力减退、骨质疏松等)。
5、收紧产后松弛的皮肤，增加皮肤的弹性及淡化色斑。
6、平衡体内的荷尔蒙、延缓衰老、解除疲劳、促进深睡眠、恢复精力、调整情绪、平和心境。
7、改善黑眼圈，收紧眼袋、舒缓眼部皱纹。
恶果4：烦躁胸闷
心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
恶果5：肥胖
“喝水都会肥”，那可能是体内内分泌失调，过多的食用高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。
恶果6：乳房胀痛、乳腺增生
其主要原因都是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
恶果7：妇科疾病
子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
恶果8：不孕
内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低受孕成功的机会。
6大调理术，平衡内分泌不变老
【调理术1】运动，让自己静下来
你体内的“加压荷尔蒙”和“减压荷尔蒙”都来自于肾脏上端那两个拇指大小的肾上腺。这两种荷尔蒙不仅负责帮你应对各种生活压力和精神负担，还负责帮你调节体内的血糖、血压。
其中，“减压荷尔蒙”更具有明显的抗衰老功效。压力反应是你的身体为了适应新情况而做出的一种应激反应，忙碌之后，负责分泌“加压荷尔蒙”和“减压荷尔蒙”的肾上腺需要时间来休息和自我恢复。
运动，减少压力荷尔蒙
但现代生活的压力零碎而繁多，几乎充斥着24小时，因此你的肾上腺总是无法得到休息，还要不停的分泌压力荷尔蒙，并且夺走卵巢制造其他荷尔蒙所需的资源。时间一长，卵巢的工作效率就会降低，体内的荷尔蒙就会失衡，出现发胖、免疫力下降、疲劳、头痛、骨质疏松等症状。
运动是最迅速而有效的方式，能刺激大脑功能，通过大脑调控肾上腺，减少压力荷尔蒙的生成，保证体内荷尔蒙的平衡，让你的体内静下来。均衡的荷尔蒙不仅有益于你的身体健康，还能帮助你倾听自己心底的声音，更好地把握自己，散发难以言喻的内在魅力。
【调理术2】保持正常而健康的生活方式
第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀
孕能引起闭经。
所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。
【调理术3】晒太阳，制造好心情
每件事都让你烦心，只是他的几声呼噜就让你火冒三丈？不要以为这只是简单的经前综合征、慢性疲劳综合征，或者亚健康，荷尔蒙与情绪之间的相互影响大到超乎你想象。
女人的意识是天堂，女人的意识是地狱。只要你反复的心情抑郁，那么即使你的月经像上了发条一样规律，你体内的荷尔蒙却早已失去了平衡，成为了倒霉的副产品。
心情抑郁刺激肾上腺生产过量的压力荷尔蒙，夺走了卵巢生产雌激素、孕激素和雄激素的原料，导致它们分泌不足，再进而影响了甲状腺激素的生产和释放，引起衰老、发胖、记忆力降低、性欲丧失、骨质疏松、高胆固醇等一系列问题，还反过来进一步加重抑郁情绪。
【调理术4】给自己制造恋爱的感觉
恋爱使人年轻可不是迷信的说法。日本研究显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重新又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。
这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或参加一些社会活动，你会感觉到自己变年轻了。
【调理术5】多多微笑，年轻与年龄无关
年轻与年龄无关，多多微笑是保持年轻的简单方法，因为微笑时你脸部的肌肉运动恰好能促进你体内“减压荷尔蒙”的神经递质传递，而它是抗衰老的首选荷尔蒙。而且，没有谁会拒绝一个面带微笑的女人的请求。
【调理术6】聪明饮食，不再发胖
如果说有什么事让女人最焦虑不安，那一定是莫名的发胖！明明吃的东西和以前没什么不同，但脂肪却突然上身！其实，这就是你体内荷尔蒙分泌失衡的结果！它导致你体内能量储存及消耗的平衡发生了改变。
卵巢是你体内雌激素的生产基地，一旦它不能制造足量的雌激素时，你体内的脂肪就会积极行动起来，它们扩大自己的体积和容量来制造更多的雌激素，同时也制造了发胖的身体。
用七个标准可以衡量女性自身荷尔蒙水平是否调整恰当：
1、终日工作过程中能基本保持充沛的体力和良好的精神状态。
2、消除经前期症候(痛经、暴躁、忧郁、月经不调、腹痛、乳房肿胀、腰酸背疼等)。
3、推迟延缓更年期。
4、消除更年期症状(潮红、暴躁、忧郁、阴道干涩、关节痛、尿频、性功能低下、记忆力减退、骨质疏松等)。
5、收紧产后松弛的皮肤，增加皮肤的弹性及淡化色斑。
6、平衡体内的荷尔蒙、延缓衰老、解除疲劳、促进深睡眠、恢复精力、调整情绪、平和心境。
7、改善黑眼圈，收紧眼袋、舒缓眼部皱纹。