XXXXX院乒乓球选项课教案
XXXXXXXX
☆ 第1课 ☆
2. 熟悉球感练习。
3. 身体素质练习：耐力练习。
教学内容：1. 介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。
教学目的：1. 使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对
乒乓球项目的兴趣及球感。 2. 提高学生耐力水平。
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☆ 第
2课 ☆
教学内容：1. 学习乒乓球握拍法、进攻型打法的基本准备姿势、移动步伐（并步）。
2. 复习正手攻球技术；进行对推练习。 3. 身体素质练习：往返跑。
教学目的：1. 使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；复习巩固正手攻球、反手推
挡的基本技术动作。 2. 提高学生灵敏度。
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☆ 第3课 ☆
2. 学习左推右攻的动作要领。 3. 身体素质练习：跳台阶。
教学内容：1. 复习握拍法、基本准备姿势、移动步伐、正手攻球、推挡技术。
教学目的：1. 使学生掌握左推右攻技术动作。
2. 发展学生下肢力量。
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☆ 第
4课 ☆
教学内容：1. 复习左推右攻技术动作。
2. 学习正手发下旋球技术。
3. 身体素质练习：持器械练习（哑铃）。
教学目的：1. 通过复习，使学生较熟练掌握左推右攻技术动作，并能保持在对打练习中的连续性。
2. 使学生掌握正手发下旋球技术。 3. 发展学生上肢力量。
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☆ 第
5课 ☆
教学内容：1. 复习正手发下旋球技术。
2. 学习正手拉弧圈球技术动作。
3. 身体素质练习：10*4m往返跑、蛙跳。
教学目的：1. 通过复习，使学生较熟练掌握正手发下旋球技术，并能定点定线（斜线直线）；
2. 使学生整体了解正手弧圈球技术动作。 3. 发展学生的灵敏度和下肢力量。
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☆ 第
6-7课 ☆
教学内容：1. 复习正手拉弧圈球技术。
2. 学习乒乓球基本战术（快攻类）：发球抢攻、对攻、拉攻（对付削球打法的主要战术）、搓攻、接发球。
3. 身体素质练习：俯卧撑、长跑1200m。
教学目的：1. 通过复习，使学生较熟练掌握正手弧圈球技术动作，并能定点定线（斜线直线）；
2. 使学生了解各种乒乓球的各种基本战术，并至少掌握一种。 3. 发展学生的上肢力量和耐力。
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☆ 第
8-9课 ☆
教学内容：1. 复习左推右攻（标准：20组）和发下旋球（连续5个好球）。
2. 单打教学比赛。
3. 身体素质练习：跳台阶、跳绳。
教学目的：1. 巩固所学技术，做到打球熟练到位；
2. 使学生适应比赛节奏，并在比赛中掌握移动中的步法。 3. 发展学生的灵活性和耐力。
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☆ 第
10-11课 ☆
教学内容：1. 复习正手拉弧圈球技术。
2. 双打教学比赛。
3. 身体素质练习：往返跑10m*4。
教学目的：1. 巩固所学技术，做到打球熟练到位；
2. 使学生适应比赛节奏，并在比赛中掌握移动中的步法。 3. 发展学生的灵活性和耐力。
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☆ 第
12-13课 ☆
教学内容：
教学目的：
考察学生技术掌握情况及专项身体素质情况。
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考试：往返跑、左推右攻。
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☆ 第
14-15课 ☆
教学内容：
教学目的：
考察学生技术掌握情况。
考试：正手发下旋球、正手拉弧圈球。
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☆ 第
16-18课（机动） ☆
教学内容：
1．个别学生补考。
2．其余学生打教学比赛（单打）。
教学目的：
考察学生技术掌握情况。
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XXXXXX学院
2013~1014第一学期
乒乓球选项课
教 案
授课教师：
XXXXX院乒乓球选项课教案
XXXXXXXX
☆ 第1课 ☆
2. 熟悉球感练习。
3. 身体素质练习：耐力练习。
教学内容：1. 介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。
教学目的：1. 使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对
乒乓球项目的兴趣及球感。 2. 提高学生耐力水平。
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☆ 第
2课 ☆
教学内容：1. 学习乒乓球握拍法、进攻型打法的基本准备姿势、移动步伐（并步）。
2. 复习正手攻球技术；进行对推练习。 3. 身体素质练习：往返跑。
教学目的：1. 使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；复习巩固正手攻球、反手推
挡的基本技术动作。 2. 提高学生灵敏度。
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☆ 第3课 ☆
2. 学习左推右攻的动作要领。 3. 身体素质练习：跳台阶。
教学内容：1. 复习握拍法、基本准备姿势、移动步伐、正手攻球、推挡技术。
教学目的：1. 使学生掌握左推右攻技术动作。
2. 发展学生下肢力量。
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☆ 第
4课 ☆
教学内容：1. 复习左推右攻技术动作。
2. 学习正手发下旋球技术。
3. 身体素质练习：持器械练习（哑铃）。
教学目的：1. 通过复习，使学生较熟练掌握左推右攻技术动作，并能保持在对打练习中的连续性。
2. 使学生掌握正手发下旋球技术。 3. 发展学生上肢力量。
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☆ 第
5课 ☆
教学内容：1. 复习正手发下旋球技术。
2. 学习正手拉弧圈球技术动作。
3. 身体素质练习：10*4m往返跑、蛙跳。
教学目的：1. 通过复习，使学生较熟练掌握正手发下旋球技术，并能定点定线（斜线直线）；
2. 使学生整体了解正手弧圈球技术动作。 3. 发展学生的灵敏度和下肢力量。
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☆ 第
6-7课 ☆
教学内容：1. 复习正手拉弧圈球技术。
2. 学习乒乓球基本战术（快攻类）：发球抢攻、对攻、拉攻（对付削球打法的主要战术）、搓攻、接发球。
3. 身体素质练习：俯卧撑、长跑1200m。
教学目的：1. 通过复习，使学生较熟练掌握正手弧圈球技术动作，并能定点定线（斜线直线）；
2. 使学生了解各种乒乓球的各种基本战术，并至少掌握一种。 3. 发展学生的上肢力量和耐力。
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☆ 第
8-9课 ☆
教学内容：1. 复习左推右攻（标准：20组）和发下旋球（连续5个好球）。
2. 单打教学比赛。
3. 身体素质练习：跳台阶、跳绳。
教学目的：1. 巩固所学技术，做到打球熟练到位；
2. 使学生适应比赛节奏，并在比赛中掌握移动中的步法。 3. 发展学生的灵活性和耐力。
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☆ 第
10-11课 ☆
教学内容：1. 复习正手拉弧圈球技术。
2. 双打教学比赛。
3. 身体素质练习：往返跑10m*4。
教学目的：1. 巩固所学技术，做到打球熟练到位；
2. 使学生适应比赛节奏，并在比赛中掌握移动中的步法。 3. 发展学生的灵活性和耐力。
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☆ 第
12-13课 ☆
教学内容：
教学目的：
考察学生技术掌握情况及专项身体素质情况。
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考试：往返跑、左推右攻。
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☆ 第
14-15课 ☆
教学内容：
教学目的：
考察学生技术掌握情况。
考试：正手发下旋球、正手拉弧圈球。
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☆ 第
16-18课（机动） ☆
教学内容：
1．个别学生补考。
2．其余学生打教学比赛（单打）。
教学目的：
考察学生技术掌握情况。
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XXXXXX学院
2013~1014第一学期
乒乓球选项课
教 案
授课教师：