浅谈如何培养幼儿主动喝水的习惯
王 莉 童莉娅 (重庆市北碚区朝阳幼儿园) 案例一：千方百计不想喝
喝水时间到了，我组织小朋友们有序地拿自己的口杯接水喝。每当这个时候，班上几个不爱喝水的小朋友好象没有听见老师的话，坐在那里一动不动，有的还借故去解便想“逃跑”，有时被逼无奈只好喝上一点。
案例二：蜻蜓点水被动喝
排队喝水时，钦钦也跟着其他小朋友一起排在队伍里，轮到他接水了，只见他很敷衍地接了一点水，然后回到座位上，机械地喝了一口，就把杯子放回了杯架，他象是完成了一件任务一样蹦蹦跳跳地又回到座位上。
原因分析：
其一：这样的镜头在幼儿园里时有发生，一问究竟？“我不喜欢喝白水”“我都喝酸酸乳”„„现在社会上各种各样的饮料层出不穷，什么可乐、果汁、优酸乳、酷儿„„看得人眼花缭乱。有的家长为了让孩子多喝到水，就大量购买各种饮料，其实有些饮料中还含有对孩子生长发育有害的糖精、防腐剂等对孩子的健康是没有好处的，导致孩子不想喝白开水。 其二：成人在孩子喝白水的习惯培养上力度不够，没有意识到水对人体的重要，也不清楚小孩对水的需求量，这样就形成了孩子对喝白开水不感兴趣。
水是人体维持生命不可缺少的物质，是人体重要的组成部分，年龄越小，体液占人体体重的比例越大。幼儿身体中的水份约占其体重的80%，如果失去了20%的水份，就会危及生命。幼儿好动，生长发育迅速，新陈代谢快，为保持体内消化、吸收、循环、排泄等生理作用的正常进行，其生理需水量相对比成人多。供给幼儿必需的水量，使每日进水和排水量近乎相等。当幼儿口渴要求喝水时，身体已经处于轻度脱水的状态。所以，改变这种“老师要我喝水”的被动状态迫在眉睫。
教师该如何培养幼儿主动喝水的习惯呢？
一、营造氛围，让幼儿喜欢喝
1、儿歌、故事吸引我喝
为改变幼儿不爱喝水、被动喝水的习惯，平时到了喝水时间，我先讲一个关于“水宝宝”的故事，每天讲一个，吸引孩子们的注意力，激发幼儿喝水的兴趣，让他们喜欢上喝水。有时为了提醒他们喝水，我便做出很渴的样子说：“呀！今天玩得真高兴，我都出汗了，觉得很渴，你们谁也觉得渴了告诉我，咱们一起去喝水。”孩子们似乎也感到渴了，不约而同地说“我也渴了”、“ 我也想喝水”„„
2、创设环境，激励幼儿喝
我们还为孩子们布置相关的环境，把小朋友喝水的图片挂在墙壁上，让孩子们说出图片内容，认读图片上“小朋友用杯子喝水”、“他们想喝水”和“我想喝水”的短句。结合观赏室内种植的串红、吊兰和大叶海棠等花草，让孩子们知道浇了水，花朵和叶片就更加水灵可爱，小朋友喜欢喝水，也会像花儿一样健壮、漂亮；花缺水就打蔫，小朋友缺水也会生病没精神。我们还编了儿歌《多喝水，变漂亮》，幼儿更加明白了喝水好处多。
二、家园配合，促幼儿定时喝
幼儿有了喝水的兴趣，是变被动为主动的第一步。现在我们要着力培养幼儿定时喝水的好习惯。幼儿的特点是兴奋过程强于抑制过程，活泼好动，注意力不集中，喜欢做自己的事情。他玩起来，吃饭、 喝水、大小便，什么都顾不得了。所以，每天要安排幼儿定时喝水的时间。
早晨起床后，要定时让孩子喝水。因为夜间幼儿体内在不断地新陈代谢，起床后需要补充水；而且起床后喝水还能促进肠胃蠕动增强食欲，对幼儿吃好早餐能起到很好的作用。早餐和午餐之间有三个半小时，是幼儿活动量最大、消耗体能最多的时间。这段时间要让小班幼儿定时喝水两次，大中班幼儿定时喝水一次。午睡起床后要定时给幼儿喝一次水，到吃晚餐前还要给幼儿喝一次水。晚餐到睡觉之前有四个小时的时间，这段时间里孩子们基本是生活在家里，他们的活动量也不少，对此不容忽视，应让孩子喝两次水。
家庭是幼儿园重要的合作伙伴。教师应让父母们了解定时喝白开水的益处及饮料喝多了
不利幼儿健康的常识，让他们和教师一起为幼儿养成定时喝水的习惯而努力。配班老师一年四季天天为孩子们准备好冷热适度的白开水，并保证供应充足，用具清洁卫生。在家里，也准备一个孩子能自己接水的安全容器。按时喝水的习惯不因园内的任何临时活动或大人的临时变化而随意改动，日久天长，较多的幼儿逐步从需提醒变为到时间能主动去做。
三、注重差异，养成随渴随喝
在培养幼儿定时喝水习惯的同时，我们还注重个体差异，培养他们随渴随喝的习惯。班上保教人员的一致配合是非常重要的，大家做到要求一致，共同了解和及时掌握幼儿的情况和变化，努力掌握不同孩子们的特点：哪些贪玩，哪些动作慢，谁知道要水喝，谁不爱说话，谁不爱喝水以及刚病愈等，做到心中有数，能有针对性地细致照顾好每一个孩子。幼儿因活动量大小不一样，饮食结构、身体状况、天气等不一样，定时喝水未必能满足所有幼儿对水的需求，他们随时有渴的可能。所以，要让幼儿养成随渴随喝的习惯。
水是我们生活中必不可少的好朋友，对孩子的健康更是密不可分的。因此，培养幼儿主动喝水的习惯非常重要。现在，我们班上到处都可以听见这样的声音：“童老师，我渴了，我要喝水”、“我也要喝水”、“我还要喝水”„„看着孩子们高高兴兴端着水杯、 认真喝水的样子，我特别开心。因为我知道孩子们从“要我喝 ”到“我要喝”这一步，走得不容易。
（来源：《中国教育科学》2015年4期）
浅谈如何培养幼儿主动喝水的习惯
王 莉 童莉娅 (重庆市北碚区朝阳幼儿园) 案例一：千方百计不想喝
喝水时间到了，我组织小朋友们有序地拿自己的口杯接水喝。每当这个时候，班上几个不爱喝水的小朋友好象没有听见老师的话，坐在那里一动不动，有的还借故去解便想“逃跑”，有时被逼无奈只好喝上一点。
案例二：蜻蜓点水被动喝
排队喝水时，钦钦也跟着其他小朋友一起排在队伍里，轮到他接水了，只见他很敷衍地接了一点水，然后回到座位上，机械地喝了一口，就把杯子放回了杯架，他象是完成了一件任务一样蹦蹦跳跳地又回到座位上。
原因分析：
其一：这样的镜头在幼儿园里时有发生，一问究竟？“我不喜欢喝白水”“我都喝酸酸乳”„„现在社会上各种各样的饮料层出不穷，什么可乐、果汁、优酸乳、酷儿„„看得人眼花缭乱。有的家长为了让孩子多喝到水，就大量购买各种饮料，其实有些饮料中还含有对孩子生长发育有害的糖精、防腐剂等对孩子的健康是没有好处的，导致孩子不想喝白开水。 其二：成人在孩子喝白水的习惯培养上力度不够，没有意识到水对人体的重要，也不清楚小孩对水的需求量，这样就形成了孩子对喝白开水不感兴趣。
水是人体维持生命不可缺少的物质，是人体重要的组成部分，年龄越小，体液占人体体重的比例越大。幼儿身体中的水份约占其体重的80%，如果失去了20%的水份，就会危及生命。幼儿好动，生长发育迅速，新陈代谢快，为保持体内消化、吸收、循环、排泄等生理作用的正常进行，其生理需水量相对比成人多。供给幼儿必需的水量，使每日进水和排水量近乎相等。当幼儿口渴要求喝水时，身体已经处于轻度脱水的状态。所以，改变这种“老师要我喝水”的被动状态迫在眉睫。
教师该如何培养幼儿主动喝水的习惯呢？
一、营造氛围，让幼儿喜欢喝
1、儿歌、故事吸引我喝
为改变幼儿不爱喝水、被动喝水的习惯，平时到了喝水时间，我先讲一个关于“水宝宝”的故事，每天讲一个，吸引孩子们的注意力，激发幼儿喝水的兴趣，让他们喜欢上喝水。有时为了提醒他们喝水，我便做出很渴的样子说：“呀！今天玩得真高兴，我都出汗了，觉得很渴，你们谁也觉得渴了告诉我，咱们一起去喝水。”孩子们似乎也感到渴了，不约而同地说“我也渴了”、“ 我也想喝水”„„
2、创设环境，激励幼儿喝
我们还为孩子们布置相关的环境，把小朋友喝水的图片挂在墙壁上，让孩子们说出图片内容，认读图片上“小朋友用杯子喝水”、“他们想喝水”和“我想喝水”的短句。结合观赏室内种植的串红、吊兰和大叶海棠等花草，让孩子们知道浇了水，花朵和叶片就更加水灵可爱，小朋友喜欢喝水，也会像花儿一样健壮、漂亮；花缺水就打蔫，小朋友缺水也会生病没精神。我们还编了儿歌《多喝水，变漂亮》，幼儿更加明白了喝水好处多。
二、家园配合，促幼儿定时喝
幼儿有了喝水的兴趣，是变被动为主动的第一步。现在我们要着力培养幼儿定时喝水的好习惯。幼儿的特点是兴奋过程强于抑制过程，活泼好动，注意力不集中，喜欢做自己的事情。他玩起来，吃饭、 喝水、大小便，什么都顾不得了。所以，每天要安排幼儿定时喝水的时间。
早晨起床后，要定时让孩子喝水。因为夜间幼儿体内在不断地新陈代谢，起床后需要补充水；而且起床后喝水还能促进肠胃蠕动增强食欲，对幼儿吃好早餐能起到很好的作用。早餐和午餐之间有三个半小时，是幼儿活动量最大、消耗体能最多的时间。这段时间要让小班幼儿定时喝水两次，大中班幼儿定时喝水一次。午睡起床后要定时给幼儿喝一次水，到吃晚餐前还要给幼儿喝一次水。晚餐到睡觉之前有四个小时的时间，这段时间里孩子们基本是生活在家里，他们的活动量也不少，对此不容忽视，应让孩子喝两次水。
家庭是幼儿园重要的合作伙伴。教师应让父母们了解定时喝白开水的益处及饮料喝多了
不利幼儿健康的常识，让他们和教师一起为幼儿养成定时喝水的习惯而努力。配班老师一年四季天天为孩子们准备好冷热适度的白开水，并保证供应充足，用具清洁卫生。在家里，也准备一个孩子能自己接水的安全容器。按时喝水的习惯不因园内的任何临时活动或大人的临时变化而随意改动，日久天长，较多的幼儿逐步从需提醒变为到时间能主动去做。
三、注重差异，养成随渴随喝
在培养幼儿定时喝水习惯的同时，我们还注重个体差异，培养他们随渴随喝的习惯。班上保教人员的一致配合是非常重要的，大家做到要求一致，共同了解和及时掌握幼儿的情况和变化，努力掌握不同孩子们的特点：哪些贪玩，哪些动作慢，谁知道要水喝，谁不爱说话，谁不爱喝水以及刚病愈等，做到心中有数，能有针对性地细致照顾好每一个孩子。幼儿因活动量大小不一样，饮食结构、身体状况、天气等不一样，定时喝水未必能满足所有幼儿对水的需求，他们随时有渴的可能。所以，要让幼儿养成随渴随喝的习惯。
水是我们生活中必不可少的好朋友，对孩子的健康更是密不可分的。因此，培养幼儿主动喝水的习惯非常重要。现在，我们班上到处都可以听见这样的声音：“童老师，我渴了，我要喝水”、“我也要喝水”、“我还要喝水”„„看着孩子们高高兴兴端着水杯、 认真喝水的样子，我特别开心。因为我知道孩子们从“要我喝 ”到“我要喝”这一步，走得不容易。
（来源：《中国教育科学》2015年4期）