判断题(每题2分, 共20题)
1 . 即使通过体育锻炼也很难减缓或消除学习等方面的挫折引起的焦虑和抑郁症状。
错误
正确
2 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
错误
正确
3 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。
错误
正确
4 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。
错误
正确
5 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。
错误
正确
6 . 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。
错误
正确
7 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。
错误
正确
8 . 神经症是一种病理性疾病。
错误
正确
9 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。
错误
正确
10 . 大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上，并以关节为支点，骨为杠杆，肌肉的收缩产生动力推动骨骼绕关节运动。
错误
正确
11 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。
错误
正确
12 . 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。
错误
正确
13 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。
错误
正确
14 . “网球肘”、“摔跤耳”是网球、古典式摔跤的专项损伤，且属于急性损伤。
错误
正确
15 . 第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。
错误
正确
16 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
错误
正确
17 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。
错误
正确
18 . 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。
错误
正确
19 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量
错误
正确
20 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
错误
正确
单项选择题(每题2分, 共20题)
1 . 人们一般用（ ）指标来评价运动强度。
A.
脉搏 B. 心率
C.
血压
D.
密度
2 . 哮喘发病的原因有（ ）和呼吸系统感染。
A.
休息不足 B. 遗传
C.
空气污染
D.
运动不当
3 . 紫外线对人体的影响主要是（ ）的综合作用。
A. 紫外线A 和
B B. 紫外线A 和
C
C. 紫外线B 和C
D. 紫外线
C
4 . 空气污染指数超过（ ），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。
A.50
B.100 C.150
D.200
5 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。
A.
每周 B.
每月
C.
每季度 D. 每年
6 . 提供机体热量的主要营养素是（）。
A.
蛋白质 B.
维生素
C.
碳水化合物
D. 矿物质
7 . 不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（ ）的结果。
A.
肌肉紧张 B.
乳酸堆积
C.
乳酸没能完全氧化
D. 肌肉缺氧
8 . 游泳是一项非常好的减肥运动，若在相同温度的水中比在空气中散热快（ ），可消耗更多的热量。
A.10多倍 B.15多倍
C.20多倍
D.25多倍
9 . 糖原是运动时的主要能量来源之一，存在于（ ）中。
A.
肌肉 B.
肝脏
C.
肌肉和肝脏
D. 血液
10 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ ）手段来发展力量素质。
A.
等长性力量练习 B. 等张性力量练习
C.
力量耐力练习
D.
速度力量练习
11 . 钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡，血中钾钠的浓度急剧下降，会引起（ ）。
A.
肌肉软弱无力 B. 肌肉疲劳
C.
肌肉痉挛
D.
肌肉损伤
12 . 基础脉搏是指（ ）。
A.
安静时的脉搏 B. 早晨醒来时的脉搏
C.
运动后的脉搏
D.
运动前的脉搏
13 . 正常一餐的食物约需（ ）的消化时间。
A.0.5-1小时 B.1-2小时
C.2-3小时
D.3-4小时
14 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
A.
控制饮食 B.
大量运动
C.
药物和控制饮食
D. 控制饮食和运动相结合
15 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。
A.
耐力练习 B. 力量练习
C.
柔韧练习
D.
速度练习
16 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（ ）的体育名言。
A.
顾拜旦 B.
萨马兰奇
C.
居里夫人 D. 巴甫洛夫
17 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（ ）。
A.
改善了健康 B. 预防疾病
C.
感官刺激 D.
愉快感觉
18 . 肝炎是由（ ）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。
A.
细菌感染 B. 免疫系统问题
C.
病毒感染 D.
遗传因素
19 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ ）。
A.
身体素质 B. 体能
C.
基本素质 D.
运动素质
20 . 晨练前喝200~300毫升的（ ），可避免发生低血糖症。
A.
牛奶 B.
豆奶
C.
水或加入蜂蜜
D. 水或加入盐
多项选择题(每题2分, 共10题)
1 . 心理健康的标准有（ ）
A.
智力正常 B.
适当的情绪调节
C.
自我评价恰当
D.
具有良好的人际关系
2 . 康复训练的手段与方法有（ ）。
A.
主动活动与被动活动 B.
动力练习与静力练习
C.
逆向练习
D.
超量练习与低量练习
3 . 参加身体对抗性运动的运动员，需要补充更多的（ ）。
A.
蛋白质 B.
脂肪
C.
糖
D. 维生素
4 . 膝关节半月板的主要功能是（ ）。 A.
增加膝关节的活动幅度
B. 减少股骨和胫骨关节的摩擦
C.
增强膝关节的稳定性
D.
连接股骨和胫骨
5 . 体育锻炼应遵循（ ）的原则。
A.
因材施教 B.
周期性
C.
提高身体素质
D.
全面发展
6 . 健康是由（ ）等方面组成的。
A.
生理健康 B.
心理健康
C.
道德健康
D.
体质健康
7 . 营养成分归纳为七类，其中主要的能源物质是（ ）。
A.
蛋白质、糖 B.
脂肪
C.
维生素
D.
矿物质
8 . 长寿之道的法则总和就是使人体（ ）都趋向自身生物钟运行点上。
A.
一切自然化 B.
运动和休息、饮食和睡眠
C.
心理和体表
D.
阴阳相克，心静养性
9 . 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ ），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。
A.
蛋白质 B.
脂肪
C.
碳水化合物
D. 维生素
10 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ） A.
运动量
B. 强度
C. 持续时间
D. 频率
判断题(每题2分, 共20题)
1 . 即使通过体育锻炼也很难减缓或消除学习等方面的挫折引起的焦虑和抑郁症状。
错误
正确
2 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
错误
正确
3 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。
错误
正确
4 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。
错误
正确
5 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。
错误
正确
6 . 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。
错误
正确
7 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。
错误
正确
8 . 神经症是一种病理性疾病。
错误
正确
9 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。
错误
正确
10 . 大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上，并以关节为支点，骨为杠杆，肌肉的收缩产生动力推动骨骼绕关节运动。
错误
正确
11 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。
错误
正确
12 . 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。
错误
正确
13 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。
错误
正确
14 . “网球肘”、“摔跤耳”是网球、古典式摔跤的专项损伤，且属于急性损伤。
错误
正确
15 . 第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。
错误
正确
16 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
错误
正确
17 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。
错误
正确
18 . 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。
错误
正确
19 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量
错误
正确
20 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
错误
正确
单项选择题(每题2分, 共20题)
1 . 人们一般用（ ）指标来评价运动强度。
A.
脉搏 B. 心率
C.
血压
D.
密度
2 . 哮喘发病的原因有（ ）和呼吸系统感染。
A.
休息不足 B. 遗传
C.
空气污染
D.
运动不当
3 . 紫外线对人体的影响主要是（ ）的综合作用。
A. 紫外线A 和
B B. 紫外线A 和
C
C. 紫外线B 和C
D. 紫外线
C
4 . 空气污染指数超过（ ），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。
A.50
B.100 C.150
D.200
5 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。
A.
每周 B.
每月
C.
每季度 D. 每年
6 . 提供机体热量的主要营养素是（）。
A.
蛋白质 B.
维生素
C.
碳水化合物
D. 矿物质
7 . 不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（ ）的结果。
A.
肌肉紧张 B.
乳酸堆积
C.
乳酸没能完全氧化
D. 肌肉缺氧
8 . 游泳是一项非常好的减肥运动，若在相同温度的水中比在空气中散热快（ ），可消耗更多的热量。
A.10多倍 B.15多倍
C.20多倍
D.25多倍
9 . 糖原是运动时的主要能量来源之一，存在于（ ）中。
A.
肌肉 B.
肝脏
C.
肌肉和肝脏
D. 血液
10 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ ）手段来发展力量素质。
A.
等长性力量练习 B. 等张性力量练习
C.
力量耐力练习
D.
速度力量练习
11 . 钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡，血中钾钠的浓度急剧下降，会引起（ ）。
A.
肌肉软弱无力 B. 肌肉疲劳
C.
肌肉痉挛
D.
肌肉损伤
12 . 基础脉搏是指（ ）。
A.
安静时的脉搏 B. 早晨醒来时的脉搏
C.
运动后的脉搏
D.
运动前的脉搏
13 . 正常一餐的食物约需（ ）的消化时间。
A.0.5-1小时 B.1-2小时
C.2-3小时
D.3-4小时
14 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
A.
控制饮食 B.
大量运动
C.
药物和控制饮食
D. 控制饮食和运动相结合
15 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。
A.
耐力练习 B. 力量练习
C.
柔韧练习
D.
速度练习
16 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（ ）的体育名言。
A.
顾拜旦 B.
萨马兰奇
C.
居里夫人 D. 巴甫洛夫
17 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（ ）。
A.
改善了健康 B. 预防疾病
C.
感官刺激 D.
愉快感觉
18 . 肝炎是由（ ）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。
A.
细菌感染 B. 免疫系统问题
C.
病毒感染 D.
遗传因素
19 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ ）。
A.
身体素质 B. 体能
C.
基本素质 D.
运动素质
20 . 晨练前喝200~300毫升的（ ），可避免发生低血糖症。
A.
牛奶 B.
豆奶
C.
水或加入蜂蜜
D. 水或加入盐
多项选择题(每题2分, 共10题)
1 . 心理健康的标准有（ ）
A.
智力正常 B.
适当的情绪调节
C.
自我评价恰当
D.
具有良好的人际关系
2 . 康复训练的手段与方法有（ ）。
A.
主动活动与被动活动 B.
动力练习与静力练习
C.
逆向练习
D.
超量练习与低量练习
3 . 参加身体对抗性运动的运动员，需要补充更多的（ ）。
A.
蛋白质 B.
脂肪
C.
糖
D. 维生素
4 . 膝关节半月板的主要功能是（ ）。 A.
增加膝关节的活动幅度
B. 减少股骨和胫骨关节的摩擦
C.
增强膝关节的稳定性
D.
连接股骨和胫骨
5 . 体育锻炼应遵循（ ）的原则。
A.
因材施教 B.
周期性
C.
提高身体素质
D.
全面发展
6 . 健康是由（ ）等方面组成的。
A.
生理健康 B.
心理健康
C.
道德健康
D.
体质健康
7 . 营养成分归纳为七类，其中主要的能源物质是（ ）。
A.
蛋白质、糖 B.
脂肪
C.
维生素
D.
矿物质
8 . 长寿之道的法则总和就是使人体（ ）都趋向自身生物钟运行点上。
A.
一切自然化 B.
运动和休息、饮食和睡眠
C.
心理和体表
D.
阴阳相克，心静养性
9 . 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ ），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。
A.
蛋白质 B.
脂肪
C.
碳水化合物
D. 维生素
10 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ） A.
运动量
B. 强度
C. 持续时间
D. 频率