一、初识太极拳 我于1995年考上了无锡轻工大学，当时我已习形意拳。一天，我听到一则消息，说有一位著名的老拳师准备招收一批学员，教练太极拳。我当时来了兴趣，便在一个下午找到了教太极拳的老师父，正式向他学习太极拳。因为有一定的底子，学起拳来颇受老师喜爱，老人家夸我练得有点味道，增强了我练拳的决心。 二、贵在坚持 大学毕业了，我不得不离开校园，离开敬爱的教拳老师。老师时常念叨一句话“学会太极拳且一生坚持不懈，是你最大的幸福”，我并不太理解。他跟我说：“别急，慢慢地就知道了，现在说啥也没用。” 回家后，我一时没找到工作，惟有太极拳伴我走过那段日子。炎热的夏日，在家乡安静的树林内，打着太极拳，没有孤独，没有烦恼。家人有时不理解，但我知道，只要坚持练习太极拳，哪怕一天只有十几分钟，也一样有好处。 上班后，一天工作十二小时，容不得我在工作时间练拳，只有抽出宝贵的休息时问。就这样，白班时，晚上练拳；晚班时，白天练拳，每天坚持练拳一小时。 后来我一天只上八个小时的班，在业余时间，我购买了大量拳学书籍阅读，如陈鑫的《陈式太极拳图说》、王宗岳等人拳论合在一起的《太极拳谱》、杜元化的《太极拳正宗》、冯志强老师的著作、祝大彤的《太极拳解密十三篇》，我还参阅吴式、杨式、武式、赵堡、孙式的部分太极拳理论及前人修炼的一些经验，受益匪浅。 打拳已经成为我生活中的一部分，每天不打拳，似乎生活中缺少了―些什么，而打拳时轻柔的动作令人心旷神怡，欲罢不能。一旦打起拳来，不知不觉中，两三个小时已过去了。老师的话又闪于脑海“学会太极拳且一生坚持不懈，是你最大的幸福”。是啊，所谓“习之甜蜜” (这是大成拳中的句子)，我身体健康，药罐子与我无缘；工作中精力充沛，埋头肯干，深得领导赏识；独处时细细玩味太极拳，更觉有趣；爬山时，一套拳打下来，颇有古代隐仙之感；劳累后休息片刻，再打一套拳，感觉真舒畅……太极拳给了我无穷的乐趣，太极拳是我一生的追求。 三、学习中悟，修炼中悟 数年前，因为想踢一只老鼠，我不小心将脚踢在了台阶上，从此大脚趾便犯了病。自从最近读了祝大彤先生的书后，我似有所悟。我体重70公斤，原来练形意拳，一直采用五趾抓地的方式锻炼，而身体的状态似乎不允许我这样做。看来五趾抓地不适合我，于是我采取了《太极拳解密十三篇》一书中的“太极脚”的方式，即双脚平松落地，不采用五趾抓地的练法。现在，脚趾的痛苦减轻了。 通过长时间地练拳，我认为“太极似水”，即太极拳要向水学习。水从来没有想过要打谁，即使烧开的水也没想过要烫谁。但如果您敢冒犯它，可以随意进攻，但你伤不了它。如果此说成立，那么天下太极拳就是一家了(我一直这么看)，不论是哪一派，仅是外形不同，但内涵一样。可以说，太极拳只存在一个名称，所谓的派别皆可取消。 我曾去过一家武馆，与一位学习近两年散打的拳友交流。他身体为高瘦型，比我高约15厘米，体重与我相近 (本人身体稍重)。因为其手臂与腿较长，故我不能近身，只能迂回击打，并有数次较为有效的低踢，但似功力不足，未对对方造成伤害(当时为防伤及对方，我脱掉皮鞋，而对方仍穿球鞋)。由始到终，我均未能采用太极拳的绝妙打法与之相斗。不知是心理素质不好还是功夫未到家，我惧怕靠近他，怕被他的拳脚击伤，但对方攻击时，我均未及想就躲开，这可能与人固有的自然反应有关。最后我因为撤脚不及时，被他在我面部连击两拳，但其力度不足，未造成伤害，只是有点麻木(他戴着厚拳套)。搏斗中，我无法利用太极拳的“贴粘连随”来控制对方，到最后互相靠近，对手想将我摔倒，却因其重心不稳被我摔倒。这场战斗(暂且称为战斗)的结果虽未分胜负，但我心里知道，如果我可有效地近身并控制对方，胜算更大。理论上讲，对手高我一头，我近身会有利可图，但不知是实践少或功夫未到还是拳套束缚，我始终不能有效地控制对方。 还有一次，我到一家武馆与一位练陈式太极拳数十年的老师父推手。我们推手近十分钟，老师似乎想求胜，欲将我摔倒，故频频发力。我心态平和，不想攻击，有两次险些跌倒。太极拳的技击功夫到底有多厉害，多神奇，在这次较量中我没有体会。但我心中一直有个梦想，那就是用太极真功夫与其它功夫进行较量，展示太极拳的意义：修身养性、强身健体、技击防身……一定可以让更多的人参与到神奇的“中国式的瑜珈”中来。 以上为我个人之见，恐有不妥之处，希望各位同门不吝赐教。
一、初识太极拳 我于1995年考上了无锡轻工大学，当时我已习形意拳。一天，我听到一则消息，说有一位著名的老拳师准备招收一批学员，教练太极拳。我当时来了兴趣，便在一个下午找到了教太极拳的老师父，正式向他学习太极拳。因为有一定的底子，学起拳来颇受老师喜爱，老人家夸我练得有点味道，增强了我练拳的决心。 二、贵在坚持 大学毕业了，我不得不离开校园，离开敬爱的教拳老师。老师时常念叨一句话“学会太极拳且一生坚持不懈，是你最大的幸福”，我并不太理解。他跟我说：“别急，慢慢地就知道了，现在说啥也没用。” 回家后，我一时没找到工作，惟有太极拳伴我走过那段日子。炎热的夏日，在家乡安静的树林内，打着太极拳，没有孤独，没有烦恼。家人有时不理解，但我知道，只要坚持练习太极拳，哪怕一天只有十几分钟，也一样有好处。 上班后，一天工作十二小时，容不得我在工作时间练拳，只有抽出宝贵的休息时问。就这样，白班时，晚上练拳；晚班时，白天练拳，每天坚持练拳一小时。 后来我一天只上八个小时的班，在业余时间，我购买了大量拳学书籍阅读，如陈鑫的《陈式太极拳图说》、王宗岳等人拳论合在一起的《太极拳谱》、杜元化的《太极拳正宗》、冯志强老师的著作、祝大彤的《太极拳解密十三篇》，我还参阅吴式、杨式、武式、赵堡、孙式的部分太极拳理论及前人修炼的一些经验，受益匪浅。 打拳已经成为我生活中的一部分，每天不打拳，似乎生活中缺少了―些什么，而打拳时轻柔的动作令人心旷神怡，欲罢不能。一旦打起拳来，不知不觉中，两三个小时已过去了。老师的话又闪于脑海“学会太极拳且一生坚持不懈，是你最大的幸福”。是啊，所谓“习之甜蜜” (这是大成拳中的句子)，我身体健康，药罐子与我无缘；工作中精力充沛，埋头肯干，深得领导赏识；独处时细细玩味太极拳，更觉有趣；爬山时，一套拳打下来，颇有古代隐仙之感；劳累后休息片刻，再打一套拳，感觉真舒畅……太极拳给了我无穷的乐趣，太极拳是我一生的追求。 三、学习中悟，修炼中悟 数年前，因为想踢一只老鼠，我不小心将脚踢在了台阶上，从此大脚趾便犯了病。自从最近读了祝大彤先生的书后，我似有所悟。我体重70公斤，原来练形意拳，一直采用五趾抓地的方式锻炼，而身体的状态似乎不允许我这样做。看来五趾抓地不适合我，于是我采取了《太极拳解密十三篇》一书中的“太极脚”的方式，即双脚平松落地，不采用五趾抓地的练法。现在，脚趾的痛苦减轻了。 通过长时间地练拳，我认为“太极似水”，即太极拳要向水学习。水从来没有想过要打谁，即使烧开的水也没想过要烫谁。但如果您敢冒犯它，可以随意进攻，但你伤不了它。如果此说成立，那么天下太极拳就是一家了(我一直这么看)，不论是哪一派，仅是外形不同，但内涵一样。可以说，太极拳只存在一个名称，所谓的派别皆可取消。 我曾去过一家武馆，与一位学习近两年散打的拳友交流。他身体为高瘦型，比我高约15厘米，体重与我相近 (本人身体稍重)。因为其手臂与腿较长，故我不能近身，只能迂回击打，并有数次较为有效的低踢，但似功力不足，未对对方造成伤害(当时为防伤及对方，我脱掉皮鞋，而对方仍穿球鞋)。由始到终，我均未能采用太极拳的绝妙打法与之相斗。不知是心理素质不好还是功夫未到家，我惧怕靠近他，怕被他的拳脚击伤，但对方攻击时，我均未及想就躲开，这可能与人固有的自然反应有关。最后我因为撤脚不及时，被他在我面部连击两拳，但其力度不足，未造成伤害，只是有点麻木(他戴着厚拳套)。搏斗中，我无法利用太极拳的“贴粘连随”来控制对方，到最后互相靠近，对手想将我摔倒，却因其重心不稳被我摔倒。这场战斗(暂且称为战斗)的结果虽未分胜负，但我心里知道，如果我可有效地近身并控制对方，胜算更大。理论上讲，对手高我一头，我近身会有利可图，但不知是实践少或功夫未到还是拳套束缚，我始终不能有效地控制对方。 还有一次，我到一家武馆与一位练陈式太极拳数十年的老师父推手。我们推手近十分钟，老师似乎想求胜，欲将我摔倒，故频频发力。我心态平和，不想攻击，有两次险些跌倒。太极拳的技击功夫到底有多厉害，多神奇，在这次较量中我没有体会。但我心中一直有个梦想，那就是用太极真功夫与其它功夫进行较量，展示太极拳的意义：修身养性、强身健体、技击防身……一定可以让更多的人参与到神奇的“中国式的瑜珈”中来。 以上为我个人之见，恐有不妥之处，希望各位同门不吝赐教。