很多女性朋友认为补肾是男人的事，其实不然，女人也是需要补肾的。当女性朋友出现气色亏损、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状时，说明体内存在肾虚的情况。此时就需要女性朋友通过一些方法来补肾，比如喝一些补肾粥就能起到很好的效果。那么，女人补肾粥有哪些呢?
1、桂圆枸杞粥
桂圆枸杞粥的主要材料为桂圆肉、枸杞、大米和冰糖。首先取出适量的大米，淘洗干净后倒入锅中，然后将洗干净的桂圆和适量的冰糖放入锅中，加入适量的清水后，大火煮开，再转中小火慢慢熬。等到大米煮烂后，加入适量的枸杞，继续煮几分钟即可。桂圆枸杞粥能补心健脾、补肾养血、安神润肺，非常适合需要补肾的女性朋友食用。
2、当归红枣粥
当归红枣粥的主要材料为当归、红枣、大米、白糖。首先将当归清洗干净，然后用温水浸泡一会儿。再把当归倒入锅中，加入适量的清水后，煎成药汁。将煎好的当归汁去掉渣，然后和大米、红枣、白糖一起入锅，再加入适量的清水，熬成粥即可。当归红枣粥具有调经补肾、活血补血的功效，非常适合肾虚的女性朋友食用。
上面为大家介绍了两款常见的女人补肾粥，非常适合肾虚的女性朋友食用，只要坚持吃一段时间，肾虚的症状就会有明显的改善。因此，建议肾虚的女性朋友经常煲这些粥来喝，能让你远离肾虚。此外，没有肾虚症状的女性朋友，也可以喝这两款粥，对身体有好处。
很多女性朋友认为补肾是男人的事，其实不然，女人也是需要补肾的。当女性朋友出现气色亏损、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状时，说明体内存在肾虚的情况。此时就需要女性朋友通过一些方法来补肾，比如喝一些补肾粥就能起到很好的效果。那么，女人补肾粥有哪些呢?
1、桂圆枸杞粥
桂圆枸杞粥的主要材料为桂圆肉、枸杞、大米和冰糖。首先取出适量的大米，淘洗干净后倒入锅中，然后将洗干净的桂圆和适量的冰糖放入锅中，加入适量的清水后，大火煮开，再转中小火慢慢熬。等到大米煮烂后，加入适量的枸杞，继续煮几分钟即可。桂圆枸杞粥能补心健脾、补肾养血、安神润肺，非常适合需要补肾的女性朋友食用。
2、当归红枣粥
当归红枣粥的主要材料为当归、红枣、大米、白糖。首先将当归清洗干净，然后用温水浸泡一会儿。再把当归倒入锅中，加入适量的清水后，煎成药汁。将煎好的当归汁去掉渣，然后和大米、红枣、白糖一起入锅，再加入适量的清水，熬成粥即可。当归红枣粥具有调经补肾、活血补血的功效，非常适合肾虚的女性朋友食用。
上面为大家介绍了两款常见的女人补肾粥，非常适合肾虚的女性朋友食用，只要坚持吃一段时间，肾虚的症状就会有明显的改善。因此，建议肾虚的女性朋友经常煲这些粥来喝，能让你远离肾虚。此外，没有肾虚症状的女性朋友，也可以喝这两款粥，对身体有好处。