正面双手头上掷实心球教案教案
班 级 教 学 内 容 高一（2）班 人数 60 地点 田径场 执教教师 李林
正面双手头上掷实心球 1、认知目标：使学生能熟记并说出掷实心球的用力顺序,知道出手角度 以及背躬的重要性。 2、技能目标：使 80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和 角度 3、情感目标：培养学生对实心球的练习情绪，培养学生的积极参与性， 竟争性和合作性，增强社会适应能力。 实心球（30 个） 场 地（1 块） 1、重点：双手头上掷实心球的出手位置和角度。 2、难点：上下肢协调配合，出手速度快，合理发力。 课 的 内 容 时 间 组 一.组织形式 一.课堂常规 ×××××××××× ××××××××××
2 分
教 学 目 标
器 材 教学重 点难点 教 学 过 程
织
形
式
开 始 部
1.体育委员整队 2.师生问好，考勤 3.宣布课的内容任务
0
×：学生 0：体委 △:老师
分
4.安排见习生 二.热身运动 1.绕田径场慢跑一圈 2. 成 体 操 队 形 做 徒 手 操 4×8 拍 要求：四横排，静 二.组织形式 1. × × × × × × × × × × × × × ×
△
快
齐
准 备 部 分
1） 、扩胸运动 2） 、体转运动 3)、体侧运动
5 分
要求：两横排，步伐整齐
教 学 过 程
课
的
内
容
时 间
组
织
形
式
4） 、腹背运动 5） 、弓步压腿 6） 、仆步压腿 7） 、活动手腕脚踝关节 3.专项准备活动 1） 、双人压肩 2） 、双人互背 三.学习双手正面掷球 1.动作要领：双手头上掷实 心球时，双手持球于头后上 基 本 部 分 方， 身体后仰 （尽力成满弓） ， 双腿前后开立，由后腿用力 蹬地到髋关节及躯干屈曲， 肩部迅速向前，快速挥动手 臂，最后屈腕拨指，把球掷 出，注意出手的位置。 2.重点：双手头上掷实心球 的出手位置和角度。 难点：上下肢协调配合，出 手速度快，合理发力。 易错动作： 用力蹬地及髋关节、躯干屈 曲动作不够，只用手臂将球 掷出，用力不协调。 教法： .两脚前后开立， 1） 后脚微曲， 抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬 动作。
28 分 2.
× ×
× ×
× × × ×
△
× ×
× ×
要求：动作规范到位，听从口令指挥
三 .组织形式 1.教师讲解示范 × × × ×
△
×
×
×
×
×
×
×
×
教法： 教师站在学生中间讲解示范掷 实心球的完整动作， 让学生心 理形成一个完整的掷球动 作 。 2.背躬练习 × × × × × × × ×
△
× ×
× ×
教 学 过 程
课
的 内
容
时 间
组
织
形
式
纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的 本位感，做出背弓，然后再 投掷。
2）.教师巡查指导纠正。 3. 徒手双手头上前掷练习 教法：按准备姿势-蹬地-收腹-挥臂 -伸腕-拨指的顺序，注意出手的位 置。
4. 双手头上前掷实心球练习 组织：两人为一组，相距 15 米左 右，听哨声进行双手头上前掷实心 球，注意体会背躬用力的感觉和出 手的位置和角度。
四.结束 结 束 部 分 1.放松活动 2.体委整队 3.课后讲评 4.清点归还器材 5.下课师生再见
5 分
四.组织 × × × × × × × × × × × ×
△ 要求：静、快、齐
正面双手头上掷实心球教案教案
班 级 教 学 内 容 高一（2）班 人数 60 地点 田径场 执教教师 李林
正面双手头上掷实心球 1、认知目标：使学生能熟记并说出掷实心球的用力顺序,知道出手角度 以及背躬的重要性。 2、技能目标：使 80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和 角度 3、情感目标：培养学生对实心球的练习情绪，培养学生的积极参与性， 竟争性和合作性，增强社会适应能力。 实心球（30 个） 场 地（1 块） 1、重点：双手头上掷实心球的出手位置和角度。 2、难点：上下肢协调配合，出手速度快，合理发力。 课 的 内 容 时 间 组 一.组织形式 一.课堂常规 ×××××××××× ××××××××××
2 分
教 学 目 标
器 材 教学重 点难点 教 学 过 程
织
形
式
开 始 部
1.体育委员整队 2.师生问好，考勤 3.宣布课的内容任务
0
×：学生 0：体委 △:老师
分
4.安排见习生 二.热身运动 1.绕田径场慢跑一圈 2. 成 体 操 队 形 做 徒 手 操 4×8 拍 要求：四横排，静 二.组织形式 1. × × × × × × × × × × × × × ×
△
快
齐
准 备 部 分
1） 、扩胸运动 2） 、体转运动 3)、体侧运动
5 分
要求：两横排，步伐整齐
教 学 过 程
课
的
内
容
时 间
组
织
形
式
4） 、腹背运动 5） 、弓步压腿 6） 、仆步压腿 7） 、活动手腕脚踝关节 3.专项准备活动 1） 、双人压肩 2） 、双人互背 三.学习双手正面掷球 1.动作要领：双手头上掷实 心球时，双手持球于头后上 基 本 部 分 方， 身体后仰 （尽力成满弓） ， 双腿前后开立，由后腿用力 蹬地到髋关节及躯干屈曲， 肩部迅速向前，快速挥动手 臂，最后屈腕拨指，把球掷 出，注意出手的位置。 2.重点：双手头上掷实心球 的出手位置和角度。 难点：上下肢协调配合，出 手速度快，合理发力。 易错动作： 用力蹬地及髋关节、躯干屈 曲动作不够，只用手臂将球 掷出，用力不协调。 教法： .两脚前后开立， 1） 后脚微曲， 抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬 动作。
28 分 2.
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要求：动作规范到位，听从口令指挥
三 .组织形式 1.教师讲解示范 × × × ×
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教法： 教师站在学生中间讲解示范掷 实心球的完整动作， 让学生心 理形成一个完整的掷球动 作 。 2.背躬练习 × × × × × × × ×
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教 学 过 程
课
的 内
容
时 间
组
织
形
式
纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的 本位感，做出背弓，然后再 投掷。
2）.教师巡查指导纠正。 3. 徒手双手头上前掷练习 教法：按准备姿势-蹬地-收腹-挥臂 -伸腕-拨指的顺序，注意出手的位 置。
4. 双手头上前掷实心球练习 组织：两人为一组，相距 15 米左 右，听哨声进行双手头上前掷实心 球，注意体会背躬用力的感觉和出 手的位置和角度。
四.结束 结 束 部 分 1.放松活动 2.体委整队 3.课后讲评 4.清点归还器材 5.下课师生再见
5 分
四.组织 × × × × × × × × × × × ×
△ 要求：静、快、齐