动作描写
头 部
好 词
回首 俯首 侧首 昂首 翘首 举首 仰首
瞻仰 仰望 展望 眺望 观望 遥望 张望
凝望 了望 凝视 俯视 斜视 窥视 巡视
扫视 审视 蔑视 直视 逼视 怒视 打量
乍看 瞥见 洞察 端详 远眺 小觑 极目
目击 目睹 聆听 探听 细听 静听 倾听
恭听 悦耳 畅谈 斥责 反驳 撇嘴 努嘴
闭嘴 抿嘴 嘟嘴 咀嚼 点头示意 点头称赞 摇头晃脑
摇头叹息 交头接耳 埋头苦干 仰天大笑 仰天长叹 仰天长啸 翘首西望
俯首帖耳 昂首挺胸 昂首阔步 垂头丧气 呼天抢地 拧眉瞪眼 挤眉弄眼
横眉竖眼 眉来眼去 眉头紧锁 双眉紧蹙 愁眉紧锁 紧皱双眉 举目远眺
闭目养神 怒目而视 极目远眺 目不暇接 目不转睛 目不斜视
好 句
他半张着嘴，微微探着身子，目不转睛地看着我手中的马靴。
他仿佛真的被吓住了，嘴巴张得好大，眉头也皱起来，并且还不住地咂嘴，然后就急匆匆地走了。
可我那几乎冻僵的脑袋却只能以脖子为主轴，生硬地扭动几下，仿佛是波浪鼓的鼓头儿。
她很激动，嘴唇有点颤抖，想说什么，可又咽了下去。
只见他半闭着眼睛，干枯的手指有节奏地敲着桌面，跟着，摇晃的头就慢慢地向后拗过去……
我睁大着双眼，脑袋瓜像个拨浪鼓，来回地转，真恨不得把这一切都印在脑子里，刻在心上。
妈妈咬紧牙关，一言不发，默默地看着我。
我不能说什么了，只能低着头，沉默地跟着人群向荒野走去。
我俩依依不舍地目光相遇在一起，不知有多少话要说，但终于谁也没有开口。
我低着头，咬着唇，委屈的泪水几乎要夺眶而出。
他微微颤了几下，慢慢地睁开了两只浑浊的眼睛，长长地打了个哈欠。
他唰的一下涨红了脸，哑口无言地低下头。
她微笑着，嗓音清脆声音很甜很美，比黄莺的歌声还动
听。
妈妈来到我的房间，我勉强抬起头，但一看见她那异常严峻的目光，又赶紧低下了头。
小刚看着爸爸倒剪着双臂，在室内来回走着，那焦虑的神情分明在思考着一个重大问题。
他正在掩卷沉思，仿佛遇到了什么难题在思考，就连我的喊声都没听见。
呀，小红遇到了难题。她一手托着下巴，一手搔着头发，紧皱眉头，两颊涨得通红。
两人“咯咯”的笑声在屋檐下回旋着，引得大家都转头向她俩行“注目礼”。
望着那占了讲台一半的拖把，乔老师一直板着的面孔再也控制不住了，一低头“噗’她笑出了声。
奶奶的牙不好，吃东西时，她那片干瘪嘴儿老是一瘪一瘪地动着。
姥爷喘着气，圆圆的脸涨得更红了，晶莹的汗珠挂在两颊，挂在鼻尖，慢慢地往下流。
可小孩还是大哭不止，他的脸憋得通红，眼睛闭得紧紧的，泪珠大颗大颗地落下来，嘴咧得像个小瓢儿，“哇哇”地大哭着。
匡爷爷认真地听着，还不时地点点头，似乎在称赞我们这样做得对！
“奶奶喜欢吃鱼头。”说着眯缝着眼，用筷子夹起鱼头，用没牙的嘴，津津有味地嗍着，不时吐出一块块骨头。
只见他大口大口地吮着，嚼着，不断发出“吱吱”的声音，两腮鼓得像含着两个乒乓球。
当曾祖父出院后听说“小淘气”飞走时，先像遭雷击似的呆住了，然后像孩子一样哭了起来，他说什么也不相信：“小淘气”能挣断锁链。
一看爸爸，他气得眼睛鼓得大大的，好像一团怒火就要喷发出来似的。
她的眼睛湿漉漉的，猛的一下，她转过身去捂着脸，将头靠在墙上，抽动着肩膀呜咽地哭起来。
爷爷更逗，仰着头，把瓜举得老高，像吹口琴似的拼命吸着，生怕掉了一滴瓜汤。
我张开嘴，大口大口地吸着，只觉那香气直透心底，呀，好清新……
我低下头，咬着嘴唇，难过地掉下了眼泪。她本来就不多说话，现在变得更沉默寡言了，有时会望着墙壁呆呆地出神半天。
她平时胆子最小，这会儿她皱着眉毛，咧着嘴巴，一脸要哭的样子，右手紧紧地扣着左臂，还没等医生走过来，就吓得连连往后退。
琳琳从桌子底下伸出半个脑袋，捧着杯子，望着姑妈调皮地一笑。
她这才“啊”地惊了一下，站了起来，嘴巴“嗯、嗯、嗯”地应着，可眼睛还是一直盯着手上的书。
爸爸连赢三局，他可神气了，给我扮了个“哭”的鬼脸。
好 段
在海滨的每
天夜晚，我都出神地凝望着镶嵌在夜幕上的星空。它们好像无数闪亮的眼睛，带着深深的祝福温和地注视着我，从不厌倦，这些眼睛每一眨动，都犹如赐予我的一份祝福的厚礼。每天夜晚，它们都是这样，陪伴我走进梦乡。
他闭着眼睛，弹起琴弦，开始唱起来。他唱的是男高音，非常柔和。初唱的时候，他还有些胆怯，声音还不能够完全听他指挥。但是唱了一节，他似乎受了鼓舞，好像进了梦里一样，完全忘掉了自己，尽情地唱着。
她掌握自己的乐音就像一位高超的器乐妙手掌握自己的乐器一样，声音里隐藏着那么丰富的含义，有惊奇。
困惑、喜悦，而表演又那样自然、单纯、朴实。一曲奏毕，静得像没有人的剧场，掀起了暴风雨般的掌声、喝彩声，有些观众高喊起来：“中国人，好样的！”自己买票来观看比赛的观众更疯狂了。他们互相交换着惊奇的目光，发出由衷地赞叹：“我们从来没听过这样带微笑的声音！”冷静的评委们动情了。
老师又笑了，英俊的脸上，那两撇淡淡的胡须，笑起来总是一翘一翘的，那么神气，又那么亲切……每当我凝视这张照片的时候，思想感情的潮水就汹涌奔流，就要放声高唱……
每次老师让同学们朗诵课文时，我都将头缩得低低的，生怕老师会叫我读课文。一看到老师那雪亮的目光，心里就打怵。
也巧，那天老师偏让我读课文，我就像掉在冰窟窿里一样，一下子来了个透心凉……我结结巴巴地读下去，越读声越小，读得昏头脑胀，读得满脸淌汗……那天晚上，音乐会在海边正式开始了。首先第六小队的男子汉们上场啦！凭着“时髦”的沙哑歌喉，唱着风趣幽默的《小和尚》：“小呀小和尚，敲着个木鱼上佛堂，不怕榔头敲，也不怕戒尺打……”一曲唱完，评委们都亮出了满分—
—10分。
小铃紧锁眉头思索着。她一会儿全神贯注地审题，一会儿又在草稿纸上写写算算。小红也在一旁凝神沉思仔细琢磨着解题的思路。
只见她端坐在课桌前，聚精会神地计算着，似乎忘掉了周围的一切。经过认真思考，反复计算，她放下了笔，举起草稿纸，高兴地跳了起来，连声喊道：“算出来了，到底算出来了！”
发奖大会上，几百双眼睛望着我，这眼光中透露出的是佩服、信任。我的眼睛湿润了，泪水夺眶而出，顺着面颇不住地流着。流吧，这是幸福的泪！此时，我百感交集，真想高声呼喊：“我是生活的强者！”
上课时，我的心怦怦直跳，两只眼睛睁得圆圆的，不眨眼地盯着课本，我的怪模
怪样，逗得同桌张军直瞅我，可我却浑然不觉，一堂课下来，我却没有一个字不认识，没有一个问题答不出来，只有个别答得不完整。
上 肢
好 句
我和几个小伙伴轻轻地拨开野草，掀起断砖，像寻觅珍宝似的捕捉着蟋蟀。
我小心翼翼地用手将一个杏核对准另一个轻轻一弹，那对杏核便乖乖地碰到一起。
他一步蹿上去，用手一抓，死死地捏住蛇颈，然后往上一提，就把蛇拎了起来。
他两手抓住竹竿，像敏捷的猴子那样，双脚一蹬，就嘈嘈嘈地爬了上去。
我们一个个跳进齐胸的洪水中，手拉着手筑成了一道人墙。
他在后面推，我在前面拉，小车像插上了翅膀在飞。
夜深了，我踏着月色回家，轻轻一推，门没有闩上，就悄悄地走进房内。
一辆沉重的劳动车像老牛似的爬着桥堍，我走上前去，双手用力推动，它像被抽了一鞭似的爬上了桥面。
钢琴演奏家的双手在琴键上自由自在地移动跳跃，那钢琴便发出连续的美妙的旋律。
他手中拿着五只小皮球，一只、一只抛上去，一只、一只接在手，不碰撞，不脱手，耍得真好看。
我手提两个箱子，一口气赶了30里路程，感到两腿发软，手臂麻木。
痛哭中一只温暖的手，抚摸着我的脸颊，轻轻地抹去我的泪痕。
老师一手抚摸着明明的头，一手替明明擦去脸上两颗晶莹的泪珠，明明扶着老师走出门口。
我寻声走过去，看见妈妈正蹲在厨房的水龙头旁，吃力地刷着、搓着那把沾满了淤泥的伞。
她扶着我，我扶着他，我们两人总算走尽了那段泥泞的小路。
妈妈把我紧紧地搂在怀里、好像怕我被风吹走似的。
娇小的妈妈，双手抱着一个白白胖胖的孩子，真如抱着一个充足了气的大皮球。
她拎着红色的小包，像一朵云彩一般，飘动在花团锦簇的小径上。
她灵巧的手指拨动着算盘珠，发出乐曲般动人的声响。
孩子们的手腕那么柔软，目光那么柔和，伴随悠扬、悦耳的乐曲，一步、一摇、一展，都极自然优美。
两人手搀着手，在外滩的林阴大道上边漫步边说笑。
大妈心里很难过，赶紧弄了一盆盐开水，用棉花轻轻地替小猫擦洗伤口，然后又找来药水，细心地替小猫上药。
好 段
只见老人用手挖了一点糖稀，抖了抖，那糖稀像细丝一样往下淌。这时，老人动作敏捷，然后又捏了尾巴、身子、腿脚。
最后，他又熟练地取出一颗涂上了颜
色的豆子，加上一点热糖稀粘住成品，一只别有情趣的凤凰就映入了我的眼帘……
爷爷将笔蘸满了墨，就势从纸的一端一按然后往后拉，他的笔时高时低，有轻有重，一会儿一块石头便出现在我眼前。爷爷手中笔停了下来，悬在空中荡来荡去。从他那严肃的神情，我知道他正在构思画面。想了一会儿，爷爷的笔重重一落，同时笔锋一转绕了下来。笔上的墨汁似乎受到指挥和操纵，正好落在那里。
拿起一支粉笔刚用力一写，粉笔折了，又换了一支，横写竖写不出道，急得我没了主意，回头一看，大家眼睁睁地盯着我，我急得抓耳挠腮，一慌神粉笔又折了，一个字没写出来，折了两支粉笔。
最后要看我的“花边”设计了。开始我有点慌，画条花边要费九牛二虎之力，画出来也不美。慢慢地熟练了，加上彩色粉笔多，才画好了些：左边一条是飞机模样的，中间是燕子形，右边则是鱼形，再在空处添上小草、小花。同学们看了都说：“美极了！”你知道我有多高兴啊！吴颖先把椅子翻到桌子上，然后拿起扫帚清扫地面，她从后往前两行两行地扫，扫得又仔细又轻，生怕丢下一片纸片，扬起一丝尘土，扫完了，撮走了，又拿起冲洗干净的拖布拖地，她熟练地一左一右甩着拖布，把水泥地面擦得都照出人影来了……
回家的路上，我真是“八月的石榴——合不拢嘴”。
一个人先跑回家，拿出水彩笔就想画画。画哪儿？我为难了。对！我一拍小脑瓜，灵机一动，忙跑到新楼房上，轻轻拿
出一支红颜色的水彩笔在墙上画了几个圈，中间添上花蕊，一朵花画好了；又拿一支粉红的画了鸟头，再在鸟头后面画了一对翅膀，又画了尾巴，就这样，一只奇形怪状的鸟诞生了。我看着自己的“杰作”，心里乐开了花，想：妈妈回来一定会夸我的。
晓静抢先挑了一颗最大的橘子，大拇指往下一掐，往边上一撕，桔皮就翻开来，她两手一掰，橘子分成两半，然后拇指和食指一掀，就撕下一瓣儿，往嘴里一扔，大嚼起来。
报幕员姐姐让蕾蕾表姐为我们表演电子琴独奏。只见她拂了拂电子琴，试了试音调，然后双手略略提起，在半空中用力往下压，双手又轻轻地落在电子琴上，弹起了一首施特劳斯的《蓝色的多瑙河》。她的双手时抬时落，头时而向左侧，时而向右侧，完全沉浸在乐海之中。
凡是有信寄到我家，我总是先把信角上的邮票连同信角一起剪下，然后把它泡在水，等到邮票和信角分开以后，我再小心翼翼地洗邮票背后的浆糊，把它晾干后，轻轻地夹在妈妈给我买的
集邮本里。
外婆是做花的能手，她做的花能与刚从花园里剪来的鲜花媲美。一次，我到外婆家去玩，闲着没事，就看外婆做纸花。她从抽屉里拿出一卷粉红色的皱纸，对折起来，她仔细又熟练地剪下一片片一样大小的花瓣，然后又剪稍小点的做花骨朵。外婆又将绿色的皱纸做花叶。她卷好花瓣后，又剪下一丝黄皱纸做花蕊，用丝线把花瓣扎紧，然后包上绿叶，插上铅丝，缠上绿皱纹，一朵漂亮的月季花就出现在我眼前，我看了真惊叹不已，打心眼里佩服外婆的高超手艺。
在这最关键的时候，王卫发了一个下旋球，对方来了个向左提拉。王卫一侧身狠狠地反扣一板，对方马上连退两步，用力向前拉了一个弧旋球，王卫随机应变，发挥他的削球特长，把球顺利地挡了过去，对方见王卫左边是空档，又打出一个短球，形势非常紧迫，王卫从左角冲到右角，想把球挡过去，但由于冲力过猛，脚下一滑，摔倒在地。
我回到房间，从茶几上的茶盘里拿了一只塑料的花杯子，学着爸爸冲奶粉的样子，先从奶粉瓶里舀了三勺奶粉放在杯子里，从糖罐里舀了三勺糖，又倒了一些冷开水，把奶粉和糖调匀了，再从热水瓶里倒了大半杯开水，用 筷子用力搅拌了几下，一杯香喷喷的奶粉冲好了。
只见那只苍蝇飞到椅子上，我看准机会，举起苍蝇拍狠狠地砸了下去。哪知这家伙狡猾得很，‘嗡”地飞走了，落在地上，我一个箭步跑上前，用泰山压顶之势猛击过去。
再一看，唉，那家伙早就飞得无影无踪了，我东奔西跑，折腾了好半天，而我的“战利品”却只有那大颗大颗的汗珠。
医生拿起一只装着菌苗的药水瓶，把略带黄色的药液吸进针管，又夹了一小团酒精棉在要注射的皮肤上擦了擦，就把针拿起来，用一种几乎看不清的动作，迅速把针头插进了我的左上臂的皮肤里。眨眼间，医生用大拇指把针管熟练地朝下一按，就把药水打进了我的体内。他把针头麻利地拔了出来，然后又用棉球轻轻一擦。这一系列动作，竟是在七八秒钟内完成的。
当我正看得出神时，“嚓”的一声清脆而响亮的声音，在我耳边如一阵风似的飞过。我还没有弄清楚是怎么一回事，一把乌黑而细长的头发已经飘落在地了，我这才恍然明白过来。“嚓”的一声，第二把头发又落在地上。哎呀！理发师剪发的速度，快得惊人，简直把我吓了一跳。
爸爸打了一盆热水，用毛巾把嘴巴周围打湿，然后擦上肥皂，接着左手拿镜子，照着自己的下巴，爸爸的眼睛斜看着镜子，上下左右地刮起来，过了
一会儿嘴巴周围的胡子刮干净了。下巴下面的胡子怎么办呢？只见爸爸噘着嘴巴，仰起头，伸长脖子，用镜子照着下巴和脖子挨着的地方，眼珠子斜到眼角下方去了，他就这样看着镜子，把刮刀在上面横着刮，竖着刮，终于把胡子刮干净了。
我羞得脸一下子红到耳根，我决心要学会擦火柴，于是我鼓起勇气，抽到第3根火柴，又一次往黑砂皮上一划，“嚓”的一声，火柴又烧起来了，我慌得又要扔。可是我终于没扔，让它一直快烧到手才扔掉。妈妈看到这情景，翘起大拇指连声夸奖：“好！好！”傍晚，隔壁的王奶奶在昏暗的灯光下补着棉衣，她戴着老花镜，坐在一把竹椅上，弓着腰，头和要补的衣服都快要挨到一起啦！她那发抖的手指捏着一根小小的针，针尖从衣服穿过，再用右手中指上的顶针使劲一顶，然后把衣服那边的针尖儿拉了过去。过了一会儿，棉衣补好了，她剪断了线头，把衣服抖了抖，叠好放在一旁，又拿起了另一件。
中午，我按照妈妈教我的办法开始煮饭了。我先淘米，我量了两罐米，再舀两勺水倒进钢精锅里，用手轻轻地搓。水浑了，我就把水倒掉，然后再舀些水倒进锅里，让浮在水面上的糠皮、稗子顺水流掉。我又把杂在米中的稻子和沙粒拣了出来，就这样淘了3次，水清了，米也就淘好了。我家包粽子能手要数妈妈了，只见她挑了两片又宽又长的叶子，熟练地卷成喇叭形，再用小勺舀了几勺江米装进“喇叭”里，然后均匀地放上3个红枣，最后三下五除二地左一包右一裹，用线绳系紧，一个四角的大粽子就包好了，这一下，可把我这个在家什么也不干的人看得眼花缭乱、目瞪口呆，我真对妈妈佩服得五体投地！
下 肢
好 词
奔 踢 跨 跺 躁 踮 溜
遁 趋 赴 迈 闯 腾 跃
蹲 蹦 踹 踱 踩 蹿 信步
箭步 碎步 疾步 缓步 却步 阔步 款步
迈步 跨步 踏步 健步 疾走 徘徊 跨越
跳跃 飞奔 飞越 趔趄 徐行 跺脚 跋涉
狂奔 转悠 踉跄 腾跃 顿足 踱来踱去 踱着方步
健步如飞 疾步如飞 望而却步 大步流星 步态轻盈 步
态从容 闲庭信步
昂首阔步 迎头赶上 跋山涉水 缓步而行 飞檐走壁 走街串巷 踽踽独行
上蹿下跳 望风而逃 欢呼雀跃 自由驰骋 移步换影 亦步亦趋 连蹦带跳
狂蹦乱跳 横冲直撞 步履蹒珊 东摇西晃 临阵脱逃 逃之夭夭 姗姗来迟
一蹴而就 一瘸一拐 一颠一跛 紧追不舍 跌跌撞撞 踉踉跄跄 蹦蹦跳跳
摇摇晃晃
好 句
不知怎的，我的脚像铁钉钉在地上似的，一步也不肯往前挪。
他那两只脚像装上车轮子一样，走得非常快，仿佛有一股力量在推动他前进。
老爷走路不拄棍，别看他脚抬不高，步子也不大，走得却很稳当。
我站起来，脚跟站立不稳，只觉得天旋地转，身子不由自主地转着，好像脚下踩了个陀螺。
笑罢，她整理了一下衣服，便拄着拐杖，蹒跚地向远处走去。
我爱把脚伸进塘水里，轻轻地搅来搅去，柔软的塘水拍打着我的脚，像是母亲的手抚摸着我，舒服极了。
我三步并做两步地跑了过去，像一只松鼠一样抱着树干，爬了上去。
我的脚下悠悠忽忽，像一步步踩在棉花堆上。
我走得轻盈洒脱，湖蓝色纱裙像一缕轻烟缭绕。
妈妈步子碎，走得快，像陀螺一样在厨房里打转。
运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
这家伙浑身是泥，满头大汗，像旋风一样闯了进来。
下课铃一响，他像一发出膛的炮弹一样，嗖地一声冲出了教室。
只见曾波猛地往前一勾，把两根橡皮筋都挽到腿上，突然一蹦，人稳稳地落在两根橡皮筋的中间。
想到这儿，我怀着忐忑不安的心情，脚下像生了风，三步并作两步地往回跑。
我站起来，脚跟立不稳，只觉得天旋地转，身子不由自主地转着，好像脚下踩了个陀螺。
小芳，像一只轻盈的燕子，早飞得没影儿了。
他冲刺似的朝出事地点飞去，那速度，真好比两肋生翅，脚底生风。
娟娟飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
他飞快地往前跑，一眨眼就像一只野兔钻进田野似的，跑得无影无踪。
右脚踩着冰滑，左脚用力一蹬，吱溜一下，滑出老远。
我摇摇摆摆地走着，只觉两腿发软，气也喘不匀了。
好段
我换了肩，稳稳重心，先用脚试了试，然后憋足了劲，“嘿”的一声，跨了
过去。不料脚下一滑，身子一歪，一担炭像打秋千似的乱晃起来。“不能摔坏了炭！”我在心里这样想着，急忙右腿往田埂上一撑，左腿跪倒，稳住身子，才没摔碎了炭，可是，由于跪得太猛太重，左膝痛得我直吸冷气，我挣扎着站起来，左脚像筛糠似地抖个不停。
虽然鞋子外又套上了草鞋，但走起路来还是滑得像脚底下抹了油。我小心翼翼地走着，为了走得稳，我两脚使劲肥冰雪踩得“咯吱咯吱”地响。
唉，这也叫跳绳，你看他左摇右晃，双手无力地甩动着绳子，绳子已经抡不圆了。腿像灌了铅似的，怎么也抬不起来，简直是从绳子上迈了过去。那样子真像只笨熊在跳舞。
我慢慢地扶着车把，左脚登着左脚蹬子，右脚一下一下地登地。车轮朝前滚动了，可我光注意脚下了，车把没扶稳，摔了个大跟头，屁股疼得好半天不能走路。
再看我们班的跳高运动员，他腾空一跃，像展翅飞翔的海燕，又像凌空翱翔的雄鹰，“刷”地一声，飞过横竿，稳稳地落在沙坑里。运动场上又是一阵热烈的掌声。
郭玲玲正在轻快地跳着，她一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，一会儿蹦着跳，一会儿跑着跳，头上的蝴蝶结像一对美丽的蝴蝶在百花丛中飞舞，好看极了。这时，我也兴奋地蹿上去，跟着轻快地跳起来。我们两个人一会儿跳到这边来，一会儿跳到那边去。四周围观的同学不时为我俩喝彩。
一声哨响，只见小红手里的跳绳像彩环一样飞舞起来，鲜红的红领巾在胸前飘动，两条小辫子在她肩头来回摆动。她轻轻地一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。
忽然见妹妹和爸爸一前一后在跑，我便和妈妈各自在一个地方，等待着自投罗网的“俘虏”。妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。
妹妹见是我，又要往回跑。这时，爸爸也追上来了，妹妹走投无路，只得做了“俘虏”。
爷爷拿起毽子就踢，一会儿用右脚，一会用左脚；一会儿在身前踢，一会儿在背后踢；一会儿踢得很高，一会儿又踢得很低；一会儿用前额接毽子，一会儿又用脚面接。花样一个连着一个，不管怎么踢，毽子就是不落地。
“嘟”一声笛响。比赛开始了。我和小明、小杨打前锋，我们快速向前推进。我带着球，似蛟龙出海一般奔向对方球门。对方以人盯人的战术紧逼我们。我不慌不忙地把球传给了前锋小杨，小杨熟练地把球停住，然后以迅雷不及掩耳之势，单枪匹马直插“敌人”的心脏——禁
区。对方的后卫傻眼了，等到小杨到了球门前，两个后卫才慌忙前来阻截。小杨沉着地做了几个假动作，晃过后卫，最后一记劲射，球在空中划了一道弧线，飘飘悠悠地飞入球门。
只见10号边跑边带球，那球就像同他有缘似的，总不离他脚多远。对方两个球员前堵后追，那10号来个虚晃，跑个“S”形，带球巧妙地突破禁区。“门将”慌了，忙上来扑球，他急中生智，将球轻轻一挑，那球便落入网内。
从外表看，他的脚只是大了些，并没有什么特别，但在足球场上他的脚可就大显神通了。一次，我队第一个罚点球的便是杨宁，只见他两眼直视前方，一点不慌神，突然一个大脚，那球便飞进网，场上顿时欢呼声四起。
山很陡，要爬上去，手脚要协调一致，弯腰弓背的，很吃力。我用手抓住岩石，脚踩在乱石上，一步一步向上移动着。突然，我手没抓牢，身体一晃，差点没摔下来，吓得我出了一身冷汗。幸亏春沂拉了我一把。我又紧张又害怕，有点犹豫，想退回去。春沂鼓励我说：“越胆怯越上不去，放开胆量上！”我便继续往上爬，可终于爬上了顶峰。
腰 身
好 词
哈腰 猫腰 挺身 挺胸 俯身 躬身 仰卧
蜷曲 倒立 转体 屈体 屈身 欠身 纵身
蹲身 鞠躬 曲背 匍匐 笔挺 腾跃 直立
翻腾 前倾 摇摆 翻跃 扭动 扭转 旋转
弯腰曲背 弯腰弓背 弯腰屈膝 一摇三摆 空中转体 侧体空翻 屈体空翻
直体空翻 前俯后仰 辗转反侧 仰面朝天 点头哈腰 前仰后合 席地而坐
正襟危坐 忸忸怩怩 忸怩作态 纵身一跃 挺身而出 弱柳扶风 闪身而过
擦身而过 匍匐前进 腰酸腿痛 腰酸背疼 贴耳靠墙 昂首挺立 鱼跃而起
鱼跃冲顶 一跃而起 稳如泰山 东摇西晃 东倒西歪
好 句
我抬着灌铅似的腿，弯腰弓背，继续地咬着牙攀登。
远处的田地里，有两个人肩并肩地弯腰忙碌，从西而东，一边前进，一边热烈地说着话。
索性我不推了，妈妈也不拉了，我和妈妈背对背往地上一坐，累得直喘粗气。
体育老师一声口令：“立正！”我们一个个挺起胸膛，眼望前方，站得笔直，像一排排挺拔的小白杨。
一弯腰，一直腰，那扁担一颤，他便急匆匆向前奔去。
一个个全神贯注、脚步敏捷、身轻如燕，轻轻地跳了过去。
只见她向前冲了几步，来个有力一跳，那矫健的倒立的身影在空中迅速地旋转着，又迅速地落入水中。
她走路直挺着腰板儿，两只小脚噔噔噔地走得飞快，说话比走路还快。
她吓得魂飞天外，像折了骨抽了筋一样瘫在地上。
大姐姐们的舞姿美极了，你看，个个杨柳细腰，舞步轻盈，笑眯眯的神态格外动人。
两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
做着俯身动作，两脚叉开，弯腰俯身，两臂在身下交叉摆动，很吃力的。
只见他一弯腰一弓背，再一挺身，一担沉甸甸的泥土就挑起来了。
张大伯昂首挺胸，双脚站在冰河里，在我面前高高地竖起了根“标杆”。
他屏住气，弯腰弓背，使劲儿一跃，双腿前伸，超过了2．63米的距离。
肩压痛了，腰压弯了，腿也麻了，可他硬挺着也不放下担子。
我把游泳圈一甩，“扑通”一声跳进了奔腾的湘江，像小泥鳅似的游了起来。
一个个像小泥鳅似的，在水里追来逐去，又喊又叫，玩耍嬉戏，真有说不出的惬意。
孩子们的身子像一颗炮弹似的扑通一声落到大海里。
好 段
下课时，我们在操场上玩起了“老鹰捉小鸡”的游戏。老鹰先是跑来跑去，盘算着怎样才能把小鸡捉到手。突然，他猛一转身，扑向小鸡。母鸡连忙张开双臂，用整个身子挡住老鹰的去路。老鹰扑向哪里，母鸡就挡到哪里，机警地保护着自己的“孩子”。小鸡一个拉着一个，跟在母鸡背后，左躲右闪，逃来逃去，不让老鹰抓住。
说话间，飕的一声，像那离弦的箭，从我身边闪过一个人。待我闪开细看，他早已窜出老远。只见他上下一身青，弓背，背着手，蹬起阔步，腾云驾雾般在人群里穿来穿去，真是一个速滑的勇将！
李艺花神态自然，走板稳健。突然，她一蹬跳板——敦实、有力、果断。弹起身子——轻盈、利索、干净。空中滚翻
——急速、优美、惊险……怎么搞的？才打个闪，难度表上，顶尖尖儿的“向后屈体翻腾两周半”，就跳完了，像疾风，像
流星，像闪电。
她把秀发向后一甩，随着“呼哒，呼哒”的明快节奏跳起来。嘿嘿，真有点浪漫色彩。面前的不是红杏了，仿佛是一尊活动雕塑，风度翩翩。她好像踏着青春的脉搏，驾着搏击风浪的风帆，
在拼搏，在开拓……我看傻了。
秧歌正扭到高潮处，后面却冲出几个“刁老婆”。她们手拿棒槌，身着青布衣衫，三窜两跳来到旱船前，与“老汉”开始周旋。“棒”“桨”相撞乒乒乓乓，丑脸相对互不相让，他们似撕似打，似舞似扭，真让人啼笑皆非。
一天，爸爸带我到溜冰场去溜旱冰。溜冰场的地面光滑得像擦过油似的，返着亮光。我穿好旱冰鞋，站了起来，可还没站稳，两脚便不由自主地向前滑去，不料身子一仰，双手向后甩了两圈，一屁股坐在地上了。“哎哟——”我一边叫着一边摸着屁股，想站起来可一下子又站不起来，别提有多笨了。
我用扁担钩住水桶，弓下腰，把肩担搭在肩上，屏住呼吸，用力把身体往上一挺。哎呀，桶里的水太沉了！我的肩摇晃了几下，桶一下滑到了地下。我赶紧抓住前后桶绳，才没有让桶摔坏。我又咬紧牙，使劲挺直腰。挑是挑起来了，可我的肩膀被压得很疼。
我滑过去从缝中一看，原来是一位姑娘在中间表演花样滑冰。只见她身穿粉红色的毛衣、小裙，舞将起来，袅娜娉婷，好像春晓之花；旋转起来，灵巧轻快，有如蝴蝶翩翩起舞。冰场上掌声大作。
小姑娘大大方方地走到地毯中央，伴随着优美的乐曲，轻轻地举起双臂，舞动腰身，踏着碎步翩翩起舞。一双又圆又亮的眸子看着我们，有时还故意地作出顾盼神飞的表情，她头上代表着年龄的六根小辫子，随着乐曲的节奏不停地左右摆动着。
开学第一天，老师让低年级的学生看高年级同学上操表演。只见高年级同学迅速地站好队，横看齐，竖看也齐，真棒。广播操音乐响了，他们一节一节地做着，伸臂齐，举手也齐；弓步齐，出拳也齐，就像一个人做操似的。难做的是跳跃，但仍然做得齐，非常好看。他们踏步、摆臂都很用力气，动作敏捷、整齐，没有摇头晃脑的，也没有一个东张西望的。
只听见，“呼”地一声，他像一条小鱼似的扎进水里。别看他才十来岁，游泳却有两下子。他可以挺着肚子漂在水上，忽然又沉下去，把双脚有意露在水面，可就是不露脸。
一声哨响，只见小红手里的跳绳像彩环一样飞舞起来，鲜红的红领巾在胸前飘动，两条小辫子在她肩头来回摆动。她轻轻地一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得飞快，那姿态像雄鹰展翅，轻如燕子。
最后一天的自选动作比赛，她成了全场观众最注目的人物。她开始跳马，人们的视线全集中到长长的跑道一端。她起跑，步子轻巧、均匀。渐渐地加快了速度猛冲，快得惊人。
霎时，到了木马跟前，只见她纵身一跃，双手在马背上一拍，顿时，身子凌空飞起，宛如海燕冲霄，接着又斜掠下去，姿态美极了，定睛看时，她已稳稳地停在木马跟前。
她站在跳高架正面的助跑点上，两手叉腰，镇静地望了望那根难以征服的横竿。四周渐渐静下来，宁静的气氛反映出人们紧张期望的心情。她猛吸一口气，果断地开始助跑。她先往后踏一步，然后正对着横竿冲过去，加速冲刺，一个轻快有力的急跑，身体腾空而起，只见他两腿像剪刀似地一夹，一个漂亮的转身，飞过去了！
动作描写
头 部
好 词
回首 俯首 侧首 昂首 翘首 举首 仰首
瞻仰 仰望 展望 眺望 观望 遥望 张望
凝望 了望 凝视 俯视 斜视 窥视 巡视
扫视 审视 蔑视 直视 逼视 怒视 打量
乍看 瞥见 洞察 端详 远眺 小觑 极目
目击 目睹 聆听 探听 细听 静听 倾听
恭听 悦耳 畅谈 斥责 反驳 撇嘴 努嘴
闭嘴 抿嘴 嘟嘴 咀嚼 点头示意 点头称赞 摇头晃脑
摇头叹息 交头接耳 埋头苦干 仰天大笑 仰天长叹 仰天长啸 翘首西望
俯首帖耳 昂首挺胸 昂首阔步 垂头丧气 呼天抢地 拧眉瞪眼 挤眉弄眼
横眉竖眼 眉来眼去 眉头紧锁 双眉紧蹙 愁眉紧锁 紧皱双眉 举目远眺
闭目养神 怒目而视 极目远眺 目不暇接 目不转睛 目不斜视
好 句
他半张着嘴，微微探着身子，目不转睛地看着我手中的马靴。
他仿佛真的被吓住了，嘴巴张得好大，眉头也皱起来，并且还不住地咂嘴，然后就急匆匆地走了。
可我那几乎冻僵的脑袋却只能以脖子为主轴，生硬地扭动几下，仿佛是波浪鼓的鼓头儿。
她很激动，嘴唇有点颤抖，想说什么，可又咽了下去。
只见他半闭着眼睛，干枯的手指有节奏地敲着桌面，跟着，摇晃的头就慢慢地向后拗过去……
我睁大着双眼，脑袋瓜像个拨浪鼓，来回地转，真恨不得把这一切都印在脑子里，刻在心上。
妈妈咬紧牙关，一言不发，默默地看着我。
我不能说什么了，只能低着头，沉默地跟着人群向荒野走去。
我俩依依不舍地目光相遇在一起，不知有多少话要说，但终于谁也没有开口。
我低着头，咬着唇，委屈的泪水几乎要夺眶而出。
他微微颤了几下，慢慢地睁开了两只浑浊的眼睛，长长地打了个哈欠。
他唰的一下涨红了脸，哑口无言地低下头。
她微笑着，嗓音清脆声音很甜很美，比黄莺的歌声还动
听。
妈妈来到我的房间，我勉强抬起头，但一看见她那异常严峻的目光，又赶紧低下了头。
小刚看着爸爸倒剪着双臂，在室内来回走着，那焦虑的神情分明在思考着一个重大问题。
他正在掩卷沉思，仿佛遇到了什么难题在思考，就连我的喊声都没听见。
呀，小红遇到了难题。她一手托着下巴，一手搔着头发，紧皱眉头，两颊涨得通红。
两人“咯咯”的笑声在屋檐下回旋着，引得大家都转头向她俩行“注目礼”。
望着那占了讲台一半的拖把，乔老师一直板着的面孔再也控制不住了，一低头“噗’她笑出了声。
奶奶的牙不好，吃东西时，她那片干瘪嘴儿老是一瘪一瘪地动着。
姥爷喘着气，圆圆的脸涨得更红了，晶莹的汗珠挂在两颊，挂在鼻尖，慢慢地往下流。
可小孩还是大哭不止，他的脸憋得通红，眼睛闭得紧紧的，泪珠大颗大颗地落下来，嘴咧得像个小瓢儿，“哇哇”地大哭着。
匡爷爷认真地听着，还不时地点点头，似乎在称赞我们这样做得对！
“奶奶喜欢吃鱼头。”说着眯缝着眼，用筷子夹起鱼头，用没牙的嘴，津津有味地嗍着，不时吐出一块块骨头。
只见他大口大口地吮着，嚼着，不断发出“吱吱”的声音，两腮鼓得像含着两个乒乓球。
当曾祖父出院后听说“小淘气”飞走时，先像遭雷击似的呆住了，然后像孩子一样哭了起来，他说什么也不相信：“小淘气”能挣断锁链。
一看爸爸，他气得眼睛鼓得大大的，好像一团怒火就要喷发出来似的。
她的眼睛湿漉漉的，猛的一下，她转过身去捂着脸，将头靠在墙上，抽动着肩膀呜咽地哭起来。
爷爷更逗，仰着头，把瓜举得老高，像吹口琴似的拼命吸着，生怕掉了一滴瓜汤。
我张开嘴，大口大口地吸着，只觉那香气直透心底，呀，好清新……
我低下头，咬着嘴唇，难过地掉下了眼泪。她本来就不多说话，现在变得更沉默寡言了，有时会望着墙壁呆呆地出神半天。
她平时胆子最小，这会儿她皱着眉毛，咧着嘴巴，一脸要哭的样子，右手紧紧地扣着左臂，还没等医生走过来，就吓得连连往后退。
琳琳从桌子底下伸出半个脑袋，捧着杯子，望着姑妈调皮地一笑。
她这才“啊”地惊了一下，站了起来，嘴巴“嗯、嗯、嗯”地应着，可眼睛还是一直盯着手上的书。
爸爸连赢三局，他可神气了，给我扮了个“哭”的鬼脸。
好 段
在海滨的每
天夜晚，我都出神地凝望着镶嵌在夜幕上的星空。它们好像无数闪亮的眼睛，带着深深的祝福温和地注视着我，从不厌倦，这些眼睛每一眨动，都犹如赐予我的一份祝福的厚礼。每天夜晚，它们都是这样，陪伴我走进梦乡。
他闭着眼睛，弹起琴弦，开始唱起来。他唱的是男高音，非常柔和。初唱的时候，他还有些胆怯，声音还不能够完全听他指挥。但是唱了一节，他似乎受了鼓舞，好像进了梦里一样，完全忘掉了自己，尽情地唱着。
她掌握自己的乐音就像一位高超的器乐妙手掌握自己的乐器一样，声音里隐藏着那么丰富的含义，有惊奇。
困惑、喜悦，而表演又那样自然、单纯、朴实。一曲奏毕，静得像没有人的剧场，掀起了暴风雨般的掌声、喝彩声，有些观众高喊起来：“中国人，好样的！”自己买票来观看比赛的观众更疯狂了。他们互相交换着惊奇的目光，发出由衷地赞叹：“我们从来没听过这样带微笑的声音！”冷静的评委们动情了。
老师又笑了，英俊的脸上，那两撇淡淡的胡须，笑起来总是一翘一翘的，那么神气，又那么亲切……每当我凝视这张照片的时候，思想感情的潮水就汹涌奔流，就要放声高唱……
每次老师让同学们朗诵课文时，我都将头缩得低低的，生怕老师会叫我读课文。一看到老师那雪亮的目光，心里就打怵。
也巧，那天老师偏让我读课文，我就像掉在冰窟窿里一样，一下子来了个透心凉……我结结巴巴地读下去，越读声越小，读得昏头脑胀，读得满脸淌汗……那天晚上，音乐会在海边正式开始了。首先第六小队的男子汉们上场啦！凭着“时髦”的沙哑歌喉，唱着风趣幽默的《小和尚》：“小呀小和尚，敲着个木鱼上佛堂，不怕榔头敲，也不怕戒尺打……”一曲唱完，评委们都亮出了满分—
—10分。
小铃紧锁眉头思索着。她一会儿全神贯注地审题，一会儿又在草稿纸上写写算算。小红也在一旁凝神沉思仔细琢磨着解题的思路。
只见她端坐在课桌前，聚精会神地计算着，似乎忘掉了周围的一切。经过认真思考，反复计算，她放下了笔，举起草稿纸，高兴地跳了起来，连声喊道：“算出来了，到底算出来了！”
发奖大会上，几百双眼睛望着我，这眼光中透露出的是佩服、信任。我的眼睛湿润了，泪水夺眶而出，顺着面颇不住地流着。流吧，这是幸福的泪！此时，我百感交集，真想高声呼喊：“我是生活的强者！”
上课时，我的心怦怦直跳，两只眼睛睁得圆圆的，不眨眼地盯着课本，我的怪模
怪样，逗得同桌张军直瞅我，可我却浑然不觉，一堂课下来，我却没有一个字不认识，没有一个问题答不出来，只有个别答得不完整。
上 肢
好 句
我和几个小伙伴轻轻地拨开野草，掀起断砖，像寻觅珍宝似的捕捉着蟋蟀。
我小心翼翼地用手将一个杏核对准另一个轻轻一弹，那对杏核便乖乖地碰到一起。
他一步蹿上去，用手一抓，死死地捏住蛇颈，然后往上一提，就把蛇拎了起来。
他两手抓住竹竿，像敏捷的猴子那样，双脚一蹬，就嘈嘈嘈地爬了上去。
我们一个个跳进齐胸的洪水中，手拉着手筑成了一道人墙。
他在后面推，我在前面拉，小车像插上了翅膀在飞。
夜深了，我踏着月色回家，轻轻一推，门没有闩上，就悄悄地走进房内。
一辆沉重的劳动车像老牛似的爬着桥堍，我走上前去，双手用力推动，它像被抽了一鞭似的爬上了桥面。
钢琴演奏家的双手在琴键上自由自在地移动跳跃，那钢琴便发出连续的美妙的旋律。
他手中拿着五只小皮球，一只、一只抛上去，一只、一只接在手，不碰撞，不脱手，耍得真好看。
我手提两个箱子，一口气赶了30里路程，感到两腿发软，手臂麻木。
痛哭中一只温暖的手，抚摸着我的脸颊，轻轻地抹去我的泪痕。
老师一手抚摸着明明的头，一手替明明擦去脸上两颗晶莹的泪珠，明明扶着老师走出门口。
我寻声走过去，看见妈妈正蹲在厨房的水龙头旁，吃力地刷着、搓着那把沾满了淤泥的伞。
她扶着我，我扶着他，我们两人总算走尽了那段泥泞的小路。
妈妈把我紧紧地搂在怀里、好像怕我被风吹走似的。
娇小的妈妈，双手抱着一个白白胖胖的孩子，真如抱着一个充足了气的大皮球。
她拎着红色的小包，像一朵云彩一般，飘动在花团锦簇的小径上。
她灵巧的手指拨动着算盘珠，发出乐曲般动人的声响。
孩子们的手腕那么柔软，目光那么柔和，伴随悠扬、悦耳的乐曲，一步、一摇、一展，都极自然优美。
两人手搀着手，在外滩的林阴大道上边漫步边说笑。
大妈心里很难过，赶紧弄了一盆盐开水，用棉花轻轻地替小猫擦洗伤口，然后又找来药水，细心地替小猫上药。
好 段
只见老人用手挖了一点糖稀，抖了抖，那糖稀像细丝一样往下淌。这时，老人动作敏捷，然后又捏了尾巴、身子、腿脚。
最后，他又熟练地取出一颗涂上了颜
色的豆子，加上一点热糖稀粘住成品，一只别有情趣的凤凰就映入了我的眼帘……
爷爷将笔蘸满了墨，就势从纸的一端一按然后往后拉，他的笔时高时低，有轻有重，一会儿一块石头便出现在我眼前。爷爷手中笔停了下来，悬在空中荡来荡去。从他那严肃的神情，我知道他正在构思画面。想了一会儿，爷爷的笔重重一落，同时笔锋一转绕了下来。笔上的墨汁似乎受到指挥和操纵，正好落在那里。
拿起一支粉笔刚用力一写，粉笔折了，又换了一支，横写竖写不出道，急得我没了主意，回头一看，大家眼睁睁地盯着我，我急得抓耳挠腮，一慌神粉笔又折了，一个字没写出来，折了两支粉笔。
最后要看我的“花边”设计了。开始我有点慌，画条花边要费九牛二虎之力，画出来也不美。慢慢地熟练了，加上彩色粉笔多，才画好了些：左边一条是飞机模样的，中间是燕子形，右边则是鱼形，再在空处添上小草、小花。同学们看了都说：“美极了！”你知道我有多高兴啊！吴颖先把椅子翻到桌子上，然后拿起扫帚清扫地面，她从后往前两行两行地扫，扫得又仔细又轻，生怕丢下一片纸片，扬起一丝尘土，扫完了，撮走了，又拿起冲洗干净的拖布拖地，她熟练地一左一右甩着拖布，把水泥地面擦得都照出人影来了……
回家的路上，我真是“八月的石榴——合不拢嘴”。
一个人先跑回家，拿出水彩笔就想画画。画哪儿？我为难了。对！我一拍小脑瓜，灵机一动，忙跑到新楼房上，轻轻拿
出一支红颜色的水彩笔在墙上画了几个圈，中间添上花蕊，一朵花画好了；又拿一支粉红的画了鸟头，再在鸟头后面画了一对翅膀，又画了尾巴，就这样，一只奇形怪状的鸟诞生了。我看着自己的“杰作”，心里乐开了花，想：妈妈回来一定会夸我的。
晓静抢先挑了一颗最大的橘子，大拇指往下一掐，往边上一撕，桔皮就翻开来，她两手一掰，橘子分成两半，然后拇指和食指一掀，就撕下一瓣儿，往嘴里一扔，大嚼起来。
报幕员姐姐让蕾蕾表姐为我们表演电子琴独奏。只见她拂了拂电子琴，试了试音调，然后双手略略提起，在半空中用力往下压，双手又轻轻地落在电子琴上，弹起了一首施特劳斯的《蓝色的多瑙河》。她的双手时抬时落，头时而向左侧，时而向右侧，完全沉浸在乐海之中。
凡是有信寄到我家，我总是先把信角上的邮票连同信角一起剪下，然后把它泡在水，等到邮票和信角分开以后，我再小心翼翼地洗邮票背后的浆糊，把它晾干后，轻轻地夹在妈妈给我买的
集邮本里。
外婆是做花的能手，她做的花能与刚从花园里剪来的鲜花媲美。一次，我到外婆家去玩，闲着没事，就看外婆做纸花。她从抽屉里拿出一卷粉红色的皱纸，对折起来，她仔细又熟练地剪下一片片一样大小的花瓣，然后又剪稍小点的做花骨朵。外婆又将绿色的皱纸做花叶。她卷好花瓣后，又剪下一丝黄皱纸做花蕊，用丝线把花瓣扎紧，然后包上绿叶，插上铅丝，缠上绿皱纹，一朵漂亮的月季花就出现在我眼前，我看了真惊叹不已，打心眼里佩服外婆的高超手艺。
在这最关键的时候，王卫发了一个下旋球，对方来了个向左提拉。王卫一侧身狠狠地反扣一板，对方马上连退两步，用力向前拉了一个弧旋球，王卫随机应变，发挥他的削球特长，把球顺利地挡了过去，对方见王卫左边是空档，又打出一个短球，形势非常紧迫，王卫从左角冲到右角，想把球挡过去，但由于冲力过猛，脚下一滑，摔倒在地。
我回到房间，从茶几上的茶盘里拿了一只塑料的花杯子，学着爸爸冲奶粉的样子，先从奶粉瓶里舀了三勺奶粉放在杯子里，从糖罐里舀了三勺糖，又倒了一些冷开水，把奶粉和糖调匀了，再从热水瓶里倒了大半杯开水，用 筷子用力搅拌了几下，一杯香喷喷的奶粉冲好了。
只见那只苍蝇飞到椅子上，我看准机会，举起苍蝇拍狠狠地砸了下去。哪知这家伙狡猾得很，‘嗡”地飞走了，落在地上，我一个箭步跑上前，用泰山压顶之势猛击过去。
再一看，唉，那家伙早就飞得无影无踪了，我东奔西跑，折腾了好半天，而我的“战利品”却只有那大颗大颗的汗珠。
医生拿起一只装着菌苗的药水瓶，把略带黄色的药液吸进针管，又夹了一小团酒精棉在要注射的皮肤上擦了擦，就把针拿起来，用一种几乎看不清的动作，迅速把针头插进了我的左上臂的皮肤里。眨眼间，医生用大拇指把针管熟练地朝下一按，就把药水打进了我的体内。他把针头麻利地拔了出来，然后又用棉球轻轻一擦。这一系列动作，竟是在七八秒钟内完成的。
当我正看得出神时，“嚓”的一声清脆而响亮的声音，在我耳边如一阵风似的飞过。我还没有弄清楚是怎么一回事，一把乌黑而细长的头发已经飘落在地了，我这才恍然明白过来。“嚓”的一声，第二把头发又落在地上。哎呀！理发师剪发的速度，快得惊人，简直把我吓了一跳。
爸爸打了一盆热水，用毛巾把嘴巴周围打湿，然后擦上肥皂，接着左手拿镜子，照着自己的下巴，爸爸的眼睛斜看着镜子，上下左右地刮起来，过了
一会儿嘴巴周围的胡子刮干净了。下巴下面的胡子怎么办呢？只见爸爸噘着嘴巴，仰起头，伸长脖子，用镜子照着下巴和脖子挨着的地方，眼珠子斜到眼角下方去了，他就这样看着镜子，把刮刀在上面横着刮，竖着刮，终于把胡子刮干净了。
我羞得脸一下子红到耳根，我决心要学会擦火柴，于是我鼓起勇气，抽到第3根火柴，又一次往黑砂皮上一划，“嚓”的一声，火柴又烧起来了，我慌得又要扔。可是我终于没扔，让它一直快烧到手才扔掉。妈妈看到这情景，翘起大拇指连声夸奖：“好！好！”傍晚，隔壁的王奶奶在昏暗的灯光下补着棉衣，她戴着老花镜，坐在一把竹椅上，弓着腰，头和要补的衣服都快要挨到一起啦！她那发抖的手指捏着一根小小的针，针尖从衣服穿过，再用右手中指上的顶针使劲一顶，然后把衣服那边的针尖儿拉了过去。过了一会儿，棉衣补好了，她剪断了线头，把衣服抖了抖，叠好放在一旁，又拿起了另一件。
中午，我按照妈妈教我的办法开始煮饭了。我先淘米，我量了两罐米，再舀两勺水倒进钢精锅里，用手轻轻地搓。水浑了，我就把水倒掉，然后再舀些水倒进锅里，让浮在水面上的糠皮、稗子顺水流掉。我又把杂在米中的稻子和沙粒拣了出来，就这样淘了3次，水清了，米也就淘好了。我家包粽子能手要数妈妈了，只见她挑了两片又宽又长的叶子，熟练地卷成喇叭形，再用小勺舀了几勺江米装进“喇叭”里，然后均匀地放上3个红枣，最后三下五除二地左一包右一裹，用线绳系紧，一个四角的大粽子就包好了，这一下，可把我这个在家什么也不干的人看得眼花缭乱、目瞪口呆，我真对妈妈佩服得五体投地！
下 肢
好 词
奔 踢 跨 跺 躁 踮 溜
遁 趋 赴 迈 闯 腾 跃
蹲 蹦 踹 踱 踩 蹿 信步
箭步 碎步 疾步 缓步 却步 阔步 款步
迈步 跨步 踏步 健步 疾走 徘徊 跨越
跳跃 飞奔 飞越 趔趄 徐行 跺脚 跋涉
狂奔 转悠 踉跄 腾跃 顿足 踱来踱去 踱着方步
健步如飞 疾步如飞 望而却步 大步流星 步态轻盈 步
态从容 闲庭信步
昂首阔步 迎头赶上 跋山涉水 缓步而行 飞檐走壁 走街串巷 踽踽独行
上蹿下跳 望风而逃 欢呼雀跃 自由驰骋 移步换影 亦步亦趋 连蹦带跳
狂蹦乱跳 横冲直撞 步履蹒珊 东摇西晃 临阵脱逃 逃之夭夭 姗姗来迟
一蹴而就 一瘸一拐 一颠一跛 紧追不舍 跌跌撞撞 踉踉跄跄 蹦蹦跳跳
摇摇晃晃
好 句
不知怎的，我的脚像铁钉钉在地上似的，一步也不肯往前挪。
他那两只脚像装上车轮子一样，走得非常快，仿佛有一股力量在推动他前进。
老爷走路不拄棍，别看他脚抬不高，步子也不大，走得却很稳当。
我站起来，脚跟站立不稳，只觉得天旋地转，身子不由自主地转着，好像脚下踩了个陀螺。
笑罢，她整理了一下衣服，便拄着拐杖，蹒跚地向远处走去。
我爱把脚伸进塘水里，轻轻地搅来搅去，柔软的塘水拍打着我的脚，像是母亲的手抚摸着我，舒服极了。
我三步并做两步地跑了过去，像一只松鼠一样抱着树干，爬了上去。
我的脚下悠悠忽忽，像一步步踩在棉花堆上。
我走得轻盈洒脱，湖蓝色纱裙像一缕轻烟缭绕。
妈妈步子碎，走得快，像陀螺一样在厨房里打转。
运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
这家伙浑身是泥，满头大汗，像旋风一样闯了进来。
下课铃一响，他像一发出膛的炮弹一样，嗖地一声冲出了教室。
只见曾波猛地往前一勾，把两根橡皮筋都挽到腿上，突然一蹦，人稳稳地落在两根橡皮筋的中间。
想到这儿，我怀着忐忑不安的心情，脚下像生了风，三步并作两步地往回跑。
我站起来，脚跟立不稳，只觉得天旋地转，身子不由自主地转着，好像脚下踩了个陀螺。
小芳，像一只轻盈的燕子，早飞得没影儿了。
他冲刺似的朝出事地点飞去，那速度，真好比两肋生翅，脚底生风。
娟娟飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
他飞快地往前跑，一眨眼就像一只野兔钻进田野似的，跑得无影无踪。
右脚踩着冰滑，左脚用力一蹬，吱溜一下，滑出老远。
我摇摇摆摆地走着，只觉两腿发软，气也喘不匀了。
好段
我换了肩，稳稳重心，先用脚试了试，然后憋足了劲，“嘿”的一声，跨了
过去。不料脚下一滑，身子一歪，一担炭像打秋千似的乱晃起来。“不能摔坏了炭！”我在心里这样想着，急忙右腿往田埂上一撑，左腿跪倒，稳住身子，才没摔碎了炭，可是，由于跪得太猛太重，左膝痛得我直吸冷气，我挣扎着站起来，左脚像筛糠似地抖个不停。
虽然鞋子外又套上了草鞋，但走起路来还是滑得像脚底下抹了油。我小心翼翼地走着，为了走得稳，我两脚使劲肥冰雪踩得“咯吱咯吱”地响。
唉，这也叫跳绳，你看他左摇右晃，双手无力地甩动着绳子，绳子已经抡不圆了。腿像灌了铅似的，怎么也抬不起来，简直是从绳子上迈了过去。那样子真像只笨熊在跳舞。
我慢慢地扶着车把，左脚登着左脚蹬子，右脚一下一下地登地。车轮朝前滚动了，可我光注意脚下了，车把没扶稳，摔了个大跟头，屁股疼得好半天不能走路。
再看我们班的跳高运动员，他腾空一跃，像展翅飞翔的海燕，又像凌空翱翔的雄鹰，“刷”地一声，飞过横竿，稳稳地落在沙坑里。运动场上又是一阵热烈的掌声。
郭玲玲正在轻快地跳着，她一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，一会儿蹦着跳，一会儿跑着跳，头上的蝴蝶结像一对美丽的蝴蝶在百花丛中飞舞，好看极了。这时，我也兴奋地蹿上去，跟着轻快地跳起来。我们两个人一会儿跳到这边来，一会儿跳到那边去。四周围观的同学不时为我俩喝彩。
一声哨响，只见小红手里的跳绳像彩环一样飞舞起来，鲜红的红领巾在胸前飘动，两条小辫子在她肩头来回摆动。她轻轻地一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。
忽然见妹妹和爸爸一前一后在跑，我便和妈妈各自在一个地方，等待着自投罗网的“俘虏”。妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。
妹妹见是我，又要往回跑。这时，爸爸也追上来了，妹妹走投无路，只得做了“俘虏”。
爷爷拿起毽子就踢，一会儿用右脚，一会用左脚；一会儿在身前踢，一会儿在背后踢；一会儿踢得很高，一会儿又踢得很低；一会儿用前额接毽子，一会儿又用脚面接。花样一个连着一个，不管怎么踢，毽子就是不落地。
“嘟”一声笛响。比赛开始了。我和小明、小杨打前锋，我们快速向前推进。我带着球，似蛟龙出海一般奔向对方球门。对方以人盯人的战术紧逼我们。我不慌不忙地把球传给了前锋小杨，小杨熟练地把球停住，然后以迅雷不及掩耳之势，单枪匹马直插“敌人”的心脏——禁
区。对方的后卫傻眼了，等到小杨到了球门前，两个后卫才慌忙前来阻截。小杨沉着地做了几个假动作，晃过后卫，最后一记劲射，球在空中划了一道弧线，飘飘悠悠地飞入球门。
只见10号边跑边带球，那球就像同他有缘似的，总不离他脚多远。对方两个球员前堵后追，那10号来个虚晃，跑个“S”形，带球巧妙地突破禁区。“门将”慌了，忙上来扑球，他急中生智，将球轻轻一挑，那球便落入网内。
从外表看，他的脚只是大了些，并没有什么特别，但在足球场上他的脚可就大显神通了。一次，我队第一个罚点球的便是杨宁，只见他两眼直视前方，一点不慌神，突然一个大脚，那球便飞进网，场上顿时欢呼声四起。
山很陡，要爬上去，手脚要协调一致，弯腰弓背的，很吃力。我用手抓住岩石，脚踩在乱石上，一步一步向上移动着。突然，我手没抓牢，身体一晃，差点没摔下来，吓得我出了一身冷汗。幸亏春沂拉了我一把。我又紧张又害怕，有点犹豫，想退回去。春沂鼓励我说：“越胆怯越上不去，放开胆量上！”我便继续往上爬，可终于爬上了顶峰。
腰 身
好 词
哈腰 猫腰 挺身 挺胸 俯身 躬身 仰卧
蜷曲 倒立 转体 屈体 屈身 欠身 纵身
蹲身 鞠躬 曲背 匍匐 笔挺 腾跃 直立
翻腾 前倾 摇摆 翻跃 扭动 扭转 旋转
弯腰曲背 弯腰弓背 弯腰屈膝 一摇三摆 空中转体 侧体空翻 屈体空翻
直体空翻 前俯后仰 辗转反侧 仰面朝天 点头哈腰 前仰后合 席地而坐
正襟危坐 忸忸怩怩 忸怩作态 纵身一跃 挺身而出 弱柳扶风 闪身而过
擦身而过 匍匐前进 腰酸腿痛 腰酸背疼 贴耳靠墙 昂首挺立 鱼跃而起
鱼跃冲顶 一跃而起 稳如泰山 东摇西晃 东倒西歪
好 句
我抬着灌铅似的腿，弯腰弓背，继续地咬着牙攀登。
远处的田地里，有两个人肩并肩地弯腰忙碌，从西而东，一边前进，一边热烈地说着话。
索性我不推了，妈妈也不拉了，我和妈妈背对背往地上一坐，累得直喘粗气。
体育老师一声口令：“立正！”我们一个个挺起胸膛，眼望前方，站得笔直，像一排排挺拔的小白杨。
一弯腰，一直腰，那扁担一颤，他便急匆匆向前奔去。
一个个全神贯注、脚步敏捷、身轻如燕，轻轻地跳了过去。
只见她向前冲了几步，来个有力一跳，那矫健的倒立的身影在空中迅速地旋转着，又迅速地落入水中。
她走路直挺着腰板儿，两只小脚噔噔噔地走得飞快，说话比走路还快。
她吓得魂飞天外，像折了骨抽了筋一样瘫在地上。
大姐姐们的舞姿美极了，你看，个个杨柳细腰，舞步轻盈，笑眯眯的神态格外动人。
两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
做着俯身动作，两脚叉开，弯腰俯身，两臂在身下交叉摆动，很吃力的。
只见他一弯腰一弓背，再一挺身，一担沉甸甸的泥土就挑起来了。
张大伯昂首挺胸，双脚站在冰河里，在我面前高高地竖起了根“标杆”。
他屏住气，弯腰弓背，使劲儿一跃，双腿前伸，超过了2．63米的距离。
肩压痛了，腰压弯了，腿也麻了，可他硬挺着也不放下担子。
我把游泳圈一甩，“扑通”一声跳进了奔腾的湘江，像小泥鳅似的游了起来。
一个个像小泥鳅似的，在水里追来逐去，又喊又叫，玩耍嬉戏，真有说不出的惬意。
孩子们的身子像一颗炮弹似的扑通一声落到大海里。
好 段
下课时，我们在操场上玩起了“老鹰捉小鸡”的游戏。老鹰先是跑来跑去，盘算着怎样才能把小鸡捉到手。突然，他猛一转身，扑向小鸡。母鸡连忙张开双臂，用整个身子挡住老鹰的去路。老鹰扑向哪里，母鸡就挡到哪里，机警地保护着自己的“孩子”。小鸡一个拉着一个，跟在母鸡背后，左躲右闪，逃来逃去，不让老鹰抓住。
说话间，飕的一声，像那离弦的箭，从我身边闪过一个人。待我闪开细看，他早已窜出老远。只见他上下一身青，弓背，背着手，蹬起阔步，腾云驾雾般在人群里穿来穿去，真是一个速滑的勇将！
李艺花神态自然，走板稳健。突然，她一蹬跳板——敦实、有力、果断。弹起身子——轻盈、利索、干净。空中滚翻
——急速、优美、惊险……怎么搞的？才打个闪，难度表上，顶尖尖儿的“向后屈体翻腾两周半”，就跳完了，像疾风，像
流星，像闪电。
她把秀发向后一甩，随着“呼哒，呼哒”的明快节奏跳起来。嘿嘿，真有点浪漫色彩。面前的不是红杏了，仿佛是一尊活动雕塑，风度翩翩。她好像踏着青春的脉搏，驾着搏击风浪的风帆，
在拼搏，在开拓……我看傻了。
秧歌正扭到高潮处，后面却冲出几个“刁老婆”。她们手拿棒槌，身着青布衣衫，三窜两跳来到旱船前，与“老汉”开始周旋。“棒”“桨”相撞乒乒乓乓，丑脸相对互不相让，他们似撕似打，似舞似扭，真让人啼笑皆非。
一天，爸爸带我到溜冰场去溜旱冰。溜冰场的地面光滑得像擦过油似的，返着亮光。我穿好旱冰鞋，站了起来，可还没站稳，两脚便不由自主地向前滑去，不料身子一仰，双手向后甩了两圈，一屁股坐在地上了。“哎哟——”我一边叫着一边摸着屁股，想站起来可一下子又站不起来，别提有多笨了。
我用扁担钩住水桶，弓下腰，把肩担搭在肩上，屏住呼吸，用力把身体往上一挺。哎呀，桶里的水太沉了！我的肩摇晃了几下，桶一下滑到了地下。我赶紧抓住前后桶绳，才没有让桶摔坏。我又咬紧牙，使劲挺直腰。挑是挑起来了，可我的肩膀被压得很疼。
我滑过去从缝中一看，原来是一位姑娘在中间表演花样滑冰。只见她身穿粉红色的毛衣、小裙，舞将起来，袅娜娉婷，好像春晓之花；旋转起来，灵巧轻快，有如蝴蝶翩翩起舞。冰场上掌声大作。
小姑娘大大方方地走到地毯中央，伴随着优美的乐曲，轻轻地举起双臂，舞动腰身，踏着碎步翩翩起舞。一双又圆又亮的眸子看着我们，有时还故意地作出顾盼神飞的表情，她头上代表着年龄的六根小辫子，随着乐曲的节奏不停地左右摆动着。
开学第一天，老师让低年级的学生看高年级同学上操表演。只见高年级同学迅速地站好队，横看齐，竖看也齐，真棒。广播操音乐响了，他们一节一节地做着，伸臂齐，举手也齐；弓步齐，出拳也齐，就像一个人做操似的。难做的是跳跃，但仍然做得齐，非常好看。他们踏步、摆臂都很用力气，动作敏捷、整齐，没有摇头晃脑的，也没有一个东张西望的。
只听见，“呼”地一声，他像一条小鱼似的扎进水里。别看他才十来岁，游泳却有两下子。他可以挺着肚子漂在水上，忽然又沉下去，把双脚有意露在水面，可就是不露脸。
一声哨响，只见小红手里的跳绳像彩环一样飞舞起来，鲜红的红领巾在胸前飘动，两条小辫子在她肩头来回摆动。她轻轻地一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得飞快，那姿态像雄鹰展翅，轻如燕子。
最后一天的自选动作比赛，她成了全场观众最注目的人物。她开始跳马，人们的视线全集中到长长的跑道一端。她起跑，步子轻巧、均匀。渐渐地加快了速度猛冲，快得惊人。
霎时，到了木马跟前，只见她纵身一跃，双手在马背上一拍，顿时，身子凌空飞起，宛如海燕冲霄，接着又斜掠下去，姿态美极了，定睛看时，她已稳稳地停在木马跟前。
她站在跳高架正面的助跑点上，两手叉腰，镇静地望了望那根难以征服的横竿。四周渐渐静下来，宁静的气氛反映出人们紧张期望的心情。她猛吸一口气，果断地开始助跑。她先往后踏一步，然后正对着横竿冲过去，加速冲刺，一个轻快有力的急跑，身体腾空而起，只见他两腿像剪刀似地一夹，一个漂亮的转身，飞过去了！