首先判别
2、如果每是天晨起早床的时候觉得别特疲，劳发昏，头不打起精来，或是像神 了件穿湿服一衣样，身浑清爽，人也不懒动……那么得以肯定你可体内有了。 如湿厕——看时大 1便还、有的喜人欢猪吃，肉猪性味肉寒咸助痰，吃多肉也了能导痰湿致如果，感 觉体内重，湿最坚持好吃段一时间的素；长食期电吃饭煲煲大的饭米，容也造易成 体。湿体湿 人可的以用薏红米豆或汤巴锅解来。决 喝一阵上子米薏豆红之汤后 ，喝小再米粥来补补胃，脾之久脾，湿自化。 自健诊我体断是内否有湿的法方 床时起——看感觉3、清 方晨便，后可以观察下大一。是便是粘在不桶马了上，箱水一还冲不净。 方不观察便桶的，马可以也观手纸，正察的常话一张纸就够两，了果如三张纸 五复擦反擦不也， （这就净是诊问单上为什要么大便的原问）也因明说内体有了湿。大便的 色颜和形也可状帮以助判断体是内否有。正常的大湿便是金黄色香蕉 的，形但现在少很有是人种这健的大便。康体内湿的情有下况大便，的色发颜，青 软不成形溏 （，这是虚脾重的标志，要多人很都有总有）不净排感的。觉间时长 了宿便，产的毒素生积留体在，则百内病丛生 。、洗3时漱—看—舌 苔上完厕后所们我通常就始洗漱开了，牙前刷们我妨抽出几秒钟不，着镜对看看子自己的 头。“舌为舌之苗，心又为之脾外”候，舌头是可敏感地反以出我们映体 身状况的。 康的健舌红淡而润泽舌面有一层舌苔，薄白而，清，干湿适静中，不不滑燥如。果 头达不到这些舌指，那说标明身机能体已出经问题现了。果如舌苔白，厚看 来滑起湿润，则说明而体内有寒如果舌苔粗；或糙厚很发黄、腻，发则说体明内 有湿；如果舌热赤质红苔，无说明体内则经热已到一的程定度阴了。伤除了以上 要主三点，还有两的个别方法： 第一判看，早上起来牙刷的候时恶不，恶。很多心人自说一己刷牙呕就吐、恶心 嗓子里边总，是有丝拉丝的拉不干、不净感觉，即的使吐有，也只痰一是。
点
第，早二起来感觉小腿肚子晨不是是发酸发沉。这、些是也的湿型典特征顺，便 一个说祛的妙湿，就是法揉点山承穴 。（还三有阴，交凌泉阴很都用，有好最 艾用）灸 、4刚找了才一下这，篇章的作者文武叫国，大家忠有趣可以兴搜索他的客 薏博米红豆：一汤把米薏，一红把豆，一起汤熬…喝…日生活中常的简单食物， 是却清除内体湿、治疗气湿的疹好偏最方。 起晨步曲三：床、起上厕所、洗，漱易地简自我判断内体是有否湿…让健…康之路从每 天起后床始开！ 三阳开泰吧：动则升、阳能升善、
阳喜则升阳…不…用物药灸和法行却有之效的 升发气阳的上心无。 瞬间法肾强法双：手拳握贴身后，随身于体上轻下微抖……被誉为中医中动金匮的肾气 丸，有最效补的肾运，最动适合度过劳疲、神精好不、睡眠不足的人。祛除体内的 湿气方法非常，单，只需简两“个药。这”两个药能当茶，能喝饭吃， 而当能且解决大题，问们一是它薏，米一红是豆这。种东两西，需按不什么比， 例每次一样抓一，洗把干后净在锅里加放水熬，熬后就好祛是湿健的佳脾-品米薏红豆粥 了。… 5、…米薏红粥豆有个好，处就怎是么都不熬发会黏发稠，下总底熬是烂的了豆 红薏和，上米面是红淡色的，汤而米和红薏豆有效成的大半份都汤里。在熬的粥时候，水放 多一得些，些汤就这我够喝半们天了正，好可以茶喝…当…肾 ：虚薏红米豆黑加豆脚气 薏：米红加黄豆豆 咳：嗽意红米加梨豆食欲 不振身体、瘦：薏米羸豆红山药 泄泻加腹、痛、糖病：薏米红豆尿加瓜 体南、早虚、泄遗精、夜尿过：多薏红米加芡实 孕妇：豆减薏米加少，量芪、黄党参产妇 ：薏减，加大米枣小、、米糖红百 合薏粥米疗痛风治百合薏米粥可以提：供患者必的热能须需求而，且对风痛 有直接疗治用，作能并善改其关炎的症状节，痛是风病人理的想食主在临床。疗
治
中当发现在低：嘌呤饮食的则下，以百合原薏米为粥主食痛风对者患分有效。十 [方法将]百干合、薏米、米粳各六十克净洗后锅中放粥煮，每日分中晚两次、 服完，连服，状症善后改须仍坚持，周至每少一至次二以，痛防复风发 因为仁会薏使体冷虚身虚，寒制不适宜体长服期，用所怀孕以女及正值妇期经 的妇应女该避食用免
。
首先判别
2、如果每是天晨起早床的时候觉得别特疲，劳发昏，头不打起精来，或是像神 了件穿湿服一衣样，身浑清爽，人也不懒动……那么得以肯定你可体内有了。 如湿厕——看时大 1便还、有的喜人欢猪吃，肉猪性味肉寒咸助痰，吃多肉也了能导痰湿致如果，感 觉体内重，湿最坚持好吃段一时间的素；长食期电吃饭煲煲大的饭米，容也造易成 体。湿体湿 人可的以用薏红米豆或汤巴锅解来。决 喝一阵上子米薏豆红之汤后 ，喝小再米粥来补补胃，脾之久脾，湿自化。 自健诊我体断是内否有湿的法方 床时起——看感觉3、清 方晨便，后可以观察下大一。是便是粘在不桶马了上，箱水一还冲不净。 方不观察便桶的，马可以也观手纸，正察的常话一张纸就够两，了果如三张纸 五复擦反擦不也， （这就净是诊问单上为什要么大便的原问）也因明说内体有了湿。大便的 色颜和形也可状帮以助判断体是内否有。正常的大湿便是金黄色香蕉 的，形但现在少很有是人种这健的大便。康体内湿的情有下况大便，的色发颜，青 软不成形溏 （，这是虚脾重的标志，要多人很都有总有）不净排感的。觉间时长 了宿便，产的毒素生积留体在，则百内病丛生 。、洗3时漱—看—舌 苔上完厕后所们我通常就始洗漱开了，牙前刷们我妨抽出几秒钟不，着镜对看看子自己的 头。“舌为舌之苗，心又为之脾外”候，舌头是可敏感地反以出我们映体 身状况的。 康的健舌红淡而润泽舌面有一层舌苔，薄白而，清，干湿适静中，不不滑燥如。果 头达不到这些舌指，那说标明身机能体已出经问题现了。果如舌苔白，厚看 来滑起湿润，则说明而体内有寒如果舌苔粗；或糙厚很发黄、腻，发则说体明内 有湿；如果舌热赤质红苔，无说明体内则经热已到一的程定度阴了。伤除了以上 要主三点，还有两的个别方法： 第一判看，早上起来牙刷的候时恶不，恶。很多心人自说一己刷牙呕就吐、恶心 嗓子里边总，是有丝拉丝的拉不干、不净感觉，即的使吐有，也只痰一是。
点
第，早二起来感觉小腿肚子晨不是是发酸发沉。这、些是也的湿型典特征顺，便 一个说祛的妙湿，就是法揉点山承穴 。（还三有阴，交凌泉阴很都用，有好最 艾用）灸 、4刚找了才一下这，篇章的作者文武叫国，大家忠有趣可以兴搜索他的客 薏博米红豆：一汤把米薏，一红把豆，一起汤熬…喝…日生活中常的简单食物， 是却清除内体湿、治疗气湿的疹好偏最方。 起晨步曲三：床、起上厕所、洗，漱易地简自我判断内体是有否湿…让健…康之路从每 天起后床始开！ 三阳开泰吧：动则升、阳能升善、
阳喜则升阳…不…用物药灸和法行却有之效的 升发气阳的上心无。 瞬间法肾强法双：手拳握贴身后，随身于体上轻下微抖……被誉为中医中动金匮的肾气 丸，有最效补的肾运，最动适合度过劳疲、神精好不、睡眠不足的人。祛除体内的 湿气方法非常，单，只需简两“个药。这”两个药能当茶，能喝饭吃， 而当能且解决大题，问们一是它薏，米一红是豆这。种东两西，需按不什么比， 例每次一样抓一，洗把干后净在锅里加放水熬，熬后就好祛是湿健的佳脾-品米薏红豆粥 了。… 5、…米薏红粥豆有个好，处就怎是么都不熬发会黏发稠，下总底熬是烂的了豆 红薏和，上米面是红淡色的，汤而米和红薏豆有效成的大半份都汤里。在熬的粥时候，水放 多一得些，些汤就这我够喝半们天了正，好可以茶喝…当…肾 ：虚薏红米豆黑加豆脚气 薏：米红加黄豆豆 咳：嗽意红米加梨豆食欲 不振身体、瘦：薏米羸豆红山药 泄泻加腹、痛、糖病：薏米红豆尿加瓜 体南、早虚、泄遗精、夜尿过：多薏红米加芡实 孕妇：豆减薏米加少，量芪、黄党参产妇 ：薏减，加大米枣小、、米糖红百 合薏粥米疗痛风治百合薏米粥可以提：供患者必的热能须需求而，且对风痛 有直接疗治用，作能并善改其关炎的症状节，痛是风病人理的想食主在临床。疗
治
中当发现在低：嘌呤饮食的则下，以百合原薏米为粥主食痛风对者患分有效。十 [方法将]百干合、薏米、米粳各六十克净洗后锅中放粥煮，每日分中晚两次、 服完，连服，状症善后改须仍坚持，周至每少一至次二以，痛防复风发 因为仁会薏使体冷虚身虚，寒制不适宜体长服期，用所怀孕以女及正值妇期经 的妇应女该避食用免
。