秋天来了 真的来了
一场秋雨，一场凉。入秋过去已经有些日子了，昼夜温差变大，气温也一天天变低。一年四季，每个季节都有自己不同的季节特点，每个季节也都有一些容易引发的病症。
那么秋天呢？
小心“秋燥”来“找茬”
民间有“秋燥”一说，简而言之，就是由于季节变化，人容易出现一些和秋季气候特点有关的病症。四季之中，秋季的气候特点是干燥、昼夜温差大，冷空气出现较为频繁。
1.嗓子不舒服
秋燥除了容易引发咽喉干痛、心烦口渴等症状，还可能诱发咽喉炎，扁桃体炎等疾病。所以每年到秋季，不少人总是容易出现一些咽喉问题，对于这些人，入秋后就要开始注意了，平时要少量多次地补充水分。
2.空气干燥皮肤也干燥
秋天来了，虽然没有了夏季的骄阳烈日，但是一阵阵干燥的秋风，反而带走了皮肤中的水分，皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状随之出现，尤其给爱美的女性带来极大的困扰。那么除了使用各种护肤品外，还有什么办法可以减少干燥呢？
先要改一下洗澡频繁的习惯。虽然夏天已经过去，但是有些人还是每天洗个两次澡，殊不知，这样不仅无助于皮肤的保湿，还会加剧皮肤的干燥问题。
另外，当然是要补水了，平时注意多喝水、多吃新鲜水果蔬菜。此外，还可以在室内放一个加湿器，增加空气湿度。
3.痘痘也来凑热闹
容易长痘痘，也是不少人讨厌秋天的一个原因。许多人脸上的痘痘多占领在鼻翼旁的部位，还一碰就痛，挤都不敢挤。
据苏北医院皮肤科的主任医师王琴介绍，这个季节容易出现主要是和内分泌紧密有关的“成人痘”。干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。关于如何预防，王主任强调了三点：一是要注意防晒；二是要注意脸部的清洁，保持脸部洁净、干爽；第三，就是要保证睡眠时间，提升睡眠质量。
4.哮喘不可不防
秋天冷空气多发，而每次冷空气的到来，都伴随着气温、气压、降水、空气湿度的明显变化。气温的急剧变化，可以诱发哮喘发作。美国海洋和大气局发布的《天气和健康》就曾指出，每当较强冷空气来临时，在气温由高变低、湿度由小变大的转换期内，哮喘病发作频繁，不断加重，而当气温回升时，病情又都明显趋向好转。所以当有冷空气过境时，应该提早预防，做到有备无患。深秋时还要及时增加衣被，避免受凉，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。
“秋燥”来了，要注意些什么？
当然，秋天容易引起病症可能远不止这些，这里只是列举几个比较典型的。甭管有病没病，平时注意点总是没错。此外，除了上面提到的一些建议之外，大家平时除了及时补水，饮食最好清淡一些，至于辛辣刺激食品那是必须要少沾的。
还有，有些人每到秋天就容易复发一些疾病，这时候就需要根据自己的身体情况和疾病的预防措施做好适当的预防了，不应该有侥幸心理。
另外，秋天虽然气候冷了，但也别宅在家里，天气好的时候，应该出去锻炼，加强身体的抵抗力的同时，也可以舒缓心情。
责任审稿：健康科普中心
秋天来了 真的来了
一场秋雨，一场凉。入秋过去已经有些日子了，昼夜温差变大，气温也一天天变低。一年四季，每个季节都有自己不同的季节特点，每个季节也都有一些容易引发的病症。
那么秋天呢？
小心“秋燥”来“找茬”
民间有“秋燥”一说，简而言之，就是由于季节变化，人容易出现一些和秋季气候特点有关的病症。四季之中，秋季的气候特点是干燥、昼夜温差大，冷空气出现较为频繁。
1.嗓子不舒服
秋燥除了容易引发咽喉干痛、心烦口渴等症状，还可能诱发咽喉炎，扁桃体炎等疾病。所以每年到秋季，不少人总是容易出现一些咽喉问题，对于这些人，入秋后就要开始注意了，平时要少量多次地补充水分。
2.空气干燥皮肤也干燥
秋天来了，虽然没有了夏季的骄阳烈日，但是一阵阵干燥的秋风，反而带走了皮肤中的水分，皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状随之出现，尤其给爱美的女性带来极大的困扰。那么除了使用各种护肤品外，还有什么办法可以减少干燥呢？
先要改一下洗澡频繁的习惯。虽然夏天已经过去，但是有些人还是每天洗个两次澡，殊不知，这样不仅无助于皮肤的保湿，还会加剧皮肤的干燥问题。
另外，当然是要补水了，平时注意多喝水、多吃新鲜水果蔬菜。此外，还可以在室内放一个加湿器，增加空气湿度。
3.痘痘也来凑热闹
容易长痘痘，也是不少人讨厌秋天的一个原因。许多人脸上的痘痘多占领在鼻翼旁的部位，还一碰就痛，挤都不敢挤。
据苏北医院皮肤科的主任医师王琴介绍，这个季节容易出现主要是和内分泌紧密有关的“成人痘”。干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。关于如何预防，王主任强调了三点：一是要注意防晒；二是要注意脸部的清洁，保持脸部洁净、干爽；第三，就是要保证睡眠时间，提升睡眠质量。
4.哮喘不可不防
秋天冷空气多发，而每次冷空气的到来，都伴随着气温、气压、降水、空气湿度的明显变化。气温的急剧变化，可以诱发哮喘发作。美国海洋和大气局发布的《天气和健康》就曾指出，每当较强冷空气来临时，在气温由高变低、湿度由小变大的转换期内，哮喘病发作频繁，不断加重，而当气温回升时，病情又都明显趋向好转。所以当有冷空气过境时，应该提早预防，做到有备无患。深秋时还要及时增加衣被，避免受凉，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。
“秋燥”来了，要注意些什么？
当然，秋天容易引起病症可能远不止这些，这里只是列举几个比较典型的。甭管有病没病，平时注意点总是没错。此外，除了上面提到的一些建议之外，大家平时除了及时补水，饮食最好清淡一些，至于辛辣刺激食品那是必须要少沾的。
还有，有些人每到秋天就容易复发一些疾病，这时候就需要根据自己的身体情况和疾病的预防措施做好适当的预防了，不应该有侥幸心理。
另外，秋天虽然气候冷了，但也别宅在家里，天气好的时候，应该出去锻炼，加强身体的抵抗力的同时，也可以舒缓心情。
责任审稿：健康科普中心