语言的艺术
湖南绿之韵生态商学院——TTT训系列课程
课程大纲
一、气息运用的训练
二、标准发音的训练
三、抑扬顿挫的训练
湖南绿之韵生态商学院——TTT训系列课程
亮相 气息
发音
情感 50% 形体语言 手势 走位
眼神
表情
仪态 43% 语言方式
7%
内容
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第一节、气息运用的训练
一、胸腹联合呼吸法：
吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。胸
腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸
活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理
想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断
情不断，声断意不断”。
湖南绿之韵生态商学院——TTT训系列课程
第一节、气息运用的训练
1、慢吸慢呼(闻花式)：
总体的要求——站稳、双目平视前方、头正、肩放松，象在
旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，
气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼
音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，
嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越
多越好。
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第一节、气息运用的训练
2、快吸慢呼(狗喘式)：
快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培
训讲课过程经常用到这个方法。
呼气时可以通过以下方法练习，下发声练习：巴-拔-把-爸-低-答-底-大；夸
大上声练习：好-美-满-想-仰-场；
，百鸟齐飞翔。
气量练习：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多
，
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第一节、气息运用的训练
二、强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
强控制练习需要一点声乐练习知识，我给大家介绍一个比较简单的
方法：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌最后那一段，结尾有个“啊—
—哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的
作用，发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词：毛泽东《忆秦娥·娄山关》，新闻联播播音员在播报
简讯的时候，一般都用强控制。
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第一节、气息运用的训练
三、弱控制练习
1、吸气深呼气匀：缓慢持续地发出 ai 这个音。
2、夸大声调，延长发音，控制气息：花红柳绿H-ua、H-ong、L-iu、L-v，（发音时，声母和韵母之间 气 息拉长，要均匀、不断气）
、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
参考练习诗词：孟浩然《春晓》。
气息控制训练可以把握“深（吸得深）、匀（呼得匀）、通（气通畅） 活（用灵活）”四字方针，注意气息和内容的结合。
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第二节、标准发音的训练
一、“声音美”的基本标准
吐字清晰：发音正确、清晰明澈是讲师最基本的要求。 吐字练习：绕口令、唱读
双唇音：八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑；
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
唇齿音：我们要学理化，他们要学理发，理化理发要分清，学 会理化不会理发，学会理发不懂理化。
舌尖音：白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白 石塔，白塔白又大。
舌根音：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐 扣，瓜滚筐空哥怪狗。
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第二节、标准发音的训练
舌面音：氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气 球心欢喜。
翘舌音：史老师讲时事，常学时事长知识。时事学习 看报纸，报纸登得是时事，常看报纸要多思， 心里装着天下事。
平舌音：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。 十不能说成四，四也不能说成十，假使说错 了，就可能要误事。
唱 读：苦心人、天不负，百二秦关终属楚。
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第二节、标准发音的训练
二、“声音美”的基本训练
抑扬顿挫：声音既要富于变化，丰富多彩，又要清爽新
鲜，生动活泼。
例：这是一百万元。（一手交钱，一手交货，司空见惯）
这是一百万元！（强调金额很大）
这是一百万元？（怀疑，不相信有这么多）
这是一百万元？（惊讶，怎么这么多）
这是一百万元？（喜悦，为一下子有这么多钱而高兴）
这是一百万元！（后悔，不该错过赚大钱的机会）
从上例可以知道，语调的升降变化，在句末较为明显。
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第三节、抑扬顿挫的训练
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演讲四忌
1、念字式 2、念经式
3、八股式 4、固定式
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念字式：单纯念字、照字读音的朗读方式有字无词，或有词无句，声调 平直
或任意高低、顿连位置和时间都差不多，没有重音，没有内在感受，更谈不
上语气和色彩，只是机械地把文字变为声音，听者很难听懂朗读的内容。
念经式：声音小而速度快，没有顿歇，没有起伏，没有重音，更谈不上感情
和声音上的变化。
八股式：不从作品内容出发，一味地只从声音上刻意追求，腔调固定，前高
后低或前低后高，前紧后松或前松后紧，声音一顿一顿的，没有语气变化。
固定式：无论内容如何，都用一种腔调去读，以不变的声调格式，去应万变
的作品内容，形成千人一腔。
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正确的演讲方法
演讲者发挥记忆联想和再造想象的能力，抓住那些表达事物形象的“
实词”，透过文字，“目击其物”， 使作品中的情、景、物、人、事、理 在朗读者内心“活”起来，形成“内 心视象”。
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练习：
A、“天冷极了，下着雪，又快黑了”。
B、《荔枝蜜》：“热心肠的同志送给我两瓶。一开瓶子塞儿，就是那么一股
甜香；调上半杯一喝，甜香里带着股清气，很有点鲜荔枝的味儿。”
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练习：
闻一多《最后一次演讲》：
“李公朴先生四天前在昆明，被国民党特务杀害了，他犯了什么罪，竟遭到如此的手段！他只不过是用笔写写文章、用嘴说说话，他所写的所说的，恰恰是一个没有丢掉良心的中国人的话！无耻啊、无耻！”
提示：这段话，是闻一多在极大愤怒的语境中说的。演讲时，感情应是憎恨，气息是充沛的，声音是强硬的。
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演讲中声音的顿连
运用练习：
A、最贵的一顶值两千元
B、“但它们那种不畏风霜的姿态却使人油然而生敬意，久久不忘，当时很想把这种感受写下来，但又不能写成。”
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语言表达技巧
精练 清楚
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讲师的禁忌行为
1.延时轻诺
2.与学员争执
3.自我陶醉
4.强以不知为知之
5.进行人身攻击
6.无原则取悦学员
7.牵涉政治、宗教、色情等敏感问题
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课后作业
一、肢体：听音乐，找感觉
二、演讲：两分钟即兴演讲
地址：长沙市雨花区芙蓉中路三段569号湖南商会大厦东塔楼19层 网址：www.lzystfz.com 客服电话：4008038966 传真：0731-89711353
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二、标准发音的训练
三、抑扬顿挫的训练
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眼神
表情
仪态 43% 语言方式
7%
内容
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第一节、气息运用的训练
一、胸腹联合呼吸法：
吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。胸
腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸
活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理
想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断
情不断，声断意不断”。
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1、慢吸慢呼(闻花式)：
总体的要求——站稳、双目平视前方、头正、肩放松，象在
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气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼
音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，
嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越
多越好。
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2、快吸慢呼(狗喘式)：
快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培
训讲课过程经常用到这个方法。
呼气时可以通过以下方法练习，下发声练习：巴-拔-把-爸-低-答-底-大；夸
大上声练习：好-美-满-想-仰-场；
，百鸟齐飞翔。
气量练习：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多
，
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二、强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
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—哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的
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三、弱控制练习
1、吸气深呼气匀：缓慢持续地发出 ai 这个音。
2、夸大声调，延长发音，控制气息：花红柳绿H-ua、H-ong、L-iu、L-v，（发音时，声母和韵母之间 气 息拉长，要均匀、不断气）
、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
参考练习诗词：孟浩然《春晓》。
气息控制训练可以把握“深（吸得深）、匀（呼得匀）、通（气通畅） 活（用灵活）”四字方针，注意气息和内容的结合。
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第二节、标准发音的训练
一、“声音美”的基本标准
吐字清晰：发音正确、清晰明澈是讲师最基本的要求。 吐字练习：绕口令、唱读
双唇音：八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑；
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
唇齿音：我们要学理化，他们要学理发，理化理发要分清，学 会理化不会理发，学会理发不懂理化。
舌尖音：白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白 石塔，白塔白又大。
舌根音：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐 扣，瓜滚筐空哥怪狗。
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第二节、标准发音的训练
舌面音：氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气 球心欢喜。
翘舌音：史老师讲时事，常学时事长知识。时事学习 看报纸，报纸登得是时事，常看报纸要多思， 心里装着天下事。
平舌音：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。 十不能说成四，四也不能说成十，假使说错 了，就可能要误事。
唱 读：苦心人、天不负，百二秦关终属楚。
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第二节、标准发音的训练
二、“声音美”的基本训练
抑扬顿挫：声音既要富于变化，丰富多彩，又要清爽新
鲜，生动活泼。
例：这是一百万元。（一手交钱，一手交货，司空见惯）
这是一百万元！（强调金额很大）
这是一百万元？（怀疑，不相信有这么多）
这是一百万元？（惊讶，怎么这么多）
这是一百万元？（喜悦，为一下子有这么多钱而高兴）
这是一百万元！（后悔，不该错过赚大钱的机会）
从上例可以知道，语调的升降变化，在句末较为明显。
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第三节、抑扬顿挫的训练
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1、念字式 2、念经式
3、八股式 4、固定式
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念字式：单纯念字、照字读音的朗读方式有字无词，或有词无句，声调 平直
或任意高低、顿连位置和时间都差不多，没有重音，没有内在感受，更谈不
上语气和色彩，只是机械地把文字变为声音，听者很难听懂朗读的内容。
念经式：声音小而速度快，没有顿歇，没有起伏，没有重音，更谈不上感情
和声音上的变化。
八股式：不从作品内容出发，一味地只从声音上刻意追求，腔调固定，前高
后低或前低后高，前紧后松或前松后紧，声音一顿一顿的，没有语气变化。
固定式：无论内容如何，都用一种腔调去读，以不变的声调格式，去应万变
的作品内容，形成千人一腔。
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正确的演讲方法
演讲者发挥记忆联想和再造想象的能力，抓住那些表达事物形象的“
实词”，透过文字，“目击其物”， 使作品中的情、景、物、人、事、理 在朗读者内心“活”起来，形成“内 心视象”。
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A、“天冷极了，下着雪，又快黑了”。
B、《荔枝蜜》：“热心肠的同志送给我两瓶。一开瓶子塞儿，就是那么一股
甜香；调上半杯一喝，甜香里带着股清气，很有点鲜荔枝的味儿。”
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练习：
闻一多《最后一次演讲》：
“李公朴先生四天前在昆明，被国民党特务杀害了，他犯了什么罪，竟遭到如此的手段！他只不过是用笔写写文章、用嘴说说话，他所写的所说的，恰恰是一个没有丢掉良心的中国人的话！无耻啊、无耻！”
提示：这段话，是闻一多在极大愤怒的语境中说的。演讲时，感情应是憎恨，气息是充沛的，声音是强硬的。
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演讲中声音的顿连
运用练习：
A、最贵的一顶值两千元
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语言表达技巧
精练 清楚
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讲师的禁忌行为
1.延时轻诺
2.与学员争执
3.自我陶醉
4.强以不知为知之
5.进行人身攻击
6.无原则取悦学员
7.牵涉政治、宗教、色情等敏感问题
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