企
划
书
青岛科技大学 宿舍管理委员会
一、活动时间、地点：2010/11/20东山操场
二、活动目的：
丰富各部门成员的课余生活，锻炼反应能力，缓解学习压力，为以后更好的工作塑造良好的精神面貌。增强团队意识，加强各不联系，使我们宿管委的工作可以越做越好，更好地为我校服务。
三、活动原则：
1、友谊第一，比赛第二；
2、锻炼身体，增强体质，丰富课余生活；
3、促进宿管委各部之间的团结协调能力，增进各部门之间的联系和认识。
四、活动宣传：
通过海报，展板的形式进行宣传，让大家对活动有更好的了解认识，提高同学们锻炼积极性。
五、活动流程：
1、两点开始：各部组队传球活动；
2、上一活动结束后，休息十五分钟后进行百米花样障碍跑；
3、上一活动结束后，休息十五分钟后进行“3+2”足球赛；
4、上一活动结束后，休息十五分钟后进行跳大绳比赛；
5、上一活动结束后，休息十五分钟后进行拔河比赛；
6、上一活动结束后，休息十五分钟后各部内进行“左抓右逃”游戏；
7、全部活动结束后合影留念。
六、活动安排:
1、秘书处负责组队传球
2、文体部、宣传部负责百米花样障碍跑
3、外联部负责“3+2”足球赛
4、编辑部负责跳大绳比赛
5、卫生部负责拔河比赛
6、楼务部负责活动前后物品准备及整理
七、各活动介绍:
（一）组队传球：
1、参赛人员：每个部门出八个人组成一队，共七队；
第一组：四个队同时进行（外联部，宣传部，卫生部，文体部）；
第二组：三个队同时进行（楼务部，秘书处，编辑部）；
2、规则：
（1）比赛计时：从第一个人拿到球开始，到第一个人第二次拿到球为止
（2）各个队伍人竖排站好，发球并计时，第一个人拿到球后胯下传球，传给第二个人，依次直到传到第八个人手中，然后，球改成反传，倒数第二个人曲身从头上接过最后一人传的球，依次直到传到第一个人手中，比赛结束，用时最少的队伍获胜！
3、工作人员：四名计时人员，各部其他成员组织协调并监督
4、所需物品：四个足球，秒表（手机代替），笔，纸
（二）百米花样障碍跑：
1、参赛人员：每个部门出两个人（男女搭档）组成一队，共七队；
第一组：四个队同时进行（外联部，宣传部，卫生部，文体部）；
第二组：三个队同时进行（楼务部，秘书处，编辑部）；
2、规则：
（1）一支队伍中第一名选手（谁先参赛由队伍内部自己决定）先参赛，第一名到达终点并完成任务后，第二名选手紧接着参赛，以第二名选手到达终点为先的队伍为获胜队伍！两组比赛都进行完后，再由各组获胜队伍中的一名选手（队伍内部自己定）参赛，以角逐最终优胜者！
（2）第一阶段（25米）晕头转向：选手在出发点闭眼旋转，要求左转四圈，右转四圈，然后抽取名字，紧接着进行端球跑（用乒乓球拍端网球），到达第二关；
第二阶段（25米）踢毽子：选手到达第二关处，需踢毽子10个，然后抽取名字，紧接着，单腿跳至第三关；
第三阶段（25米）绝对搭档：选手到达第三关处，需进行双人（配合人员各部内自己调配）跳绳20个，然后抽取名字，接着，由选手跳绳到达第四关；
第四阶段（25米）剪刀石头布（脚）：选手到达第四关处，需与工作人员进行剪刀石头布（脚），获胜者方可抽取名字，然后，冲刺至终点；
最后阶段：记忆大考验：选手到达后，需将前四关抽取的名字按顺序说出，直至完全正确（若该选手无法说出，该队伍将直接淘汰出局）为止，紧接着第二名选手进行比赛，规则同上，第二名选手中，先到达者，该队伍获胜。
注：各个关卡所需物品放于地上；各个关卡处抽取名字时，选手看了名字后，卡片归还工作人员；所抽名字不得是选手所在部门成员的名字；工作人员需注意记住选手所抽的名字，便于最后核对！
3、工作人员：20名，分五组站于每关关卡处；裁判一名；各部其他成员组织协调并监督
4、所需物品：乒乓球拍四个，网球四个，名片若干，跳绳四根，毽子四个，哨子一个
（三）“3+2”足球赛：
1、参赛人员：每个部门出六个人组成一队，三男两女踢球，一名守门员（女），共四队；
2、规则：
（1）两个部分为一个组(外联部分成两组)，
（2）活动分为上下半场，每半场15分钟，每半场每队上一个部，中间休息准备两分钟，平局直接点球。
（3）比赛中，男生不可以抢女生球，女生一米半范围内男生不得出脚，女生可以抢男生球，女生可以抢女生球；传球不得超过腰间，否则算犯规；男生射门不能起地，否则无效；球必须在规定范围内，否则出界；角球，任意球不能直接射门；不能有过于粗暴动作，否则红牌罚下，累积两张黄牌下场，得红牌者决赛不能上场；除守门员外，其他人不能用手触球，否则犯规，裁判根据情节大小给予警告，黄牌，红牌处罚，得黄牌扣本队一分，的红牌扣三分
3、工作人员：裁判一名，边裁两名，计分三个，计时两名
4、所需物品：足球3个，哨子一个，红牌，黄牌各一个，裁判旗两个，计分板2个，计时 器（手机代替）
（四）跳大绳比赛：
1、参赛人员：每部出十个人组成一队，共七队。
2、规则：队伍按顺序排好，大绳摇起后，队员轮流进入，跳绳两个，然后退出（要求是每个人必须以“8”字型进出），顺利出来后再排于队尾，跳绳卡住者，将淘汰出局；每个队伍跳绳三分钟，最后以每支队伍所留人数多者为获胜队伍！
3、工作人员：摇大绳至少14人（每部至少两个人）轮流；计时人员一名
4、所需物品：大绳，秒表（可用手机代替）
（五）拔河比赛：
1、参赛人员：全体在场人员
2、要求：按男女比例分配在场人员，分成实力相当的两队，进行比赛；
3、三局两胜制，第一局结束后交换场地
4、工作人员：裁判一名
5、所需物品：拔河绳，哨子
（六）左抓右逃：
1、参与人员：在场所有人
2、游戏规则：各部人围成一圈，伸出左右手；右手伸出食指，顶住上一个人的左手掌；同理，你的左手需掌心朝下伸出，由你的下一个人用他的左手食指顶住···以此类推，直至所有人首尾相接，围成一圈！接着，由各部选出一个人读下面这段文字：
“森林里有一间城堡，里面住着巫婆和她的仆人乌鸦，突然有一天，天上飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见了，不一会就下起了大雨，在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼，它们要求巫婆让他们进屋，巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的宿敌，雨越下越大，它们越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨下这么大，乌鸦不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后，巫婆还是没有给它们开门，没多久雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才开门，看见乌龟已经冻得缩成一团。”
读到“乌龟”，便“左抓右逃”（左手去抓另一个人的手，同时右手逃脱别人的“逮抓”），被抓到的人，受的何种“处罚”由部内人自己决定。
八、活动器材及所需物品：
四个足球，秒表（手机代替），乒乓球拍四个，网球四个，名片若干（抽名用），跳绳四根，毽子四个，哨子四个，红牌、黄牌各一个，裁判旗两个，计分板2个，大绳，拔河绳。
企
划
书
青岛科技大学 宿舍管理委员会
一、活动时间、地点：2010/11/20东山操场
二、活动目的：
丰富各部门成员的课余生活，锻炼反应能力，缓解学习压力，为以后更好的工作塑造良好的精神面貌。增强团队意识，加强各不联系，使我们宿管委的工作可以越做越好，更好地为我校服务。
三、活动原则：
1、友谊第一，比赛第二；
2、锻炼身体，增强体质，丰富课余生活；
3、促进宿管委各部之间的团结协调能力，增进各部门之间的联系和认识。
四、活动宣传：
通过海报，展板的形式进行宣传，让大家对活动有更好的了解认识，提高同学们锻炼积极性。
五、活动流程：
1、两点开始：各部组队传球活动；
2、上一活动结束后，休息十五分钟后进行百米花样障碍跑；
3、上一活动结束后，休息十五分钟后进行“3+2”足球赛；
4、上一活动结束后，休息十五分钟后进行跳大绳比赛；
5、上一活动结束后，休息十五分钟后进行拔河比赛；
6、上一活动结束后，休息十五分钟后各部内进行“左抓右逃”游戏；
7、全部活动结束后合影留念。
六、活动安排:
1、秘书处负责组队传球
2、文体部、宣传部负责百米花样障碍跑
3、外联部负责“3+2”足球赛
4、编辑部负责跳大绳比赛
5、卫生部负责拔河比赛
6、楼务部负责活动前后物品准备及整理
七、各活动介绍:
（一）组队传球：
1、参赛人员：每个部门出八个人组成一队，共七队；
第一组：四个队同时进行（外联部，宣传部，卫生部，文体部）；
第二组：三个队同时进行（楼务部，秘书处，编辑部）；
2、规则：
（1）比赛计时：从第一个人拿到球开始，到第一个人第二次拿到球为止
（2）各个队伍人竖排站好，发球并计时，第一个人拿到球后胯下传球，传给第二个人，依次直到传到第八个人手中，然后，球改成反传，倒数第二个人曲身从头上接过最后一人传的球，依次直到传到第一个人手中，比赛结束，用时最少的队伍获胜！
3、工作人员：四名计时人员，各部其他成员组织协调并监督
4、所需物品：四个足球，秒表（手机代替），笔，纸
（二）百米花样障碍跑：
1、参赛人员：每个部门出两个人（男女搭档）组成一队，共七队；
第一组：四个队同时进行（外联部，宣传部，卫生部，文体部）；
第二组：三个队同时进行（楼务部，秘书处，编辑部）；
2、规则：
（1）一支队伍中第一名选手（谁先参赛由队伍内部自己决定）先参赛，第一名到达终点并完成任务后，第二名选手紧接着参赛，以第二名选手到达终点为先的队伍为获胜队伍！两组比赛都进行完后，再由各组获胜队伍中的一名选手（队伍内部自己定）参赛，以角逐最终优胜者！
（2）第一阶段（25米）晕头转向：选手在出发点闭眼旋转，要求左转四圈，右转四圈，然后抽取名字，紧接着进行端球跑（用乒乓球拍端网球），到达第二关；
第二阶段（25米）踢毽子：选手到达第二关处，需踢毽子10个，然后抽取名字，紧接着，单腿跳至第三关；
第三阶段（25米）绝对搭档：选手到达第三关处，需进行双人（配合人员各部内自己调配）跳绳20个，然后抽取名字，接着，由选手跳绳到达第四关；
第四阶段（25米）剪刀石头布（脚）：选手到达第四关处，需与工作人员进行剪刀石头布（脚），获胜者方可抽取名字，然后，冲刺至终点；
最后阶段：记忆大考验：选手到达后，需将前四关抽取的名字按顺序说出，直至完全正确（若该选手无法说出，该队伍将直接淘汰出局）为止，紧接着第二名选手进行比赛，规则同上，第二名选手中，先到达者，该队伍获胜。
注：各个关卡所需物品放于地上；各个关卡处抽取名字时，选手看了名字后，卡片归还工作人员；所抽名字不得是选手所在部门成员的名字；工作人员需注意记住选手所抽的名字，便于最后核对！
3、工作人员：20名，分五组站于每关关卡处；裁判一名；各部其他成员组织协调并监督
4、所需物品：乒乓球拍四个，网球四个，名片若干，跳绳四根，毽子四个，哨子一个
（三）“3+2”足球赛：
1、参赛人员：每个部门出六个人组成一队，三男两女踢球，一名守门员（女），共四队；
2、规则：
（1）两个部分为一个组(外联部分成两组)，
（2）活动分为上下半场，每半场15分钟，每半场每队上一个部，中间休息准备两分钟，平局直接点球。
（3）比赛中，男生不可以抢女生球，女生一米半范围内男生不得出脚，女生可以抢男生球，女生可以抢女生球；传球不得超过腰间，否则算犯规；男生射门不能起地，否则无效；球必须在规定范围内，否则出界；角球，任意球不能直接射门；不能有过于粗暴动作，否则红牌罚下，累积两张黄牌下场，得红牌者决赛不能上场；除守门员外，其他人不能用手触球，否则犯规，裁判根据情节大小给予警告，黄牌，红牌处罚，得黄牌扣本队一分，的红牌扣三分
3、工作人员：裁判一名，边裁两名，计分三个，计时两名
4、所需物品：足球3个，哨子一个，红牌，黄牌各一个，裁判旗两个，计分板2个，计时 器（手机代替）
（四）跳大绳比赛：
1、参赛人员：每部出十个人组成一队，共七队。
2、规则：队伍按顺序排好，大绳摇起后，队员轮流进入，跳绳两个，然后退出（要求是每个人必须以“8”字型进出），顺利出来后再排于队尾，跳绳卡住者，将淘汰出局；每个队伍跳绳三分钟，最后以每支队伍所留人数多者为获胜队伍！
3、工作人员：摇大绳至少14人（每部至少两个人）轮流；计时人员一名
4、所需物品：大绳，秒表（可用手机代替）
（五）拔河比赛：
1、参赛人员：全体在场人员
2、要求：按男女比例分配在场人员，分成实力相当的两队，进行比赛；
3、三局两胜制，第一局结束后交换场地
4、工作人员：裁判一名
5、所需物品：拔河绳，哨子
（六）左抓右逃：
1、参与人员：在场所有人
2、游戏规则：各部人围成一圈，伸出左右手；右手伸出食指，顶住上一个人的左手掌；同理，你的左手需掌心朝下伸出，由你的下一个人用他的左手食指顶住···以此类推，直至所有人首尾相接，围成一圈！接着，由各部选出一个人读下面这段文字：
“森林里有一间城堡，里面住着巫婆和她的仆人乌鸦，突然有一天，天上飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见了，不一会就下起了大雨，在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼，它们要求巫婆让他们进屋，巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的宿敌，雨越下越大，它们越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨下这么大，乌鸦不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后，巫婆还是没有给它们开门，没多久雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才开门，看见乌龟已经冻得缩成一团。”
读到“乌龟”，便“左抓右逃”（左手去抓另一个人的手，同时右手逃脱别人的“逮抓”），被抓到的人，受的何种“处罚”由部内人自己决定。
八、活动器材及所需物品：
四个足球，秒表（手机代替），乒乓球拍四个，网球四个，名片若干（抽名用），跳绳四根，毽子四个，哨子四个，红牌、黄牌各一个，裁判旗两个，计分板2个，大绳，拔河绳。