为了参加学校三跳运动会，金老师在班里选大绳队的人。金老师选上了闫哲辉、李一天、我、曾子阳、张范林、赵昱光、王翼嘉、……摇绳的是庞萧宇和孟庆哲。我们心里想着，一定要好好练绳，坚持不懈!这样，不仅给班级增添荣誉，还能给自己加分，真好啊!
从我们训练的那一天开始，庞萧宇和孟庆哲为我们摇绳，我们排好队开始准备跳绳。先是排在队伍最前面的人数三下，数到第三下的时候，跑到绳的中间，然后单脚跳一下，就快速地冲到另一个摇绳的人旁边，然后排队，这样一个人就算跳完了。如果前面跳的人刚跳完，后面排队的人就能跟上，而且不坏，就更好了!每次要到我的时候，我的心里都很紧张，我想我一定要跳过去!我快速的跑到绳中间，轻轻一跃，就跳过去了!我又跑到绳的另一边排队，为下一次跳做好准备。
我们经过了一番努力，在老师的指导下，我们终于练成了!前面的人一跳，后面的人就跟上了!还有一次，第一个人数：1、2、3走，第一个人就跳过去了，紧接着第二第三一直到最后一个人都跳过去了。大家开心的跳着说：“耶!耶!耶!全部连成功喽!，
大家一直都按着这种方法来练，都练好了。通过跳大绳训练，我知道一个人是跳不了大绳的!必须大家合作，齐心协力才行，合作是最重要的!
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从我们训练的那一天开始，庞萧宇和孟庆哲为我们摇绳，我们排好队开始准备跳绳。先是排在队伍最前面的人数三下，数到第三下的时候，跑到绳的中间，然后单脚跳一下，就快速地冲到另一个摇绳的人旁边，然后排队，这样一个人就算跳完了。如果前面跳的人刚跳完，后面排队的人就能跟上，而且不坏，就更好了!每次要到我的时候，我的心里都很紧张，我想我一定要跳过去!我快速的跑到绳中间，轻轻一跃，就跳过去了!我又跑到绳的另一边排队，为下一次跳做好准备。
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