如何挽回
要绝情分手的女朋友2015/04/25
在爱情的道路上，分分合合的事情常有出现，作为男生，若与女友分手后仍然心存惦记，不想失去对方的话，在接下来该怎样收拾心情才能把恋情给挽回，把女友给挽回？当然了，死缠烂打的方式肯定是不行的，挽回是要挽回对方的心，而不是挽回对方的人，所以，像那些所谓的自残身体来博取对方同情的做法更不能要。有效的分手后挽回女友的做法，须得改变自己，给她重建吸引！具体来说该怎么做？一起来看本册内容。
目录
如何挽回要绝情分手的女朋友
·女友要离开应该怎么做
·如何挽回要分手的女朋友
·如何挽回绝情的前任女朋友
·教你如何成功挽回女朋友
·分手后有什么挽回女朋友的方法
·如何用实际行动挽回女朋友
·五个关键点帮助你挽回女朋友
·女友要离开应该怎么做
感情破裂，女友离开，作为男人会有什么反应呢？要么失魂落魄、放任自己，持续消耗已经见底的吸引力；要么围追堵截、电话短信轰炸，想要女友给自己一个交代。然而，用这些方法会得到女友的正面反响吗？明显不会，既然情感破裂，那你对女友而言就是毫无吸引力的个体，你再接着做那些消耗吸引力的事情，女友只会更坚定离开的决心。对于想要挽回的感情，男人更应该以积极的态度来面对，并试着提升自己，才有可能再次赢得女友的芳心。
一．挽回感情之自我反思
情感导师说过，感情里的任何摩擦与矛盾归根到底都是男人的错，所以男人一定要学会主动承担责任。如果你认为女人才是错的，那么她最大的错就是选择了你。当一个男人连最起码的承认错误的勇气都没有的时候，女人自然会心灰意冷。
因为男人和女人不一样，男人是理性动物，而女人是感性动物，所以不能以一个男人的角度去看一个女人。两人吵架，男人吵理，女人吵情，吵到最后，男人会觉得女人不讲理，女人会觉得男人太无情。男人常常不知道女人想要什么，其实她最想要的就是你爱她。一段好的感情，需要一个懂得退让的男人去维护。
所以如果你想和她白头偕老，你想得到她更多的爱，那么你应该学会低头。这里的低头不是向她低头，而是向爱情低头。因为她哭她吵她闹本就不是为了让你向她低头，她只想确定你爱她而已，只要你低头承认了，她马上喜笑颜开，会给你更多的爱，何乐而不为？
相爱本就是两个人互相磨合的过程，中间难免会出现各种冲突，这个时候，总得有一个人先低头退让，这份关系才能继续下去。一个有所担当的男人，会懂得此时迁就对方，把爱留住。愿你也是这么一个男人，在爱情里，讲情不讲理，被你的女人真心疼爱。
二．挽回感情之降低需求感
为什么在挽回女友时要降低自己的需求感呢？试想，如果让一个你讨厌的人整天围着你转，乞求你施舍关心，你会觉得可怜吗？恐怕只有无尽的厌恶与反感吧！在女友已经对你没有什么好印象的情况下，你更加要有自知之明，不要过于暴露自己的需求感，让自己的地位更低。恰恰相反，你应该扭转这个局势，重新获得主动权，才能真正挽回破裂的感情。
1.使自己的生活充满激情与乐趣。失恋后，让自己的生活丰富起来可以有效地降低你对她的需求感。你可以通过去寻找周围特色的餐馆；到一个令人放松身心的地方旅游；尝试一些以前从来没有尝试过的东西，如：去探险、潜水、坐热气球、爬雪山、跳降落伞等等。当你发现原来自己的世界没有她的存在，同样可以过得很好的时候，你就会觉得自己其实并不是那么需要她了。
2.扩宽自己的社交圈。扩宽自己的交际网也不失为一种降低需求感的有效方法。因为当你的社交圈子变大了，你身边就会出现更多优秀的异性。如此一来，你的失望程度就不会很大。还有就是，当你的社交圈变大后，你的价值也会随之变高，更有利于你逆转。
3.寄情于学习和工作。努力工作或学习可以使你不去想念她。当你寄情工作或学习时，往往能够得到出人意料的成绩，当你的工作或学业得到突破时，你的价值也会提高，价值与吸引力是正相关关系的，即价值升高，吸引力变大。你的吸引力变大，就可以吸引到身边的异性。
三．挽回感情之展示高价值
唯一能够让对方为你回心转意的，就是你的高价值。男人的价值决定了女人在选择你之后是否会拥有有质量的爱情与生活。
首先，让自己变得更有能力。情感挽回专家说过：情感生活里最好的模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。那么男人要承受女人无法承受的生活压力，就必须让自己变得更强大。
其次，让自己变得更成熟有担当。“成熟”作为人格魅力之源，是每个人都毕生最求的内
在品质。一个成熟的男人，他会自动散发出一种独特的味道。他们要么充满智慧，要么见多识广，要么充满人生阅历……他们能屈能伸、宠辱不惊、云淡风轻。对于弱者，他们会勇敢走到跟前，保护Ta，排解Ta 的忧虑；对于强者，他们会欣赏、尊重、敬佩，会惺惺相惜。
最后，让自己更懂得关心体贴。俗话说：认真的人最吸引人。男人主动为女人分担家务，一方面体现他对女人的体贴关心，另一方面在做家务的过程中展示自身的魅力。很多女性看到系着围裙在厨房做饭的丈夫或男友时，都会有种想从背后拥抱对方的冲动。
四．挽回感情之发展长期关系
对于想要共度一生的伴侣来说，懂得如何发展长期关系才能防止情感破裂，从而维持亲密关系。而在长期关系中，男人的责任心无疑是最重要的因素。他是否能够尊重长辈、禁得住外界诱惑、信守承诺、诚恳有担当、敢于承认错误等，都是可以衡量的标志。
对于女性而言，一个男性无论外貌如何英俊、事业多么辉煌、家境有多富裕，倘若他总是谎话连篇，说一套做一套，会让人对他的好感度大大降低。当一个男人懂得责任感的重要性，并努力践行时，女人才会信服，这个男人能够有勇气对自己的下半生负责。
不管情感破裂的原因何在，女友执意要离开你，就说明你的吸引力大不如从前了，所以努力不断提升自己，展示高价值，才是挽回的最好方法。无论何时都尽量保持好的状态，女人才更愿意被你带领
·如何挽回要分手的女朋友
在爱情的道路上，分分合合的事情常有出现，作为男生，若与女友分手后仍然心存惦记，不想失去对方的话，在接下来该怎样收拾心情才能把恋情给挽回，把女友给挽回？当然了，死缠烂打的方式肯定是不行的，挽回是要挽回对方的心，而不是挽回对方的人，所以，像那些所谓的自残身体来博取对方同情的做法更不能要。有效的分手后挽回女友的做法，须得改变自己，给她重建吸引！具体来说该怎么做？
一、反省女友分手的原因
每一段恋情的结束，都是有它的原因的。但不管是什么原因，分手的话一旦说出了，关系就很难再回到以前，而要想挽回恋情，首先第一步要做的就是找出自己被分手的真正原因。通常女生会提出分手主要有以下原因。
沟通方式存在问题。很多男生喜欢管束自己的女朋友，比如他们会强制性的不让女生去做自己喜欢的事情。或者女生做错了事，男生会很严厉的批评责怪对方，而不是以劝导的形式去开导她。男生的这些行为就像是女生爸爸的形象，久而久之女生会厌烦，会觉得男朋友不理解自己。甚至如果男生的态度越强硬，女生就越会认为自己的是对的，就算不对，为了表达自己的抵触情绪也会去做他不喜欢的那件事。男生以这样的方式去与女生沟通，只会增加两人的矛盾点，这些积压起来的矛盾点就像一个定时炸弹，也许某天一件小事就足以引爆这颗炸弹，把他们的爱情炸得支离破碎。
缺乏共通点。同床异梦也许是两人缺乏共通点的最好体现。你能想象一下生活在同一屋檐下的两个人，彼此都不知道对方的真正想法，能聊的话题又寥寥可数，这样的生活换做是你，你会开心快乐吗？答案是否定的，同时很多事例证明，导致男女出轨有外遇的原因当中，缺乏共通点是占大部分的。所以，恋爱中如果两个人缺乏共通点是一件很可怕的事情，是绝对要引起重视的。
男生陋习太多。可能讲到男生的陋习，很多人会很容易的就联想到酗酒的男人。这类男人通常喜欢在酗酒后打骂自己的女朋友，给对方造成身体和心灵上的极大伤害，女生基本上都不会接受这样的男生。天天借酒消愁，叫做酗酒，而酗酒正是男生的一大陋习。所以陋习，指的是一个人对自己的某一些坏行为或者坏习惯过度的放纵，从而产生很多不好的影响。坏习惯每
个人都会有，但是如果过度放纵自己的坏习惯，那么就代表着这个人的自制力很差。这种人是很难去维系一段感情的，因为他们连基本的自我控制都没有。一般男生的陋习包括：酗酒、抽烟、赌博、迷恋网络游戏、脾气古怪或者暴躁、极度不爱卫生、极度大男人主义、太多特殊爱好。
不具备一个真男人的品质。这里所说的“真男人”，不是指现今流行的“伪男”，而是指作为一个男人应有的担当、气度和品行。具体就表现在不讲信用、小男人、没爱心、爱推卸责任、不懂得与人相处、爱斤斤计较、没上进心、消极度日。就好像复合大师所说的：“一个人总是让人家联想到一些他不健康的情绪、思想、行为，那这个人肯定是有问题的。”所以，这些低价值的体现，只要男生在恋爱关系中展示出其中的一点，都会令他在女生心中的形象大打折扣。
二、分手后的心态应对
被分手后，或许你会很难过，很伤心，很颓废，但是这样的心态对于挽回又有怎样的意义呢？心态对于爱情的挽回成败起到很关键的作用！保持良好的心态能为情感挽回提供坚实有力的支持，那什么才是挽回时应有的正确心态呢？
坦然面对。无论你有多放不下这段感情，你都要正视你们已经分手这个事实，千万不要对她撒泼耍赖，日夜骚扰，像牛皮糖一样粘着她不放，换做是你，在平常的情况下遇到这样的人也会觉受不了，何况是刚分手，心里对你各种不爽的她，这样的行为无异于火上浇油，聪明如你当然不会这么做了。失恋而已，有什么大不了的，没了谁地球都照样会转，没了她你也可以活得很精彩。
提升自己。你也许会在心里翻来覆去都在想她，脑海里也全是她，何必把时间浪费在对过去的回忆中，那已经是无法改变的事实了，还不如把这样的精力用在怎么挽回爱情的计划中，有的人还在回忆，聪明的人已经付出了行动，相信你能从这段关系中看到自己身上存在的问题，为了不再重滔覆辙，你就必须要做出改变，提升你的衣着品位，换个发型，学习新的知识，认识新朋友，学习恋爱方面的技巧，了解她喜欢的东西以创造共同话题。等她回过头来，你已经从内到外焕然一新了，比以前更优秀的你更让她心动了。
树立信心。很多人会担心如果不去主动联系对方，对方就会爱上其他人了，所以，当你看到她最近的动态，在离开你之后她活得那么精彩，好像离开你之后才让她拥有了自由和快乐，其实那只是你悲伤的心情让你觉得看什么都不是味道而已，这个时候你要相信自己，她离开你
其实生活过得很难受，你离开她之后也通过改变自己拥有了了精彩的生活，你一定要过的比她好，这样他的目光才会回到你的身上。
三、挽回的二次吸引
在你树立良好的心态去应对分手后的局面时，该怎样提升自己，重建自己的魅力，二次吸引对方，这对挽回女友的起到很决定性的作用。那么，该如何建立二次吸引？
享受当下。当你在他身上投入多一分一秒你的需求就高一分，你对她的投入就会越来越多，所以你应该活在当下享受现在的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢去尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在她的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让她重新认识你，并改变她心目中对你的印象。
外表吸引。外表是给人改变最直观直接的方式，所以想要快速吸引就要先从外表开始，一个良好的外表也能增加自身的自信还能引起她的部分好奇心.
价值吸引。这的价值是指生存价值，情感专家说过：女人看中男人的生存能力，男人看中女人的繁殖能力。”你自身有什么价值？你说你有钱，你能给她买买买，但是能给她买买买的多了去了，你不是要当银行给她随时提款，而是要当股票让她有投入又有回报，你也许没有多高的价值但你能让她看到你的潜力，也就是俗称的潜力股，一个未来的体现和憧憬。她离开你就是在你身上没看到未来。所以你要提升自我的价值，有高价值的要懂得怎么展示高价值。
生活吸引。每一个人都希望有高品质的生活，所以在挽回的时候一定要展现出你高品质的生活并且还要过得比更她在一起时还要精彩。
因此，男生在挽回女友的道路上，一定要清楚当初她离开你的原因，切忌像盲头苍蝇那样乱纠缠地去挽回，挽回需要用心，更加需要耐性和方法，当你的改变能足以吸引到对方时，这样的挽回才会具有效果可言。
·如何挽回绝情的前任女朋友
女人不爱了还能挽回吗？如何挽回绝情女生？女人不爱了并不代表着你就没有了机会挽回，只能说明你该和过去那个让她不爱了的自己告别了，通过改变让她接纳你。
情感专家说过，从根本上来说，感情中出现问题，都是男人造成的，因为他没有尽好带领一个女人的责任，才导致她走偏走歪，无法达到相互默契。所以，女人不爱了，对你绝情是不是对你已经彻底失去了信心？
1.习性恶劣。你身上有某个特点，个性上或习惯上的，她无法接受。例如烂赌、酗酒，邋遢不顾形象...等等，也许对方一开始藏着掖着的说，怕伤你自尊或引起争吵。但你反应剧烈，觉得“我就是这样，爱我就要接受我全部，否则你去找别人吧”。
2.不愿意聊天，不愿意表达。也许你是信任她的，但是你习惯了所有事情都不跟她说。我虽然很赞同男人不需要把事情的来龙去脉都交代得清清楚楚。但是，这不意味着你不跟她说话。你可以讲一些事的大概，工作上的家庭上的，让她对你的生活有所认识。偶尔的，可以向她倾诉一下生活烦忧、共同憧憬共同的未来，表达你对她的感情，缩减你们的心理距离。
3.没有进取心。女人要的是一个能从一而终的男人，那她和你在一起的时候就会开始幻想你们的未来，而如果你不管是在交往前还是在交往后，都是一副不思进取的样子，工作随便应付，对方的物质需求也很难得到满足。她就会选择离开。
改变自己
对方对你绝情，也意味着你们之间的矛盾到了不可调解的地步，想要挽回，从降低你们的矛盾点开始。在对方提分手时，同意对方的观点，建立你们之间的共通性。当你的反应没有对方意料中的反应时，反而会好奇你的想法。好奇心也是引起对方注意力的有效方法。所以在改变自己前，先降低你们的矛盾点。
1.改变包括外在形象改变。如果你还一成不变，在对方对你已经绝情、不爱了的情况下，你根本不能引起对方的注意。只有改变了，改掉自己的生活恶习，选择更加适合自己的发型和服装，时常健身，让自己重新焕发生机和活力。
2. 提升自己的内在。培养自己的责任心和耐心；关注时事，建立自己的思考思维；多与人交流，提高自己的幽默感；多学习，开拓自己的眼界。很多时候，一个人的外表和行为方式往往就能反映他的内心世界。如果处事果断，那么你必然勇敢坚韧；如果乐于助人，那么你必然善良真诚；如果谈吐大方，那么你必然心有净土。所以，不断寻找自己人生的意义，努力让自己变得更强大，她一定能看得到你的改变从而被你吸引，感情就能得到修复。
联系对方
在提升自我的同时，因你在网络平台上战士的优质状态，对方会重新被你吸引，在你的动态下评论、点赞等，或许她会主动联系你，或许需要你去主动联系她。只要对方回复了你，都为了后续的操作成功做了铺垫。
1.降低自己的需求感。需求感太高表现为对方一旦回复了你，你就兴高采烈，于是噼里啪啦地打下了一大段对对方的思念，结果，对方心中响起了警铃，就会认为你之前所做的一切都是为了挽回她，由此让你们的关系降至冰点。情感专家说过，“别像对待最好的朋友那样对待她，更不要像对待爱人那样对待她，你对她的态度应该像对一个关系不错的远方朋友一样。友善一点，若即若离。”
2. 勿问近况。许多人在分手后联系对方第一问题就是问她的近况，想知道她最近如何。但如果你这样做了，除了突显你的需求感外，还会慢慢地失去主动性。这一问一答的对话，答的人很容易就失去耐心，对你就更加爱理不理了。所以我们要说的话的是可以提起她的兴趣，抓住她好奇心的。
3. 抓住好奇心。抓住了她的好奇心，对话才能向自己有利的一方倾斜。比如，“你猜下我现在做什么？”引起了好奇心，让对方主动问你，占据谈话的主动权。。这些引起好奇的话
的内容请按各位当时的情况来构想，不要直接套用。
4. 推拉。当你尝试邀约后，她表示“我不确定到时去不去”，这时你可以回：好，不知道为什么想问的第一个是你，如果这样我约其他人吧，挺遗憾的。”谈话的最后，要懂得切断话题，不管对方回复什么，及时抽离，比如“公司有事情找我，下次我告诉你什么事情，你绝对想不到”为下次的话题制造好奇点。
增加投入
掌控对话的主动权，让联系的次数、时间更加频繁，这些都有利于挽回。但如果对方在这个过程中，除了投入时间外，其他的投入完全没有增加，就说明联系对于你们的复合没有半点推进作用。所以，在联系的过程中，还需要增加对方的投入。
情感大师说过，爱的体验，就在于投入的多少。你投入得越多，你的爱体验就越强。所以，当她投入得越多的时候，就会下意识去合理化自己的行为，我做了这么多，那是因为我爱他啊。由此而更加愿意和你在一起。
投入，包括时间投入、情感投入、身体投入。比如，可以拜托她做一些力能所及的事，由此增加你们的联系。为她做饭，不如一起做饭；计划去旅行，不如两个人一起动手计划。
女人不爱了，是因为你没有达到她想要的样子，无法满足她的需求，通过改变让她重新对你产生感情，让她体验从未在你身边体验过的感受，感受在你身边的精彩和快乐，挽回自然也就水到渠成。
·教你如何成功挽回女朋友
你们刚刚分手时，似乎感觉很好，但是随着时间的慢慢延长，你开始想念她，开始回忆起你们之间的开心时光。
于是，你想挽回前女友，你以为只要死缠烂打，认错道歉就可以挽回对方的心，但是，事与愿违，她开始对你反感，警告你说，不要再缠着我了！
那么，你该怎么办呢？继续死缠烂打？可是已经被对方黄牌警告！如果就这样放弃，你又心有不甘，舍不得。该怎么挽回女友，你根本无从下手，对你来说似乎就是一个无解方程式。
其实挽回前女友的方法有很多种，但我不是很推荐去挽回，因为挽回回来，有可能大多数情况是再次痛苦的开始。因为如果你没有改变，一旦致命性问题出现，就是你们之前分手的原因，就会让女人觉得你不可靠。
你或许会说，想爱一个人，真的有那么难吗？是的，歌词也说了，“相爱没有那么容易，每个人有他的脾气”，所以，你要做好充足的心理准备应对一些突发状况。
如果你真的想去挽回，那么可以参考下面的一些做法：
一、分手之后，你需要去改变一下，让自己焕然一新
你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活状态、社交圈快速转变过来。让自己的生活每天都过得很愉快，很精彩。
如果你喜欢旅行，那么可以用照片记录你的生活。每去一个地方，在最开心时候，就照一张相，再照一点风景照。
二、认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情
没有人说，分手后就不能交朋友，多交朋友，尤其是异性朋友，可以帮你找回自信。平时也可以和异性朋友一起出去玩，和异性朋友拍照，然后把照片放到你们共同的社交圈子，QQ
空间、微信、微博等网络平台，让你的前女友“无意”间看到。
三、充实自己的生活
将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主。
当然，你也可以做些户外运动，登山、跑步、攀岩之类的，总之就是展示出，分手之后你也过得很好，勾起她的好奇心，让她关注你。
四、最后一件事就是等她联系你
她联系你之后，你可以当作是好朋友那样，聊聊最近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你最近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。那事之后，
你们的关系将再次开始。
·分手后有什么挽回女朋友的方法
爱情需要经得起平淡，很多恋人分手的原因是“没感觉了”。其实这并非是感觉的问题，只是爱情开始变得平淡，让本处于激情的彼此突然不习惯。面对女友提出的分手，应当怎样挽回女友，找回属于你们两人的爱情呢？
在学会怎样挽回女友前，应当了解最常见的错误挽回方式，要铭记有些挽回的方式，是永远无法成功的。在面对女友提出的分手时，一味的道歉，或保证不再犯错，以及解释和争吵，这些只能加速分手的进程，对挽回女友毫无效果。
怎样挽回女友呢？
挽回女友1：学会暂时放手
分手了，内心一定很不甘。我懂这种心态，但是内心再不甘、再痛楚又能如何呢？这能帮你挽回她的爱意吗？当然不能。应当这样思考：
既然女友提出了分手，那说明在此时你们的爱情，已经多少出现了一些问题，现在道歉和争吵，甚至深陷沉沦祈求她的回心转意，这些都是难以解决问题的。既然感情出现了问题，就理应当面对问题的所在。所以可以选择暂时放手，给对方一个缓冲的时间，并选择一个方式让自己的释放情感。在情感释放完毕后，再思考关于感情的问题。
挽回女友2：思考感情问题
冷静之后，以下问题非常值得思考————
对她是不是真爱，她值得挽回吗？
为什么会从恩爱走向分手？
在感情中，你的付出足够吗？
失恋的打击固然沉重，但若是一味沉溺于感情的失意，只能让你意志消沉，这很不利于掌握怎样挽回女友的技巧。而感情问题的思考，能帮助你减少自我防卫带来的焦躁。内心宁静的你，将很容易悟透情感的本质。
除此之外，对于情感的思考，还能帮你在今后的情感生活中占据有利地位——毕竟在挽回女友之后，你们的爱情还需要长久的维持。
挽回女友3：恢复吸引力
在一段时间内，停止联系她，断绝一切的念想。
我知道这很难，但是在分手的一段时间内，你越是想接近她，反而会让你俩的距离变得更远。
在这段时间内要做什么呢？
当然是恢复吸引力！她曾爱过你，在你身上必然有吸引她的所在，只不过这种感觉，随着时间逐渐的消散了。在这个阶段内，是你重新建立吸引力，培养自身的信心，并增添多一些正能量的时刻。这会是你挽回女友最大的底牌。
挽回女友4：联系她
女生都是念旧的，即使你有再多的不好，随着时间的流逝，她将只记得当初的美好。在一段感情真空期后，相信女孩子内心对你是有所怀念的，联系她并尝试调动她内心对你的旧情，这就是怎样挽回女友的最终阶段。
在和她重新接触中，努力为前女友的营造一种形象————
“我已经改变了，我更有魅力了！”
除了表现出自己的吸引力，还可以在适当的情况下，流露出对曾经的留恋，以此来突破对方最后的防线——
“突然想起去年的今天，当初我们……”
急流勇退，破而后立，懂得如何在爱情中占据先机，这就是怎样挽回女友的诀窍。
·如何用实际行动挽回女朋友
爱情需要经得起平淡，很多恋人分手的原因是“没感觉了”。其实这并非是感觉的问题，只是爱情开始变得平淡，让本处于激情的彼此突然不习惯。面对女友提出的分手，应当怎样挽回女友，找回属于你们两人的爱情呢？
在学会怎样挽回女友前，应当了解最常见的错误挽回方式，要铭记有些挽回的方式，是永远无法成功的。在面对女友提出的分手时，一味的道歉，或保证不再犯错，以及解释和争吵，这些只能加速分手的进程，对挽回女友毫无效果。
怎样挽回女友呢？
挽回女友1：学会暂时放手
分手了，内心一定很不甘。我懂这种心态，但是内心再不甘、再痛楚又能如何呢？这能帮你挽回她的爱意吗？当然不能。应当这样思考：
既然女友提出了分手，那说明在此时你们的爱情，已经多少出现了一些问题，现在道歉和争吵，甚至深陷沉沦祈求她的回心转意，这些都是难以解决问题的。既然感情出现了问题，就理应当面对问题的所在。所以可以选择暂时放手，给对方一个缓冲的时间，并选择一个方式让自己的释放情感。在情感释放完毕后，再思考关于感情的问题。
挽回女友2：思考感情问题
冷静之后，以下问题非常值得思考————
对她是不是真爱，她值得挽回吗？
为什么会从恩爱走向分手？
在感情中，你的付出足够吗？
失恋的打击固然沉重，但若是一味沉溺于感情的失意，只能让你意志消沉，这很不利于掌握怎样挽回女友的技巧。而感情问题的思考，能帮助你减少自我防卫带来的焦躁。内心宁静的你，将很容易悟透情感的本质。
除此之外，对于情感的思考，还能帮你在今后的情感生活中占据有利地位——毕竟在挽回女友之后，你们的爱情还需要长久的维持。
挽回女友3：恢复吸引力
在一段时间内，停止联系她，断绝一切的念想。
我知道这很难，但是在分手的一段时间内，你越是想接近她，反而会让你俩的距离变得更远。
在这段时间内要做什么呢？
当然是恢复吸引力！她曾爱过你，在你身上必然有吸引她的所在，只不过这种感觉，随着时间逐渐的消散了。在这个阶段内，是你重新建立吸引力，培养自身的信心，并增添多一些正能量的时刻。这会是你挽回女友最大的底牌。
挽回女友4：联系她
女生都是念旧的，即使你有再多的不好，随着时间的流逝，她将只记得当初的美好。在一段感情真空期后，相信女孩子内心对你是有所怀念的，联系她并尝试调动她内心对你的旧情，这就是怎样挽回女友的最终阶段。
在和她重新接触中，努力为前女友的营造一种形象————
“我已经改变了，我更有魅力了！”
除了表现出自己的吸引力，还可以在适当的情况下，流露出对曾经的留恋，以此来突破对方最后的防线——
“突然想起去年的今天，当初我们……”
急流勇退，破而后立，懂得如何在爱情中占据先机，这就是怎样挽回女友的诀窍。
·五个关键点帮助你挽回女朋友
一、若即若离，欲擒故纵。
距离产生美，不仅仅男生喜欢对象有神秘感，女生也希望对方有神秘感。保持一定的距离，不要老是主动联系她，也不要一直粘着她，更不能随便玩消失，而是换一种身份心态和她聊天，如：本来你是追求者，现在突然变成朋友式的聊天。
二、我有我精彩。
这个时候你应该尽可能多地和女生一起玩，学习和普通女生在一起的那种放松态度，打消你心底的真命症，减轻你的需求感。试想一下，一个没钱没貌的男人身边围绕着很多女生，哪怕只是普通朋友也能让你魅力值增加不少。最重要的是不要让自己看起来像一匹饥不择食的狼，或者是一个疯狂的追求者，这样只会惹女生反感。
最好的结果就是，在这段你稍微冷落她的时间里，你从没有一次去主动联系她，然后，她通过其它途径，朋友闲聊，微博微信圈子QQ 空间或者开心人人网等你们共同使用的社交网站，发现、看到你的生活状态，和其他女生熟络地互动，似乎身边不少女生爱慕着你。女生是一个强大的搜索引擎，这点绝不用怀疑，所以一定要分享自己精彩的生活，女生发现你的生活如此精彩，一定会主动联系你。所以吸引女生的关键就是精彩的生活，如果你的生活足够精彩，任何人都会被你吸引。
这时候，你们关系的转折点就出现啦！没错，被你看出来啦：就是被她知道，记住不是你直接告诉她，而是通过间接的途径。比如你们相互关注的微博微信圈子QQ 空间里上传了你和其他女人一起玩得很开心的照片，或者就是简单的一两句话；比如被她正好看到你和其她女人在一起，而且，你一定要显得很开心，即使被这个她拒绝后，你还是过得很开心，绝对不能被她发现你因为失去她的爱而整天很忧郁，更不能被她知道你整天想念她。
一般来说，现实生活和言情剧的情节还是有差别的。一旦被她知道，被她发现，你和她就基本没有了挽回的可能。
三、塞翁失马：那些女人是谁。
当她真的主动联系你，并且问你那些女人是谁，这是一个重要的信号，如果你能通过这个考验，那么你就和她就有挽回的希望。但如果你没通过她的这个考验，她会离你而去，而你就会失去她。基本上，失去了挽回的可能。
那你该怎么回答她？
如果你说：“你一定要原谅我。我对你是一心一意的……”
那么只好和你挥手说拜拜，你玩完了！这是在讨好女人，寻求她的认可。
她到时候会对你说：“我们不是一路的人，我们还是做朋友吧。”
道歉，请求原谅这种回答在追求一个女人的阶段永远都是错的！永远只会阻碍女人被你吸引。
明智的回答应该是：“你吃醋的样子真可爱。我喜欢！”
你体会到了这句话的感觉和内在的威力了吗？
四、置之死地而后生。
对！你必须接受如果你和她永远只能做普通朋友，你先要接受这个事实，才有可能扭转这个事实。
是的，事实是可以扭转的。你接受，就有可能重生；不接受，到时候只能在残酷而无法挽回的现实面前独自伤心哭泣。
五、不要向女人倾诉你怎么爱她，怎么在乎她。
不要倾诉你对她的感受，不管你们在床上确立关系之前，还是发生性关系后，都不要立刻倾诉，细水才长流，慢慢来。
现在不要试图做任何表白，或者去牵手，接吻。
最后，我再次重申一遍，事实已经告诉你了，必须改变之前的做法，重复之前对她做的事也是无效果的，相当于从此放弃她，失去她。而如果你按照我上面的说法去做，那么你挽回她
的几率就提高10多倍。
然后，接下来你要做的是，如何激起女人对你的兴趣、和她建立吸引、让她喜欢上你，通过巩固住吸引的一系列方法和技巧，接下来你就可以和她重新开始。
兄弟，其实，我最最担心你的还是，你固执己见，忍不住要去找她说清楚，忍不住去讨好她。如果你依然坚持你错误的方法继续走下去的话，那么大罗神仙也救不了你。
所以，回答你最后的一个问题：是的，你还有救。但是，那个唯一可以救你的人只有你自己。
只有你现在就下定决心去学习女人到底是怎么想的？去学习女人对男人的“吸引”是怎样建立的？以及学习到底怎么能让女人喜欢上自己，怎样让女人对你有心跳的感觉？只有你勇于发现并改正你正在犯（绝大多数男人常犯）错误，才能彻底解决你的问题。
所以，在心里跟着我一起说：我已经下定决心要改变自己！我已经下定决心要勇敢面对我现在的问题！
在爱情的道路上，分分合合的事情常有出现，作为男生，若与女友分手后仍然心存惦记，不想失去对方的话，在接下来该怎样收拾心情才能把恋情给挽回，把女友给挽回？当然了，死缠烂打的方式肯定是不行的，挽回是要挽回对方的心，而不是挽回对方的人，所以，像那些所谓的自残身体来博取对方同情的做法更不能要。有效的分手后挽回女友的做法，须得改变自己，给她重建吸引！具体来说该怎么做？一起来看本册内容。
在下一册中，我们将继续介绍《恋爱手册》专题系列中如何挽回要分手的女友第四册，敬请期待！
如何挽回
要绝情分手的女朋友2015/04/25
在爱情的道路上，分分合合的事情常有出现，作为男生，若与女友分手后仍然心存惦记，不想失去对方的话，在接下来该怎样收拾心情才能把恋情给挽回，把女友给挽回？当然了，死缠烂打的方式肯定是不行的，挽回是要挽回对方的心，而不是挽回对方的人，所以，像那些所谓的自残身体来博取对方同情的做法更不能要。有效的分手后挽回女友的做法，须得改变自己，给她重建吸引！具体来说该怎么做？一起来看本册内容。
目录
如何挽回要绝情分手的女朋友
·女友要离开应该怎么做
·如何挽回要分手的女朋友
·如何挽回绝情的前任女朋友
·教你如何成功挽回女朋友
·分手后有什么挽回女朋友的方法
·如何用实际行动挽回女朋友
·五个关键点帮助你挽回女朋友
·女友要离开应该怎么做
感情破裂，女友离开，作为男人会有什么反应呢？要么失魂落魄、放任自己，持续消耗已经见底的吸引力；要么围追堵截、电话短信轰炸，想要女友给自己一个交代。然而，用这些方法会得到女友的正面反响吗？明显不会，既然情感破裂，那你对女友而言就是毫无吸引力的个体，你再接着做那些消耗吸引力的事情，女友只会更坚定离开的决心。对于想要挽回的感情，男人更应该以积极的态度来面对，并试着提升自己，才有可能再次赢得女友的芳心。
一．挽回感情之自我反思
情感导师说过，感情里的任何摩擦与矛盾归根到底都是男人的错，所以男人一定要学会主动承担责任。如果你认为女人才是错的，那么她最大的错就是选择了你。当一个男人连最起码的承认错误的勇气都没有的时候，女人自然会心灰意冷。
因为男人和女人不一样，男人是理性动物，而女人是感性动物，所以不能以一个男人的角度去看一个女人。两人吵架，男人吵理，女人吵情，吵到最后，男人会觉得女人不讲理，女人会觉得男人太无情。男人常常不知道女人想要什么，其实她最想要的就是你爱她。一段好的感情，需要一个懂得退让的男人去维护。
所以如果你想和她白头偕老，你想得到她更多的爱，那么你应该学会低头。这里的低头不是向她低头，而是向爱情低头。因为她哭她吵她闹本就不是为了让你向她低头，她只想确定你爱她而已，只要你低头承认了，她马上喜笑颜开，会给你更多的爱，何乐而不为？
相爱本就是两个人互相磨合的过程，中间难免会出现各种冲突，这个时候，总得有一个人先低头退让，这份关系才能继续下去。一个有所担当的男人，会懂得此时迁就对方，把爱留住。愿你也是这么一个男人，在爱情里，讲情不讲理，被你的女人真心疼爱。
二．挽回感情之降低需求感
为什么在挽回女友时要降低自己的需求感呢？试想，如果让一个你讨厌的人整天围着你转，乞求你施舍关心，你会觉得可怜吗？恐怕只有无尽的厌恶与反感吧！在女友已经对你没有什么好印象的情况下，你更加要有自知之明，不要过于暴露自己的需求感，让自己的地位更低。恰恰相反，你应该扭转这个局势，重新获得主动权，才能真正挽回破裂的感情。
1.使自己的生活充满激情与乐趣。失恋后，让自己的生活丰富起来可以有效地降低你对她的需求感。你可以通过去寻找周围特色的餐馆；到一个令人放松身心的地方旅游；尝试一些以前从来没有尝试过的东西，如：去探险、潜水、坐热气球、爬雪山、跳降落伞等等。当你发现原来自己的世界没有她的存在，同样可以过得很好的时候，你就会觉得自己其实并不是那么需要她了。
2.扩宽自己的社交圈。扩宽自己的交际网也不失为一种降低需求感的有效方法。因为当你的社交圈子变大了，你身边就会出现更多优秀的异性。如此一来，你的失望程度就不会很大。还有就是，当你的社交圈变大后，你的价值也会随之变高，更有利于你逆转。
3.寄情于学习和工作。努力工作或学习可以使你不去想念她。当你寄情工作或学习时，往往能够得到出人意料的成绩，当你的工作或学业得到突破时，你的价值也会提高，价值与吸引力是正相关关系的，即价值升高，吸引力变大。你的吸引力变大，就可以吸引到身边的异性。
三．挽回感情之展示高价值
唯一能够让对方为你回心转意的，就是你的高价值。男人的价值决定了女人在选择你之后是否会拥有有质量的爱情与生活。
首先，让自己变得更有能力。情感挽回专家说过：情感生活里最好的模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。那么男人要承受女人无法承受的生活压力，就必须让自己变得更强大。
其次，让自己变得更成熟有担当。“成熟”作为人格魅力之源，是每个人都毕生最求的内
在品质。一个成熟的男人，他会自动散发出一种独特的味道。他们要么充满智慧，要么见多识广，要么充满人生阅历……他们能屈能伸、宠辱不惊、云淡风轻。对于弱者，他们会勇敢走到跟前，保护Ta，排解Ta 的忧虑；对于强者，他们会欣赏、尊重、敬佩，会惺惺相惜。
最后，让自己更懂得关心体贴。俗话说：认真的人最吸引人。男人主动为女人分担家务，一方面体现他对女人的体贴关心，另一方面在做家务的过程中展示自身的魅力。很多女性看到系着围裙在厨房做饭的丈夫或男友时，都会有种想从背后拥抱对方的冲动。
四．挽回感情之发展长期关系
对于想要共度一生的伴侣来说，懂得如何发展长期关系才能防止情感破裂，从而维持亲密关系。而在长期关系中，男人的责任心无疑是最重要的因素。他是否能够尊重长辈、禁得住外界诱惑、信守承诺、诚恳有担当、敢于承认错误等，都是可以衡量的标志。
对于女性而言，一个男性无论外貌如何英俊、事业多么辉煌、家境有多富裕，倘若他总是谎话连篇，说一套做一套，会让人对他的好感度大大降低。当一个男人懂得责任感的重要性，并努力践行时，女人才会信服，这个男人能够有勇气对自己的下半生负责。
不管情感破裂的原因何在，女友执意要离开你，就说明你的吸引力大不如从前了，所以努力不断提升自己，展示高价值，才是挽回的最好方法。无论何时都尽量保持好的状态，女人才更愿意被你带领
·如何挽回要分手的女朋友
在爱情的道路上，分分合合的事情常有出现，作为男生，若与女友分手后仍然心存惦记，不想失去对方的话，在接下来该怎样收拾心情才能把恋情给挽回，把女友给挽回？当然了，死缠烂打的方式肯定是不行的，挽回是要挽回对方的心，而不是挽回对方的人，所以，像那些所谓的自残身体来博取对方同情的做法更不能要。有效的分手后挽回女友的做法，须得改变自己，给她重建吸引！具体来说该怎么做？
一、反省女友分手的原因
每一段恋情的结束，都是有它的原因的。但不管是什么原因，分手的话一旦说出了，关系就很难再回到以前，而要想挽回恋情，首先第一步要做的就是找出自己被分手的真正原因。通常女生会提出分手主要有以下原因。
沟通方式存在问题。很多男生喜欢管束自己的女朋友，比如他们会强制性的不让女生去做自己喜欢的事情。或者女生做错了事，男生会很严厉的批评责怪对方，而不是以劝导的形式去开导她。男生的这些行为就像是女生爸爸的形象，久而久之女生会厌烦，会觉得男朋友不理解自己。甚至如果男生的态度越强硬，女生就越会认为自己的是对的，就算不对，为了表达自己的抵触情绪也会去做他不喜欢的那件事。男生以这样的方式去与女生沟通，只会增加两人的矛盾点，这些积压起来的矛盾点就像一个定时炸弹，也许某天一件小事就足以引爆这颗炸弹，把他们的爱情炸得支离破碎。
缺乏共通点。同床异梦也许是两人缺乏共通点的最好体现。你能想象一下生活在同一屋檐下的两个人，彼此都不知道对方的真正想法，能聊的话题又寥寥可数，这样的生活换做是你，你会开心快乐吗？答案是否定的，同时很多事例证明，导致男女出轨有外遇的原因当中，缺乏共通点是占大部分的。所以，恋爱中如果两个人缺乏共通点是一件很可怕的事情，是绝对要引起重视的。
男生陋习太多。可能讲到男生的陋习，很多人会很容易的就联想到酗酒的男人。这类男人通常喜欢在酗酒后打骂自己的女朋友，给对方造成身体和心灵上的极大伤害，女生基本上都不会接受这样的男生。天天借酒消愁，叫做酗酒，而酗酒正是男生的一大陋习。所以陋习，指的是一个人对自己的某一些坏行为或者坏习惯过度的放纵，从而产生很多不好的影响。坏习惯每
个人都会有，但是如果过度放纵自己的坏习惯，那么就代表着这个人的自制力很差。这种人是很难去维系一段感情的，因为他们连基本的自我控制都没有。一般男生的陋习包括：酗酒、抽烟、赌博、迷恋网络游戏、脾气古怪或者暴躁、极度不爱卫生、极度大男人主义、太多特殊爱好。
不具备一个真男人的品质。这里所说的“真男人”，不是指现今流行的“伪男”，而是指作为一个男人应有的担当、气度和品行。具体就表现在不讲信用、小男人、没爱心、爱推卸责任、不懂得与人相处、爱斤斤计较、没上进心、消极度日。就好像复合大师所说的：“一个人总是让人家联想到一些他不健康的情绪、思想、行为，那这个人肯定是有问题的。”所以，这些低价值的体现，只要男生在恋爱关系中展示出其中的一点，都会令他在女生心中的形象大打折扣。
二、分手后的心态应对
被分手后，或许你会很难过，很伤心，很颓废，但是这样的心态对于挽回又有怎样的意义呢？心态对于爱情的挽回成败起到很关键的作用！保持良好的心态能为情感挽回提供坚实有力的支持，那什么才是挽回时应有的正确心态呢？
坦然面对。无论你有多放不下这段感情，你都要正视你们已经分手这个事实，千万不要对她撒泼耍赖，日夜骚扰，像牛皮糖一样粘着她不放，换做是你，在平常的情况下遇到这样的人也会觉受不了，何况是刚分手，心里对你各种不爽的她，这样的行为无异于火上浇油，聪明如你当然不会这么做了。失恋而已，有什么大不了的，没了谁地球都照样会转，没了她你也可以活得很精彩。
提升自己。你也许会在心里翻来覆去都在想她，脑海里也全是她，何必把时间浪费在对过去的回忆中，那已经是无法改变的事实了，还不如把这样的精力用在怎么挽回爱情的计划中，有的人还在回忆，聪明的人已经付出了行动，相信你能从这段关系中看到自己身上存在的问题，为了不再重滔覆辙，你就必须要做出改变，提升你的衣着品位，换个发型，学习新的知识，认识新朋友，学习恋爱方面的技巧，了解她喜欢的东西以创造共同话题。等她回过头来，你已经从内到外焕然一新了，比以前更优秀的你更让她心动了。
树立信心。很多人会担心如果不去主动联系对方，对方就会爱上其他人了，所以，当你看到她最近的动态，在离开你之后她活得那么精彩，好像离开你之后才让她拥有了自由和快乐，其实那只是你悲伤的心情让你觉得看什么都不是味道而已，这个时候你要相信自己，她离开你
其实生活过得很难受，你离开她之后也通过改变自己拥有了了精彩的生活，你一定要过的比她好，这样他的目光才会回到你的身上。
三、挽回的二次吸引
在你树立良好的心态去应对分手后的局面时，该怎样提升自己，重建自己的魅力，二次吸引对方，这对挽回女友的起到很决定性的作用。那么，该如何建立二次吸引？
享受当下。当你在他身上投入多一分一秒你的需求就高一分，你对她的投入就会越来越多，所以你应该活在当下享受现在的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢去尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在她的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让她重新认识你，并改变她心目中对你的印象。
外表吸引。外表是给人改变最直观直接的方式，所以想要快速吸引就要先从外表开始，一个良好的外表也能增加自身的自信还能引起她的部分好奇心.
价值吸引。这的价值是指生存价值，情感专家说过：女人看中男人的生存能力，男人看中女人的繁殖能力。”你自身有什么价值？你说你有钱，你能给她买买买，但是能给她买买买的多了去了，你不是要当银行给她随时提款，而是要当股票让她有投入又有回报，你也许没有多高的价值但你能让她看到你的潜力，也就是俗称的潜力股，一个未来的体现和憧憬。她离开你就是在你身上没看到未来。所以你要提升自我的价值，有高价值的要懂得怎么展示高价值。
生活吸引。每一个人都希望有高品质的生活，所以在挽回的时候一定要展现出你高品质的生活并且还要过得比更她在一起时还要精彩。
因此，男生在挽回女友的道路上，一定要清楚当初她离开你的原因，切忌像盲头苍蝇那样乱纠缠地去挽回，挽回需要用心，更加需要耐性和方法，当你的改变能足以吸引到对方时，这样的挽回才会具有效果可言。
·如何挽回绝情的前任女朋友
女人不爱了还能挽回吗？如何挽回绝情女生？女人不爱了并不代表着你就没有了机会挽回，只能说明你该和过去那个让她不爱了的自己告别了，通过改变让她接纳你。
情感专家说过，从根本上来说，感情中出现问题，都是男人造成的，因为他没有尽好带领一个女人的责任，才导致她走偏走歪，无法达到相互默契。所以，女人不爱了，对你绝情是不是对你已经彻底失去了信心？
1.习性恶劣。你身上有某个特点，个性上或习惯上的，她无法接受。例如烂赌、酗酒，邋遢不顾形象...等等，也许对方一开始藏着掖着的说，怕伤你自尊或引起争吵。但你反应剧烈，觉得“我就是这样，爱我就要接受我全部，否则你去找别人吧”。
2.不愿意聊天，不愿意表达。也许你是信任她的，但是你习惯了所有事情都不跟她说。我虽然很赞同男人不需要把事情的来龙去脉都交代得清清楚楚。但是，这不意味着你不跟她说话。你可以讲一些事的大概，工作上的家庭上的，让她对你的生活有所认识。偶尔的，可以向她倾诉一下生活烦忧、共同憧憬共同的未来，表达你对她的感情，缩减你们的心理距离。
3.没有进取心。女人要的是一个能从一而终的男人，那她和你在一起的时候就会开始幻想你们的未来，而如果你不管是在交往前还是在交往后，都是一副不思进取的样子，工作随便应付，对方的物质需求也很难得到满足。她就会选择离开。
改变自己
对方对你绝情，也意味着你们之间的矛盾到了不可调解的地步，想要挽回，从降低你们的矛盾点开始。在对方提分手时，同意对方的观点，建立你们之间的共通性。当你的反应没有对方意料中的反应时，反而会好奇你的想法。好奇心也是引起对方注意力的有效方法。所以在改变自己前，先降低你们的矛盾点。
1.改变包括外在形象改变。如果你还一成不变，在对方对你已经绝情、不爱了的情况下，你根本不能引起对方的注意。只有改变了，改掉自己的生活恶习，选择更加适合自己的发型和服装，时常健身，让自己重新焕发生机和活力。
2. 提升自己的内在。培养自己的责任心和耐心；关注时事，建立自己的思考思维；多与人交流，提高自己的幽默感；多学习，开拓自己的眼界。很多时候，一个人的外表和行为方式往往就能反映他的内心世界。如果处事果断，那么你必然勇敢坚韧；如果乐于助人，那么你必然善良真诚；如果谈吐大方，那么你必然心有净土。所以，不断寻找自己人生的意义，努力让自己变得更强大，她一定能看得到你的改变从而被你吸引，感情就能得到修复。
联系对方
在提升自我的同时，因你在网络平台上战士的优质状态，对方会重新被你吸引，在你的动态下评论、点赞等，或许她会主动联系你，或许需要你去主动联系她。只要对方回复了你，都为了后续的操作成功做了铺垫。
1.降低自己的需求感。需求感太高表现为对方一旦回复了你，你就兴高采烈，于是噼里啪啦地打下了一大段对对方的思念，结果，对方心中响起了警铃，就会认为你之前所做的一切都是为了挽回她，由此让你们的关系降至冰点。情感专家说过，“别像对待最好的朋友那样对待她，更不要像对待爱人那样对待她，你对她的态度应该像对一个关系不错的远方朋友一样。友善一点，若即若离。”
2. 勿问近况。许多人在分手后联系对方第一问题就是问她的近况，想知道她最近如何。但如果你这样做了，除了突显你的需求感外，还会慢慢地失去主动性。这一问一答的对话，答的人很容易就失去耐心，对你就更加爱理不理了。所以我们要说的话的是可以提起她的兴趣，抓住她好奇心的。
3. 抓住好奇心。抓住了她的好奇心，对话才能向自己有利的一方倾斜。比如，“你猜下我现在做什么？”引起了好奇心，让对方主动问你，占据谈话的主动权。。这些引起好奇的话
的内容请按各位当时的情况来构想，不要直接套用。
4. 推拉。当你尝试邀约后，她表示“我不确定到时去不去”，这时你可以回：好，不知道为什么想问的第一个是你，如果这样我约其他人吧，挺遗憾的。”谈话的最后，要懂得切断话题，不管对方回复什么，及时抽离，比如“公司有事情找我，下次我告诉你什么事情，你绝对想不到”为下次的话题制造好奇点。
增加投入
掌控对话的主动权，让联系的次数、时间更加频繁，这些都有利于挽回。但如果对方在这个过程中，除了投入时间外，其他的投入完全没有增加，就说明联系对于你们的复合没有半点推进作用。所以，在联系的过程中，还需要增加对方的投入。
情感大师说过，爱的体验，就在于投入的多少。你投入得越多，你的爱体验就越强。所以，当她投入得越多的时候，就会下意识去合理化自己的行为，我做了这么多，那是因为我爱他啊。由此而更加愿意和你在一起。
投入，包括时间投入、情感投入、身体投入。比如，可以拜托她做一些力能所及的事，由此增加你们的联系。为她做饭，不如一起做饭；计划去旅行，不如两个人一起动手计划。
女人不爱了，是因为你没有达到她想要的样子，无法满足她的需求，通过改变让她重新对你产生感情，让她体验从未在你身边体验过的感受，感受在你身边的精彩和快乐，挽回自然也就水到渠成。
·教你如何成功挽回女朋友
你们刚刚分手时，似乎感觉很好，但是随着时间的慢慢延长，你开始想念她，开始回忆起你们之间的开心时光。
于是，你想挽回前女友，你以为只要死缠烂打，认错道歉就可以挽回对方的心，但是，事与愿违，她开始对你反感，警告你说，不要再缠着我了！
那么，你该怎么办呢？继续死缠烂打？可是已经被对方黄牌警告！如果就这样放弃，你又心有不甘，舍不得。该怎么挽回女友，你根本无从下手，对你来说似乎就是一个无解方程式。
其实挽回前女友的方法有很多种，但我不是很推荐去挽回，因为挽回回来，有可能大多数情况是再次痛苦的开始。因为如果你没有改变，一旦致命性问题出现，就是你们之前分手的原因，就会让女人觉得你不可靠。
你或许会说，想爱一个人，真的有那么难吗？是的，歌词也说了，“相爱没有那么容易，每个人有他的脾气”，所以，你要做好充足的心理准备应对一些突发状况。
如果你真的想去挽回，那么可以参考下面的一些做法：
一、分手之后，你需要去改变一下，让自己焕然一新
你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活状态、社交圈快速转变过来。让自己的生活每天都过得很愉快，很精彩。
如果你喜欢旅行，那么可以用照片记录你的生活。每去一个地方，在最开心时候，就照一张相，再照一点风景照。
二、认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情
没有人说，分手后就不能交朋友，多交朋友，尤其是异性朋友，可以帮你找回自信。平时也可以和异性朋友一起出去玩，和异性朋友拍照，然后把照片放到你们共同的社交圈子，QQ
空间、微信、微博等网络平台，让你的前女友“无意”间看到。
三、充实自己的生活
将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主。
当然，你也可以做些户外运动，登山、跑步、攀岩之类的，总之就是展示出，分手之后你也过得很好，勾起她的好奇心，让她关注你。
四、最后一件事就是等她联系你
她联系你之后，你可以当作是好朋友那样，聊聊最近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你最近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。那事之后，
你们的关系将再次开始。
·分手后有什么挽回女朋友的方法
爱情需要经得起平淡，很多恋人分手的原因是“没感觉了”。其实这并非是感觉的问题，只是爱情开始变得平淡，让本处于激情的彼此突然不习惯。面对女友提出的分手，应当怎样挽回女友，找回属于你们两人的爱情呢？
在学会怎样挽回女友前，应当了解最常见的错误挽回方式，要铭记有些挽回的方式，是永远无法成功的。在面对女友提出的分手时，一味的道歉，或保证不再犯错，以及解释和争吵，这些只能加速分手的进程，对挽回女友毫无效果。
怎样挽回女友呢？
挽回女友1：学会暂时放手
分手了，内心一定很不甘。我懂这种心态，但是内心再不甘、再痛楚又能如何呢？这能帮你挽回她的爱意吗？当然不能。应当这样思考：
既然女友提出了分手，那说明在此时你们的爱情，已经多少出现了一些问题，现在道歉和争吵，甚至深陷沉沦祈求她的回心转意，这些都是难以解决问题的。既然感情出现了问题，就理应当面对问题的所在。所以可以选择暂时放手，给对方一个缓冲的时间，并选择一个方式让自己的释放情感。在情感释放完毕后，再思考关于感情的问题。
挽回女友2：思考感情问题
冷静之后，以下问题非常值得思考————
对她是不是真爱，她值得挽回吗？
为什么会从恩爱走向分手？
在感情中，你的付出足够吗？
失恋的打击固然沉重，但若是一味沉溺于感情的失意，只能让你意志消沉，这很不利于掌握怎样挽回女友的技巧。而感情问题的思考，能帮助你减少自我防卫带来的焦躁。内心宁静的你，将很容易悟透情感的本质。
除此之外，对于情感的思考，还能帮你在今后的情感生活中占据有利地位——毕竟在挽回女友之后，你们的爱情还需要长久的维持。
挽回女友3：恢复吸引力
在一段时间内，停止联系她，断绝一切的念想。
我知道这很难，但是在分手的一段时间内，你越是想接近她，反而会让你俩的距离变得更远。
在这段时间内要做什么呢？
当然是恢复吸引力！她曾爱过你，在你身上必然有吸引她的所在，只不过这种感觉，随着时间逐渐的消散了。在这个阶段内，是你重新建立吸引力，培养自身的信心，并增添多一些正能量的时刻。这会是你挽回女友最大的底牌。
挽回女友4：联系她
女生都是念旧的，即使你有再多的不好，随着时间的流逝，她将只记得当初的美好。在一段感情真空期后，相信女孩子内心对你是有所怀念的，联系她并尝试调动她内心对你的旧情，这就是怎样挽回女友的最终阶段。
在和她重新接触中，努力为前女友的营造一种形象————
“我已经改变了，我更有魅力了！”
除了表现出自己的吸引力，还可以在适当的情况下，流露出对曾经的留恋，以此来突破对方最后的防线——
“突然想起去年的今天，当初我们……”
急流勇退，破而后立，懂得如何在爱情中占据先机，这就是怎样挽回女友的诀窍。
·如何用实际行动挽回女朋友
爱情需要经得起平淡，很多恋人分手的原因是“没感觉了”。其实这并非是感觉的问题，只是爱情开始变得平淡，让本处于激情的彼此突然不习惯。面对女友提出的分手，应当怎样挽回女友，找回属于你们两人的爱情呢？
在学会怎样挽回女友前，应当了解最常见的错误挽回方式，要铭记有些挽回的方式，是永远无法成功的。在面对女友提出的分手时，一味的道歉，或保证不再犯错，以及解释和争吵，这些只能加速分手的进程，对挽回女友毫无效果。
怎样挽回女友呢？
挽回女友1：学会暂时放手
分手了，内心一定很不甘。我懂这种心态，但是内心再不甘、再痛楚又能如何呢？这能帮你挽回她的爱意吗？当然不能。应当这样思考：
既然女友提出了分手，那说明在此时你们的爱情，已经多少出现了一些问题，现在道歉和争吵，甚至深陷沉沦祈求她的回心转意，这些都是难以解决问题的。既然感情出现了问题，就理应当面对问题的所在。所以可以选择暂时放手，给对方一个缓冲的时间，并选择一个方式让自己的释放情感。在情感释放完毕后，再思考关于感情的问题。
挽回女友2：思考感情问题
冷静之后，以下问题非常值得思考————
对她是不是真爱，她值得挽回吗？
为什么会从恩爱走向分手？
在感情中，你的付出足够吗？
失恋的打击固然沉重，但若是一味沉溺于感情的失意，只能让你意志消沉，这很不利于掌握怎样挽回女友的技巧。而感情问题的思考，能帮助你减少自我防卫带来的焦躁。内心宁静的你，将很容易悟透情感的本质。
除此之外，对于情感的思考，还能帮你在今后的情感生活中占据有利地位——毕竟在挽回女友之后，你们的爱情还需要长久的维持。
挽回女友3：恢复吸引力
在一段时间内，停止联系她，断绝一切的念想。
我知道这很难，但是在分手的一段时间内，你越是想接近她，反而会让你俩的距离变得更远。
在这段时间内要做什么呢？
当然是恢复吸引力！她曾爱过你，在你身上必然有吸引她的所在，只不过这种感觉，随着时间逐渐的消散了。在这个阶段内，是你重新建立吸引力，培养自身的信心，并增添多一些正能量的时刻。这会是你挽回女友最大的底牌。
挽回女友4：联系她
女生都是念旧的，即使你有再多的不好，随着时间的流逝，她将只记得当初的美好。在一段感情真空期后，相信女孩子内心对你是有所怀念的，联系她并尝试调动她内心对你的旧情，这就是怎样挽回女友的最终阶段。
在和她重新接触中，努力为前女友的营造一种形象————
“我已经改变了，我更有魅力了！”
除了表现出自己的吸引力，还可以在适当的情况下，流露出对曾经的留恋，以此来突破对方最后的防线——
“突然想起去年的今天，当初我们……”
急流勇退，破而后立，懂得如何在爱情中占据先机，这就是怎样挽回女友的诀窍。
·五个关键点帮助你挽回女朋友
一、若即若离，欲擒故纵。
距离产生美，不仅仅男生喜欢对象有神秘感，女生也希望对方有神秘感。保持一定的距离，不要老是主动联系她，也不要一直粘着她，更不能随便玩消失，而是换一种身份心态和她聊天，如：本来你是追求者，现在突然变成朋友式的聊天。
二、我有我精彩。
这个时候你应该尽可能多地和女生一起玩，学习和普通女生在一起的那种放松态度，打消你心底的真命症，减轻你的需求感。试想一下，一个没钱没貌的男人身边围绕着很多女生，哪怕只是普通朋友也能让你魅力值增加不少。最重要的是不要让自己看起来像一匹饥不择食的狼，或者是一个疯狂的追求者，这样只会惹女生反感。
最好的结果就是，在这段你稍微冷落她的时间里，你从没有一次去主动联系她，然后，她通过其它途径，朋友闲聊，微博微信圈子QQ 空间或者开心人人网等你们共同使用的社交网站，发现、看到你的生活状态，和其他女生熟络地互动，似乎身边不少女生爱慕着你。女生是一个强大的搜索引擎，这点绝不用怀疑，所以一定要分享自己精彩的生活，女生发现你的生活如此精彩，一定会主动联系你。所以吸引女生的关键就是精彩的生活，如果你的生活足够精彩，任何人都会被你吸引。
这时候，你们关系的转折点就出现啦！没错，被你看出来啦：就是被她知道，记住不是你直接告诉她，而是通过间接的途径。比如你们相互关注的微博微信圈子QQ 空间里上传了你和其他女人一起玩得很开心的照片，或者就是简单的一两句话；比如被她正好看到你和其她女人在一起，而且，你一定要显得很开心，即使被这个她拒绝后，你还是过得很开心，绝对不能被她发现你因为失去她的爱而整天很忧郁，更不能被她知道你整天想念她。
一般来说，现实生活和言情剧的情节还是有差别的。一旦被她知道，被她发现，你和她就基本没有了挽回的可能。
三、塞翁失马：那些女人是谁。
当她真的主动联系你，并且问你那些女人是谁，这是一个重要的信号，如果你能通过这个考验，那么你就和她就有挽回的希望。但如果你没通过她的这个考验，她会离你而去，而你就会失去她。基本上，失去了挽回的可能。
那你该怎么回答她？
如果你说：“你一定要原谅我。我对你是一心一意的……”
那么只好和你挥手说拜拜，你玩完了！这是在讨好女人，寻求她的认可。
她到时候会对你说：“我们不是一路的人，我们还是做朋友吧。”
道歉，请求原谅这种回答在追求一个女人的阶段永远都是错的！永远只会阻碍女人被你吸引。
明智的回答应该是：“你吃醋的样子真可爱。我喜欢！”
你体会到了这句话的感觉和内在的威力了吗？
四、置之死地而后生。
对！你必须接受如果你和她永远只能做普通朋友，你先要接受这个事实，才有可能扭转这个事实。
是的，事实是可以扭转的。你接受，就有可能重生；不接受，到时候只能在残酷而无法挽回的现实面前独自伤心哭泣。
五、不要向女人倾诉你怎么爱她，怎么在乎她。
不要倾诉你对她的感受，不管你们在床上确立关系之前，还是发生性关系后，都不要立刻倾诉，细水才长流，慢慢来。
现在不要试图做任何表白，或者去牵手，接吻。
最后，我再次重申一遍，事实已经告诉你了，必须改变之前的做法，重复之前对她做的事也是无效果的，相当于从此放弃她，失去她。而如果你按照我上面的说法去做，那么你挽回她
的几率就提高10多倍。
然后，接下来你要做的是，如何激起女人对你的兴趣、和她建立吸引、让她喜欢上你，通过巩固住吸引的一系列方法和技巧，接下来你就可以和她重新开始。
兄弟，其实，我最最担心你的还是，你固执己见，忍不住要去找她说清楚，忍不住去讨好她。如果你依然坚持你错误的方法继续走下去的话，那么大罗神仙也救不了你。
所以，回答你最后的一个问题：是的，你还有救。但是，那个唯一可以救你的人只有你自己。
只有你现在就下定决心去学习女人到底是怎么想的？去学习女人对男人的“吸引”是怎样建立的？以及学习到底怎么能让女人喜欢上自己，怎样让女人对你有心跳的感觉？只有你勇于发现并改正你正在犯（绝大多数男人常犯）错误，才能彻底解决你的问题。
所以，在心里跟着我一起说：我已经下定决心要改变自己！我已经下定决心要勇敢面对我现在的问题！
在爱情的道路上，分分合合的事情常有出现，作为男生，若与女友分手后仍然心存惦记，不想失去对方的话，在接下来该怎样收拾心情才能把恋情给挽回，把女友给挽回？当然了，死缠烂打的方式肯定是不行的，挽回是要挽回对方的心，而不是挽回对方的人，所以，像那些所谓的自残身体来博取对方同情的做法更不能要。有效的分手后挽回女友的做法，须得改变自己，给她重建吸引！具体来说该怎么做？一起来看本册内容。
在下一册中，我们将继续介绍《恋爱手册》专题系列中如何挽回要分手的女友第四册，敬请期待！