工作越努力，运动越疯狂
许多人都说自己喜欢运动，但却没有时间运动。许多人说自己喜欢旅行，却因为各种理由没有迈出出发的脚步。但他不一样，在工作时间他是个专注而严肃的项目经理，频繁往返于海外，流畅的英语和良好的技术背景让人以为他是海归工程师；而到了业余时间，他就迅速蜕变为一个运行和旅行达人，登山、徒步、越野跑、骑行、皮划艇什么都玩，几乎每天早晚都会把自己练得大汗淋漓。今天，《虎扑运动汇》就让我们一起来走进户外运动爱好者陈俊（微博@vihike），听他分享自己的运动故事。
坚持运动，时间挤挤总是有的
在同龄人眼中，陈俊是属于生活特别充实的那种。他负责一个合同金额高达20多亿人民币的海外燃煤电站工程项目，每天都忙于参加各种会议，写报告，打电话，回邮件，拜访客户，不时还要飞到海外项目现场，事情繁多而棘手，有时候本来和客户谈判已经结束，到签署会议纪要的时候客户却又临时变卦，往往要拖到深夜才能回家，让人身心疲惫，无奈不已。除此之外，他还有很多身份，比如他致力于公益活动，曾和上海交通大学思源公益机构等组织合作，援建了数座山区图书馆；他创建了上海险峰户外运动俱乐部，经常组织各类户外活动，带队出游；他是一个高产的自由撰稿人，作品频繁发表在《中国国家旅游》、《孤独星球》、《户外探险》、《南都周刊》等杂志上；他还是一个充满爱意的父亲，每天回家都会抱着8个月大小的宝宝外出散步，陪伴家人。
尽管如此，但看起来十分忙碌的陈俊，却几乎从未放弃过运动和旅行。由于没有时间专门去运动，他就坚持跑步或骑行山地自行车去上班，从他家到公司距离刚好为 10KM左右，每天一个往返就是20KM，每到公司或者回到家中，都是满身大汗，但他十分享受这种运动的乐趣。当问起他汗水湿透了衣服怎么办？他说在公司卫生间里洗洗即可；当问到马路上空气质量比较糟糕怎么办？他说，如果空气质量不好可以绕行那些车辆相对稀少的道路，或者可以戴N95口罩，或者错开交通高峰期去跑步，比如他自己就是每天早上6:15就出发，那时候路上的空气质量就会好很多。喜欢运动的人总会想到很多办法去运动，而不想跑步的人只需要一个借口就可以宅在家中，如果连跑步上班这点小问题都搞不定，就更不可能成为一个优秀的项目经理或者一个户外领队了。
尽管假期很少，甚至几乎没有假期，他还是坚持着频繁旅行，比如在今年他就先后两赴台湾，两赴印度，先去登顶了台湾海拔3421米的合欢东峰，探寻电影《赛德克.巴莱》事件的真实发生地点雾社，后来又和朋友一起去环台湾岛骑行，从台北出发，一路南下经过新竹、台中、高雄等地到达最南部的垦丁半岛，随后又骑行北上。在印度，他先后探访了德里、加尔各答、斋普尔、那格浦尔、瓦纳拉西等地，拜湿婆神，沐浴恒河水。此外，他还多次在国内出游，去云南爬雪山，去浙江赏梅花，生活得十分快乐。他说，很多说没有时间运动或旅行的人，其实不是真的没时间，而是没有合理安排自己的时间。那些过着让人羡慕生活的人，往往并非他们比别人有更多时间，不过是因为他们可以做时间的主人，安排好自己的时间。掌握了时间，你才能有自由的时间，过自己想过的生活。
热爱运动，丰富业余生活
作为一名资深户外运动爱好者，陈俊热爱多种户外运动，比如登山、徒步、越野跑、骑行、皮划艇等等，他说自己骨子里流淌着户外的血液，即使身处都市，也心在山野，如果长时间呆在城市不出去，会闷得发慌，坐卧不宁。
陈俊特别喜欢背着登山包徒步旅行，带上帐篷、睡袋、防潮垫、炉头、套锅等等，和好朋友一起去进行一些山地徒步活动，最经典的线路是徒步徽杭古道，这是在华东地区驴友圈里普及度很高的一条线路，在连接杭州和安徽的一条古道，沿途许多都是开凿在悬崖峭壁上的石阶路，风景优美，强度适中，而且线路中间的蓝天凹和野猪瑭都是非常理想的露营营地，在那支开帐篷看满天星光，是一件十分惬意的事情。他特别喜欢这种运动，现在足迹已经几乎遍布长三角地区所有的热门徒步线路。
陈俊也很喜欢骑行，时常全幅武装的在都市里飞速穿梭而过，他以上海为基地，先后骑行到达很多地方，比如苏州、杭州、莫干山、千岛湖等等，此外他还骑行了 318国道川藏线的一部分，今年5月还前往台湾环岛骑行。他说，虽然在骑行方面来说他很可能只是一个菜鸟，速度不够快，单车不够好，也没有完成过从上海资深骑友们都会完成的马自骑活动（上海每年一度的知名骑行赛事，起点和终点是黄山和上海，里程一般在421?95公里左右，是马拉松距离的10倍，骑行时间必须在24小时内），但他很享受骑行的乐趣，他这样描述他和单车之间的感情：当你新买一辆单车的时候，它在法律上属于你，但你并不真正拥有它。你需要自己去调整刹车、变速系统和鞍座的高度，让自己适应它；你要花一些时间去学习它的组成结构、功能特点、功能特性，让自己深入的了解它，更好的应用它；你要经常的去练习起步、加速、换档、停车，让自己熟悉它的特性；你要带着它出行，骑着它上山、下乡、急转、冲刺，让自己灵活自如的控制它，就像它是你身体的一部分。终于，你达到了车随心动的境界，它就像一匹被驯服的宝马，成为你的朋友，成为你值得信赖的伙伴，这时候你才拥有了它。这种付出心血最终掌控外物获得的快乐，是安坐在家中打DOTA看动漫所无法体会的感觉。
他喜欢的每一项运动，无论水平如何，都会专注的体会。比如越野跑，陈俊坦陈他自己不是一个擅长奔跑的人，他很喜欢运动，体力也不错，但速度却不算快，他把自己定义为耐力型或者毅力型的运动者，即在别人都可能会放弃的时候，他能依然坚持下去。他说：“我们不是职业运动员，运动成绩不是我们最先追求的，运动的乐趣才是最重要的。”为了表明这个观点，他举例说在浙江杭州西湖周边有茫茫群山，绕湖一周的山路就是一条很不错的越野跑线路，沿途有修葺一新的山道，空气清新，风景优美，30多公里的路程也刚好是普通人可以接受的，春暖花开或者秋高气爽时沿着这条路奔跑，简直就是一种享受。
享受运动，更爱分享运动
独乐乐不如众乐乐，陈俊除了喜欢自己运动和旅行，更喜欢约上朋友们一起出游。他创立了上海险峰户外运动俱乐部，几年来已经组织数十次活动，带领数百个朋友和数千人次，足迹遍布全国各地。比如就拿海岛来说，他已经带着大家先后多次前往渔山岛、东极岛、南麂岛、白沙岛、前三岛等多个海岛露营和海钓，体验渔民生活。他还和朋友一起，去西藏看布达拉宫，观羊卓雍错，在珠峰大本营看日出日落，在林芝看鲁朗云海吃石锅鸡，去巴丹吉林沙漠看胡杨林，去敦煌莫高窟看壁画，去嘉峪关看古长城，去青海湖看候鸟。他认为一起走长线最能促进友情，因为漫长的旅途中会有更多彼此接触和交流的机会，能让大家多一些互相深入了解的机会，而共同去经历那些壮丽景观时的欢乐，在日后回忆起来会更加美好，他说最自豪的事情就是让许多原本是宅男宅女的朋友，在他的影响下开始喜欢户外运动，喜欢长途旅行，而他最快乐的事情，也是和许多原本可能只是普通同事或朋友的人，成为了关系亲密的好朋友。
采访即将结束时，陈俊开玩笑说，年轻时最好的投资就是把钱花自己身上，去运动去旅行去读书去享受，让自己在最好的年华里绽放出最美的光彩。喜欢运动的人，会更加有魅力，只有你自己有魅力，别人才会喜欢你，事业家庭友情才会出色。他说许多人都是在快毕业的时候才爱上自己的母校，但人生千万别在快结束时才想要好好珍惜。所以，有什么梦想，就早些去开始，不要等到一切都尘埃落定才追悔莫及。想到，就应该努力去做到，心动，更应该积极的行动！
工作越努力，运动越疯狂
许多人都说自己喜欢运动，但却没有时间运动。许多人说自己喜欢旅行，却因为各种理由没有迈出出发的脚步。但他不一样，在工作时间他是个专注而严肃的项目经理，频繁往返于海外，流畅的英语和良好的技术背景让人以为他是海归工程师；而到了业余时间，他就迅速蜕变为一个运行和旅行达人，登山、徒步、越野跑、骑行、皮划艇什么都玩，几乎每天早晚都会把自己练得大汗淋漓。今天，《虎扑运动汇》就让我们一起来走进户外运动爱好者陈俊（微博@vihike），听他分享自己的运动故事。
坚持运动，时间挤挤总是有的
在同龄人眼中，陈俊是属于生活特别充实的那种。他负责一个合同金额高达20多亿人民币的海外燃煤电站工程项目，每天都忙于参加各种会议，写报告，打电话，回邮件，拜访客户，不时还要飞到海外项目现场，事情繁多而棘手，有时候本来和客户谈判已经结束，到签署会议纪要的时候客户却又临时变卦，往往要拖到深夜才能回家，让人身心疲惫，无奈不已。除此之外，他还有很多身份，比如他致力于公益活动，曾和上海交通大学思源公益机构等组织合作，援建了数座山区图书馆；他创建了上海险峰户外运动俱乐部，经常组织各类户外活动，带队出游；他是一个高产的自由撰稿人，作品频繁发表在《中国国家旅游》、《孤独星球》、《户外探险》、《南都周刊》等杂志上；他还是一个充满爱意的父亲，每天回家都会抱着8个月大小的宝宝外出散步，陪伴家人。
尽管如此，但看起来十分忙碌的陈俊，却几乎从未放弃过运动和旅行。由于没有时间专门去运动，他就坚持跑步或骑行山地自行车去上班，从他家到公司距离刚好为 10KM左右，每天一个往返就是20KM，每到公司或者回到家中，都是满身大汗，但他十分享受这种运动的乐趣。当问起他汗水湿透了衣服怎么办？他说在公司卫生间里洗洗即可；当问到马路上空气质量比较糟糕怎么办？他说，如果空气质量不好可以绕行那些车辆相对稀少的道路，或者可以戴N95口罩，或者错开交通高峰期去跑步，比如他自己就是每天早上6:15就出发，那时候路上的空气质量就会好很多。喜欢运动的人总会想到很多办法去运动，而不想跑步的人只需要一个借口就可以宅在家中，如果连跑步上班这点小问题都搞不定，就更不可能成为一个优秀的项目经理或者一个户外领队了。
尽管假期很少，甚至几乎没有假期，他还是坚持着频繁旅行，比如在今年他就先后两赴台湾，两赴印度，先去登顶了台湾海拔3421米的合欢东峰，探寻电影《赛德克.巴莱》事件的真实发生地点雾社，后来又和朋友一起去环台湾岛骑行，从台北出发，一路南下经过新竹、台中、高雄等地到达最南部的垦丁半岛，随后又骑行北上。在印度，他先后探访了德里、加尔各答、斋普尔、那格浦尔、瓦纳拉西等地，拜湿婆神，沐浴恒河水。此外，他还多次在国内出游，去云南爬雪山，去浙江赏梅花，生活得十分快乐。他说，很多说没有时间运动或旅行的人，其实不是真的没时间，而是没有合理安排自己的时间。那些过着让人羡慕生活的人，往往并非他们比别人有更多时间，不过是因为他们可以做时间的主人，安排好自己的时间。掌握了时间，你才能有自由的时间，过自己想过的生活。
热爱运动，丰富业余生活
作为一名资深户外运动爱好者，陈俊热爱多种户外运动，比如登山、徒步、越野跑、骑行、皮划艇等等，他说自己骨子里流淌着户外的血液，即使身处都市，也心在山野，如果长时间呆在城市不出去，会闷得发慌，坐卧不宁。
陈俊特别喜欢背着登山包徒步旅行，带上帐篷、睡袋、防潮垫、炉头、套锅等等，和好朋友一起去进行一些山地徒步活动，最经典的线路是徒步徽杭古道，这是在华东地区驴友圈里普及度很高的一条线路，在连接杭州和安徽的一条古道，沿途许多都是开凿在悬崖峭壁上的石阶路，风景优美，强度适中，而且线路中间的蓝天凹和野猪瑭都是非常理想的露营营地，在那支开帐篷看满天星光，是一件十分惬意的事情。他特别喜欢这种运动，现在足迹已经几乎遍布长三角地区所有的热门徒步线路。
陈俊也很喜欢骑行，时常全幅武装的在都市里飞速穿梭而过，他以上海为基地，先后骑行到达很多地方，比如苏州、杭州、莫干山、千岛湖等等，此外他还骑行了 318国道川藏线的一部分，今年5月还前往台湾环岛骑行。他说，虽然在骑行方面来说他很可能只是一个菜鸟，速度不够快，单车不够好，也没有完成过从上海资深骑友们都会完成的马自骑活动（上海每年一度的知名骑行赛事，起点和终点是黄山和上海，里程一般在421?95公里左右，是马拉松距离的10倍，骑行时间必须在24小时内），但他很享受骑行的乐趣，他这样描述他和单车之间的感情：当你新买一辆单车的时候，它在法律上属于你，但你并不真正拥有它。你需要自己去调整刹车、变速系统和鞍座的高度，让自己适应它；你要花一些时间去学习它的组成结构、功能特点、功能特性，让自己深入的了解它，更好的应用它；你要经常的去练习起步、加速、换档、停车，让自己熟悉它的特性；你要带着它出行，骑着它上山、下乡、急转、冲刺，让自己灵活自如的控制它，就像它是你身体的一部分。终于，你达到了车随心动的境界，它就像一匹被驯服的宝马，成为你的朋友，成为你值得信赖的伙伴，这时候你才拥有了它。这种付出心血最终掌控外物获得的快乐，是安坐在家中打DOTA看动漫所无法体会的感觉。
他喜欢的每一项运动，无论水平如何，都会专注的体会。比如越野跑，陈俊坦陈他自己不是一个擅长奔跑的人，他很喜欢运动，体力也不错，但速度却不算快，他把自己定义为耐力型或者毅力型的运动者，即在别人都可能会放弃的时候，他能依然坚持下去。他说：“我们不是职业运动员，运动成绩不是我们最先追求的，运动的乐趣才是最重要的。”为了表明这个观点，他举例说在浙江杭州西湖周边有茫茫群山，绕湖一周的山路就是一条很不错的越野跑线路，沿途有修葺一新的山道，空气清新，风景优美，30多公里的路程也刚好是普通人可以接受的，春暖花开或者秋高气爽时沿着这条路奔跑，简直就是一种享受。
享受运动，更爱分享运动
独乐乐不如众乐乐，陈俊除了喜欢自己运动和旅行，更喜欢约上朋友们一起出游。他创立了上海险峰户外运动俱乐部，几年来已经组织数十次活动，带领数百个朋友和数千人次，足迹遍布全国各地。比如就拿海岛来说，他已经带着大家先后多次前往渔山岛、东极岛、南麂岛、白沙岛、前三岛等多个海岛露营和海钓，体验渔民生活。他还和朋友一起，去西藏看布达拉宫，观羊卓雍错，在珠峰大本营看日出日落，在林芝看鲁朗云海吃石锅鸡，去巴丹吉林沙漠看胡杨林，去敦煌莫高窟看壁画，去嘉峪关看古长城，去青海湖看候鸟。他认为一起走长线最能促进友情，因为漫长的旅途中会有更多彼此接触和交流的机会，能让大家多一些互相深入了解的机会，而共同去经历那些壮丽景观时的欢乐，在日后回忆起来会更加美好，他说最自豪的事情就是让许多原本是宅男宅女的朋友，在他的影响下开始喜欢户外运动，喜欢长途旅行，而他最快乐的事情，也是和许多原本可能只是普通同事或朋友的人，成为了关系亲密的好朋友。
采访即将结束时，陈俊开玩笑说，年轻时最好的投资就是把钱花自己身上，去运动去旅行去读书去享受，让自己在最好的年华里绽放出最美的光彩。喜欢运动的人，会更加有魅力，只有你自己有魅力，别人才会喜欢你，事业家庭友情才会出色。他说许多人都是在快毕业的时候才爱上自己的母校，但人生千万别在快结束时才想要好好珍惜。所以，有什么梦想，就早些去开始，不要等到一切都尘埃落定才追悔莫及。想到，就应该努力去做到，心动，更应该积极的行动！