双脚贴紧地面，就是为了让我们的身体和大地进行一场对话或者一阵聆听，我们能够感知到身体的能量和大地的能量在交换，在融合，在重生。这其实很简单，随时随地都能进行，甚至是在看这本书时抽出一段间隙的时间，能让你和大地互动起来。只要你感到了能量的流动，那这个方法就是成功的。
当你双脚着地的时候，你会渐渐感到能量在你和地面之间流转。如果你现在是在离地面好几层楼高的地方，那请你用心去想象，虽然你是透过几层楼板和地面接触，但是你要知道你和地面有必然的联系，这种能量的流转甚至可以深入地下。有的人很容易体会到联系，但对有的人而言这会很微妙。所以，如果感觉不明显也别担心，过一段时间就会好了。
大地需要吸收你的能量来促成这种能量联系。能量从你的脚底板流向地面，从你的脊柱低端流向地面。如果你已经有很强的感知力，大地就可以从你的全身吸收能量，让能量像血液一样在体内流动起来，然后给你一个新的反向能量。
脉轮
你能感知到能量从你的头部开始，一直穿过你的脊椎和身体流入大地。如果你身体的特定部位感到紧张、焦虑，那就感知那个特定与大地之间有着联系。
东方医学有一个身体能量图，身体里某些特定的中心被称为脉轮。人体内的脉轮自下向上依次是：脊椎末梢、生殖系统、腹腔神经丛、心、喉、前额、头顶。
把自己想象成一棵树，而你的躯干就是树干，你的根系需要向下延伸扩展。定期走出家门，用手掌和裸足直接接触地面。拥抱大树，感觉它们的根是多么深。感知大树的能量深深地扎入了大地。在街上散步时，想象你的一部分或全部都在地底下。
或者，你可以用土壤、镁或铝之类的金属粉末按摩你的脚底，试着佩戴铅或赤铁矿做的护身符。
练得越久，你会发现这些方法真的很有用，如果你是一个想象力丰富或者直觉敏锐的人，那你就得让你的头顶能量场处于一个充盈的状态。佛家里也有元神存在于头顶上的概念——菩萨们头上有三朵花；基督教的上帝头顶上也有光圈。头顶也是你身体的一部分，所以，让你头顶的能量连结于土地。和大地互动是我每天起床后必要的锻炼。在纷繁的城市为生计打拼，时刻记住对自己好一点，保持自己的身心健康尤为重要。
双脚贴紧地面，就是为了让我们的身体和大地进行一场对话或者一阵聆听，我们能够感知到身体的能量和大地的能量在交换，在融合，在重生。这其实很简单，随时随地都能进行，甚至是在看这本书时抽出一段间隙的时间，能让你和大地互动起来。只要你感到了能量的流动，那这个方法就是成功的。
当你双脚着地的时候，你会渐渐感到能量在你和地面之间流转。如果你现在是在离地面好几层楼高的地方，那请你用心去想象，虽然你是透过几层楼板和地面接触，但是你要知道你和地面有必然的联系，这种能量的流转甚至可以深入地下。有的人很容易体会到联系，但对有的人而言这会很微妙。所以，如果感觉不明显也别担心，过一段时间就会好了。
大地需要吸收你的能量来促成这种能量联系。能量从你的脚底板流向地面，从你的脊柱低端流向地面。如果你已经有很强的感知力，大地就可以从你的全身吸收能量，让能量像血液一样在体内流动起来，然后给你一个新的反向能量。
脉轮
你能感知到能量从你的头部开始，一直穿过你的脊椎和身体流入大地。如果你身体的特定部位感到紧张、焦虑，那就感知那个特定与大地之间有着联系。
东方医学有一个身体能量图，身体里某些特定的中心被称为脉轮。人体内的脉轮自下向上依次是：脊椎末梢、生殖系统、腹腔神经丛、心、喉、前额、头顶。
把自己想象成一棵树，而你的躯干就是树干，你的根系需要向下延伸扩展。定期走出家门，用手掌和裸足直接接触地面。拥抱大树，感觉它们的根是多么深。感知大树的能量深深地扎入了大地。在街上散步时，想象你的一部分或全部都在地底下。
或者，你可以用土壤、镁或铝之类的金属粉末按摩你的脚底，试着佩戴铅或赤铁矿做的护身符。
练得越久，你会发现这些方法真的很有用，如果你是一个想象力丰富或者直觉敏锐的人，那你就得让你的头顶能量场处于一个充盈的状态。佛家里也有元神存在于头顶上的概念——菩萨们头上有三朵花；基督教的上帝头顶上也有光圈。头顶也是你身体的一部分，所以，让你头顶的能量连结于土地。和大地互动是我每天起床后必要的锻炼。在纷繁的城市为生计打拼，时刻记住对自己好一点，保持自己的身心健康尤为重要。